ريما & الاء
موووفقين يالله شدوو الهمه هالاسبووع من بينزل اكثرر
يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..
غ
25-01-2009 | 12:15 AM
&
25-01-2009 | 12:22 AM
هاى بناااات ماشاء الله اخباركم كثير حلوة وانا كمان ماشية اليوم اكويس بنظام الاكل الجديد وبتوفيق لنااااااااااااااا يا بنات يارب خيرررر
ر
25-01-2009 | 12:27 AM
بناااااااااااااااااات اكلت 2 بسكوووت مع نص كوب شاي بسكر الساعه 10
p
25-01-2009 | 12:51 AM
آلاء
ريما
مايا
غزال
ماشاءالله بنات
ماشيين تمام
الله يوفقكم ياااارب
انا اليوم فطرت
كوبين ماء
الغدا
قطعتين دجاج فيليه مشوي بدون زيت
سلطه طماطم
العشا
شوربه وسلطه
بعد العشا...
؟؟؟؟
.....
قطعه بسبووووووسه ........
جوزي الله يسامحه فضل يغريني ....
وعارفني بمووووت فيها
ضعفت امام اغراؤه ههههههههههه
انا بكمل الاسبوع ده على رجيمي لغايه يوم الاتنين
بعدها باخد باقي الاسبوع راحه لاني بجد حاسه انى تعبت وخايفه ياثر على البيبي
بعدها بمشي معاكم على رجيم آلاء
ريما
مايا
غزال
ماشاءالله بنات
ماشيين تمام
الله يوفقكم ياااارب
انا اليوم فطرت
كوبين ماء
الغدا
قطعتين دجاج فيليه مشوي بدون زيت
سلطه طماطم
العشا
شوربه وسلطه
بعد العشا...
؟؟؟؟
.....
قطعه بسبووووووسه ........
جوزي الله يسامحه فضل يغريني ....
وعارفني بمووووت فيها
ضعفت امام اغراؤه ههههههههههه
انا بكمل الاسبوع ده على رجيمي لغايه يوم الاتنين
بعدها باخد باقي الاسبوع راحه لاني بجد حاسه انى تعبت وخايفه ياثر على البيبي
بعدها بمشي معاكم على رجيم آلاء
p
25-01-2009 | 12:56 AM
آ
25-01-2009 | 02:06 PM
شكرا ليك حبيبتي بيتووو على الرابط
طلع وزني هو الميثالي بس لأ بدي نقص كمان شوي
طولي 164
وزني 65
.....................
بنااااات انا اليوم في الفطور:
2 شريحة توست اسمر.
1 كوب حليب منزوع الدسم.
....................
تمارين: مازال مادرتش تمارين.
مااااااء: لحد الآن 3 كوب مااء.
...................
سلاااماتي حبيباااتي
...
طلع وزني هو الميثالي بس لأ بدي نقص كمان شوي
طولي 164
وزني 65
.....................
بنااااات انا اليوم في الفطور:
2 شريحة توست اسمر.
1 كوب حليب منزوع الدسم.
....................
تمارين: مازال مادرتش تمارين.
مااااااء: لحد الآن 3 كوب مااء.
...................
سلاااماتي حبيباااتي
...
p
25-01-2009 | 02:47 PM
اهلا بالبنوتات الرشييقات
اخباركو ايه يا قمرات
آلاء
العفو حبيبتي
حتى انا طلع وزني مثالي
بس انا كمان لسه باقيلي شويه عايزه انزلهم
غزال
ريما
مايا
اخباركو ايه حبيباتي
شدو همتكو يلاااا
والله يوفقنا جميعا يااااااااارب
بنات انا اليوم
خرررربت الرجيم
سامحوني
هاخد الاسبوع ده بريك كلللللللللله
والله تعبانه بجد
وهتابع معاكم من يوم السبت نفس الرجيم بس اشوف نتايجكو الحلوه انشالله
ومش هغيب عنكو
هدخل كل يوم واتابع يومياتكو
بس الكم يوم الجايين انا مش همشي على نظام
بس هبعد عن النشويات والدهون والحلويات قدر الامكان
الله يوفقكم
اخباركو ايه يا قمرات
آلاء
العفو حبيبتي
حتى انا طلع وزني مثالي
بس انا كمان لسه باقيلي شويه عايزه انزلهم
غزال
ريما
مايا
اخباركو ايه حبيباتي
شدو همتكو يلاااا
والله يوفقنا جميعا يااااااااارب
بنات انا اليوم
خرررربت الرجيم
سامحوني
هاخد الاسبوع ده بريك كلللللللللله
والله تعبانه بجد
وهتابع معاكم من يوم السبت نفس الرجيم بس اشوف نتايجكو الحلوه انشالله
ومش هغيب عنكو
هدخل كل يوم واتابع يومياتكو
بس الكم يوم الجايين انا مش همشي على نظام
بس هبعد عن النشويات والدهون والحلويات قدر الامكان
الله يوفقكم
غ
25-01-2009 | 02:57 PM
الاء .. .. مووفقه يالغااليه يالله ياارب تنزلي هالاسبووع
.. بيتوو.. مووووفقه بس لاتخبصي كثير حاولي تتحركين
***************
انا اليوم صحيت 12 تريقت 2 توست مع لبنه وحليب منزوع الدسم
للحين ماتغديت وشربت 2 كاس مااي
العشااؤ بيكوون فااكهه
بحااول امشي اتحرك شوووي
يالله بنااات بقى بس 3 ايام على الميزاان من اكثر وحده بتكوون نااااااااازله
<<<في خااطري اقوول شي
انا تمنى انزل هالاسبووع والقا وزني 70 بعدها تبدء اخر خطووه للوزن المثاالي اللي انا ابيه تعبت كثيررررر هالكم اسبووع وما ابي يخلص الشهر ومالقى اي نتيجه انا للحين حققت هدف وااحد بقى هدفين اللي هم .. 70 والثاني 65
يالله يااكريم تعيني على الوصوول للهدف اللي ابيه ..
مشكله صغيره توااجهني ممكن مسااعده ياابناات..؟؟!!
وجهي كثير نحف وانا ما ابيه ينحف شنوو الحل ابي طريقه ترجع تسمنه بس من غير ماتغير جسمي احس فيسي مو شي اذا ضعف ابي حل اذا عندكم ..
وثااااانكس يااحلووين ادري طوولت عليكم بس مالي غيركم افضض لهم ..
.. بيتوو.. مووووفقه بس لاتخبصي كثير حاولي تتحركين
***************
انا اليوم صحيت 12 تريقت 2 توست مع لبنه وحليب منزوع الدسم
للحين ماتغديت وشربت 2 كاس مااي
العشااؤ بيكوون فااكهه
بحااول امشي اتحرك شوووي
يالله بنااات بقى بس 3 ايام على الميزاان من اكثر وحده بتكوون نااااااااازله
<<<في خااطري اقوول شي
انا تمنى انزل هالاسبووع والقا وزني 70 بعدها تبدء اخر خطووه للوزن المثاالي اللي انا ابيه تعبت كثيررررر هالكم اسبووع وما ابي يخلص الشهر ومالقى اي نتيجه انا للحين حققت هدف وااحد بقى هدفين اللي هم .. 70 والثاني 65
يالله يااكريم تعيني على الوصوول للهدف اللي ابيه ..
مشكله صغيره توااجهني ممكن مسااعده ياابناات..؟؟!!
وجهي كثير نحف وانا ما ابيه ينحف شنوو الحل ابي طريقه ترجع تسمنه بس من غير ماتغير جسمي احس فيسي مو شي اذا ضعف ابي حل اذا عندكم ..
وثااااانكس يااحلووين ادري طوولت عليكم بس مالي غيركم افضض لهم ..
&
25-01-2009 | 03:03 PM
مرحبا بنات شخباركم اختي بيتووووووووووووو عملت طريقة الوزن ههههههه طلع وزني غير سليم ههههههههههه طلع الوزن المثالي لي هو 60 ههههههه يلة ان شاء الله خير غزال الاء ريما شخباركم اعذروني اذ مارديت عليكم مرات اكون مشغولة ما اقدر ادخل سلامي لكم يا حلوات
غ
25-01-2009 | 03:07 PM
-مايا-;8563438:
مرحبا بنات شخباركم اختي بيتووووووووووووو عملت طريقة الوزن ههههههه طلع وزني غير سليم ههههههههههه طلع الوزن المثالي لي هو 60 ههههههه يلة ان شاء الله خير غزال الاء ريما شخباركم اعذروني اذ مارديت عليكم مرات اكون مشغولة ما اقدر ادخل سلامي لكم يا حلوات
هلا يالغاليه يالله شدي الهمه ياااااابطه ههههههههههههه
مووفقه والله يسهلك امرك
&
25-01-2009 | 03:09 PM
غزال والشر زال;8563485:
هلا يالغاليه يالله شدي الهمه ياااااابطه ههههههههههههه
مووفقه والله يسهلك امرك
ههههههههههه اي والله صحيح بطه هو حلمي اوصل الي 60 وان شاء الله مابقي شئ ويارب بتوفيق لنا كلنا تحياتي الج يعسولة
آ
25-01-2009 | 03:24 PM
حبيبتي بيتووو
ان شاء الله بالشفااء يااا ربي
والصحة اهم شي في هالدنيا
..........
اختي و حبيبتي غزااال
كمان ماما لما دارت رجيت وجهها نحف كثـــــــــر
ما عندي فكرة على اي حل؟؟؟
..........
غزااال ممكن سؤال لبنة انا ما اكلتهاااش لأني ما عرفتش ايه هيا بالزبط
اللبن القارس او شوووو؟؟؟
ان شاء الله بالشفااء يااا ربي
والصحة اهم شي في هالدنيا
..........
اختي و حبيبتي غزااال
كمان ماما لما دارت رجيت وجهها نحف كثـــــــــر
ما عندي فكرة على اي حل؟؟؟
..........
غزااال ممكن سؤال لبنة انا ما اكلتهاااش لأني ما عرفتش ايه هيا بالزبط
اللبن القارس او شوووو؟؟؟
آ
25-01-2009 | 03:29 PM
ماااايا
........
يلا شدي الهمة
وانا كمان نفسي اوصل للستين
........
........
يلا شدي الهمة
وانا كمان نفسي اوصل للستين
........
غ
25-01-2009 | 03:43 PM
هلا اختي الاء ..
لبنه هي اللي مثل الجبن بس على ساائله شووي منها لبنه مرااعي اللي تجيك علبتها خضراء
ان شااء الله عرفتيهاا
لبنه هي اللي مثل الجبن بس على ساائله شووي منها لبنه مرااعي اللي تجيك علبتها خضراء
ان شااء الله عرفتيهاا
&
25-01-2009 | 04:44 PM
بيتووو;8557099:
آلاء
ريما
مايا
غزال
ماشاءالله بنات
ماشيين تمام
الله يوفقكم ياااارب
انا اليوم فطرت
كوبين ماء
الغدا
قطعتين دجاج فيليه مشوي بدون زيت
سلطه طماطم
العشا
شوربه وسلطه
بعد العشا...
؟؟؟؟
.....
قطعه بسبووووووسه ........
جوزي الله يسامحه فضل يغريني ....
وعارفني بمووووت فيها
ضعفت امام اغراؤه ههههههههههه
انا بكمل الاسبوع ده على رجيمي لغايه يوم الاتنين
بعدها باخد باقي الاسبوع راحه لاني بجد حاسه انى تعبت وخايفه ياثر على البيبي
بعدها بمشي معاكم على رجيم آلاء
هههههههههه مرحبا بيتووووو بل عافية والله نفس زوجي يعرف اني عاملة رجيم ويجيب الاكلات الي احبهم علشان يخرب علية ارجيم ههههههههههه بس احنا ان شاء الله اقوا منهم بتوفيق يارب سلامي الج ياوردة
آ
25-01-2009 | 06:55 PM
شكرا ليك غزاااال
مشكورة حبيبتي
.......
مااايا اخبارك ايه؟؟؟
انتي على اي رجيم ماشية؟
مشكورة حبيبتي
.......
مااايا اخبارك ايه؟؟؟
انتي على اي رجيم ماشية؟
&
25-01-2009 | 07:02 PM
آلاء حسام;8565866:
شكرا ليك غزاااال
مشكورة حبيبتي
.......
مااايا اخبارك ايه؟؟؟
انتي على اي رجيم ماشية؟
مرحبا الاء كيف حالك حبيبتي انا اخباري الحمد الله ماشية اكويس على ارجيم انا ماشية على رجيمك انتي الي كتبتي هذاك انهار رجيم منتاززززززززز والله الحمد الله وان شاء الله نوصل للهدف تحياتي لكي
ر
26-01-2009 | 12:33 AM
بناااات انا من النوع اذا طفشت اكل شنو الحل؟؟؟
آ
26-01-2009 | 02:47 AM
اقولك شنو الحل
كل ما تطفشي كولي خضار
خيار او خس او طماطم
.......
وحاولي انك ما تطفشي كثير
ابتعدي غن المشاكل
هههههههههه
......
ويا رب اكون ساعدتك
كل ما تطفشي كولي خضار
خيار او خس او طماطم
.......
وحاولي انك ما تطفشي كثير
ابتعدي غن المشاكل
هههههههههه
......
ويا رب اكون ساعدتك
آ
26-01-2009 | 08:58 PM
اهلا
اليوم طبعا في الصبح
اكلت 2 شريحة توست اسمر
الغداء
اكلت سلطة :)
واكلت 2 بيض وشريحة توست اسمر
العشاء
ما تعشيت مازال
بس ادعولي ما اخرب العشاء
اليوم عيد ميلاد الماما
:) :) :)
اليوم طبعا في الصبح
اكلت 2 شريحة توست اسمر
الغداء
اكلت سلطة :)
واكلت 2 بيض وشريحة توست اسمر
العشاء
ما تعشيت مازال
بس ادعولي ما اخرب العشاء
اليوم عيد ميلاد الماما
:) :) :)