الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

بحرينيه وكلي فخر;7812559:
:mad:محرووووووووووووووووووووووووووومه شنو هااااااا

هالاخبار اخر مره لج(n) ان عدتيها مره ثانيه بتشوفين

اصلا كنتى يوم شفتى خطيبج لازم ما تاكلين عشان يكون دافع لج وتضعفين:D

انشاء الله هالسبوع تنزلين وايد

تري ما بقى شي عن 12/12 حاولي تنزلين جم كيلووو عشان يطلع جسمج حلووو

هالتاريخ بالضبط يوم عرس رفيجتى :D :D وملجتج مره وحده من جذي ابي اضعف قبل عرسها جم كيلووو عشان اطلع حلوه بالفستان:confused:

يمممممه صار عندي ماماتين خخخخ .. فديتكم والله ..

خلاص صج آخر مره شرات ماوعدت ( قل خيرا) هالأسبوع لازم انزل عدل وإذا مانزلت راح تعاقبني واتعرفين قل خير ا عاد خخخ فديتها ..

:o كنت مستحيه طول الوقت اصلا وهو جانا بعد العشاء يعني من بعد ما ترست بطني هههههه ...

يالله إن شاء الله انزل ع الأقل خلال هالفتره والله ضيج ..

من متى وانا 74 وايد مصختها :confused::(

يالله على الله

ترى والله إذا جايوم الاثنين ومانزلت ياويلك
إنتي شكلك بتسوين زي صديقتي ملكت وهي ياحافظ وبعد التعارف طبعا قالها زوجها وش رايك تنزلين هالكرش؟يالله وتقوم تلقط وجهها
تبين تسيرين زيها ؟اسمعي ياحرمة الكلام

قل خيرا;7813154:
ترى والله إذا جايوم الاثنين ومانزلت ياويلك
إنتي شكلك بتسوين زي صديقتي ملكت وهي ياحافظ وبعد التعارف طبعا قالها زوجها وش رايك تنزلين هالكرش؟يالله وتقوم تلقط وجهها
تبين تسيرين زيها ؟اسمعي ياحرمة الكلام

لاااااااااااااااااااااا مابي جي يصير

ابيييييييييييييييييييييييييييييييييييه قففففففففففطه صج(n)(n)(n)(n)

شلون بلقط ويهي هايج الساعه

والله بصيح :confused:

لالالا خلاص بلتزم :(

ماما خلج مراقبتني :ss:

اردنيه;7805683:
ماشاء الله اللهم صلي عللى سيدنا محمد

مبروك خواتي على الجزء الخامس والله يخليكم لبعض

هلا والله اردنيه

يبارك بعمررررررررررررررررج

ناقصتنا انتي تدرين او لا؟

نبيج معانا ونبي تحققين حلمج يالله انا بنتظرج (f)

هنودة المسلمة;7805686:
:X_hell1:


علي فكرة انا كنت كتبت وزني الاول 75 بس
بس لما وزنت نفسي قبل الريجيم بمدة اقل من الفترة اللي كنت فيها 75 لقيت نفسي 76:handdown:
انا مش فاكرة امتي كان الميزان الاول او الميزان التاني:bigsmile: بس المرة اللي وزنت فيها نفسي قبل الريجيم علطول كنت 76





كل الرط ده :sm215: عشان انا وزنت نفسي النهاردة وما تقولوا قصرت في النزوال وربي عالم وشاهد عليا اني صادقة في اللي كتبته فوق



المهم



انا كنت76:bomb:




























وبقيت :21_181:









































نفسكوا تعرفوا :MEGALOL:


















































هههههههههههههههههه انزلوا كمان شوية:JUMP:



































بقيت





















































74
هيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه هييييييييييييييييييييييييييييييه:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:


وده في خمس ايام النهاردة لسه الاربعاء


يلا باركولي
الحمد الله وانشاء الله انزل للوزن اللي نفسي فيه

ماشاء الله تبارك الرحمن

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك

وعقبال الكل يارب(f)

جامعيه;7808816:
مرحباااااااااااااااا بنات

شخباركم

شعلومكم

نهاية الاسبوع:)

انا ما بوزن الا الاثنين لاني بديت الرجيم يوم الاثنين

يومي كان 12 تمره مع 3 كاسات حليب خفيف الدسم
+
+
+
+
حبة تونه بالماي

احس ما يجي اخر الليل الا وانا بدون طاقة فاكل تونه تملأ الكرشة

ولله الحمد

يالله حبوبات نبا الاوزان اللي تشرف

ان شاء الله انقص هالاسبوع 3 كيلو
وادخل عالم الخمسينات

يا رب
يا رب
يا رب

هلا والله حبوبه

بخير وانتي شخبارج؟


.
.


الله يوفقج يارب ويكون وزنج نازل

وعساج ع القووووووه

ام جوري2008;7809820:
يومي كان :
الفطور الساعة 8 ( 4)تمرات وكاس حليب منزوع الدسم
الغداء : حليب منزوع الدسم مع ( 3 ) تمرات
العشاء : حليب + 5 تمرات

طبعا : العدد اليوم المفروض 6 حبات بس لكن انا تعبت اضطريت ازود 6 حبات على الرقم الاساسي

والان شربت ملوخية مع قطعتين لحم صغيرة لاني ( متعبني الامساك) من الحليب خخخخخخخخخخخخخ

يعطيج العافيه ام جوررررررررررررررررررررررري

وسلامتج حبيبتي(f)

بناات

احبطوني

ليش التخبيص


والله عورتوون لي قلبي


يعني اسم ان حنا فاتحين تجمع واسم ان انسوي رجيم

والله يا بنات وزني ما يتحرك وابقى في الرقم اسبوع واسبوعين وثلاث بس والله ما اخبص وما اكل وحارمه نفسي عشانكم

اخر شيء جذي؟؟؟


لكن من هل اللحظه البنات الى خبصو وما بذكر اسماء احد فيكم

اذا الاسبوع الي راح يمر هذا ما نزلتو فيه ما بكلم ولا وحده فيكم وبتجاهل وجودها اهني ..

بما انا الوزن اليوم

اتمنى للي بيوزنون في هذا اليوم بالتوفيق وانهم يكونون نازلين ..

.
.


عني انا برغم التزامي مانزلت غير نص كيلو والحمدالله ع هل النعمه انزل نص ولا ابقى ثابته او ازيد ..

وزني صار 67


اتمنى لكم التوفيق

صحيت الساعه ثمان وشربت ماي دافي واكلت نص تفاحه


والساعه 12 اكلت توست اسمر مع جبن قليل دسم وكوب كوفي

[FRAME="11 70"]
اولا الله يبارك فيكي حبيبتي يارب ترزقني
ثانيااااااااااااااااااااااااااااااااااا

انا بتاسفلك الف مرة واوعدك وانا صادقة وربي العالم مش عنت هابوز الريجيم تاني وكلامك اثر فيا اوي
انا مش خايفة ان انتي تتجاهلي وجودي او حاجة لكن مدايقة من نفسي اني اكلت واعتبريها اول واخر مرة
وده وعد
و وعد الحر دين عليه
بس انتي ادعيلي
وعلي فكرة انا نزلت 2 كيلو عشان مش تنسي بس هههههه
وانشاء الله لاتخبيص بعد الامس هههههههههه
اتمني تردي عليا عشان احس ان انتي مش زعلانة
وانشاء الله هانزل اكتر من الاسبوع اللي فات
والف مبروك حبيبتي علي النزول

[/FRAME]

قل خيرا;7811410:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني تأخرت في كتابة الرجيم لظروف منعتني الله يعين
الرجيم هو
الفطور/شرايح خيار بس اثنين
بيضة مسلوقة
توست أسمر
حليب الرشاقة
ويكون الفطور الساعة 11
والساعة 2 تفاح أخضر شريحتين وحبة عنب
الغداء/سلطة خضراء بزيت زيتون وليمون وبدون ملح
وبحجم علبة الكبريت رز مسلوق
ونصف كوب خضار مسلوقة وتنطحن وتشربيها
ويكون الغداء الساعة 4
الساعة 7 تاكلين برتقالة بس نصف والنصف الثاني لليوم الثاني
الساعة 9 العشا/يكون شريحة خس ملعقة لبنة
علبة زبادي
بسكوتة وحدة
ملعقة عسل
النتيجة /ثلاث كيلو في الأسبوع مع المشي لمدة ساعة ورياضة لمدة نصف ساعة وقبلها تحمية للجسم

الف مبرووووووووووووووووك حبيبتي ربي يتمم علي خير وتنزلي وزنك الزايد كله

فديت روحك يا هنوده

والله اني ما ازعل منج ولا من اي بنت هنا كلكم خواتي ومن محبتي اسوي كل هذا

لم اشوفكم تخبصون احس اني الي اخبص اتمنى لكم تحققون هدفكم عشان جذي اعصب بكلماتي او اتصرف بهل الطريقه ..

ماعليه حبيبتي الله يقدرج وتلتزمين ولا تفكرين اني زعلانه بس من باب محبتكم هذا الي يصير ..


الله يبارك فيج ..

محرومه حبه;7811725:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا حبيباتي شحالكن ؟؟؟

مبروك عليج النزول هنوووده وعقالنا جميعا ..

بس انا ماراح اوزن باجر لاني باديه برجيم الكورن فليكس الثلاثاء يعني بوزن يوم الأثنين الجاي إن شاءا لله ..

الله يبارك فيكي يا عمري عقبالك يااااااااااااااااااااااااااارب

يارب ترزقني;7815711:
فديت روحك يا هنوده

والله اني ما ازعل منج ولا من اي بنت هنا كلكم خواتي ومن محبتي اسوي كل هذا

لم اشوفكم تخبصون احس اني الي اخبص اتمنى لكم تحققون هدفكم عشان جذي اعصب بكلماتي او اتصرف بهل الطريقه ..

ماعليه حبيبتي الله يقدرج وتلتزمين ولا تفكرين اني زعلانه بس من باب محبتكم هذا الي يصير ..


الله يبارك فيج ..

ربنا يفرحك زي ما فرحتيني بردك الجميل ده وعشان خاطر الكلام الحلو ده ماعنت ابدااااااااااا هابوظ الريجيم ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
غير يوم الكسر بس الاسبوع ده عقاب لي ما هاخده
وربي يسلمك من كل شر حبيبتي

بنات حبيباتي ليش التخبيصات
انا طبعا وووووووووووووزنت






















؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




















:8884: تبون اقوووووووووول












:21_159:

نزلت






<FONT face="Courier New" color=#0000ff size=6>

نص كيلو بس:cry:


اهم شي اني نزلت صحح:21_112:

نص كيلو ربع كيلو الي يكون
صح4Aح انا مخبصه هالاسبوع شوي
وبعدين انا تو مخلصه من الدورة يمكن هي سبب بعد

يالله ابي انزل الجدول وين الاوزان؟

يومي كالاتي :
فطرت 1 تمرة وكاس حليب منزوع الدسم مع ملعقه نسكافية

والان اشرب شاي اخضرررررررررر

طبعاامس نسيت اقولكم
مشيت على السير ساعه
وسويت حمام ساونا لمده ربع ساعه
وصنفرت كل جسمي
وقبل ادخل الساونا حطيت على بطني خل تفاح وزيت زيتون وموية ورد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟وش رايكم فيني ؟

الف مبروك حبيبتي ام جوري
كويس انك نزلتي احلي من اللي يثبت
برافوا يا قمر ربنا معاكي وتنزلي وزنك الزايد كللللللللللللللله

انا بس البارحه خربت من بدايتي لنظام الكورن فلكس >> وحصلت هزاب :(:confused: فديتني والله ..
إن شاء الله ماراح اخبص من صوبي ^_^

::

مبروك حق كل اللي نزلو ,,

وانا يوم الميزان عندي بيكون يوم الأثنين إن شاء الله..

::

انا اليوم كلت وجبه وحده كورن فليكس وبسسسس..

وع فكره للحين مواصله من البارحه ولا رقدت ولا يايني رقاد حتى .. :ss: مادري شو بلاني ..

قل خيرا رجيم حلووووووووووو يمكن ابدي فيه اذا قضيت من رجيم التمر واللبن بقى لي غير اليوم 4 اياااااااام بس الله يعطيك العافيه حبيبي