جازاكى الله خيرا يا هنودة يا قمر
أنا شيرى
طولى 176
وزنى 80
هدفى 70 كيلو إن شاءالله
و يا رييت تضمينى للفريق الأحمر عشان فيه دودو صحبتى
أو الأزرق زى ما تحبى
موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *
s
01-02-2009 | 04:53 PM
s
01-02-2009 | 04:55 PM
هنودة أنا جييت أهو من أول 4 تقبليهم إن شاءالله بس لسة مش عارفة أكتب يومياتى باللون ال إيه؟
ه
01-02-2009 | 05:05 PM
شيري // ماشي يا عسسسسسسل خلاص يقيتي في الاحمررررررررر
واكتبي يومياتك بالاحمر يا عسسسسسل
واكتبي يومياتك بالاحمر يا عسسسسسل
ه
01-02-2009 | 05:08 PM
نيهال66;8645590:
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
هنوده نشوف مين الي يضحك بالاخر خخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه
ماشي يا عسسسسسسسسسسل
وان شاء الله احمر احمر احمرررررر هههههههههههههههه
ونعم روح التحدي
ا
01-02-2009 | 05:16 PM
مرحبا يالحلويييييييييين شو الاخبار فطوري اليوم شاي دون سكر وخبزة صغيرة والغدا اكل صيني خفيف والعشا لاشي
ا
01-02-2009 | 05:17 PM
انا وزني 67 وطولي 165 حابه ارجع متل ماكنت 60 ممتاز
s
01-02-2009 | 05:18 PM
هيييييييييييييييييييييه
الفطار
تفاحة وكوب نيسكافيه بلبن خالى الدسم
الغدا
تونة مصفاه من الزيت ورغيف عيش أسمر صغير
العشاء(إن شاءالله)
كوب لبن خالى الدسم + تفاحة أو برتقالة
طبعا البن دة عشان أنا برضع ومش عايزة الدايت يأثر على اللبن
الفطار
تفاحة وكوب نيسكافيه بلبن خالى الدسم
الغدا
تونة مصفاه من الزيت ورغيف عيش أسمر صغير
العشاء(إن شاءالله)
كوب لبن خالى الدسم + تفاحة أو برتقالة
طبعا البن دة عشان أنا برضع ومش عايزة الدايت يأثر على اللبن
r
01-02-2009 | 05:28 PM
السلام عليكم
اما انا اليوووم ما اكلت لا فطوووور ولا غدااااا
ومافيه قدااامي الا العشاء وراح يكون كالاتي
العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ويا الفريق الازرق كثرو من شرررب المااااي وحاووولووو ما تاكلون بعد الساعه 8
اما انا اليوووم ما اكلت لا فطوووور ولا غدااااا
ومافيه قدااامي الا العشاء وراح يكون كالاتي
العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ويا الفريق الازرق كثرو من شرررب المااااي وحاووولووو ما تاكلون بعد الساعه 8
r
01-02-2009 | 05:35 PM
مرحبا بنات:Y_hi_3:
انا اليوم بديت بداية جيدة وللحين منتظمة :ok:
و اعمل رياضة كل يوم الصبح
انا اليوم بديت بداية جيدة وللحين منتظمة :ok:
و اعمل رياضة كل يوم الصبح
s
01-02-2009 | 05:37 PM
هاى بنات كيفكم انا النهارده اكلت موز و يوسفى فى الغداء معلش اصلى لسه صحيه و انشاء الله العشاء هيكون 2 بيضه و سلطه خضراء و شاى او قهوه و هلعب النهارده تمارين
ط
01-02-2009 | 05:40 PM
كماااالة يومياااااااااااااااااتي
مشيت نص سااعه في الهواااء الطلق<<مايمديكم عليها
ولعبت مع اخواني الصغنن كوووورهـ نص سااعه
وبس
حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس
مشيت نص سااعه في الهواااء الطلق<<مايمديكم عليها
ولعبت مع اخواني الصغنن كوووورهـ نص سااعه
وبس
حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس
ش
01-02-2009 | 05:49 PM
اّّّّّّوكي
هلّا أكل 2 برتقالهـ
// ~
الفريق ~ الّأزرق //
~
هلّا أكل 2 برتقالهـ
// ~
الفريق ~ الّأزرق //
~
ا
01-02-2009 | 06:04 PM
هاي بنات انا الحين بلعب رياضة يلا يا ازرق شدو الهمة نبغى نفوز هل اسبوع
ز
01-02-2009 | 06:08 PM
remo111;8646041:
السلام عليكم
اما انا اليوووم ما اكلت لا فطوووور ولا غدااااا
ومافيه قدااامي الا العشاء وراح يكون كالاتي
العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ويا الفريق الازرق كثرو من شرررب المااااي وحاووولووو ما تاكلون بعد الساعه 8
أهلا ريمو... أنا معك في الأزرق....:)
سامحيني ع التعليق.. بس هيك أكلك مو متوازن نهائيا....صحيح بدنا نفوز ع الأحمر.. بس بدنا نضل بصحة وسلامه.... (f)
و حلوة فكرة عدم الأكل بعد 8... يا ريت كل الفريق نلتزم فيها سوا...(y)
ه
01-02-2009 | 06:21 PM
تكملة يومياتي
شربت لتر ماء تاني
والغدا // سلطة حارة طماطم وخيار وشريحتن بصل
وبعدين اكلت ربع رغيف اسمر مع قطعة لحمة و فتفوتة من شريحة بطاطس مسلوقة
شربت لتر ماء تاني
والغدا // سلطة حارة طماطم وخيار وشريحتن بصل
وبعدين اكلت ربع رغيف اسمر مع قطعة لحمة و فتفوتة من شريحة بطاطس مسلوقة
ا
01-02-2009 | 07:15 PM
iهنودة شكرا ياقمر على شريط الوزن
ه
01-02-2009 | 07:16 PM
تسلمي يا عسسسسل
لاشكر علي وااجب يا جميييييييل
لاشكر علي وااجب يا جميييييييل
ا
01-02-2009 | 07:17 PM
هاي يا ازرقطمونيوني تمام الاوضاع وعسى الشهية مسدودة
ه
01-02-2009 | 07:19 PM
بصو يا بنات
انا لقيت الشعار ده في احد المنتدياااااااااات
الفريق الأحمر
روووووووعة اوووي
بصو الازرق مش لقيته زيه
لقيته مختلف
ايه رايكووووووووو
لو حد عنده خبرة في الفوتو شوب
ممكن يعملنا
شعار للاحمر والازرق
بسس صغير عشان ننفع نحطه في تواقيعنا ياقمررررررات
انا لقيت الشعار ده في احد المنتدياااااااااات
الفريق الأحمر
روووووووعة اوووي
بصو الازرق مش لقيته زيه
لقيته مختلف
ايه رايكووووووووو
لو حد عنده خبرة في الفوتو شوب
ممكن يعملنا
شعار للاحمر والازرق
بسس صغير عشان ننفع نحطه في تواقيعنا ياقمررررررات
ا
01-02-2009 | 07:23 PM
كيفكم بنات شدو حيلكم:dontknow::groupwave: