يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

لا شكر على واااااجب حبيبتي ((تبي الوفاء))
.....
ريمااا بالتوفيق حبيبتي اني هدا الرجيم ماشية عليه
وسبحان الله التاتير باين من اول اسبوووع
.....

كيفكم بنات...

الفطور 5 تمرات مع كاسة حليب لو فات

كان عندي زيارة صباحية ... فخبصت شوي.. بس شوي لا تزعلو:o

أكلت تفاحة ... موزة صغيرة... و بسكوته صغيرة..

هلأ الغدا ... يمكن أعمل 2 برغر مع سلطة...و خبزه صغيرة..

شو الأخبار عندكم؟؟؟

هاى بنات شلونكم بنات انا اليوم فطوري قطعة توست اسمر وجبنه وحده فقط وكوب حليب طبعااا قليل ادسم والغداء قطعة سمك شوى مع سلطة والعصر تفاحة مع برتقالة والعشاء كوب عصير والعب رياضة طبعااا لمدة نصف ساعة ها جدولي اليوم والله كريم تحياتي لكم يا اجمل رشيقااااااااات بل عالم بتوفيق يارب

ام سارة و حلا;8480190:
كيفكم بنات...

الفطور 5 تمرات مع كاسة حليب لو فات

كان عندي زيارة صباحية ... فخبصت شوي.. بس شوي لا تزعلو:o

أكلت تفاحة ... موزة صغيرة... و بسكوته صغيرة..

هلأ الغدا ... يمكن أعمل 2 برغر مع سلطة...و خبزه صغيرة..

شو الأخبار عندكم؟؟؟

هذا من اولها .................:mad:
وش قلنا..........:mad:
خخخخخخخخخخخخخخخ
وين الاراده ؟؟؟؟؟؟؟
انا الحين متبعه رجيم التمر والحليب
مقسمته 4 وجبات في اليوم كل وجبه 5 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
حتى الحين أخذت وجبتين بس
وشدي الهمه :D

آلاء حسام;8480054:
لا شكر على واااااجب حبيبتي ((تبي الوفاء))
.....
ريمااا بالتوفيق حبيبتي اني هدا الرجيم ماشية عليه
وسبحان الله التاتير باين من اول اسبوووع
.....

يعني ماكنت متبعه رجيم ربيع من اول
انا راح اقسمه 4 وجبات يعني كل وجبه 5تمرات وكوب حليب قليل الدسم
وحتى الحين ماخذه وجبتين

غزال والشر زال;8468324:
واليوم يووم جديد بتووووفيق ياارب



اليوم صحيت الساعه 12 واكلت 5 تمراات وكوب حليب

والساعه 2 مشيت نص سااعه هروله وتمرين بطن واردااف


والحين قاعده اتغدى اكل رووب


والمغرب 3 تمراات وحليب


والعشاء بيكوون عصير برتقال فرررشِ


وهاه ياابناات ووينكم

يالتوفيق وخليك على الهمه ياقلبو:15:

بيتووو;8474115:
هاي بنات


ماشالله اخباركو حلووووووه


انا اليوم مافطرت
صحيت متاخره


الغدا
2 بيض
نص خبز اسمر

تفاحه
سلطه بقدونس


العشا
كوب حليب
2 شابوره رجيم
قطعه صغيره جبن لوفات وشريحه توست اسمر



اوووووووف كتير صح؟

كنت كتير جعانه بس الحمد لله ماكلت دهون ولا سكريات كتير اهم شيئ


ومن شويه كلت 1 كيوي
وبسسسسسسسسسسس


حاسه اليوم عندي احباط



احس الاسبوع الجاي مش هنزل
يارب خليك معايا

إن شاء الله تنزلي انتي ابذلي مجهود بس :wink:

TABII ALWAFA;8470910:
اليووم هو اول يووم عنديي صحييح اني تعبت فيه شوي بس ان شاء الله
بستمر ويااكم

اليووم الصبح ما كلييت شيء

الغذا أكلت 1بيض وقطعة خبز اسمر وكوب عصير برتقال

العشاء كلييت خبز صغييرة وشاي اخضر

وسوييت تمارييم لمدة ساعة

آآآآآآآآآآآآآسفه مارحبت فيكي
اهلا وسهلا
شرفتينا ونورتينا
وبالعافيه ياقلبو
وشدي همتك

بنااات
اخباركم منيحة
يا ربي تخفوو
بس انا ما بكدب عليكم بديت افقد الارادة
وما عاد نفسي في الرجيم
وبديت الخبط الوجبات الغداء عشاء والفطور غداء و العشاء فطور
مش عارفة بدي تشجعووني
بناااات
هدا تاني اسبوع وانا خلاااص ما عاد نفسي فيالرجيم
؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا اختي الاء لالالالالالالالالالا ليش حبيبتي كعدتي تلخبطي كملي لنهاية الشهر انا اعرف ليش كعدتي اتلخبطي علشان شفتي نفسك نزلتي كم كيلو اشويه رجعتي لي ورا لا حبيبتي حولي بما في الكفااااااااايه لنهاية الشهر علشان تكونين نااااقصه كم كيلووو ولا تلخبطي ارجعي لرجيم ونظام ارجوك ارجوك ارجوك الاء

الاء الاء الاء لا تتركينااااااااااا بروحنا ارجوكي ابقي معناااااااا ارجوكي الاء

آلاء شو هذا الكلام.........
وينك وين التحدي .............انا اتحداك..........تخسري وزن اكثر مني
المفروض تتحمسي اكثر يوم تشوفي غيرك نزل وانتي لأ
بلا دلع يالله قوي العزيمه

اليوم اخذت 3 وجبات
الوجبه الاخيره زدت فيها 2 تمر
وانا من المغرب بعدها ماكلت شي

هاى ريما شلونك وشخبارك ماشاء الله ماشية اكويس برجيم يارب نكمل على خيرررر

آلاء حسام;8481071:
بنااات
اخباركم منيحة
يا ربي تخفوو
بس انا ما بكدب عليكم بديت افقد الارادة
وما عاد نفسي في الرجيم
وبديت الخبط الوجبات الغداء عشاء والفطور غداء و العشاء فطور
مش عارفة بدي تشجعووني
بناااات
هدا تاني اسبوع وانا خلاااص ما عاد نفسي فيالرجيم
؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا اختي

وانا بعد حـــــــااااسه نفس الشي اليوم خبصت وانا كثير زعلاااااااااااااانه
:confused::confused:
والاراده مو مثل قببببببل بليز بناات تشجيع والله احس اني بخرب كل شي

غزال والشر زال;8485140:
هلا اختي

وانا بعد حـــــــااااسه نفس الشي اليوم خبصت وانا كثير زعلاااااااااااااانه
:confused::confused:
والاراده مو مثل قببببببل بليز بناات تشجيع والله احس اني بخرب كل شي

وش ذا الكلام يبنات وين التحدي ولاصرار
وين العزيمه والاراده لا تخبصوا ولابنزعل
تخيلو ا تلبسو اللبس اللي تبوه
تخيلوا كل الناس يقولون والله فلانه نحفت
وسؤلونك شورجيم اللي متبعته
تخيلو الصحع اللي بتلاقوها بإذن الله



ترى بزعل يا بنات:mad:

ريما2009;8485279:
وش ذا الكلام يبنات وين التحدي ولاصرار
وين العزيمه والاراده لا تخبصوا ولابنزعل
تخيلو ا تلبسو اللبس اللي تبوه
تخيلوا كل الناس يقولون والله فلانه نحفت
وسؤلونك شورجيم اللي متبعته
تخيلو الصحع اللي بتلاقوها بإذن الله



ترى بزعل يا بنات:mad:

دعووووواتكم وثاااااانكس على الكلام جد صحتيني شووي

وان شاء الله بكره يووم جديد ونبدء من جديييييد

:)(y)

غزال والشر زال;8485140:
هلا اختي

وانا بعد حـــــــااااسه نفس الشي اليوم خبصت وانا كثير زعلاااااااااااااانه
:confused::confused:
والاراده مو مثل قببببببل بليز بناات تشجيع والله احس اني بخرب كل شي

غزاااااال..........!!!!!

انتى اللي بتقولي كدا؟؟؟


ماشالله اكتر واحده خسيتي انتى
معناها لازم تتشجعي اكترررررر


انا نزلت 4 كيلوو وطاااايره من الفرح
والله كل مالقيت قدامي اي حاجه بحبها... حلويات شوكولاته......و.....

افتكر اني نزلت 4 كيلو اقول لاء خلاص
كلها كم يوم انزل اللي انا عايزاه بعدين ااكل اللي نفسي فيه طبعا مع الحرص



خلى عنك الكلام الفاضي ده

ومتخليش الشيطان يتغلب عليكي

انتى اقوى

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وكملي والتزمي

عشان الاسبوع الجاي تكسبي التحدي مره تاااااانيه

آلاء حسام;8481071:
بنااات
اخباركم منيحة
يا ربي تخفوو
بس انا ما بكدب عليكم بديت افقد الارادة
وما عاد نفسي في الرجيم
وبديت الخبط الوجبات الغداء عشاء والفطور غداء و العشاء فطور
مش عارفة بدي تشجعووني
بناااات
هدا تاني اسبوع وانا خلاااص ما عاد نفسي فيالرجيم
؟؟؟؟؟؟؟؟

آلاء
حبيبتي كلامك معناه انك بتقوليلنا كلنا بس خلاااص وقفوا.....


انتى اللي فتحتى التجمع ده
واحنا جميعنا مشتركين مع بعض على اساس نشجع بعض

بعدين انا اكترررر واحده يومي مش مزبوط

اسهر طول الليل وانام الصبح كم ساعه
واتغدا وانام مره تانيه احيان


ودايما الخبط الفطار بخليه غدا والغدا عشا و.....


ومع ذلك مدام انك محافظه على الوجبات ومش بتاكلي اكتر منها ولا دهون ولا سكر و ....

خلاص انشالله بيجيب نتيجه

شوفيني انا
كلو الخبط الوجبات والحمد لله نزلت الاسبوع اللي فات


حبيبتي بليز
قوي ارادتك وانتصري على نفسك

حطي قدامك هدف وقولي اكيد بوصل

اعتبري ان الرجيم نفس الامتحان
لازم تدرسي عشان تنجحى
والرجيم لازم اراده عشان تخسي


والله يوفقك ويوفقنا جميعا يارب

ريما2009;8480509:
إن شاء الله تنزلي انتي ابذلي مجهود بس :wink:

الله يسمع منك ريما
اذا على المجهود انا احس اني مقصره

يعني شغل البيت وبس
مع ان جوزي بيقوللي اني حركتى كتيررره

الله يستررر
ويارب كلنا ننزل الاسبوع ده كويس


شكرا حبيبتي