الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

مساء العيد يا حلووووووووووووات

بنات انا من اليوم بديت بدايه جديده

وبدخل بعزيمه وقوووووووه وماهمني عيد ولا لا ههههههه

ما ابي اخربهاا وابي احاافظ

.
.

بفرح بالعيد لكن العيد مو كله اكل صح .. يعني ماهمني الاكل بفرح بباقي الامورررررر.

.
.


المهم اني ببتدي بقووه والي لها عزيمه تجي عندي مجال ..

.
.


صحيت متاخره اليوم


شربت مااي داافي


وبعد ثلث ساعه


اكلت توست اسمر ممسوح بلبنه لايت ..


.
.



والحين اشرب كووفي بالكوفي خالي من الكافيين وسكر الذره و ميت لايت


...........



يالله شدووو الهمه


نبي التجمع السادس يغيري فينا الكثيررررررررررررررررررررررررررررر

هلا يارب ترزقنى

بالنسبه حق الهديه لريلج

اذا اهو يحب يلبس ساعات اخذيله ساعه

ولا عطوو

ولا بوك كشخه

ولا ثياب

اووووووو ولا موبايل

مادري بس حق الرياييل مافيه اشيا وايد مثلنا هههههههه

هلا بحرينيه مو المشكله

من شهر صار عيد زواجنا وشريت له موبايل


وبعد ولادتي لم رجعت في الاربعين شريت له ساعه


ودايما اعطيه بوك وعطورر


وخصوصا لم رجعت من العمره هديتي بوك وعطر ونعال هههههههههه



ومحتاره الحين مو عارف شنو اخذ له


احس ك شيء خذيته



وعشان العيد اليوم شريت له باقة ورد


يعني شنو بقى هههههههه


اخذ له فستان ؟ هههههههههههههه

يارب ترزقني;8008888:



قلت لهاا اني من دخلت الستينات صرت اجلس في كل رقم ع االميزان اسبوعين او ثلاثه برغم اني ملتزمه ومحافظه قالت الجسم من يقرب يوصل للوزن المثالي يبطى في النزووول ويثبت اكثر اوقااته




..

مايميزني لقب;8011437:
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام؟؟

شو اخباركم

عن جد شجعتوني اشاركم معاكم..!!

في مجال للمشاركه؟؟؟

اكييييييييد ممكن خيتووو

حياج الله

يارب ترزقني;8012912:
بنات

عيد ميلاد زوجي قريب


افيدوني بالي تسوونه ؟؟


ثاني شيء شنو اخر هديه عطيتيها زوجج وعجبته ؟؟

علمووني يمكن يعجبني شيء


ماباقي شيء وماجهزت ولا شيء له

عندي كم فكره بسيطه يمكن ماتناسب عيد ميلاد .. بس حبيت اقولها

امممممم ... ليش ماتجيبين له علبه وتودينها محل يزينها بالدبدوب والبلوناات وتحطين له كاكاو من باتشي مثلا او شوكليت يحبه ...

او الحيين شتا وبرررد ... تجيبين له جاكيت كشخه جلد او اي نوع ... وتغلفينه بشكل مرتب بعلبه مثلا وتلفينها بشرايط وبالونات ...

ممممم بعد شنوو ... عندج ميداليه كششخه .. ومااركه ... مم باريس غلاري عنده ماركات

مممممم ممكن برواز فيها صورته >>>>> جفته مره وحده عطت مغني بروااز عليه صورته استانس عليها

مممممم عزميه بفندق رومانسي اذا تقدرين >>>> مشكله ان رجاجيلنا مايرضووون خخخخ

بس هذا اللي عندي ....

وختااري للغرفه لونيين او لوون .. مع بدله كشخه او قميص نوم اللي تحبييييين وجيبي الكيك والشموووع

وغني لي بيستاانس صدقييييني ... وشغلي له اي اغنيه عن عيد الميلاد ...

وهالله هالله بالبالونااات ..... وجيبي هذا اللي يستخدمونه الصغار .. تفرينه وينفقع ويطلع شراايط ملووونه .. .. ومادري بعد دخلي قسم افكار وخبرات وانشاء الله يفيدونج

وعقبااااااال 100 سنه وتتهنوووون يااااااربي

بناااات انا من يوم الثلاثاء انشاء الله بدايه جديده

سيووو

كل عام وأنتوا بألف خير

كل عام وأنتم رشيقات

اشحالكم بنات شو مسووين بالعيد


ومستمرين بالريجيم مع الجزء الجديد

وإن شاء الله يكون هالجزء نقصنا الكثير من أوزانا

أنا اليوم (الثلاثاء) بدايه جديده أن شاء

على فكره بنات انا زايده كيلوين

ما شاء الله عليه

وان شاء انقص دبلهم,,,,,تفائلوا بالخير تجدوه

اليوم بديت ان شاء الله والعزيمه يعني مب ذاك الزود

بس إن شاء الله نشجع بعض

شربت حليب خالي الدسم مع شويه عسل

تعرفون الحين موسم العسل والمطبخ وين ما تلفين ويهج تشوفينه جدامج

بس بحاول اخفف منه

لين الحين ادورلي رجيم عشان اتبعه

بس لين الحين مب لاقيه

إذا لقيت بقولكم

قطريه كووول وايد افكارج حلوه

عجبتني

هذا أنتي مو متزوجه ؟صح

لو متزوجه بتعطينا أفكار جنان

مناااااااااوي ههههههههههههههههههه اي انا مخي شغااال وعندي افكاار

بس تدرين مشااغل الحياه وجذي مو ماعطتني الفرصه افكر :tongue: >>>> خفي علييييييييينا .....

ممممممممممم يارب ترزقني طقت براسي فكره ... ليش ماتشيلييين ثيابه من كبت الملابس طبعا مو كلهاا جزء بس الكبت هي الخزانه >>>ترجمه للمساعده خخخخ ..... وتحطييين له بالوناات وهداايه فيه ... بيتفااجأ لما يبي يبدل ملابسه ... وتخليين شي ينقز وجي >>>>>> وااااايد تتخيل هههههههههههههه

بناااااااااات انا ابي افتح لي منتدى ... وابي اسم كشخه ......

ساااعدوني اذا عندكم اسااامي ....

>>>>>>>> مو كانه ماصرنا نتكلم عن الرجيييم .. تغير التجمع خخخخخ

:15:السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااااته:15:


:Y_hi_3:



وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني:1_81::8875::8875: يا احلي تجمع

يارب ترزقني(f):15::15: // الف الف مبروووووك علي الجزء السادس وان شاء الله يكون احلي من اللي فاتو كلهم

ام جوري(f):15::15:

قطرية(f):15::15:

جامعية(f):15::15:

دلوعة قيصر(f):15::15:

منااااااااااااوي(f):15::15:

بحرينية(f):15::15:


وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني:1_3::888345::888345: كلكم وعيدكم مبااااااااااارك




ومنظرة البقية:21_129:

واهلا وسهلا بالاعضاء الجدد في التجمع ونورتونا يا قمرااااات:wavetowel2:

الاسم // هنودة المسلمة

الوزن قبل الريجيم //80
الوزن الحالي//73
الوزن المرغوب//55

هاي بنات وحشتووووووووووووووووني بقوة
كل عام وانتوا بالف خيررررر الله يعوده علينا بالمن والبركة .
انا طبعا مافرق معي عيد او غيرة
نظامي زي ماهو بس مشكلتي ماخذ الوجبات الثلاث
احاول قد ماقدر اكثر من شرب الموية بس الرياضة من بدا العيد مامشيت
وموعدي المشكله يوم الثلاثاء الجاي يعني لازم قد ماقدر امشي ...
المهم نظامي قلته لكم قبل وابقوله مره ثانية يمكن يفيدكم :
الفطوررر والغداءء والعشاءء نفس الحصص
2 كاس ماء
سلطه خضراء
خضار مسلوقه
حبه فاكهه
نوع واحد بروتين ( بياض بيضتين او قطعه لحم بحجم كف اليد او شريحه جبن قليله الدسم او 4 ملاعق عدس او فول او فاصوليا )
شاي اخضرررررر ركز عليه
وهم بعد الطماط ركز عليه عشان يعوض الدم



وانا طبعا على حسب السهر والقومه من النوم يتحدد اكلي
يعني ماسويته بالضبط بس ماخربت ابد يعني ماكل وجبتي كامله لان معدتي بالحيل متعبتني من بعد رجيم التمر واللبن ومررررره اعاني نصيحه بنات لاتسوونه اكثر من 3 ايام ( رجيم التمر واللبن) لان المعده بعده متتقبل اي شي جتى الموية ..

ودعواتكم لي اسال الله انه يوفق كل وحده فيكم وينولها الي ببالها ويخلي لها زوجها وعيالها ويسخر لها كل امورها ببيتها والي بعدها ماتزوجت الله يرزقها بولد الحلال الي يعرف قدرها ويهنيها يارب ..... الله يخلي لي جوري يارب ويحفظها

يارب ترزقني والله العظيم انا بعد للحين افكر وش اهديه لان كل شي هديتله بس هالمره قلت البرد زاد عندنا مررررره وهو بمكه مافيه برد
قلت خليني افصل له ثوب صوف عشان البرد هنا قوي اذا جاء راح يتورط ماعنده غير واحد قديم
شريت له قماش وفصلته وشريت له بعد نعول وكنت ابي اهديه شي يكون معه دايم بس ميداليه وساعه وبوك تو شريت له مدري وش اهديه للحين افكررر ....

الفطوررر والغداءء والعشاءء نفس الحصص
2 كاس ماء
سلطه خضراء
خضار مسلوقه
حبه فاكهه
نوع واحد بروتين ( بياض بيضتين او قطعه لحم بحجم كف اليد او شريحه جبن قليله الدسم او 4 ملاعق عدس او فول او فاصوليا )
شاي اخضرررررر ركز عليه
وهم بعد الطماط ركز عليه عشان يعوض الدم



حبيبتي ام جوري

عايزة اسالك سؤال هو الاكل اللي في الريجيم بنوزعه عاليوم كله
ولا كل وجبة فيها الاكل كله
يعني مثلا الفطار يكون
2 كاس ماء
سلطه خضراء
خضار مسلوقه
حبه فاكهه
نوع واحد بروتين ( بياض بيضتين او قطعه لحم بحجم كف اليد او شريحه جبن قليله الدسم او 4 ملاعق عدس او فول او فاصوليا )
شاي اخضرررررر
الطماطم


والغدا والعشا كده برده ولا اييييييييه وتسلميلي ياعسل
وربي يحققلك كل اللي تتمنيه ويخليلك جوري ويحفظها يارب امييييييييييييييييين

هنودة وقطررررية وبحرينية وجامعيه والله لكم وحشه ومناوي ومحرومه وتحيات وكشووة ويارب نشوفكم قريب خلاص قضى العيد ووينكم ؟

البنات الجدد حياكم والله ومنورين التجمع
واكثر شي اهنيكم فيه انكم اشتركتوا بقياده يارب ترزقني الي من جد ماراح تخسرون دامكم عرفتوها واكبر شرف لنا وجووووووودها فديتها

شوفي حبيبتي لا كل وجبه بالحالها بس نفس الحصص

يعني الفطور بالحاله 2 كاس موية ووووووو

والغداء بحاله 2 كاس موية وووووو

والعشاء بحاله بعد 2 كاس موية ووووو

فهمتي لا ماتوزعين على 3 وجبات لا كل وجبه هذي كوناتها بالحالها

يعني مره يكون الفطور البروتين فيه بيض

والغداء لحم

والعشاء فول


انتي تختاري البروتين على كيفك بس مايطلع من الاشياء الي ذكرتها ...