كلي همه واصرار مين اللي تشاركني التغيير الجذري لعام 1430هـ

صبااااااااااااااح الحب والورد والترجس والذوق والفراوله والكرز واااامممممممممم


<<وحدة رومنصيه حيل


المووهيم قمت السااعه 9 ونص وع طول جووعاانه البطن يصيح واكل 6 حبات تمر ومااءءءءء وقهووة وبعوة حليب قليل الدسم وبسسسسسسسسسس

ذا فطووري خخخخخخخخخخخخ

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ اسمعو انتم منتوو قد الا وزاااااااان الثقيله

نيهااااااااااااااااااااااااال


كم وزنك وطوولك؟

حبيبته ودلوعته;8399094:
مسااااااااااااء الورد للحلوين


اكيد وحشتكم:o

كيف الريجيم معاااااااااكم يالبي ؟؟؟

انا اليووم مسوويه ترمس شاي اخضر+زنجبيل+ليمون+كمون+نعنااع واشرب كل المغرب يمكن 10 بيالات ههههههههههااي

والعشااء 1 برتقال +1كيوي وحليب قليل الدسم :o

وريوووم بلاااااااااااش تحدي يالبطه ع الفااضي الكااس لي خخخخخخخخخخخخخ

ورسيس يااالي ماتشووفي شر انتي واولادك ومبروك نزول الوزن لعقبال البااقياات

الشر مايجيك يا قلبي
الله يبارك بعمرك وعقبالك اتنزلي الوزن الزايد كله

مساء الخير
كيف الرشايقات ان شاء الله بخير
انا اليوم قمت السعه 10:57على بالي ان الساعه 1:57
واقول الله السعه 2بنام وخاربه خاربه
وبعد ربع ساعه قمت الا الساعه 11هههههههههههه قلت كيف كذا قبل شوي1:57والحين 11 بعدين صحصحت واستوعبت ههههه غباء صح خخخخخخخخ



الموهم افطرت مويه هههه مادري وش فيني مالي نفس افطر

ولا احد يفكر ياخذ الكاس لانه لي ان شاء الله
الحين بروح اشوف وش اتغدا

حبيبته ودلوعته;8404817:
انتي وريوووم ارتاااحوووو الكاايس لي خخخخخخخخخخخخخ:tongue:

شكلكم الظاهر انتم اللي تحلمون
لكن راااااح تتحطمووووون
هههههههههههههههههههههههااااااااااااااا

حبيبته ودلوعته;8404817:
انتي وريوووم ارتاااحوووو الكاايس لي خخخخخخخخخخخخخ:tongue:

حبيبته ودلوعته;8404841:
صبااااااااااااااح الحب والورد والترجس والذوق والفراوله والكرز واااامممممممممم


<<وحدة رومنصيه حيل


المووهيم قمت السااعه 9 ونص وع طول جووعاانه البطن يصيح واكل 6 حبات تمر ومااءءءءء وقهووة وبعوة حليب قليل الدسم وبسسسسسسسسسس

ذا فطووري خخخخخخخخخخخخ

باعافييييه ياروحي

رسيس الليل;8405616:
مساء الخير
كيف الرشايقات ان شاء الله بخير
انا اليوم قمت السعه 10:57على بالي ان الساعه 1:57
واقول الله السعه 2بنام وخاربه خاربه
وبعد ربع ساعه قمت الا الساعه 11هههههههههههه قلت كيف كذا قبل شوي1:57والحين 11 بعدين صحصحت واستوعبت ههههه غباء صح خخخخخخخخ



الموهم افطرت مويه هههه مادري وش فيني مالي نفس افطر

ولا احد يفكر ياخذ الكاس لانه لي ان شاء الله
الحين بروح اشوف وش اتغدا

ياما تصير رسيس
المهم لا تجوعي نفسك
وحده خايفه انك تفوزي عليها
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

مـــــــــــــــــــــــــســــــــــــــــــــــــــاء :clap::2_106::clap:الخــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــر


شخباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركمممممم....!!!!؟؟؟:salam:


يوميااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي :21_102:لليوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم


ماشربت ماي مالي خلقه اليوووووووووووم<<:21_210:

الفطووووور 2توست اسمر+ملعقة جبن+كوب حليب بالشااي:essen::essen:

الغداااا:essen:

نص كوب سلطه مشكله مع كمون وليمون وزيت زيتون+نص شريحه برجر<نص خبز ابيض اصغير+اربع :essen:ملاعق زبادي قليل الدسمـ:essen:


وبعد اشوي بسوي رياضه ساعه او اكثر:poster_war:


والعصر بشرب شاي اعشاب:BOUNCE8:


والقااكمـ ان شاء الله بعد المغرب

دلوعته وحبيبته شخبارج؟؟


بسئلج جم باقي على عرسج؟؟


حبيبتي تقدرين توصلين الهدفج اذاا حطيتي براسج ههدف


انالي شهر اليوم من بديت الرجيم12/12بديته واليوم12/1

توقفت اسبوعين عشان الدوره <<<<


ونزلت خمسه كيلوو ويمكن الحين سته


ولاني موقفه اسبوعين وكنت اكل كل شي ومفتووح جدااا عشان الدوره يمكن لو ماوقفت الرجيم

بهالاسبوعين يمكن نزلت 3الي اربع كيلووو


فيالغاليه الي عنده هدف اكيد بيتحدى كل شي وبيوصل له

وانا هدفي اني اخسر وزن بمده محدوده عشان عرس اخوي بعد شهرين ولي سنه وشهرين عن اهلي وعن خواتي وابي لم اجيهم بالعرس ماايعرفوني لاني اخر مره كنت عندهم كانو يطنزون علي وعلى وزني يقولون منظرررررررررررطه<< يعني بتنفجرين من الشحم<< هدفي اني انزل هالوزن الزايد وارجع مثل قبل جسم حلو وملياان ع خفيف ومتنااسق ومشدوود


فخليج معناا وان شاء الله مابتخسرين شي وصدقيني انا من النوع الي اذا جعت ادووخ بس الحمد لله برجيمي مااحسيت بالدوخه ابدااا ولله الحمد لان الوجبات متكاامله وغنيه بالفيتامينات

وخلج قويه واصبري لحد ماتوصلين للي تبينه والله ينولنا جميعاا الي نبيه وينزل اوزانا بصصحه وعافيه امين يارب العالمين...

كيفكم يا حلوين شو عاملين ؟

أنا منيحة... بس حاسه حالي نعسانه...

اليوم فطرت : 1 جبنة كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر

سناك: تفاحة

الغدا : أكلت 2 خيار + 1 لبن خالي الدسم..

وبسسسسسسسسسسسسس

انتو شو عاملين؟؟؟

:tongue:

التوئم المختلف;8406124:
دلوعته وحبيبته شخبارج؟؟


بسئلج جم باقي على عرسج؟؟


حبيبتي تقدرين توصلين الهدفج اذاا حطيتي براسج ههدف


انالي شهر اليوم من بديت الرجيم12/12بديته واليوم12/1

توقفت اسبوعين عشان الدوره <<<<


ونزلت خمسه كيلوو ويمكن الحين سته


ولاني موقفه اسبوعين وكنت اكل كل شي ومفتووح جدااا عشان الدوره يمكن لو ماوقفت الرجيم

بهالاسبوعين يمكن نزلت 3الي اربع كيلووو


فيالغاليه الي عنده هدف اكيد بيتحدى كل شي وبيوصل له

وانا هدفي اني اخسر وزن بمده محدوده عشان عرس اخوي بعد شهرين ولي سنه وشهرين عن اهلي وعن خواتي وابي لم اجيهم بالعرس ماايعرفوني لاني اخر مره كنت عندهم كانو يطنزون علي وعلى وزني يقولون منظرررررررررررطه<< يعني بتنفجرين من الشحم<< هدفي اني انزل هالوزن الزايد وارجع مثل قبل جسم حلو وملياان ع خفيف ومتنااسق ومشدوود


فخليج معناا وان شاء الله مابتخسرين شي وصدقيني انا من النوع الي اذا جعت ادووخ بس الحمد لله برجيمي مااحسيت بالدوخه ابدااا ولله الحمد لان الوجبات متكاامله وغنيه بالفيتامينات

وخلج قويه واصبري لحد ماتوصلين للي تبينه والله ينولنا جميعاا الي نبيه وينزل اوزانا بصصحه وعافيه امين يارب العالمين...

يالبى قلبك انتي حبيبتي زوااجي لسى بس يمكن بعد رمضان يااعمرري بحول الله والحلوو لسى يدرس مابعد تخرج ان شااءئ الله اذا خلص ودخل الامتيااز يكوون الزواج>>زوجها دكتور

المووهيم ان اهلووة ماشافووني بس يمكن يجوون ع شهر 7 يشووفووني وانا ابي اووصل ل80 ع الاقل قبل شهر 7 ابي انبسط قدامهم خخخخخخخخخ


والله ياقلبي شاادة حيلي وان شااء الله بدعمكم لي ودعوواتكم الطيبه راح انحف البي

تكفوونلاحد يفوز علي خخخخخخخخخ ابي اتشجع ههههههههههااي:confused:

وان شااء الله تنحفين من غير شر يالبي وتوصلين للوزن اللي تبينه؟؟انتي وكل القروب الحلو معااناا

ريما2009;8405749:
باعافييييه ياروحي

ربي يعاافيك يااابطه وبلاش تحدي خخخخخخخخخخخخخخ

التوئم المختلف;8406030:
مـــــــــــــــــــــــــســــــــــــــــــــــــــاء :clap::2_106::clap:الخــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــر


شخباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركمممممم....!!!!؟؟؟:salam:


يوميااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي :21_102:لليوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم


ماشربت ماي مالي خلقه اليوووووووووووم<<:21_210:

الفطووووور 2توست اسمر+ملعقة جبن+كوب حليب بالشااي:essen::essen:

الغداااا:essen:

نص كوب سلطه مشكله مع كمون وليمون وزيت زيتون+نص شريحه برجر<نص خبز ابيض اصغير+اربع :essen:ملاعق زبادي قليل الدسمـ:essen:


وبعد اشوي بسوي رياضه ساعه او اكثر:poster_war:


والعصر بشرب شاي اعشاب:BOUNCE8:


والقااكمـ ان شاء الله بعد المغرب

بالعااافيه يالبي بس لاتحلموو كثيرر خخخخخخخخخخخخخخخ

رسيس الليل;8405616:
مساء الخير
كيف الرشايقات ان شاء الله بخير
انا اليوم قمت السعه 10:57على بالي ان الساعه 1:57
واقول الله السعه 2بنام وخاربه خاربه
وبعد ربع ساعه قمت الا الساعه 11هههههههههههه قلت كيف كذا قبل شوي1:57والحين 11 بعدين صحصحت واستوعبت ههههه غباء صح خخخخخخخخ



الموهم افطرت مويه هههه مادري وش فيني مالي نفس افطر

ولا احد يفكر ياخذ الكاس لانه لي ان شاء الله
الحين بروح اشوف وش اتغدا

سلامتك يالبي خخخخخخخخخخخخخ الكااس لي :tongue:

ام سارة و حلا;8406168:
كيفكم يا حلوين شو عاملين ؟

أنا منيحة... بس حاسه حالي نعسانه...

اليوم فطرت : 1 جبنة كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر

سناك: تفاحة

الغدا : أكلت 2 خيار + 1 لبن خالي الدسم..

وبسسسسسسسسسسسسس

انتو شو عاملين؟؟؟

هلا البي تماامو احنااااااااااا

بالعاافيه البي

الغداءءءءءءءءء صدر دجاااج +سلطه ومااااءءءءءءءء


وسوويت ترمس اعشااب زنجبيل وشاي اخضر ونعنع وكمووون وهااات يااواد شربت لين طق راسي وجالسه اشررب مووويه <<ياشين المااء بالبرد

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حبيبته ودلوعته;8406559:
:tongue:
يالبى قلبك انتي حبيبتي زوااجي لسى بس يمكن بعد رمضان يااعمرري بحول الله والحلوو لسى يدرس مابعد تخرج ان شااءئ الله اذا خلص ودخل الامتيااز يكوون الزواج>>زوجها دكتور


المووهيم ان اهلووة ماشافووني بس يمكن يجوون ع شهر 7 يشووفووني وانا ابي اووصل ل80 ع الاقل قبل شهر 7 ابي انبسط قدامهم خخخخخخخخخ


والله ياقلبي شاادة حيلي وان شااء الله بدعمكم لي ودعوواتكم الطيبه راح انحف البي

تكفوونلاحد يفوز علي خخخخخخخخخ ابي اتشجع ههههههههههااي:confused:

وان شااء الله تنحفين من غير شر يالبي وتوصلين للوزن اللي تبينه؟؟انتي وكل القروب الحلو معااناا

الله يتمم لج على خير وياخذ الدكتوراه زوجج

حبيبتي معاج وقت مشاء الله

اذا حطيتي براسج كل شهر بنزل 5 كيلوو بتوصلين للي تبينه قبل الموعد ان شاء الله

مثلا هالشهر تنزلين5

وشهر2 تنزلين5

وشهر3تنزلين5

وشهر4تنزلين5

وشهر5تنزلين 5

وشهر 6 تنزلين5

المجموع 30كيلووو اذا مو اكثر اذا اللتزمتي بالرجيم وبحذافيره بتوصلين باذن الله انتي بس شدي حيلج وبتوصلين باذن الله

التوئم المختلف;8406997:
الله يتمم لج على خير وياخذ الدكتوراه زوجج

حبيبتي معاج وقت مشاء الله

اذا حطيتي براسج كل شهر بنزل 5 كيلوو بتوصلين للي تبينه قبل الموعد ان شاء الله

مثلا هالشهر تنزلين5

وشهر2 تنزلين5

وشهر3تنزلين5

وشهر4تنزلين5

وشهر5تنزلين 5

وشهر 6 تنزلين5

المجموع 30كيلووو اذا مو اكثر اذا اللتزمتي بالرجيم وبحذافيره بتوصلين باذن الله انتي بس شدي حيلج وبتوصلين باذن الله

والله كلامك حلووووووو
والله صح كلامها ياداوعه
شدي همتك:D

ام سارة و حلا;8406168:
كيفكم يا حلوين شو عاملين ؟

أنا منيحة... بس حاسه حالي نعسانه...

اليوم فطرت : 1 جبنة كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر

سناك: تفاحة

الغدا : أكلت 2 خيار + 1 لبن خالي الدسم..

وبسسسسسسسسسسسسس

انتو شو عاملين؟؟؟

بالصحه والعافيه:15: