موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

سلام
فطوري برتقالة

صباح الرشاااااااااااااااااااقة احمرررررررررررررررريكااااااااااااااااااااااااااا
صباح الخيييييييييييييييييير للفريقين


روبا // تسلميي يا جمييييييييييييييييييل


احلام طفلة // تسلمي يا قمررر انا بخييير الحمد لله
ربنا يخليكي يا عسسسسسسسسسسسسسسل


نور // الجميييل خايف من ايييييه
لا ياعسل كده هنصلح حاجة اللي هو ان انتي تخسي وهتخربي اعصاابك
وبعدين يا قمر وجبة الفطار دي اهم حااجة ولازم تاخديييها
والعشا ممكن حاجة خفيفة
بس لازم يا عسسسسسسسسسل تحذفي الخوف ده من الريجيم
وان شاء الله الخووووف ده هينتهي نهااااااااااائياااااااا علي يوم السبت الجااااي لما تلاقي روحك نزلتي وتفرحي بوزنك الجديييد
كل اسبووووووووووووع يا عسسسسسسسسسسسسسسل
وشدي الهمة يا جمييييييييييل ومش تخاافي ابداااااااا كلنا معااااكي وهنشجعك لغااااية ما تحققي هدفك يا عسسسسسسسسسسل
ماشي يا نوووووور يا جمييييييييييييييييييييييييييييييل

ام نوني // فكرتك رااااااااائعة تسلمي يا عسسسسسسسسسسسل

رسيس وازهااار // حمدا لله علي سلامتكووو
يا قمرررررررررررررررررررراااااااات

اووووووووووووووووه نسيت اكتب برنامجي :sm215:

الصبح شربت 3 اكواب ماي

وبعدها شربت 2 كوب شاي بالحليب قليل الدسم وسكر الرجيم

وبعدها كلت تفاحة + كمثرى + كيوي

وان شاء الله ازيد في شرب الماء اكثر واكثر وكثر

هنودة حبوبة مشكورة حبيبتي كل الجهد اللي تبذلينه عشانه

الله يعطيك على قد نيتك

الفريق الاحمر عساكم على القوة يابنوتات

نور الهدى حاولي تاكلين شي خفيف عشان ما تتأثر صحتك

مثلا فاكهة برتقال او تفاح اوكمثرى او كيوي

الحالمة شخبارك يا قمر

احلام طفلة

ازهار

شوق الذكرى

شخبار العسولات الرشيقات لا تخبيص ياحلوات عشان نفوز


رسيس الليل : الله يعينك على تأثيث بيتك وان شاء الله اليوم تتابعين معانا من غير تخبيص

سامحناك على التخبيص بس مرة ثانية :UP202: هاهاهاهاهاهااهاهاها

هااااااااااااااااي


صبااااح الحب كيفكم


انا تووني واصله من السفر
ايووووووة قوو قوو

بس هنودة حناا ضدا انا اي احد يطلع من الفريقين ةلا ةحدة تطلع لان في اجسسام ماتمنحف بالسااهل بس الفريق الناازل كثير هو الفاايز ؟؟

حنا نبي المناافسه موب الاحبااط؟


الموووهيم فطووري كاان 2 بيضه مسلووء +ماااااااااءءءءءءءءء

كستر // تسلمي حبيبة قلبي كلك ذوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق

صباح الخير يا احلى ازرق واحلى بنات انا اليوم صايمة لانو يوم اثنين وان شاء الله بلعب الرياضة
يلا ازرق سماوي فوق بل علالي حماس يا ازرق

انا شايفة ان الاحمر يتقدم و الازرق مختفى:D متورونا الهمة يا واد انت وهو :tongue:

انا فطرت توست ريجيم+جبنة لايت+تفااااااحة

و الغدا لسة مش عارفة بس غالبا تونة هبقى اقلكم بعد ما اتغدى

نور_الهدى : بلاش تستسلمى للاحساس دة يا قمر عشان مش يجيلك احباط دة غير ان انا بفطر وانا مش جعانة ولا متعودة اكل اول ما اصحى بس صدقينى لو سيبتى نفسك من غير اكل هتبقى على اخر اليوم هبطانة و هتبوظى الريجيم و دة اكبر غلط.. اشربى حاجة دافية وكلى اى حاجة حتى لو فاكهة:wink:



:15::15:الى الامااااااااااااااااااااااااااام يا فريقنا الاحمررررررررررررر:15::15::15::15::15:

وينكم يا الازرق ويــــــــــــنــــكم
انا اليوم فطرت 00كبده بس اكلت خفيف مره وشاي قليل السكر
وشربت 2كوب ماي
ازرق سماوي في العلالي

مسااااااااء الخير
يابنااات
كيف الرجيم معاكم إن شاء الله تمام
والله امس نمت وبطني يوصوص قلتلها مااااااااااااافي اكل
الحمدالله على السلامه يادلوعته نورتي القرررررروب يالدبه كيف الرياض؟؟؟
بالنسبه لي اليووووم
فطرت 2 توست بر+كوب حليب قليل الدسم +جبنه بيضاء
هذا الصباح الساعه 7ونص
الساعه 11 عشاني صاااحيه اكلت 2 بسكوت مع نسكافيه
وفي الظهر بنام مارح اتغدى وشربت 3 اكواب ماء
وبروح بعد شوي اشرب شاي اخضر
يالله ياااااااأحمر شدو الهمه:888345:
:groupwave::groupwave::groupwave::groupwave::groupwave::groupwave:
:87457::87457::87457::87457::87457::wavetowel2::wavetowel2::wavetowel2:

ام ساره كيفك وش اخبار الرجيم معاك ياأزرق
ههههههههههههه هذي المره شكلي بفووووز عليك
ههههههههههههه

هلا يا بنات الأزرق...

أموركم تمام؟؟؟ ع الظهر أكلت حبة كيوي. . بس جوعانه شكلي رح أتغدى ع بكير أحسن ما أخبص...

يلاا يلاا أزرق أزرق .....

أزرق سماوي فوق في العلالي....

الفوز للأزرق.... أحمر لا تحاول...

ريما2009;8656577:
ام ساره كيفك وش اخبار الرجيم معاك ياأزرق
ههههههههههههه هذي المره شكلي بفووووز عليك
ههههههههههههه

هلا ريما... هلا بالأحمر... الحمد لله ماشية تمام... لا ما في إلكم فوز الفوز للأزرق... هههههههه

احــــــــــــــــــــلى صبااااااح

اليووم انا صااايمه يومياااتي بعد المغرررب ان شالله

السلام عليكم
اليوم الصبح شربت كاس ماي دافي و بعدها ب ساعتين شربت جريب فروت ا افطرت كاس حليب و شريحه توست ب لبنه
الغدا بيكون شوربه خضار و سلطه و صدر دجاجه
العشا زبادي منزوع الدسم

هلا هلا

واااااااااااااو حماس حماس حماس

أحس اليوم كلي نشاط ماعرف يمكن لأنه أكل البارحة كان خفيف

ع العموم حبيت أقولكم يومياتي

فطرت بقسماط حبتين + شاي + قطعة جبن صغيرة

تغديت ستيك سمك

وبتعشى شوربة اذا الله راد

ويلا نريد حماس أكثر من فريقي الأزرق

وطمنينا عليج يابنت الرفاعي ان شاءالله بديتي بالرجيم

يعطيكم ألف عافية وأشوفكم بكرة ان شاءالله

صباح النور بنات اليوم ابتديت الريجيم شربت كوب عصير كريب فروت على الريق وبعدين فطرت.
توست + جبن أبيض + نسكافي بدون سكر . و بعد شوي راح اشرب كوب من شاي التخسيس وراح العب شوي رياضة على االأربتراك و انشاء الله راح أتغدى سلطة فواكه.


أحمر يحطم الأوزان

سلاااام ياحلوات
اليوم الفطور والغدا في وقت واحد
4 حبات معمول +فنجان قهوه
تكفون ابي رجيم حلو وعن تجربه

شكرا حبيبتي هنودة على تشجيعك النا و ان شاء الله ألتزم للاخر. العام الفائت بفضل التشجيعات نقصت 21 كيلو و بقى وزني مثالي بس للأسف زاد وزني أكثر لأني توقفت عن الرياضة و رجعت لعادتي القديمة في الأكل.
:cry::21_112: