موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *

مسااااااااااااااااء الحب القروب جمبعاااااااااا


انا افطرت ع 7 حباات تمر ولبن قليل السد وزباادي وشووربه و3 اكوواب مااء

وسوويت ريااضه هروله نصف سااعه

ازررررررق على طول

حبيبته ودلوعته;8699972:
رسوووسه وااااااااووو الف مبروك وان شااء الله ماينااظر غيرك زوجك


انا كماان لما شاافووني امسسسس كلهم انهبلووو


هنودة مشكورة يااقمر

تسلمي يا حبيبة قلبي كلك ذوووووق

يالااااااااااااااا قوووو قوووو ع السير لايقل عن سااعه
يالاااااااااااااا قدااااااااااامي يالاحمر عالرياااااضه

red_rose2009;8700027:

(y)مرحبا بنات انا نزل وزني و الحمدلله(y)

(y)وانشاء الله مواصلة نحو الرشاقة(y)
(y)اريد انزل 30 كيلو (y)

:groupwave:

مبروووووووووووووك يا قمر
بس الميزان يوم الجمعة والسبت

لو عايزة توزني ابقي اوزني بكرة يا قمر
وحطي وزنك السابق
وعدد الكليوات اللي خسرتيهااااااا

احمريكااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
علطووووووووووووووووول

قوو قووووو احمرررررررريكااااااااا يامولع يامشعلل


خخخخخخخخخخخخخخ

قداامي ع الريااضه


ريوووووووووووووووووووووم وينك يالبطه لك وحششششششششششه

هنووووووووووووووده قلبي الازرق هم عددهم 30 ومايدخل الا اقل من عشر صباايااا ايش الساالفه؟؟

أحلىىىىىىى يا أحمريكا

حبيبته ودلوعته;8700254:
هنووووووووووووووده قلبي الازرق هم عددهم 30 ومايدخل الا اقل من عشر صباايااا ايش الساالفه؟؟

انا مش عارفه و الله فيه ايه البنات انسحبوا و لا ايه و لو فضلنا كده هتعملى ايه هنود امام عشره ل 22 او اكتر

فتاة الجزيرة // تسلمي يا عسسسسسسل عالمرووووووور العسسسسسسسسسل

حبيبته // مش عارفة يا قمرررررر فعلا الازرق ما بقا حد يدخل منه الا قليل

سمر // بصي يا قمر انا هاستني اول اسبوع اللي هو ده
لو الاسبوع الجاي
فضل الوضع كده
اللي مش دخل هيخرج
من المسابقة
وهاعيد توزيع الفرق
وامري لله
ربنا يهديهم وخلاااص

مرحبا بنات و الله الفريق الأحمر كلو حماس و ان شاء الله بالتوفيق.
يومياتي لليوم -قبل الافطار شربت كوب ماء دافئ مع خل التفاح
الافطار- عصير كريب فروت +نسكافي بدون سكر + 2 كرواصون.
الغذا- 2 بيضة مقلية في ملعقة زيت زيتون + جبن قليل الدسم+خبز نخالة
العصر أكلت يوسفي
و ان شاء الله في العشاء راح اكل زبادي أكتيفيا +كيوي

امونة // بالعافية ياعسسسسسسسسسسسسل

[GLINT][BLINK][SIZE=4][COLOR=red][B][GLINT][SIZE=4][COLOR=red][B]يوميااااااااتي [/GLINT][/BLINK][/B][/COLOR][/SIZE][/GLINT][/B][/COLOR][/SIZE]

الفطاار// 2بيضة مسلوقة

الغدا // سلطة من طماطم وفلفل بسسسس وقطعة جبنة ملح خفيف

بين الغدا والعشا // برتقالة

العشا // لحم مشوي وسلطة وبرتقال

الما ء // كتييييييييييييييييييييييييييييير

حبيبتي شيري ربنا يشفيكي وترجعيلنا بالسلامة.
شكرا الحالمة على طريقة حساب نسبة الخسارة وبظن اننا لازم نعتمدها يوم الوزن لأن كل وحدة فينا وزنها مختلف عن الأخرى
و لوزنها كبير أكيد راح تنزل في الأسبوع أكثر من الي وزنها قليل حتى لو اتبعوا نفس الريجيم.
شكرا أختي هنودة على متابعتك و تشجيعات لنا و ان شاء الله يعطيكي القوة للأخر لأن عملية فقدان الوزن مو سهلة وبدون تشجيع بيتسلل الملل و ما بنقدر نتابع.

هاااااااااااااااااااي

توووي مشييييييييييت ع السيررر ساااعه ورقصت وسوويت تمااارين نصف سااعه

عشااااااااااااااي كان تونة وسلطه وخسسس ومااء


انا مشيت اليووم ع السير سااعتين اذكرو الله ياابناات

بالضاافه الى التماارين والرقص

ازرق يااكسسسول وينكم ناامو نامو الفووز للاحمر بلاا منازززع

انا الرباحه باذن الله>>واثقه
خخخخخخخخخخخخخخخخ

سي يوو الى اشعار اخر اخر الليل

هلوووووووووووو
كيف الحلوين
ماشاء الله على الحماس

الحالمه/تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال وعمره مقبوووله
ومشكوره على الدعوووه

حبيبته ودلوعته/ تقبل الله من ومنك صالح الاعمال
وبرافوووو عليك

بنااااااااااااااااااااااااااااااااات الاحمر برافووو عليكم الحماس
وان شاء الله كلنا نازلين اوزان حلوووووه


واللله وقرررررررررررررررربت ساااعة الصفر




انا اليوووووم /للاسف ماقدرت امشي؟؟أهييي
وبالنسبه للعشاء كان 3بيضات وتوست
كليت نص البيض ما اشتهيت الباقي

مراااااااااااااااااااااحب

الفريق الاحمر انا زعلانة منكم من امس مادخلت على الموضوع ولا احد سأل عن كستر

اههههههههههههههههههههههههههههههههههههههيييييييييييييييييييييييييييي

:cry::cry::cry::cry::cry:

خاصة البنات اللي دايما اتواصل معاهم واسأل عنهم

خلصنه عتااااااااااااااااااااااااب

نبدأ كانت يومياتي ليوم امس الخميس

شربت ماء على الريق \\ شاي حليب لو فات

الفطور : كيوي - كمثرى - برتقالة - زبادي لو فات


الغداء : ستيك لحم مشوي بالفرن - سلطة خضراء - شوربة خضرة


المغرب : كوفي بالحليب لوفات


اليوم ماسويت رياضة كنت مشغولة

العشاء : هامور فيلية مشوي - سلطة

اليوم كان فيه تخبيص شوي لأن على العشا كنت رايحة مطعم وكلت 4 ملاعق باستا

شربت شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل