&& حملة السيـــر الكهرباااائي حملة رياضية .. الجزء الأول && رياضة باستغفار وابتسامة

تلتوله سمعت ان عندك بناات مااشااء الله الاخت متزوجه ومااتقوولين

<<<تموون


خخخخخخخخخخخ

انا بعد بروح ارقص نص سااعه وريااضه وبرجع وبخلي الاب توب مفتووح

فتوتة عندي سوال؟؟


ماما تقوولي يمكن كثرة المااء هي اللي مثبته وزنك؟؟
وماليه بطنك؟ :mad:صدز هالحتسي:confused::confused:

[quote=فتاة الجزيرة;8763323]:wink:


هلا ميمو عاد توني أناظر بالجدوووول وبغيت :mad: إلا يوم شفت اسمك :15:صار يدددق وفيسي صااار :D
وبالعافية عليك التخطيط والمكرووونا والجلسة الحلوة


عاد استحيت من عمري قلت يا بنت استحي وانضبطي
لين متى كسل
ادعيلي دوم اكون نشيطه:D
الله يعافيج

مرحبااااااااااااا صبايا

هذا جدولي لليوم

الفطور : برتقاله

الغداء: 2 خبز اسمر + لحم مشوي + سلطه

العشاء: 2 بيضه مسلوقه+ فصوليا مسلوقه


الرياضه : ساعه ونص رياضه المشي
ونص ساعه تمارين
ونص ساعه تسوق سريع

الماء: شربت كميه كبيررررررررررر اليوم
الحمدلله فرحانه

احــــــــــــــــــــــم أحـــــــــــــــــــــــــــم

انااااااااااااااا ماااااجيييييييييييييييييييييييييييت<<قوولي واللهـ هعهع


خلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ:wink:ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ:confused:ــــــــــــــــــــــــــــــــ


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ:tongue:ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


ـــــــــــــــــــــــــــــــ:Dـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــصــت






الف حمد والف شكرررررررررررررررر(y)















:15::15::15::15:
:15::15::15::15:
:15::15::15:
:15::15:
:15:











لحظهـ لحظهـ:mad::mad:


وش قلتي يا دلووووعتي:(


انا عندي بناااااااااااااااااااااااات من(*)



قاااااااااااااااااااااال وتقوولين سمعتي


انتي ما قريتي CV


بتاااعتي

ارجعي الله لايهييينك لورااااااااااا عدد من البيجز عشاان تعرررفين



بالله من مييين سمعتي<<<تحقييييييييييييييق :rolleyes:



من بـــــــــــــــــــــؤك لباااب السمااااااااااااااااااا:15::15:
خلي ابو البناات يجي اووول بعديييييييييييين يجوون البنوتاااات:D





هذي لكـــــــــ(f) عشاانك تفاااولتي علي فال زييييييين:)

xxx-meme-xxx;8770722:
مرحبااااااااااااا صبايا

هذا جدولي لليوم

الفطور : برتقاله

الغداء: 2 خبز اسمر + لحم مشوي + سلطه

العشاء: 2 بيضه مسلوقه+ فصوليا مسلوقه


الرياضه : ساعه ونص رياضه المشي
ونص ساعه تمارين
ونص ساعه تسوق سريع

الماء: شربت كميه كبيررررررررررر اليوم
الحمدلله فرحانه

هلاااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااا ميمووووو

يومك قميييييييييييييييل زييييك

عساااك على القووووه

مرحبااااااااااااااااا رشيقاااااااااااااااااات

اليوم نزلت تقريري متاخر اففففففففففف ماصار عندي ووووووقت ادخل من عيالي الله يحفظهم


الموووووووووووووووووووهيم يومي كااااااااااااااااان


فطرت ب كاس حليب خالي الدسم+2 توست+2 ملعقه صغيره لبنه+نصف كاس عصير برتقال فرش


بعد 5 ساعات تغديت ب


كاس ونص خضراوات مسلوقه+2 همبرجر مشوي+2 توست


العصررر اكلت كيس ليززززززز عيالي ياكلون منه ماقدرت اقاووووووومه وكليت


مشيت 60 دقيقه عل السيرررر ومن بعدهاا تمارين للجسم 15 دقيقه

خديت شاورررر دافئ


الساعه 8 تعشيت

2 ملعقه صغيره تونه+2 توست محمص+صحن سلطه


ووووووووووووووووووووووبث




وووووووووووووووونت اليوم لقيت




















































































نازززززززززززززززززززززززززززززززله


































































































































كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووووووووووووووووووووووو






حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو موووووووووووووووووو يلله عقبال ال 32 كيلووووووووووووووووووو


وبنتظررر للاحد واشوف النتيجه









تصبحوووووووون على خيررررررررررررر

كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش

مبروووووووووووووووووووووووكـ،مزمز<<احلى دلع مزمز ميرندااا<<اشتهيتهااااا


عقباااااااااااااااااااااال الباااااااااااااااااااااااااااااقي

حبيبته ودلوعته;8769627:
مسااااءووكوو عسسسسسسسسسل ياااعسسولات

ازيكو

<<صح النووم

المووهيم ياابناااات ياااااااااااااحلوووين
قبل الفتووور 2 مااء

الفتور افترت ع 2 بيضه مسلووء 1 توست وحليب بشااي قليل الدسسم

ترى في شاااي قليل الدسم خخخخخخ<<اهاا بس

الغداء شوربه شووفاان بفلفل اسوود وهاات يااواد
خخخخخخخخخخخخخخخ

ومشيت سااعه ع السير

دلوووعه
يومياتك عسل يائشطة :D

طلة الخير;8769670:
المتوااجدوون‏طلة الخير, ‏فتاة الجزيرة+, ‏&#10047;.زهور الريف&#10047;., ‏بسمة طفله, ‏حبيبته ودلوعته

اوووووووووووووووووووووول مرررررررررررره تصيييييييييييييييييييييير


مساااااااااااااااااااكم احلى مسااااااااااااااااااااااااااااا

:D:D:D:D

حبيبته ودلوعته;8769710:
هذا التمرين كالتالي :
تبعدي بين رجولك وتضمي يديك مع بعض كأنك حاملة فأس
وترجعي يديك خلف رقبتك وهاتك ياحصاد في الأرض
ويالله عدي 10 عدات وبعدين حطي البذوووور ههههههههههههههه
وتصير عندك حديقة زي بيت بعض الناااس ما أقصد بسومة هع هع خخخخ

وبس


وشذا التمررين خخخخخخخ ماعرفت ابي اقلدتس ماقدرت ياابعدي

دلووووعه هذا تمرررين فزييييع جربيه مرة ماراح تسيبيه ولا مرة :cool:

فتاة الجزيرة;8769731:
وااااااااااااااااااااو ماشاء الله أزهار هنا
بكيييييييييييييييييييير

لوللللللللللييييييييييييييييييييه
عفية عليك إنت كذا (y)
ويالله استرخي يمكن نمت الحين الله يخليهم لك بناتك


وعليكم السلالالالالام إيه أنا تحفة ولكن نادرة:o ياحبي لنفسي :tongue:
والتمرين يجنن الى الحين فخوذي مشدووودين
ويالله تهني بخرجتك وتعالي اسطحي تقريرك :D



والله فقدتك قلت أكيد نااايمة ريحي ظهرك ياااقمر وأشربي دااافيء وماشاء الله عليك ..


بسوووووووووومة روحي راجعي كتاب النحو
وأنا قوووول ليش هالترم مادرووووك هع هع هع:tongue:

وعلى صورة الرياضة برسلك إياها على المسن ولالالا يصير خاطرك إلا طيب (f)

سوكرا إنت



ايه على فكرة كان المفروووض امشي على السير عصر .. بس طلعت اتسووووق وعلى 7 سأقووم بإذن الله :D

[/color]

فتفوووته

محد قالهم يدفنون مواهبي تصدقي لمن درست تعاقد كنت من خمس سنين ناسيه المنهج بس اتحديت الصعاب وثابرت لين مااخذت الدرجه الكامله بس النبته لمن ماتغذيها اكيد بتنشف وتموت >>بسم الله علي

خويتك تموت بالادب الحديث:cool:

xxx-meme-xxx;8770722:
مرحبااااااااااااا صبايا

هذا جدولي لليوم

الفطور : برتقاله

الغداء: 2 خبز اسمر + لحم مشوي + سلطه

العشاء: 2 بيضه مسلوقه+ فصوليا مسلوقه


الرياضه : ساعه ونص رياضه المشي
ونص ساعه تمارين
ونص ساعه تسوق سريع

الماء: شربت كميه كبيررررررررررر اليوم
الحمدلله فرحانه

روووعه ياروووعه انتي :wink:

مايميزني لقب;8771744:
مرحبااااااااااااااااا رشيقاااااااااااااااااات

اليوم نزلت تقريري متاخر اففففففففففف ماصار عندي ووووووقت ادخل من عيالي الله يحفظهم


الموووووووووووووووووووهيم يومي كااااااااااااااااان


فطرت ب كاس حليب خالي الدسم+2 توست+2 ملعقه صغيره لبنه+نصف كاس عصير برتقال فرش


بعد 5 ساعات تغديت ب


كاس ونص خضراوات مسلوقه+2 همبرجر مشوي+2 توست


العصررر اكلت كيس ليززززززز عيالي ياكلون منه ماقدرت اقاووووووومه وكليت


مشيت 60 دقيقه عل السيرررر ومن بعدهاا تمارين للجسم 15 دقيقه

خديت شاورررر دافئ


الساعه 8 تعشيت

2 ملعقه صغيره تونه+2 توست محمص+صحن سلطه


ووووووووووووووووووووووبث




وووووووووووووووونت اليوم لقيت




















































































نازززززززززززززززززززززززززززززززله


































































































































كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووووووووووووووووووووووو






حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو موووووووووووووووووو يلله عقبال ال 32 كيلووووووووووووووووووو


وبنتظررر للاحد واشوف النتيجه









تصبحوووووووون على خيررررررررررررر

ماشااااااااااااااااااااااااءء الله تبااااااااااااااااااااااركـ الله
مبرووووووووووك حبيبتي وعقبال الباقي

يوميااااااتي

الثلاثـــــاء 10\02\2009

الرياضه ساعة مشي و15 دقيقة لليدين تمارين ومشيت 15 دقيقة

الحمدلله كملت سااااعة ونص


من يوم بديت الاثنين اللي فات وانا ماشيه اوكي ع الدايت
لكن اليوم المغرب مع القهوة اكلت ولاول مرة من اسبوع قطعة من الكيكة الفلبينيه يمممي>>> مش عارفة اعمل فيكي ايه ياللي علمتيني عليهااااا :)(^)(f):15:

طلطووولة

يارب يرزقك بابو البنات ياقلبوو عن قررريب وتفرحينا بالخبرية الحلوة
بس حسك عينك تفحطي ليله العررس هههههههههههههه

طلة الخير;8771450:
هلاااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااا ميمووووو

يومك قميييييييييييييييل زييييك

عساااك على القووووه

هلا بام التفحيط
اقول ترى عيال الحارة يسألون عنج
يقولون ما تنشافين في التفحيطات هالفترة
بس قلتلهم البنيه طاحيه تفحيطات عندنا خخخخخخخ

xxx-meme-xxx;8773007:
هلا بام التفحيط
اقول ترى عيال الحارة يسألون عنج
يقولون ما تنشافين في التفحيطات هالفترة
بس قلتلهم البنيه طاحيه تفحيطات عندنا خخخخخخخ

(*)بسوووووووووووومهــ

الله يسمع منك :oبس ترااني مومستعجلهـ:tongue:


وبالعااااااااافيه علييك كيكة الفلبينووو خخخخخخخ





(*)مزمز مزاااميزو
<<<فااااااااطسه من الضحك حتى اهلي يقولون وش عندك تبوسمييين


الله يقطع العدووووووووو


يااخيتي بنشر الدتسن وماا لقييت احد يعطيني سياااااارتو:eek:

جيييييييييييييييبوووووووولي دلووووووووووووووووووعهـ


طااارت الطياااااااااااااااااااااااااااااارهـ

قبل مااتعلمني!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

طلة الخير;8773198:











(*)مزمز مزاااميزو
<<<فااااااااطسه من الضحك حتى اهلي يقولون وش عندك تبوسمييين


الله يقطع العدووووووووو


يااخيتي بنشر الدتسن وماا لقييت احد يعطيني سياااااارتو:eek:

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
ومنو هذا المغامر الي مستغني عن سيارته
اقول تبين وانيت جدي؟ خخخخ

xxx-meme-xxx;8773461:
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
ومنو هذا المغامر الي مستغني عن سيارته
اقول تبين وانيت جدي؟ خخخخ

خلاااااااااااااااااص



















تم بس






















اهم شي يكون لووونه
















حمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر:wink:






خخخخخخخخخخخخخخخخ

طلة الخير;8773539:

خلاااااااااااااااااص



















تم بس






















اهم شي يكون لووونه
















حمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر:wink:






خخخخخخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههههههه موتيني ضحك
عاد جدي من الصبح يأخذ فيها غنم وخواريف
تبيبن الوانيت خذيها بلي فيها
هههههههههههههههههههههههه تخيلت شكل الغنم
والخواريف وانتي تفحطين فيهم

طلة الخير;8773221:
جيييييييييييييييبوووووووولي دلووووووووووووووووووعهـ


طااارت الطياااااااااااااااااااااااااااااارهـ

قبل مااتعلمني!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

خخخخخخخخخخخخ

ربي يردها بالسلاااامه
مسافرة الرياض الاخت :15:

طلة الخير;8773539:

خلاااااااااااااااااص



















تم بس






















اهم شي يكون لووونه
















حمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر:wink:






خخخخخخخخخخخخخخخخ

الله يقطع ابليسك هههههههه

ايش معنى الاحمررررر هع

ميمي جبتيها والله

مبررررررررررروك طلوله جاك الوانيت ووسطه المعررررس >> شفتي دعاوي بسوومه وحده بوحده :wink:

واكيييد جد ميمي ئمر زي حفيده :D

بالرفاااااء والبنين (y)

:15:فتفووووته:15:

وييييير آآآآآآآر يووووووو سويتي ؟؟

I miss u

شكلنا ردينا مثل قبل شمس وقمر :ss: