موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

بنااااااااااااااااااات احمرررررررررررررررررررررررررر
حطووووووووووو الشعار

هاااااااااااااااااي يا حلوين انشالله الكل بخير

حبيت القي تحيه للفريقين و سلام خاص لفريقي الاحمر و ربنه يوفقنه و يوفقك الجميع

والحمدالله انا اليوم مشيت عل رجيم تبعي و شكلي استغني عن وجبت العشاء هههههههههههههه معجزه معجزه كبيره من الصبح علي تفاحه و الغداء كوب زبادي قليل الدسم و العشاء مني بحاجتووووو و عملت تمارين نصف ساعه و انشالله بعد ساعتين عايزه امشي ساعه

و تحياتي لكم جميعا

ازيك يا نور عاملة ايه يا عسسسسسسسسسل
ربنا يقويكي يا جمييييييييييييييييييييييييييييييييل
فرحتيني بكلامك الرشيييق ههههههههههههههههههههههههه

أهلين يالزرقاويين
شدووااا الهمة للربح
خاطري وزني يصير بالخمسينات
والبس الا نفسي فيه

ويين الاحمررررررررررررررررر؟؟؟
هندووووده
حطيييت التوقيه طلع مكرميش كده ليه
مش زي اللي عندك

طلة الخير // اهلااااا ياعسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
انا مش عارفة ليه بيطلع صغير بس يمكن لان انتي حاطة صورة تانية
والتوقيع لايزيد عن 6 اسطر فيي المنتدي
انا حذفت الشريط التاني عشان انزل الصورة

النهاردة باقي يومي
الغدا كان شوربة وفراخ مشوي 2 بطاطساية صنية بس من غير صلصة
العشا ان شاء الله هيبقى 2 برتقالة
والوقتي هشرب شاي اخضر بالزنجبيل

روز فلاورررر // يوميااااااااتك عسسسسل
يا عسسسسسسسسسسسسل
-- خربنا الريجيم بالعسسل هههههههههههههههه--

صبايا الأزرق عدلت الشعار الي حطته هنووودة (يسلموا ايديها) مشان يصير يشبه تبع الفريق الأحمر



شو رأيكم؟؟ بينفع؟؟

هنودة شو ؟أخبارك؟

شو رأيك بالشعار؟

نيهال كيف أمورك ان شاء الله تمام؟

ام سارة //////// الله جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييل اووووووووي يا عسسسسسسل
تسلم ايديكي يا قمررررررررررررررررررررررررررررررررررر

الحمد لله يا قمررر انا بخيييير
وانتي يا جميييل عاملة ايه

ام سارة و حلا;8648150:
هنودة شو ؟أخبارك؟

شو رأيك بالشعار؟

نيهال كيف أمورك ان شاء الله تمام؟

تمام الحمد لله ماشيه مضبوووووط

تعشيت 2 توست مع جبن وبس

سلامتكم


انتي شخبارك وكيف كان يومك(g)

الحمد لله أنا تمام..
تعشيت سلطة .. خس و بندورة و خيار... مع ملعقة زيت زيتون... يم يم يم

اسفه على التاخر لكن من بكره انشاالله ما بنقطع عنكم

يله ياااازرق حمااااااااااااااس

نوت // عادي يا جمييييييل احنا لسه في اوول يووم
يا عسسسسسسسسل

ام سارة و حلا;8648227:
الحمد لله أنا تمام..
تعشيت سلطة .. خس و بندورة و خيار... مع ملعقة زيت زيتون... يم يم يم

بالعافيه على قلبك

تعشييت الحمد لله كورن فليكس
وبكذا يكوووووووووون خللللللص يومي00

:poster_war:اه اه اه باقول لكم شنو سويت عشان اكفر عن غلطتي بحق الغنم قصدي بالفطور والغده الي كليتهم وانا ناسيه غير متعمده

مشيت 20 دقيقه وركضت 15 دقيقه ورجعت مشيت نفس المسافه 20 دقيقه ورجعت البيت سويت رياضه بطن وكتوف 15 دقيقه وطبعا كل هذا وانا لابسه قميص السونا وسبحت وسويت لي سلطة بصل اخضر وخس وطماطم وبيضه مسلوقه

ماشاء الله علي ان شالله هالحماس يدوم بس ومحد يطلعنه بره ههههههه:poster_ban:

بس نصيحه اهمسها في اذن الفريق الازرق تعالو حبيباتي اقول لكم بدون مايسمع الفريق الاحمر :88774:ههههه اهم شي عشان تنزلون اوزانكم يابنات انكم ماتجوعون روحكم ولازم الصباح تفطرون مو تصحون متاخر وتفطرون الضهر هذا اكبر غلط اصحوا بدري وافطروا عشان الجسم مايخزن الي كلتوه اليوم السابق وراح تشوفون ان بعد ساعتين تقريبا راح تروحون دورة المياه وانتوا بالكرامه وكأنكم ماكلتوا شي وبطنكم خالي ولازم تاكلون وجبه ثانيه الضحى وذي الوجبه مهمه جدا جدا عشانتمدك بالطاقه لحرق السعرات الحراريه وتعطيج الاحساس بالشبع عند وجبة الغده وخلي وجبة الضحى عباره عن زبادي وتمر والله شي فظيع في تنزيل الوزن وكلو غده متنوع المجموعات بس كمية قليله لاتقولون بظل ع تفاحه في النهار وفي الغده هذا شي غير صحي بالمره اما العشه فكتفوا بفاكه او سلطه ولاتنسون الشاي الاخضر والحليب قليل الدسم والرياضه وباذن الله في شهر احنه غير طبعا الفريق الحمر ما سمع الي قلته لكم:sm2441:فيالله نشد الهمه


ازرق سماوي فوق في العلالي