الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

آلاء حسام 07-01-2009 575 رد 26,162 مشاهدة
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-01-2009 | 07:37 PM
بيتووو;8541158:
بناااات

احنا كده كلنا هنتبع رجيم آلاء
5 كيلو في خمس ايام


يارب يوفقنا جميعااااااا



ويارب انزل 3 كيلو في 3 ايام وافتككككك ههههههههه



الله يسمع منك يابيتووووووو
ونفتك
نصير بس نشجع
وافضى لبشرتي وجهي وجسمي:tongue:
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-01-2009 | 07:39 PM
بيتووو;8541179:
ريما بصراحه انا متبعه رجيم الشوربه من يوم الاتنين اللي فات

وكنت ناويه اكمله اسبوع


بس شفت رجيم الاء وشكله مغررررري

تقريبا همشي عليه من بكره

او اكمل الشوربه لغايه يوم الاتنين بعدين امشي على رجيم الاء التلات والاربع والخميس




ولا كده لخبطه؟؟؟

انا يوم شفت 5 كيلو وخمس ايام
قلت هذا اللي ابيه
وإن شاءالله انحف معااااااه
p
petooo
مشرفة سابقة
23-01-2009 | 07:43 PM
يااااااارب ريما

انا وانتى وكل البنات


على فكره انا ماشيه على نفس خطتك هههه

بخلص بعدين انتبه لبشرتي وجسمي

لان الترهل في بطنى ظهرررر
من الحمل والرجيم

شريت كريم بالمرز لتوحيد لون الجسم

وتاني لعلامات التمدد ولشد البشره

امس بديت استعمله لسه اول مره


كمان سمعت عن برفكت سليم بيقولو روعه
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-01-2009 | 07:46 PM
يابيتوووو
للتشقاقات في الجسم الخل وماء الورد حطيه في بخاخ وبخي جسمك فيه كل يوم
وبنفس الكميات
p
petooo
مشرفة سابقة
23-01-2009 | 07:48 PM
انا جربت خل التفاح كم يوم
بس الريحه.....

بعدين سمعت بعد الشر بيجيب مرض البرص

خفت وبطلته


انتى جربتيه ريما؟
ر
ريمانا@
عروس رائعة
23-01-2009 | 08:26 PM
قابلت وحده ومدحته كثيييير وقالت شال التشقق اللي فيها
لكن مافتح فررررررررررررررررررررررقي

يشيل التشقق ومايفتح البشره
هذا اللي استنتجته منها
وراح اجربه بس اخلص من سالفة الوزن
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
23-01-2009 | 08:52 PM
بيتووو;8540441:
مساء الخير يا بنوتاااااااات


مايا
مبروك نزولك كيلو يا حلوه
وانشالله عقبال الباقي من غير شررررر


آلاء
معلش حبيبتي
الاسبوع الجاي تعوضي انشالله
الرجيم بتاعك كتيرررر حلو وانشالله بمشي عليه معاكي ومع مايا



بنات...


واضح اننا كلنا او اغلبنا مش نزل وزننا كتير الاسبوع ده

مع اني والله ولا مررررررره كلت حاجه غلط ولا لخبطت
بس انا كنت باديه رجيم من يوم السبت ورجعت يوم الاتنين غيرته

يمكن ده اللي خلاني منزلش غير بس...


2 كيلو


اقل من ال2 كيلو شوي
لان ميزاني مش رقمي فمشعارفه احدد بالزبط

بس انا كنت 65
دلوأتى قريب جدا من 63


يلا الحمد لله
كان عندي امل انزل 3 او 4
لاني والله مشيت كويس

في نفس الوقت فرحانه الحمد لله عشان نزلت....



طولت عليكم بنات

يلا في انتظار الباقيين


بشروووووو
مرحبا اختي بيتووو الله يبارك فيكي وانتي كمان مبروك عليكي تنزيل الكيلوين يلة مو مشكلة لسة قدمنا سبو عين ان شاء الله خيررررر
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
23-01-2009 | 09:00 PM
غزال والشر زال;8540805:
والحييييين جاء دووري وزنت من شوووي

وزني الاسبوع اللي طااف 75 وهالاسبــــــــــوع 74 ناازله كيلـــو واااحد

بس الحمدالله اهم شي اكون ناازله ولا يكون ثااابت








وبصراااحه اانا تعبت كثير من رجيمي هذا ومليت منه وهاليومين انا كنت تعباانه يعني ماكنت اقدر اسوي رياااضه لانه كله بالسرير والمستشفى واليوم الحمدالله احسن
والله الصحه تــــــاج على رؤس الاصحـــــــاء


وان شـــاء الله من بكره بمشـــــي على الرجيم اللي نزلته اختي الاء وبحاول اتحرك اكثر من الاسبوعين اللي رااحوو عشاان نلقى نتـــايج حلووه



موووووووووفقيييييين ياااابنااااااااااات

ونصيـــــــــــــــــــحه للجميع .. نشـــرب المااي ولانهمله ولانتهااون من هالشي ..
مرحبا اختي غزال تسلمين حبيبتي الله يبارك فيكي وانتي كمان الف الف مبروك اكويس ماشاء الله ماشية على ارجيم يلة يارب لنهاية اشهر خير سلام ياعسولة
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
23-01-2009 | 09:06 PM
ريما2009;8540946:
بنااااااااااااااااااات
غزااال
ومااااايا
بيتووووو
مبروك نزول الوزن
ياآلاء انا نفس الشي مانزلت نفس الوزن ماتغير
وبتبع الرجيم اللي نزلتيه ونشوف مادام 5 ايام
بسيطه
الله يعين
وبالتوفيق يابنات
مرحبا اختي ريما الله يبارك فيكي وانا كمان هذا الاسبوع بتبع جدول ارجيم الي نزلته الاء ونشوف الله كريم
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
23-01-2009 | 09:09 PM
غزال والشر زال;8540712:
اهلللللللين اختي الاء لاتزعلييييييييييين ان شاء الله تعووضينها في الاساابيع الجاايه

وغيري رجيمج واتبعي الرجيم اللي فووق اللي ينزل 5 كيلوو

مووووووفقه اختي (f)(f)(f)(f)

وانا كمان راح ابتدي برجيم هذا وانشاء الله نكون احسن من الاسبوعين الي فاااااااااتم بتوفيق يارب
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
23-01-2009 | 09:17 PM
بنات انا قبل متعودة اذ كعدت على النت او تلفزيون ظروري اكلا شئ يعني جبس بطاطس ههههههه او شكلاطة او مكسرات او ايسكريم هههههههه او كولا بس طبعا هو هذي الاشياء هى الي دمرت جسمي والحين الي فترة مافي طبعاااااااااا لئن رجيم بس عوز شئ بدلهم اكلا في وما يضر او يسمن غير الفواكة شنو عندكم فكرة يابنات هههههههه
p
petooo
مشرفة سابقة
23-01-2009 | 10:02 PM
-مايا-;8542157:
بنات انا قبل متعودة اذ كعدت على النت او تلفزيون ظروري اكلا شئ يعني جبس بطاطس ههههههه او شكلاطة او مكسرات او ايسكريم هههههههه او كولا بس طبعا هو هذي الاشياء هى الي دمرت جسمي والحين الي فترة مافي طبعاااااااااا لئن رجيم بس عوز شئ بدلهم اكلا في وما يضر او يسمن غير الفواكة شنو عندكم فكرة يابنات هههههههه



مايا
سمعت انه حب الشمس مافيه دهون عاليه

بس مش متاكده
اتاكديي من المعلومه وممكن تاكليه


وانا عن نفسي كنت باكل خيار وخس هههههههه
واشرب شاي, قهوه, اي حاجه بالكاندريل طبعا
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
23-01-2009 | 11:19 PM
بيتووو;8542614:
مايا
سمعت انه حب الشمس مافيه دهون عاليه

بس مش متاكده
اتاكديي من المعلومه وممكن تاكليه


وانا عن نفسي كنت باكل خيار وخس هههههههه
واشرب شاي, قهوه, اي حاجه بالكاندريل طبعا
مرحبا اختي بيتوووووو والله ما اعرف نص يكولون في دهون يلة مومشكلة نتحمل هشهر كيف ما كان ههههههههه تحياتي لكي
&
ღعيون الليلღ
عروس فضية
24-01-2009 | 01:20 AM
هلا بنات شخباركم

مبروك نزول اوزانكم وان شاء الله كلكم تكونون رشيقات

انا تركتم فجأه يالله ماعليه سامحوني ضروفي مب مساعدتني اني اكون معاكم

على فكره الخل مب زين يأثر على لون البشره لاتجربونه روح الحب حذرت كثير منه
p
petooo
مشرفة سابقة
24-01-2009 | 03:37 AM
ღعيون الليلღ;8545015:
هلا بنات شخباركم

مبروك نزول اوزانكم وان شاء الله كلكم تكونون رشيقات

انا تركتم فجأه يالله ماعليه سامحوني ضروفي مب مساعدتني اني اكون معاكم

على فكره الخل مب زين يأثر على لون البشره لاتجربونه روح الحب حذرت كثير منه



اهلا عيون الليل
فينك حبيبتي...

الله يسهللك ظروفك ويساعدك وتكوني معانا انشالله

يلا ماعليه
باقي اسبوعين

انا فعلا عرفت انه الخل مش كويس
استعملته كم يوم وتركته


شكرا على اللنصيحه حبيبتي

الله يوفقك(f)
ر
ريمانا@
عروس رائعة
24-01-2009 | 01:31 PM
ღعيون الليلღ;8545015:
هلا بنات شخباركم

مبروك نزول اوزانكم وان شاء الله كلكم تكونون رشيقات

انا تركتم فجأه يالله ماعليه سامحوني ضروفي مب مساعدتني اني اكون معاكم

على فكره الخل مب زين يأثر على لون البشره لاتجربونه روح الحب حذرت كثير منه

اهلين نورتينا
ومشكوررررره ياقلبو على النصيحه
غ
غزال والشر زال
عروس مشاركة
24-01-2009 | 03:52 PM
هاااي بناات

شخباااركم


انا اليوم بديت بالرجيم قعدت الساعه 11 واكلت تووست ولبنه

والغداء كان مسووين سمك .. واكلت سمك

والعشاء بيكون باذن الله برتقال او كمثرى ..


دعواااتكم لي بالصحه والعاافيه



وهاه وانتو شوو اخبااااركم
ر
ريمانا@
عروس رائعة
24-01-2009 | 09:51 PM
سلاااااااااااااااام يابنات
وش اخباااركم
اليوم فطرت 2 توست +2 بيض +كوب لبن قليل الدسم
والساعه2 تفاح
والساعه3ونص
2توست +اقل من ربع دجاج+كوب لبن قليل الدسم
والمغرب 2بسكوت مع نسكافيه
اعرف اليوم ماطبقت الرجيم
وشكلي بسوي من راسي
وماتعشيت
وين بااااقي البنات
آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
24-01-2009 | 10:45 PM
صحة يا حلوات
صحتين وهنااا
.....
ريما يلا المهم ما اكلتي شي سعراااتو مرتفعة كتير
صحتين وهنا
آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
24-01-2009 | 11:03 PM
انا اليوم في الصبح
اكلت 2 توست , وحليب خالي الدسم
الغداء 1 توست , قطعة صغيرة صدر دجاج
واكلت ثمرة عطتها ليا الماما
وطبعاااا الماااااااء
والعشاء ... ما تعشيت
..........
وعملت رياضة بس البسكليت الثابتة ثلث سااعة ((20 دقيقة))
وان شاء الله اروح اعمل تمارين
لأنووو عن جد كتير مهماااات
X