موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

يومياتي

الفطار - 2 بيضة مسلوقة وبرتقالة

بين الفطار والغدا برتقالة

الغدا ** بورجر وكفته مشوي وسلطة

العشا ان شاء الله فاكهة او زبادي

هلا برشيقات لفيوجررر


اخبارررررررررررركم


ماشاء الله عليك يالاحمررررررررررررررررررررررررررررريكااا برافوووووووووو:clap: برافوووووووووو:clap:


بسئلكم اي يوم تسجيل الاوزان؟؟

تقريري:

اول ماقعدت من النوم شربت كاس ماء وبعد 10 دقايق


فطرت ب كوب حليب خالي الدسم+2 توست محمص+2 ملعقه صغيره لبنه

الغدى كان 12 ملعقه ارز مسلوق+قطعه همبرجر مشوي+ 4 ملاعق اكل صوص بندوره

وبعد شوووووي راح اشرب شاي اخضرر وامشي عل السيررررررر 60 دقيقه


اشووووووووفكم تو ناااااااااااااااايت حبيباتي:B_wink:

[FRAME="11 70"]
سلامى الى الفريقين احمرو ازرق وان فر حت بترحيبكم لي وقبولكم اني اشترك معكم في المسابقه وشدو الهمه عشان كل وحده توصل لى مرادهاوسلامي الخاص الى فريقى و ان شاء الله هالاسبوع ازرق,
انا جديدفي النتدىو حياخد وقت معايه لكنانشاء الله حتستحملونى لغا يه ماتعلم.ومتعبانى شوي

انا كان وزني ٩٩ونزلت٦ك في خلالاسبوعين الى فاتو وكنت حابه اعمل شريط لكن زى مانتو عارفين اختكم ميح والحمدلله لكن صعود الدرج وحده وحدا وكمان كنت حابه اقولكم انى حادخل في الكمبيوتر مر وحده فىاليوم واكتب لكم يومياتى
يومياتى:.
انا اليوم شربت ٢كاس مويه دافئ وبعدهاب نصف ساعه اكلت شويه زبادي وقهوه من غير سكر
والغدا حيكون كمترايا وتفاح
[FONT=Arial Black][SIZE=5]اما العشاءوالله م قررت ليسه بس ناويه اتعشاء زين ان شاء الله
وبس وما حعمل رياضه اليوم عشان عليا الدورة وانا اتعشاء دوم من٦ل٧ وبعد كدا اخرج و امشي ساعه قي الهواء الطلق
وبقيت الليل اشرب بس مويه او قهوه من غير سكروبس
ان متبعه استراتجيه انى اكل كل شئ ب حدود وماكل حلا بتاتن الى اليوم الى بعد الميزان عشان اكفئ نفسىوفى نفس الوقت اقوى اراداتى
[/FRAME][/FONT][/SIZE]

مايميزني لقب;8751177:
هلا برشيقات لفيوجررر


اخبارررررررررررركم


ماشاء الله عليك يالاحمررررررررررررررررررررررررررررريكااا برافوووووووووو:clap: برافوووووووووو:clap:


بسئلكم اي يوم تسجيل الاوزان؟؟

تقريري:

اول ماقعدت من النوم شربت كاس ماء وبعد 10 دقايق


فطرت ب كوب حليب خالي الدسم+2 توست محمص+2 ملعقه صغيره لبنه

الغدى كان 12 ملعقه ارز مسلوق+قطعه همبرجر مشوي+ 4 ملاعق اكل صوص بندوره

وبعد شوووووي راح اشرب شاي اخضرر وامشي عل السيررررررر 60 دقيقه


اشووووووووفكم تو ناااااااااااااااايت حبيباتي:B_wink:

بالعافية اللي كلتيه يا عسل

بالنسبة لتسجيل الوزن

عندك يا قمرر يوم الجمعة او السبت او الاحد
اختاري اللي تحبيه هههههه

هنودة المسلمة;8751070:

26-

سارونة البحرين

فديت البحرين ربي يحفظها..

بس انا k.s.a السعوديه..^_*

هنودة المسلمة;8751149:
يومياتي

الفطار - 2 بيضة مسلوقة وبرتقالة

بين الفطار والغدا برتقالة

الغدا ** بورجر وكفته مشوي وسلطة

العشا ان شاء الله فاكهة او زبادي

ماشاءالله الى الامام...

بس العشا ياويلك تلفي و تغيري رأيك..^_*

لا لا لا تخربي الريجيم ^_*

سارونه k.s.a;8751314:

فديت البحرين ربي يحفظها..

بس انا k.s.a السعوديه..^_*

ههههههههههههههه
اسفة يا قمررررررررر
مش جه في دماغي غير البحرين هههههههههه
انا اسفة من ساعة ما قريت اسمك وانا شايفها البحرين هههههههه

هااااااايووو


هلا بالمتسااااابقاات الجدد

كيفكم صباااياااا

وحشتووني


طبعااا مشيت ع السير نصف سااعه

والغداءءء كاان 1 بيضه وزباادي قليل الدسم وبسس ومااء

سارونة // تم التعديل يا عسسسسسسسسل

فطرت صامولي وجبنه لوفات مع ملعقة مربى ونسكافيه بحليب

اهلين برايت مووون

الحين هالفطور مو ثقيل انا اعرف ان الصامولي اكثر خبز يسمن .. خليك على التوست افضل
2 توست = ثلث خبزة صامولي

نبغى الرابح يكون ازرق

الا تعالو ما قلنا وش هي الجائزة للرابحه الكبرى

اقترح نسوي لها حفلة في المنتدى مرفقة بكتاب طبخ ههههه

مايميزني لقب;8751177:
هلا برشيقات لفيوجررر


اخبارررررررررررركم


ماشاء الله عليك يالاحمررررررررررررررررررررررررررررريكااا برافوووووووووو:clap: برافوووووووووو:clap:


بسئلكم اي يوم تسجيل الاوزان؟؟

تقريري:

اول ماقعدت من النوم شربت كاس ماء وبعد 10 دقايق


فطرت ب كوب حليب خالي الدسم+2 توست محمص+2 ملعقه صغيره لبنه

الغدى كان 12 ملعقه ارز مسلوق+قطعه همبرجر مشوي+ 4 ملاعق اكل صوص بندوره

وبعد شوووووي راح اشرب شاي اخضرر وامشي عل السيررررررر 60 دقيقه


اشووووووووفكم تو ناااااااااااااااايت حبيباتي:B_wink:

ماشاءالله الى الامام..

ربنا يوفقك ...لاتخربي الرجيم في العشا استمرررري..

نشوفك على خيررر ^_*

كتكوتة // بالنسبة للتوقيع مش هينفع تعمليه عشان انتي لسه عضو جديد يا قمررررر
وهو بيوجد في روابط سريعة اللي في اول الصفحة

سندرلاء // الجايزة وسام يا عسسسل
بتلاقيه في الموضوع الاصلي

هنودة المسلمة;8751343:
ههههههههههههههه
اسفة يا قمررررررررر
مش جه في دماغي غير البحرين هههههههههه
انا اسفة من ساعة ما قريت اسمك وانا شايفها البحرين هههههههه

هههههههه عادي يا عسل كولنا بلد واحد ^_*

بس انا قولت كدا عشان مايسير في لخبطه ^_*

ههههههههههه ربي يسعدك دمك عسل..

حتى انا ماادري اشبي كل مابرد ارد بالاحمر و اسوي تعديل ههههه ^_*

اشوفكو بكرة بقا يا حبايبي او النهاردة بالليل

سلاااااااااااااااااااااااااام يا احلي قمررررات

سارونة// تسلمي يا عسسسسسسل

الله يسلمك يارب ^_*

نشووووفك على خيررررر يا سكررر..

انا جيييييت .... صباح الفل عليكوا يا قمرات

هنودة ازيك يا قمر ؟ وحشتوووونى كلكم

حبيبته ودلوعته شدى الهمة ان شاء الله انتى هتحصلى على وسام الاسبوع الثانى

اليوم ان شاء الله:

الفطار بيضتين مسلوقين

الغدا ربع فرخة +سلطة

العشا لانشون فراخ

هنودة حبيبتى بقلك هو انتى بتعملى الكفتة و البرجر فى البيت؟ اصلى سمعت ان فى الدايت لازم تكونى فارمة اللحم بنفسك عشان العلب المحفوظة دى بيبقى فيها دهون وطبعا متنفعش فى الدايت؟

انا خرفت امبارح بليل يا جماعه
وبجد مخنوقه اوى انى عملت كده
بس كان غصب عنى والله
جالى هبوط
ربنا يستر
ولسه صاحيه والله ما كلت اى حاجه
البريود جاتلى من يوم السبت وقرفانى فى عيشتى

مونيا رست;8751569:
انا خرفت امبارح بليل يا جماعه
وبجد مخنوقه اوى انى عملت كده
بس كان غصب عنى والله
جالى هبوط
ربنا يستر
ولسه صاحيه والله ما كلت اى حاجه
البريود جاتلى من يوم السبت وقرفانى فى عيشتى

ياحبيبتي سلامتك والله ..

اهم شي الصحه ..لاتضايقي و لا شي..الصحه اهم من الرشاقه..

كل شي راح يتصلح ان شاءالله لاتشيلي هم...قومي دحين كولي حرام عليكي صحتك اهم..

و الرجيم لاحقه عليه ..