ريما2009;8457059:
انا وزنت اليوم
كان وزني59
وصار5ز57
يعني نزلت كيلو ونص
:clap:
الحمدالله
وينكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الففففففف الفففففففف مبروك ريوم عقبال ماتنقصين الوزن الي تبينة بدون شر انشاللة :D
يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..
ا
17-01-2009 | 03:16 AM
الففففففف الفففففففف مبروك ريوم عقبال ماتنقصين الوزن الي تبينة بدون شر انشاللة :D
ا
17-01-2009 | 03:18 AM
آلاء حسام;8457749:
انا كان وزني 68
وصااار 65
تلات كيلوو
الحمد لله
الففففففف الففففففففف مبروووووووك (y)(y)(y)
ا
17-01-2009 | 03:19 AM
-مايا-;8457758:
هااااااااااااى بناااااااااااااات انا كان وزني 69والان67 هههههههه ويارب خيرر وصل 60 يااااااااااااارب
الفففففففففففف الففففففففففف مبرووووووووووك:D
ا
17-01-2009 | 03:21 AM
ام سارة وحلا الفففففففففففففف الفففففففففف مبروووووك ياقلبووو
p
17-01-2009 | 03:27 AM
غزال والشر زال;8459762:
تسـتـــاهلين اكثررر بس لاتخبصين وواااااااااايد
وللحين انتي اكثر وحده انزلت وان شاااء الله تووصلين للوزن المطلووب من غير تعب
مــاشاء الله تبارك الرحمن
شكرا يا غزال يا قمررر
لا تخبصين واايد....؟؟؟؟
؟؟؟
؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟
خلاااااااااااااااااااااص
بعد ايه
هههههههههه
ده انا خربتهاااااا
والله لو رحت وزنت الحين هلاقي نفسي 70 هههههه
مع ان انا مش باكل كتير في العادي
بس اليوم احس نفسي انتقاااام هههههه
يلا حبيبتي بكره منتظرينك وانشالله تكوني خسرتي وزنك اكترررر واحده
p
17-01-2009 | 03:28 AM
TABII ALWAFA;8460213:
مبروووك حبيباتي والله فرحت لكم كتييييييير
ان شاء الله انا كمان اكوون نفسكم
ببدأ اليوم معكم ان شاء الله .... توكلنا على الله ^_^
انا وزني 65
الله يبارك فيكي حبيبتي
انشالله تكوني نفسنا واحسن
يلا توكلي على الله ونبدا سوا بكره
p
17-01-2009 | 03:31 AM
آلاء حسام;8460467:
اهلين بنااات
النتيجة ان بيتوو الرابحة
الف الف الف الفين مية الف مبروووووووووووووووووك
اهلا آلاء
الله يبارك فيكي حبيبتي
بس انا الصبح كنت 65
لكن الحين
...
70
من كتر ماكلت اليوم
اوووووووووف
انتقام ههههههه
الله يستررررر
زوجي بيقولي ان الاسبوع الجاي مش هنزل ولا كيلو
لاني خدت مخزون الاسبوع كله هههه
الله يوفقنا جميعا
p
17-01-2009 | 03:32 AM
آلاء حسام;8460492:
وانا اليوم اكلت كتيييييييييييييير
وخربت الرجيم
في الفطور اكلت خبز
وفي الغداء اكلة ليبية ما تعرفوهاش ((بازين))
وفي العشاء ايضا اكلة ليبية ((عصيدة))
(y)(y)(y)
:friendship::21_21:
نفس الشي عملته اناااا
p
17-01-2009 | 03:34 AM
ريما2009;8461020:
اليووووووووووووم اخربتها بقووووووووووووه
لكن شكلي قويت عزيمتي يوم شفت نتايجكم
وشي واحد ثبت في راسي
الاسبووووع الجاي انا الفايزه عليكم
وكسر روسكم
ههههههههههههههههه
وراح اصبر واتحمل
لاني خوشت هالاسبوع واحس الغلط مني ماصبرت واستااااهل
وراح احااااول الاسبو ع هذا 2 كيلواا
ماحد خربها قدي ريما
هههههههه
الله يقوي عزيمتك
والاسبوع الجاي انشاااالله انتى الفايزه
p
17-01-2009 | 03:36 AM
-مايا-;8461585:
الف الف مبروك اختي بيتوووووووووو انتي الي ربحتي هذا السبوع الف مبروك بس هااااااااا موتلخبطين بل رجيم وان شاء الله انا اكون اربحه السبواع اليجي هههههههه يلة المهم عدنا العزم والحمد الله اختي الاء مبروك عليكي 3 كيلو بس موتلخبطي مش مرة وحده بااااااااااااازين وعصيدة ههههههه يلة بل عافية عليكي ويارب نوصل للنهاية على خير يارب سلامي لكم ياحلوات
الله يبارك فيكي مايا
وانتى كمان مبروك يا عمري
من ناحيه اللخبطه.... لخبطططططت
انشالله حبيبتي الاسبوع الجاي انتى الرابحه
p
17-01-2009 | 03:38 AM
احلام طفلة;8463324:
الففففففف الففففففف مبرووووك ياقلبوو عقبال ما تنزلين كل الوزن الي تبينة وبدون شر انشاللة :D
الله يبارك فيكي يا عسل
والله يسمع منك يارب
انا وانتى وكل البنات نوصل للي عايزينه من غير شر
آآآمين
p
17-01-2009 | 03:52 AM
بنات
اليوم فطرت: ولاشي
الغدا :حمامه محشيه فريك
صحن ملوخيه
نص خبز
قطعه كنافه
2 بسكوت بالشكولاته
شاي بملعقه سكر
المغرب
حلويات عباره عن
معمول وبسكوت
العشا :
سندويتش جبنه حااااره
نسكافيه مع مبيض
بعد العشا
2 بسكوووووت
هاااا
ايه رايكو في الرجيم بتاعي؟؟
ههههههههههههههههههههههه
اليوم فطرت: ولاشي
الغدا :حمامه محشيه فريك
صحن ملوخيه
نص خبز
قطعه كنافه
2 بسكوت بالشكولاته
شاي بملعقه سكر
المغرب
حلويات عباره عن
معمول وبسكوت
العشا :
سندويتش جبنه حااااره
نسكافيه مع مبيض
بعد العشا
2 بسكوووووت
هاااا
ايه رايكو في الرجيم بتاعي؟؟
ههههههههههههههههههههههه
p
17-01-2009 | 03:56 AM
حبوباتي...
من بكره هبدأ الرجيم ده
إنقاص 8 كجم في أسبوعين
الإفطار : - كوب لبن. - بيضتان. - رغيف خبز أسمر. - ملعقة زبد. - فنجان عسل. - ثمرة تفاح.
الغداء:
فنجان شوربة دجاج. - نصف دجاجة. - طبق خضراوات. - طبق كبير سلطة خضراء. - رغيف خبز أسمر أو طبق مكرونة. - ثمرة فاكهة أو طبق مهلبية.
العشاء:
- كوب لبن. - نصف رغيف خبز أسمر. - ملعقتان من الزبد. - طبق لحم. - 50 جرام بطاطس. - ثمرة فاكهة.
بعد الولادة
. الريجيم مع الرياضة يؤمنان إزالة السمنة المتراكمة. اختاري الهرولة "عشر دقائق كل يوم"، تمارين تمديد العضلات، تمارين في الماء لتشغيل العضلات وإراحة الفقرات. تمديد العضلات واليوجا هما أفضل التمارين لتمدد العضلات والمساهمة في توازن عملها.
مين تبدأ معايه؟؟؟
من بكره هبدأ الرجيم ده
إنقاص 8 كجم في أسبوعين
الإفطار : - كوب لبن. - بيضتان. - رغيف خبز أسمر. - ملعقة زبد. - فنجان عسل. - ثمرة تفاح.
الغداء:
فنجان شوربة دجاج. - نصف دجاجة. - طبق خضراوات. - طبق كبير سلطة خضراء. - رغيف خبز أسمر أو طبق مكرونة. - ثمرة فاكهة أو طبق مهلبية.
العشاء:
- كوب لبن. - نصف رغيف خبز أسمر. - ملعقتان من الزبد. - طبق لحم. - 50 جرام بطاطس. - ثمرة فاكهة.
بعد الولادة
. الريجيم مع الرياضة يؤمنان إزالة السمنة المتراكمة. اختاري الهرولة "عشر دقائق كل يوم"، تمارين تمديد العضلات، تمارين في الماء لتشغيل العضلات وإراحة الفقرات. تمديد العضلات واليوجا هما أفضل التمارين لتمدد العضلات والمساهمة في توازن عملها.
مين تبدأ معايه؟؟؟
ر
17-01-2009 | 08:01 AM
صبااااااح الخير
البنت صاحيه..............
اليوم بديت برجيم ربيع
وإن شاااء الله اصبر
فطوري طبعا
5 تمرات مع كوب حليب قليل الدسم
البنت صاحيه..............
اليوم بديت برجيم ربيع
وإن شاااء الله اصبر
فطوري طبعا
5 تمرات مع كوب حليب قليل الدسم
ز
17-01-2009 | 09:54 AM
صباح الخير كيفكم بنات؟؟؟
ريما أنا كمان بديت برجيم ربيع... يلا بنشجع بعض...
الفطور 5 تمرات + 1 ك حليب قليل الدسم....
ريما أنا كمان بديت برجيم ربيع... يلا بنشجع بعض...
الفطور 5 تمرات + 1 ك حليب قليل الدسم....
غ
17-01-2009 | 01:16 PM
سلاااااااااااام بنااات كيفكووون
انا وزنت اليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووووم
:21_235:
ماشاء الله تبـــارك الرحمـــــــــــــــــــن
وزني 80 ســــابقــــا
وحـــــاليــــا
:wavetowel2:
75
خمسه كيلوووو
دعواااااااااااااااااااتكم يااحلوووات
وانا اللي كسبت التحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدي :21_87:
:con1:
دعوااتكم ان نووصل لووزن المطلووووووووووب
بليز بنات اذكروو الله
انا وزنت اليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووووم
:21_235:
ماشاء الله تبـــارك الرحمـــــــــــــــــــن
وزني 80 ســــابقــــا
وحـــــاليــــا
:wavetowel2:
75
خمسه كيلوووو
دعواااااااااااااااااااتكم يااحلوووات
وانا اللي كسبت التحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدي :21_87:
:con1:
دعوااتكم ان نووصل لووزن المطلووووووووووب
بليز بنات اذكروو الله
ر
17-01-2009 | 01:43 PM
غزال والشر زال;8466617:
سلاااااااااااام بنااات كيفكووون
انا وزنت اليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووووم
:21_235:
ماشاء الله تبـــارك الرحمـــــــــــــــــــن
وزني 80 ســــابقــــا
وحـــــاليــــا
:wavetowel2:
75
خمسه كيلوووو
دعواااااااااااااااااااتكم يااحلوووات
وانا اللي كسبت التحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدي :21_87:
:con1:
دعوااتكم ان نووصل لووزن المطلووووووووووب
بليز بنات اذكروو الله
الف الف الف الف الف الف مبروك نزووووووول الوزن هذا اولا
الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووك كسبتي التحدي
ماشاااااااااء الله عليك
ر
17-01-2009 | 01:48 PM
ام سارة و حلا;8465392:
صباح الخير كيفكم بنات؟؟؟
ريما أنا كمان بديت برجيم ربيع... يلا بنشجع بعض...
الفطور 5 تمرات + 1 ك حليب قليل الدسم....
هذا الاسيووووع لو امووووت جوع راح التزم برجيم وكل يوم احااااول رياضه كمان
ولازم يكون عندي انا ويااااك اصرار ياويلكلو تقولي خوشت:mad:
عشاان ننزل هالاسبوع
ياقمر بناتك يدرسو؟؟؟
ر
17-01-2009 | 01:50 PM
بيتووو;8463644:
بنات
اليوم فطرت: ولاشي
الغدا :حمامه محشيه فريك
صحن ملوخيه
نص خبز
قطعه كنافه
2 بسكوت بالشكولاته
شاي بملعقه سكر
المغرب
حلويات عباره عن
معمول وبسكوت
العشا :
سندويتش جبنه حااااره
نسكافيه مع مبيض
بعد العشا
2 بسكوووووت
هاااا
ايه رايكو في الرجيم بتاعي؟؟
ههههههههههههههههههههههه
بالعافيه عليكي ولاتخوشي مره
ر
17-01-2009 | 01:52 PM
بيتووو;8463670:
حبوباتي...
من بكره هبدأ الرجيم ده
إنقاص 8 كجم في أسبوعين
الإفطار : - كوب لبن. - بيضتان. - رغيف خبز أسمر. - ملعقة زبد. - فنجان عسل. - ثمرة تفاح.
الغداء:
فنجان شوربة دجاج. - نصف دجاجة. - طبق خضراوات. - طبق كبير سلطة خضراء. - رغيف خبز أسمر أو طبق مكرونة. - ثمرة فاكهة أو طبق مهلبية.
العشاء:
- كوب لبن. - نصف رغيف خبز أسمر. - ملعقتان من الزبد. - طبق لحم. - 50 جرام بطاطس. - ثمرة فاكهة.
بعد الولادة
. الريجيم مع الرياضة يؤمنان إزالة السمنة المتراكمة. اختاري الهرولة "عشر دقائق كل يوم"، تمارين تمديد العضلات، تمارين في الماء لتشغيل العضلات وإراحة الفقرات. تمديد العضلات واليوجا هما أفضل التمارين لتمدد العضلات والمساهمة في توازن عملها.
مين تبدأ معايه؟؟؟
انا الرجيم اللي فيه دجاج او شوربه ماحب اسويه
ابي شي سريع اسويه في البيت
ماابي اطبخ
هههههههههههه