الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

آلاء حسام 07-01-2009 575 رد 26,162 مشاهدة
p
petooo
مشرفة سابقة
19-01-2009 | 03:41 PM
ريما2009;8488955:
بالتوفيق يابيتوو
وانا ليه ماسألتي عني :confused:





ريما 2009

حبيبي ازاي انا ماسالت عنك؟

كله الا ريما العسسسسل

ارجعي حبيبي صفحه 36 هتلاقي اني سالت عنك يا قمررر

مقدرش حبيبي مسالش على الغاليين


وعموما انا بسال مره تاااااانيه....

ازيك ريومه واخبار الرجيم ايه يا قمر

انشالله ماشيه كويس


ربي يحقق امانيك حبيبتي(f)
p
petooo
مشرفة سابقة
19-01-2009 | 03:45 PM
ام سارة و حلا;8489941:
هلا بيتو أخبارك يا حلوة؟؟(f)

أنا تمام الحمد لله و الرجيم ممتاز ...(y)

بس ما عم أنام طول الليل من البنات... الحمد لله على كل حال..:(

بتعرفي بيتو شغل البيت ما بيحرق متل الرياضة.. أنا متلك ما بقعد طول النهار شغل البيت و البنات و الطبخ... بالليل بحس حالي ما فيني حيل أوقف.. و مع هيك وزني ما بينزل بسهولة...(n)

ان شاء الله كلنا بننزل كتير هالأسبوع.. يا رب:)


هلا ام ساره وحلا

انا تمام الحمد لله
بس زي مانتى بتقولي شغل البيت مش بيحرق زي الرياضه
لكن للاسف مش بقدر عشان بنتى

انا بسهر طوووول الليل مع بنتى
والصبح انام 4 ساعات واقوم اكمللللللللل وهكذا

عشان كدا احس وجباتي ملخبطه
وربنا يسترررر


انشالله حبيبي تنزلي الاسبوع ده كتييييييييييييييير


بوسيلي ساره وحلا(f)(f)
p
petooo
مشرفة سابقة
19-01-2009 | 03:47 PM
آلاء
مايا
غزال

حلوووووو ماشالله عليكم
اخباركو حلوه


يلااااا جو ووووووووو

الله يوفقكم حبيباتي
p
petooo
مشرفة سابقة
19-01-2009 | 03:50 PM
اليوم فطرت الساعه 1
شريحتين توست اسمر مع قطعه جبن لو فات
1 كيوي



الغدا بيكون الساعه 8 مساءا
شوربه
سلطه
صدر دجاج مسلوق
ربع خبز اسمر


العشا
كوب حليب و2 بكسم رجيم


ويمكن لو نمت بدري بكنسل العشاااا


يارب انام بدري ههههههههه
آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
19-01-2009 | 04:30 PM
بيتووو
ما شاء الله عليك
ماشية امورك تمام
الباين رح تفوزي علينا الاسبوع ده كمان
لالالالا خلي فرصة لينا ههههههه
يااا ربي نربح كلنا ياااا رب
آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
19-01-2009 | 05:44 PM




































آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
19-01-2009 | 05:44 PM
هدي التمارين من شان ننقص كلنااا
ر
ريمانا@
عروس رائعة
19-01-2009 | 06:06 PM
مشكوره ياآلا
بعض اسويه
آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
19-01-2009 | 06:11 PM
عفوااا
لا شكر على واجب
هادي التمارين اكيد بتعملها بيتوو
مشان خست 4 كيلوو <<< ههههههههههه
يلاا
p
petooo
مشرفة سابقة
19-01-2009 | 06:57 PM
آلاء حسام;8493087:
بيتووو
ما شاء الله عليك
ماشية امورك تمام
الباين رح تفوزي علينا الاسبوع ده كمان
لالالالا خلي فرصة لينا ههههههه
يااا ربي نربح كلنا ياااا رب



حبيبي الاء انا مبسوووطه انك رجعتى زي الاول وماشيه تمام...

شكرا على كلامك الحلو ده
بس على فكره انا الاسبوع ده هخزلك للاسف...

يعني لو ضربت رقم قياسي هنزل بس 2 كيلووو


وربنا يسترررر


اهم شي اننا بننزل ومن غير رجعه انشاااالله


يلا يا قمر عايزينك انتى اللي تفوزي الاسبوع ده



وين التحدي ؟
p
petooo
مشرفة سابقة
19-01-2009 | 07:00 PM
آلاء حسام;8493960:
عفوااا
لا شكر على واجب
هادي التمارين اكيد بتعملها بيتوو
مشان خست 4 كيلوو <<< ههههههههههه
يلاا



هههههههههه
شكرا حبيبتي على التمرينات

والله الاء انا ما بعمل اي تمرينات
بس اوعدك هبدا من اليوووووووم


كل اللي بعمله اني بجري في البيت 10 دقايق ومراات 5

بس بتحرك كتيررررر



شكرا يا قمر ويسلمو ايديكي(f)
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
19-01-2009 | 07:03 PM
هاى الاء بيتوووو ام سارة غزال ريما 2009 كيف حالك ماشاء الله ماشاء الله الامور ماشبة على احسن ما يورام هههه الحمد الله يارب يلة ان شاء الله خير يارب
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
19-01-2009 | 07:05 PM
الاء تسلمين على اتمارين صور روعة وتمارين حلوة تسلمين يا عسولة
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
19-01-2009 | 07:06 PM
لا بيتوووو انا احسن منك اعمل تمارين كثيرررر هههههههههه هى اهم شئ برجيم اتمارين ورياضة
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
19-01-2009 | 07:08 PM
بناااااااااااات اعذروني اذ مارديت على اي وحدة والله كنت مشغولة بس انا معكم على طول وانا ماشية الحمد الله برجيم وبتوفيق لنا كلنا يارب
آ
آلاء حسام
عروس مبدعة
19-01-2009 | 07:59 PM
بناااات انا اليوم كنت صايمة
وهلأ من شوي فطرت
ورح ادرس شوي
وبعديـــــــن اروح اعمل تمااارين
ادعولي انجح بنااات
ادعولي من قلبكم اني اخس و انجح
آآآآآآآآآآآآآآمين
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
19-01-2009 | 08:14 PM
الاء تقبل الله ان شاء الله يارب تتوفقين بكل شئ والله يعطيك الي تمنى ااااااااااامين يارب العالمين الله يوفقك يارب
ر
ريمانا@
عروس رائعة
19-01-2009 | 08:16 PM
مساء السكر يابنات
اليوم في العصر اكل2 شابوره سويتها بالبيت
مع نص صامولي
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
19-01-2009 | 08:20 PM
اهلين فيكي يا عسولة بل عافية
T
TABII ALWAFA
عروس مشاركة
19-01-2009 | 08:36 PM
انا اليوم اكلت خبز اسمر وشاي

والغذا خضار وعصير تفاح طازج

وعشاء تمر وحليب

X