موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

هلا صبايا كيفكم؟

اليوم الفطور : ربع أسمر + جبنة كيري +2 خيارة

سناك : نص كوب عنب...

رياضة نص ساعة ايروبكس...

يلااااا يا أزرق شدوا الهمه...

أهلا بكل المشتركات الجدد :)

كيفك نور الهدى؟

أستغفر الله

هااااااااااااي يا حلوووووين كيفكم ان شاء الله الكل بخير

يومياتي كوبان من الماء عل ريق و الافطار هيكون تفاحه صغيرة الحجم
الغداء بيضه مسلوقه مع عدد طماطم صغيرة الحجم و خل التفاح
و العشاء هيكون 50 غرام شوفان و بعملووو شوربه
و الرياضه ان شاء الله عل ساعه 21 هروله لمدة 30 دقيقه

suso22;8747606:
بعد السلام كيفكم بنات وكيف الرجيم والرياضه ان شاء الله تمام اناعضو جديده في الفريق الازرق وزني 95 وطولي 160 ودي يكون وزني 50يالله الهمه راح افوز فريقي اليوم فطرت بيضة مسلوقه 3افندي و1تفاحه وعصرت لي1جريف فروت طبعا على الريق ماء دافي الحين راح اخليكم واسويلي رياضه دام بنت نايمه سمله عليها مجننتني توها داخله الشهر الثالث وكلشوي تقعد الله يساعدني وقويني

هلا بيكي معنا ياقمر
وشدي الهمه

ام سارة و حلا;8749170:
كيفك نور الهدى؟

بخير يا حبيبت قلبي انتي كيفك ان شاء الله بخير و تسلميلي علي سوال و رنا يحقق كل اهدافك

نور_الهدي;8749131:
صباااااح الخير كيفك يا قمرررر ان شاء الله بخير و نتمنالك العمر الطويل يارب

بصي يا عسسسسل لا تفكري اني كسلانه هع هع هع لا بس فارق الوقت بيني و بينكوووو تعبني بس ان شاء الله بحاول اكون معكووووو علي طول يا حبيبت قلبي يا احلي هنووووووده

صباااح الفل والياسمييييييييييين يا قمرررررررررررررررر
انا الحمد لله بخيييييير تسلمي يا عسل علي سؤالك
وربي ما يحرمنا منك يا جمييل

السلام عليكم

كيف الحال ياحلوات

فطرت صامولي وجبنه لوفات مع ملعقة مربى ونسكافيه بحليب والغدا ماخططت اذا تغديت بنزلكم صور غداي

مساء الخير على الكل
اخباركم ياعسلات واخبار الرشاقه معاكم

واهلا" بالاعضاء الجدد اللي انظموا وان شاء الله الاسبوووع هذا
فال خيررررررررررر على الكل


تكملة برنامجي امس
العشاء /كاس لبن +تفاحه
ومامشيت<<اهييييي


اليوم
الفطور/2بيضه+شاي
الغداء/صدردجاج(حطيت معه شوية بصل)+حبتين كوسه وشوية فاصوليا مسلوقه+سلطه خضراء

العشاء/شابوره(اوقطعه خبز بر)+حبة جبن +شاي



وان شاء الله امشي واسوي تمارين



ويالله ياااااااااااااااااااااأحمرررررررررررررريكااااااااااااا

برايت وشوق // بالعاافيةاللي كلتوه حبايبي

احمرررررريكا حافظوا علي اللقب وشدووووووووو حيلكوووووووووووووو

فااااايزين هذااااا الاسبووووووووووووع ان شاااء الله

حبايبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فطوري كان :توست وشريحة جبن
والغداء كوب من السلطة الخضراءمع زبادي
أشكر لكم ذلك ولهنودة الرائعة التي بفضلها أنا محافظة على وزني الذي أصبح 75 بعدما كان 78

مرحبا..كيييفكم يا بنات ..؟؟


انا جديده و لوني الازرق <<< لحقت اخر مشتركه ^_*

من بكرا ان شاءالله معاكم انا حابه اوصل وزني لــ 47 احسو انسب لــ طولي.. طولي متوسط ..

وانا حاليا 55 ..و ان شاءالله بكون معاكم و نشجع بعض..

واتمنى تقبلوني ^_*

قل خيرا // تسلميلي يا عسسسسسسل كلك ذووووووووووق

سارونة // نورتي يا جميييييييل اهلا بيكييييييي

هنودة المسلمة;8750946:

سارونة // نورتي يا جميييييييل اهلا بيكييييييي

يسلموووووووووو كتيررر ع الترحيب الحلو ياسكر ^_*

تسلمي يا عسسسسسسسسسسسسل

[GLINT][[SIZE=6][B]اسماء المشتركات [/B]

[/GLINT][/SIZE]
هنودة المسلمة

انا حصلت علي 31 وزن للبنااااات في الفريقين

ان شاء الله

الاسبوع الجاي البنات اللي ما هتسجل وزنها
يوم الجمعة او السبت مع اضافة الاحد كمان عشان ما احد يبقاله حجة

هاضطر آآسفة اني احذفها من المسابقة :(

فارجو ان الكل ينزل وزنه كل اسبوع باستمرار

اوكيييييه يا عسلاااااااااااااااات:wink: