موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

هنودة المسلمة 31-01-2009 1,022 رد 53,527 مشاهدة
w
هنودة المسلمة;8751149:
يومياتي

الفطار - 2 بيضة مسلوقة وبرتقالة

بين الفطار والغدا برتقالة

الغدا ** بورجر وكفته مشوي وسلطة

العشا ان شاء الله فاكهة او زبادي


sweet_toota;8751554:
انا جيييييت .... صباح الفل عليكوا يا قمرات

هنودة ازيك يا قمر ؟ وحشتوووونى كلكم

حبيبته ودلوعته شدى الهمة ان شاء الله انتى هتحصلى على وسام الاسبوع الثانى

اليوم ان شاء الله:

الفطار بيضتين مسلوقين

الغدا ربع فرخة +سلطة

العشا لانشون فراخ

هنودة حبيبتى بقلك هو انتى بتعملى الكفتة و البرجر فى البيت؟ اصلى سمعت ان فى الدايت لازم تكونى فارمة اللحم بنفسك عشان العلب المحفوظة دى بيبقى فيها دهون وطبعا متنفعش فى الدايت؟




بالعافيه ياقلبي ونا كمان هنود نفس السؤال
م
هاى بنات
انا شربت كوبايه عصير
وكلت برتقالتين
وكوبايه لبن منزوع الدسم
طول النهار
ورقصت نص ساعه
ومشيت ساعه
ربنا يسهل واواصل كل يوم
ا
مساء الخير يا حلوات
اليوميات
الفطور : 7 تمرات و كوب لبن منزوع الدسم
و شربت ماء كثير
بعده بنصف ساعة مشيت ساعة و ربع

و بعد المشي بحوالي نصف ساعة سويت رياضية 45 دقيقة

و بعده نصف ساعة تناولت عصير الاناناس
ر
حبيبته ودلوعته;8754929:
ماشاا ااء الله قلبي شوو هالنشااط ياابطه ذي لك صغيررونه ع قدك (f)

هذا قدري عندك خلاص زعلانه
هئ هئ هئ







امزززززح
انا راح اكون احسن منك واعطيك هذي:9_33::9_33::9_33:
ر
هنوووووده قلبي لاتجيبي سيرت المووووت على لسانك او على الطابعه
بعيد الشر ياقلبوووو
لك وباقي البنات
الله يحفظكم من كل شررررررر
آمين
ر
راح اكمل يومي
المغرب اكلت قطعه بسكوت
وشربت 3اكواب ماااء فب صلاة العشاء
وماتعشيت
وسلامتكم
بااااااااااااي
وسويو اقين
إن شاء الله
s
ازيكوا يا بنات عاملين ايه يلا شدوا الهمه

انا النهارده اكلت كوب رز و قطعتين لحم مسلوق و ربع كوب ملوخيه و اكلت برتقاله و اتنين موزه وشربت 6 اكواب ماء

العشا هيكون 2 بيضه و شرائح طماطم و بقيه ال 3 لتر ماء و هلعب رياضه

سلالالام
ح
ريما2009;8757112:
راح اكمل يومي
المغرب اكلت قطعه بسكوت
وشربت 3اكواب ماااء فب صلاة العشاء
وماتعشيت
وسلامتكم
بااااااااااااي
وسويو اقين
إن شاء الله



اول شي بالغعافيه ع البك اللي اكلتية

ثاانيااا ذا مدح يالبطه من شاان وزنك بالخمسيناات ياحووبي انتي

خخخخخخخخخخ الورد صغنونة زيك موب كبيرة زيي:confused::confused::confused:

ولاتززعلي ذي وردة لاحلى بنووتة:9_33:
ح
الحالمة 1422;8756858:
مساء الخير يا حلوات
اليوميات
الفطور : 7 تمرات و كوب لبن منزوع الدسم
و شربت ماء كثير
بعده بنصف ساعة مشيت ساعة و ربع

و بعد المشي بحوالي نصف ساعة سويت رياضية 45 دقيقة

و بعده نصف ساعة تناولت عصير الاناناس



احلوومه بالعاافيه ع البك وقووو قووو
ر
برااااااااااااااااااااااافو أحمررررررررررررررررررررر قو قو قو ....والله يعافيكم وجد و حبيبته و دلوعته .....و أشوفكم بكرة يا أحلى أحمر
ح
samer saad;8757554:
ازيكوا يا بنات عاملين ايه يلا شدوا الهمه

انا النهارده اكلت كوب رز و قطعتين لحم مسلوق و ربع كوب ملوخيه و اكلت برتقاله و اتنين موزه وشربت 6 اكواب ماء

العشا هيكون 2 بيضه و شرائح طماطم و بقيه ال 3 لتر ماء و هلعب رياضه

سلالالام


بالعااااااااافيه يازرق علااالي نبي نشووف الهمه
%
سلاااااااام

اخباركم يالغاليين ان شالله تمام وفي نقصان للشحوم واللحوم خخخخخخ

انا اليوم فطرت شاي بالحليب وتوست اسمر وبيضه مسلوقه وسويت رياضه الصباح والغده كان صحن صغير رز بالدجاج وسلطه وشربت بعدها شاي اخضر والمغرب شربت شاي اخضر وطلعت سويت رياضه مشي ساعه الا ربع والعشه كان توست اسمر وجبن سلايس وخيار وطماطم وشربت شاي اخضر والحين قاعده اشرب كؤس حطوا بالكم كؤؤس من الماي لين اروح انام
ح
روبا;8757745:
برااااااااااااااااااااااافو أحمررررررررررررررررررررر قو قو قو ....والله يعافيكم وجد و حبيبته و دلوعته .....و أشوفكم بكرة يا أحلى أحمر




مشكوورة قلبي اللفااءءءءء غدااااااا


<<ماخذة دور هنودة
ح
ياااهلاااا ياابنت الرفاااااااااع ايووة كذاااا نبي الهمه ياازررق علاللي
i


[SIZE=4]مساء النور بنات الغذا أكلت خبز بالنخالة+بيضة مقلية مع ملعقة زيت زيتون+ 1 كيوي
و العصر أكلت برتقالة و هلا بشرب شاي الريجيم.
العشا حكتفي بزبادي أكتيفيا
أنا عادة مابحب أتعشى بس لي مسمني قلة الحركة مو الأكل لدى كل السمنة متجمعة عندي في الأوراك يا ريت تختفي للأبد:sad:

[/SIZE]
i

أحلى تحية لحبيبته و دلوعته و بنت الرفاع:groupwave:
ح
imona-06;8758058:

أحلى تحية لحبيبته و دلوعته و بنت الرفاع:groupwave:



يسلموووو حبيبه قلبي(w)(w) انتي ربي ينحفناااا اجمعيين ياارب بسس الهمه يااحمرريكاااا


قووووووووووووو قووووووووووو
ح
هاايوو

بعد الشووربه رقصت نص سااعه 30 دقيقه

الظهر مشيت 30 دقيقه

قبل شووي مشيت ع السير سااعه 60 دقيقه ولله الحمد

واليووم شهيتي مفتووحه غريبة يمكن عشاان الدوورة

بس لاااااااااا ولااااااااا صاامدوون

المووهيم عشاااي كاان شاي بحليب قليل الدسسم

وبسسس
s
هنودتى الحلوة
جازاكى الله خيرا على الرد الجميل على الخاص

أنا متحمسة جدا يا بناااااااااااااااااااااات والحمدلله
يومياتى
الفطار طبق سلطة بالجبنة القيش وبيضة مسلوقة

الغدا
تونة مصفاه من الزيت ورغيف أسمر صغير وذبادى منزوع الدسم لأنى جالى مغص من كتر التونة ههههههه

العشا
كوب نيسكافيه بلبن خالى الدسم

وحلعب دلوقتى تمارين لمدة ساعة على سى دى المفروض المدلربة بتقول إنها تعادل سير 4 أميال

أحمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
ر
بنااااات
هئ هئ هئ هئ




اكلت 10 ملاعق معكرونه مع نص موزه
ولبن كوووب


بس راح اسوي رياضه
X