imona-06;8757998:
[SIZE=4]مساء النور بنات الغذا أكلت خبز بالنخالة+بيضة مقلية مع ملعقة زيت زيتون+ 1 كيوي
و العصر أكلت برتقالة و هلا بشرب شاي الريجيم.
العشا حكتفي بزبادي أكتيفيا
أنا عادة مابحب أتعشى بس لي مسمني قلة الحركة مو الأكل لدى كل السمنة متجمعة عندي في الأوراك يا ريت تختفي للأبد:sad:
[/SIZE]
حبيبته ودلوعته;8758139:
هاايوو
بعد الشووربه رقصت نص سااعه 30 دقيقه
الظهر مشيت 30 دقيقه
قبل شووي مشيت ع السير سااعه 60 دقيقه ولله الحمد
واليووم شهيتي مفتووحه غريبة يمكن عشاان الدوورة
بس لاااااااااا ولااااااااا صاامدوون
عاشوووووووووووووووووووووو على شو رقصتي قلبي هههههههههههههههه
ايو ياحمر ياصامد
المووهيم عشاااي كاان شاي بحليب قليل الدسسم
وبسسس
sherrykitty;8758402:
هنودتى الحلوة
جازاكى الله خيرا على الرد الجميل على الخاص
أنا متحمسة جدا يا بناااااااااااااااااااااات والحمدلله
يومياتى
الفطار طبق سلطة بالجبنة القيش وبيضة مسلوقة
الغدا
تونة مصفاه من الزيت ورغيف أسمر صغير وذبادى منزوع الدسم لأنى جالى مغص من كتر التونة ههههههه
العشا
كوب نيسكافيه بلبن خالى الدسم
وحلعب دلوقتى تمارين لمدة ساعة على سى دى المفروض المدلربة بتقول إنها تعادل سير 4 أميال
أحمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
%بنت الرفاع%;8757843:
سلاااااااام
اخباركم يالغاليين ان شالله تمام وفي نقصان للشحوم واللحوم خخخخخخ
انا اليوم فطرت شاي بالحليب وتوست اسمر وبيضه مسلوقه وسويت رياضه الصباح والغده كان صحن صغير رز بالدجاج وسلطه وشربت بعدها شاي اخضر والمغرب شربت شاي اخضر وطلعت سويت رياضه مشي ساعه الا ربع والعشه كان توست اسمر وجبن سلايس وخيار وطماطم وشربت شاي اخضر والحين قاعده اشرب كؤس حطوا بالكم كؤؤس من الماي لين اروح انام
%بنت الرفاع%;8757843:
سلاااااااام
اخباركم يالغاليين ان شالله تمام وفي نقصان للشحوم واللحوم خخخخخخ
انا اليوم فطرت شاي بالحليب وتوست اسمر وبيضه مسلوقه وسويت رياضه الصباح والغده كان صحن صغير رز بالدجاج وسلطه وشربت بعدها شاي اخضر والمغرب شربت شاي اخضر وطلعت سويت رياضه مشي ساعه الا ربع والعشه كان توست اسمر وجبن سلايس وخيار وطماطم وشربت شاي اخضر والحين قاعده اشرب كؤس حطوا بالكم كؤؤس من الماي لين اروح انام
ريما2009;8758621:
بنااااات
هئ هئ هئ هئ
اكلت 10 ملاعق معكرونه مع نص موزه
ولبن كوووب
بس راح اسوي رياضه
wajd الحب;8753318:
بالعافيه عليكي ياروبا
يومياتي علي السريع
على الفطورخبز بر +ماء +عدس +3حبات تمر
الغداء كان خبن وخبز بر وعصير
ورحت امش من الساعه 5 الين الحين
والحين بروح اعمل شاي اخضر وستحم سيووووووووووو
أحمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
ريما2009;8758621:
بنااااات
هئ هئ هئ هئ
اكلت 10 ملاعق معكرونه مع نص موزه
ولبن كوووب
بس راح اسوي رياضه
%بنت الرفاع%;8757843:
سلاااااااام
اخباركم يالغاليين ان شالله تمام وفي نقصان للشحوم واللحوم خخخخخخ
انا اليوم فطرت شاي بالحليب وتوست اسمر وبيضه مسلوقه وسويت رياضه الصباح والغده كان صحن صغير رز بالدجاج وسلطه وشربت بعدها شاي اخضر والمغرب شربت شاي اخضر وطلعت سويت رياضه مشي ساعه الا ربع والعشه كان توست اسمر وجبن سلايس وخيار وطماطم وشربت شاي اخضر والحين قاعده اشرب كؤس حطوا بالكم كؤؤس من الماي لين اروح انام
uuu;8759028:
مساء الورد ياعرايس:15:أنا مشتركة جديدة في الفريق الأزرق:wink: بس موعارفة ليش مالقيت في ملفي الشخصي تعديل التوقيع؟:confused: وأبغى أسأل ياقمرات احنا بدأنا من أمس لأننا جدد طيب لما يجي وقت التصفية كيف نتقارن باللي بدؤوا من أول الأسبوع؟؟:schmoll::schmoll::schmoll:
وهنودة حبيبتي سوري لأني ماقرأت الردود كلها بس الحمد لله حسبت اسمي سقط سهوا
لأني كنت متحمسة بالمررررره ...:drive1:ومازلت:yahoo:
يلا ياأزرق...
:biggthum::biggthum: ون ون ون أزرق نمبر ون :biggthum::biggthum:
uuu;8759028:
مساء الورد ياعرايس:15:أنا مشتركة جديدة في الفريق الأزرق:wink: بس موعارفة ليش مالقيت في ملفي الشخصي تعديل التوقيع؟:confused: وأبغى أسأل ياقمرات احنا بدأنا من أمس لأننا جدد طيب لما يجي وقت التصفية كيف نتقارن باللي بدؤوا من أول الأسبوع؟؟:schmoll::schmoll::schmoll:
وهنودة حبيبتي سوري لأني ماقرأت الردود كلها بس الحمد لله حسبت اسمي سقط سهوا
لأني كنت متحمسة بالمررررره ...:drive1:ومازلت:yahoo:
يلا ياأزرق...
:biggthum::biggthum: ون ون ون أزرق نمبر ون :biggthum::biggthum:
sweet_toota;8760935:
انا النهاردة كنت مخنوقة جدا و مكتئبة جدا تقريبا من الدايت الكيميائى و طول اليوم صداع و عياط و منزلتش اعمل رياضة بس لقيت كلو بيرقص قمت رقصت نصف ساعة ولعبت ايروبكس فى البيت نص ساعة :(