موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

باقى امبارح اتغديت امبارح شوربة عدس
واتعشيت سمك فى صنية وسلطة

مساء الخير يا احلى بنات
راح اقولكم على يومياتي طبعاً انا من اللي ينامون بدري عشان الدوام يعني نمت البارح الساعة 10 وصحيت الفجر صليت بعدين شربت كوبين موية دافية ورحت مشيت على السير ساعة كاملة من الساعة 40 : 5 إلى الساعة 45 : 6 وبعدين اخدت دش ولبست بسرررررررررررررعة عشان ياويلي من المديرررررررررة وطبعاً المدرسة قريبة مررررررررة من بيتي رحت مشي في المدرسة ماأكلت شئ بس اشرب موية إلى الساعة 9 فطرت وكان الفطور 7 حبات تمر + حليب خالي الدسم ورجعت البيت الساعة 1 صليت الظهر وبعدها على الساعة 2 رحنا انا وزوجي المطعم تغدينا و الغدا كان مشاوي الله يخليه يدري اني اسوي دايت وبس والعشا اعتقد العصير الحارق للدهون وبعدين اشوف ايش اسوي من رياضة
كستر حبيبة قلبي اخبارك ياعسل وبنات فريقي الأحمر احلى فريق ايش مسوين
الأحمر وبس راح نحطم الفريق الأزق والفاصل الميزان :sa36::sa36::sa36:

فطرت 3 اكواب ماية على الريق مع معلقتين خل تفاح
فطرت 2 سندويتش ومشيت ساعة وهمشى بليل كمان وعملت تمارين البطن والوسط

واااااو حمااااااس
نسيت اقول لكم اني شربت على الريق مويه وكمون وليمون نقعتها البارح قبل لانام
:groupwave::groupwave::groupwave:
:BOUNCE8::BOUNCE8::BOUNCE8:
:21_112::21_112::21_112:
:wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2:
:dd: :dd: :dd: :dd: :dd:
انا متأكده احنا اللي بنفوووووز

هاااااااااااااااااي يا حلوين
سلام خاص لفريقي الاحمر و الازرق كمان عشان ما يزعلوووو
ابشركم انا رحت عند اخصائي تغديه اليوم :wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2: و الحمدالله نصحني اخذ حبوب الفيتامين و طمني و قلي معدتي صغرانه و ما فيني اكل الا القليل و انشالله يارب استمر و تبقه صغيرت الحجم :sm2441::sm2441: و انشالله ماشيه علي رجيمي و شكرا لكل من ساهمت في تشجيعني الاخوات الكريمات الفاضلات هنوووووده حبيبت قلبي, و العسولات كستر, سويت و ربنا يوفقكم جميعا و يارب تنحفون و تصيرون اجمل و اجمل :8875::8875::8875:

طلة الخير حبيبت قلبي صيام مقبول و افطار شهي مع قبول الطاعات يارب و ادعيلنه معاكي ربنه يستر علينه و ينحفنه و يحقق امانينه :9_28:

السلام عليكم

انا اليوم ما اكلت ولا شي ولا حتى شربت ماااااي لكن بعد شووي راح اتغدا وراح اكل مشاوي

هاي بنااااااات

هاي فريقي الحلو الجميل الرشيق اللي بيفوز هالاسبوع هع هع

انا اليوم افطرت نص جبن كيري+بيضه مسلوقه

ومشيت في الهواء الطلق ساعه الا ربع

والغدا بتغدى سلطة تونه

السلام عليكم
.
اهلين حبايبي
طبعا اليوم تاني يوم
واني ماشية على الرجيم تمام
اليوم باهي الصبح
فطرت: 1بيضة و برتقاالة
.
والغداء: 2 توسط وجبن و حبة طماطم
.
وسلااااااامات

مســـــــــــــــــــــاء الخيرررررررررررررررررررررررررر على الجميع

انا اليوم فطرت الساعة 1 الظهر طبعا صحيت بدري لكن ما حسيت بالجوع و فطوري كان كأس حليب خالي الدسم + 7 تمرات وطبعا اول ما صحيت الساعة 10 شربت 2 كأس ماء

الساعة2 الظهر نمت وصحيت اربعة ونص اكلت 2 كيوي وشربت كأس ماء ....

اوكيه هذا الملخص يا حلويييييييييييييين و الفوز أحمررررررررررررر أكيييييييييييد

اهلين بنات شخباركم

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انا اليوم فطررت قشطه وشريحتين توست

وووو

غداي حميسة دجاج مطبوخه 100% بطريقه صحيه

وناويه اتعشى فاكهه لاني مو مشتهيه اكل؟


طبعا يابنات انا اروح النادي والعب رياضه

اليوم كثيررررررررر قالوا لي نحفاااانه استانست

ينفع يابنات اشترك معاكم
ولا خلاص ؟؟

يالله يازرق حماااس

راح امشي على رجيم النقاط
قبل شوي جاب لي زوجي جالكسي وما قدرت اقاوم
العشا راح يكون كبسة رز ولحم

رسيس الليل;8660039:
راح امشي على رجيم النقاط
قبل شوي جاب لي زوجي جالكسي وما قدرت اقاوم
العشا راح يكون كبسة رز ولحم

انا متاكده انكم راح تفوزون يالاحمر هذا الاسبوع ههههههههه

:sm2441::sm2441::sm2441:

يالله يااازرق حمااااس


ازرق سماوي فوق بالعلالي!!!!!!!!

ان معكم وفتيكة بعد بس هي ماهي قادرة تدش النت اليوم فتيكة

احمر احمر
هوهوهو
احمر احمر
بالطول بالعرض الاحمر يهز الارض
هههههههه
اليوم العصر اكلت صامولي مع كوب شاي وشربت كوب ماء
وراااااااااح احاول ماتعشى
قولوا غن شاء الله

يابنات الحرمان من الاكل مايساعد في تنزيل الوزن كلي بعتدال حسب الرجيم عشان الدهون تنزل

أمس الجهاز كان معلق راح اقول يوم أمس شوعملت
الفطور كوب حليب+3تمرات+كوبين ماء

الغدى كان خضارمع ربع صدردجاج خالي من الجلد والعضم+خبز بر+كوبين ماء

العشاء كانخضار

باقي اليوم العصر رياضه+كوبين ماء
المغرب شاي اخضرمع زنجبيل واعشاب


اليوم
بنات الفطور7تمرات وكوب حليب وكوبين ماء

الغداء كان ساندوش +كوب شاي

العصر كوبين ماء مع الرياضه

والعشاءأكيد شيخفيف

التخفيف بنات من كمية الوجبات هو الي يغير جسمك وكثرت الماء لمن تجوعي في مواعيد غير الوجبات سوئل

يالله احمر

"]اهلين بنات عاملين ايه فى الرجيم يلا الهمه يا بنات عايزين نفوز

يومياتى

انا ما فطرت و لاكن اتغديت 2برتقاله و 2 يوسفى و شربت 3 اكواب ماء

العشا هيكون سلطه خضراء و 2 بيضه و شاى او قهوه بدون سكر و انشاء الله هلعب رياضه ساعه زى امبارح و كمان انا بشرب كل يو 3 لتر ماء و ساعات ازيد[/COLOR]