الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

يارب ترزقني 17-11-2008 983 رد 47,776 مشاهدة
ه
ام جوري2008;7806031:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبررررررررررررررررررررررررررررررررروك هنودة
من جد تستاهلي كل خيررررررررررررررررررررر
الله يوفقك بس حبيت اقولك الميزان يوم الخميس بس
مانسمح بغير هاليوم انتبهي مره ثانية ...



تسلمي حبيبتي ام جوري عقبال ما تنقصي وزنك الزايد كله

وبالنسبة لليوم اسفة حبيبتي انا قلت عادي
انا اسفة ماكنت اعرف
سماح المرادي هههههههه
تسلميلي يا عسل
ه
بحرينيه وكلي فخر;7806397:
مبرووووووووووووووووووووووووووووك هنوده هالنزووووووووب حبيبتى

وعقبال الوزن كله


الفال لنا تنزل اوزانا هالسبوع وااايد


انه بكره بخبركم عن وزنى بوزن بكره


تسميلي يا حبيبة قلبي
الله يبارك فيكي وعقبالك يارب اميييييييين واكتر مني كمان بصحة وعافية يا عسل
وانشاء الله بكرة تسعدي بنزول وزنك اميييييييييين اميييييييييين
ه
حبيبتي قطرية الوصفة اللي انتي كاتبها انا قريتها في منتدي تاني وفي بنتين جبوها ومش جابت نتيجة
بس للامانة في برده بنتين جربوها وخسوا
انا احتمال مش اعملها
B
هنودة المسلمة;7807340:
حبيبتي قطرية الوصفة اللي انتي كاتبها انا قريتها في منتدي تاني وفي بنتين جبوها ومش جابت نتيجة
بس للامانة في برده بنتين جربوها وخسوا
انا احتمال مش اعملها


اول شي مبرووووووووووووووووووووووك النزوووول خيتووو وعقبااال باقي الوزن ...(y)

بعدين اييييه في بنات قالوا في منها فايده وفي بنات لا .. انا حطيتها عشان الفاايده واللي تستحمل طعمهاا اللذيذ خخخخخخ...:tongue:

المهم قولي لي شنو رجييييمج .... شكله حلوووو
ج
مرحباااااااااااااااا بنات

شخباركم

شعلومكم

نهاية الاسبوع:)

انا ما بوزن الا الاثنين لاني بديت الرجيم يوم الاثنين

يومي كان 12 تمره مع 3 كاسات حليب خفيف الدسم
+
+
+
+
حبة تونه بالماي

احس ما يجي اخر الليل الا وانا بدون طاقة فاكل تونه تملأ الكرشة

ولله الحمد

يالله حبوبات نبا الاوزان اللي تشرف

ان شاء الله انقص هالاسبوع 3 كيلو
وادخل عالم الخمسينات

يا رب
يا رب
يا رب

ت
يارب ترزقني;7805167:
عليكم السلام

هلا بيج توقى

فديتج تسلمين ع وضع بياناتج ..


بخصوص الدرج الشيء مو الزامي او اجباري فديتج الي عندها درج تستغله وخصوصا الي ما تسوي تمارين وبما انج تمارسين رياضه فما له داعي الدرج فديت روحج ..

والرقص انا هم سمعت ينزل الوزززن بقووه


واعيد واكرر لنا شرف وجودج بينا (f)



تسلمين تسلمين حبيبت قلبي (( يارب ترزقني )) والله انه اللي لي شرف بنظمامي مع ناس طيبن مثلكم الف شكر لج(f)
ا
يومي كان :
الفطور الساعة 8 ( 4)تمرات وكاس حليب منزوع الدسم
الغداء : حليب منزوع الدسم مع ( 3 ) تمرات
العشاء : حليب + 5 تمرات

طبعا : العدد اليوم المفروض 6 حبات بس لكن انا تعبت اضطريت ازود 6 حبات على الرقم الاساسي

والان شربت ملوخية مع قطعتين لحم صغيرة لاني ( متعبني الامساك) من الحليب خخخخخخخخخخخخخ
ه
قط كوول ـريه;7807654:
اول شي مبرووووووووووووووووووووووك النزوووول خيتووو وعقبااال باقي الوزن ...(y)

بعدين اييييه في بنات قالوا في منها فايده وفي بنات لا .. انا حطيتها عشان الفاايده واللي تستحمل طعمهاا اللذيذ خخخخخخ...:tongue:

المهم قولي لي شنو رجييييمج .... شكله حلوووو










شوفي حبيبة قلبي انا قصدي اني في بنت كتبت الوصفة في منتدي تاني والبنات جربوها
ومنهم من جابت معاهم نتيجة وفي بنات لأ


والله يبارك فيكي يا عمري وعقبال ما تنقصي وزنك الزايد كله


وبالنسبة للريجيم اللي اتبعه
هو


1/ اشرب 3 زجاجات مياه صغيرة في اليوم
2/ عدم الاكل بعد الساعة 6 وان جعت خيار وخس وبس
3/ اكل الفطار موزتين
4/ بعد الساعة 12 الظهر اكل كل اللي احبه من البروتينات والفيتمينات
5/عدم اكل الارز او المكرونة
6/ لونفسي في نشويات يبقي ربع رغيف اسمر
7/ لو نفسي في حلويات يبقي الصبح وقطعة صغيرة جدا

وبسسسسسسسسسس
هذا نظامي
وتسلميلي ياعسل
ب
هنوده نظامج حلووووو وسهل


بالتوفيق
ه
تسلميلي حبيبتي بحرينية ربي يتمم لنا كلنا علي خيررر
B
هااي بنااات

انا اليوم شووي خبصت رحت خطووبه خخخ

وطبعا بكره مراح اكون نازله لان الدوره كانت مشرفه امس
ه
حبيبتي قطرية فيين الالتزااااااااااااااااااااام ازاي تبوزي الريجيم ينفع كده تؤتؤتؤ كده مش هينفع خااااااالص
































































ههههههههههههههههههههههههه
















اصلي انا كمان خربطت الريجيم النهاردة هههههههه
اخويا كان جاي النهاردة من السفر وجابلي زجاجة مشروب غازي بس نوع جديد بلاستيكي * علبته*
وشربتها
وماما عملت كباب واكلت 8 صوابع انا اسفة بس خلاص مفيش لي يوم كسر خالص الاسبوع ده
خليني اتعلم الالتزام شوية
انشاء الله مش هيتتكرر تاني اللي عملته ده
ق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني تأخرت في كتابة الرجيم لظروف منعتني الله يعين
الرجيم هو
الفطور/شرايح خيار بس اثنين
بيضة مسلوقة
توست أسمر
حليب الرشاقة
ويكون الفطور الساعة 11
والساعة 2 تفاح أخضر شريحتين وحبة عنب
الغداء/سلطة خضراء بزيت زيتون وليمون وبدون ملح
وبحجم علبة الكبريت رز مسلوق
ونصف كوب خضار مسلوقة وتنطحن وتشربيها
ويكون الغداء الساعة 4
الساعة 7 تاكلين برتقالة بس نصف والنصف الثاني لليوم الثاني
الساعة 9 العشا/يكون شريحة خس ملعقة لبنة
علبة زبادي
بسكوتة وحدة
ملعقة عسل
النتيجة /ثلاث كيلو في الأسبوع مع المشي لمدة ساعة ورياضة لمدة نصف ساعة وقبلها تحمية للجسم
ق
قط كوول ـريه;7810930:
هااي بنااات

انا اليوم شووي خبصت رحت خطووبه خخخ

وطبعا بكره مراح اكون نازله لان الدوره كانت مشرفه امس

إش أكلت بالضبط؟
تخبيص عن تخبيص يفرق لو خبصت اليوم مايأثر
أما على الدورة الله يعينك يارب
م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا حبيباتي شحالكن ؟؟؟

مبروك عليج النزول هنوووده وعقالنا جميعا ..

بس انا ماراح اوزن باجر لاني باديه برجيم الكورن فليكس الثلاثاء يعني بوزن يوم الأثنين الجاي إن شاءا لله ..

::::

توني راجعه من الشارجه اشتقت لكم ^_^

بس معاي اخبار مب حلوه ابد

جااان اخرب اليوم الرجيم شرات ماكنت خايفه

انا عسب جي مااحب اظهر من البيت :(:confused:

ونحن سايرين اشترو حلوى وجان آكل خاشوقتين ^_^"

وبالسوق كليت 2 سمبوسه

وع الساعه12 العشاء >> كلت مشاوي ..

والله صج مضايجه من نفسي :(:ss:

ولا الحبيبه شفت خطيبي بالشارجه وكان يمشي من بعيد مع ابويه واخويه ..
وجان اقققققفط هو ضعيف وانا دبه .. احبااااااااااااااااط يابنات :confused::confused::confused: واحتمال الملجه تكون 12/12

والله مليت من نفسي والله العظيم .. مرات ألتزم عدددددل وعقبها اخربها شو اسوي يابنات :16:(w)
ق
الحمد لله على السلامة عيوني
بعدين ليش الضيقة ؟سهليها واعزمي مع نفسك حبيبتي عزيمة قوية شوي
يعني إسألي نفسك ليش أبغى أنحف ؟
وعاتبيها لما تخبصين
أنا ماأدري إش طاري عليكم إنتي وقطريه
قبل ماتخبصين ولاتمدين إيدك فكري مليون مرة قبل ماتاكلين
وروحي اشربي شاي أخضر الله يعينك محرومه يالله ياماما
م
قل خيرا;7811979:
الحمد لله على السلامة عيوني
بعدين ليش الضيقة ؟سهليها واعزمي مع نفسك حبيبتي عزيمة قوية شوي
يعني إسألي نفسك ليش أبغى أنحف ؟
وعاتبيها لما تخبصين
أنا ماأدري إش طاري عليكم إنتي وقطريه
قبل ماتخبصين ولاتمدين إيدك فكري مليون مرة قبل ماتاكلين
وروحي اشربي شاي أخضر الله يعينك محرومه يالله ياماما


الله يسلمج ماماتيا >> صج احسج شرات امي ->> الحين بتصفع كبرتج وايد هههههههه .. لا صج عسب محد يهزبني اهنيه بالبيت ,, بس اشوف امي تهزب خواني الصغار وانا ماانهزب ابد لاني البجر هههههه فـ لين حد يهزبني احسه ماماتي خخخخ .. وانتي ماشاء الله عليج كله تهزبيني ههه ..

والله ياخويتي اكون معزمه واقول خلاص ماراح اخرب ابد وجي بس فجأه أشوف عمريه اخرب ليش ماعرف والله مليت من هالحاله .. مع ان جسمي الحمدلله قابل للـ نزول بس انا مخربه على عمريه ..

صج خلاص بحاول مب حاله هذي :( ..
ق
شوفي هي وحدة من الثنتين ياتعطيني خيزران ولانقفل المطبخ (أمزح معاك)
حبيبتي الأم مافي أحلى منها والله مافي
عشان كذا حاولي اكتبي فورقة العقاب
يعني اكتبي الرجيم المتبع مضبوط؟
وقدامه العقاب يعني لو ماطبقتي هالشغلة الفلانية سوي لنفسك عقاب يعني تمشين تنطين تشربين شاي مع ليمون وقبل هذا كله حاسبي نفسك ياماما (عجبتها الكلمة)
م
قل خيرا;7812146:
شوفي هي وحدة من الثنتين ياتعطيني خيزران ولانقفل المطبخ (أمزح معاك)
حبيبتي الأم مافي أحلى منها والله مافي
عشان كذا حاولي اكتبي فورقة العقاب
يعني اكتبي الرجيم المتبع مضبوط؟
وقدامه العقاب يعني لو ماطبقتي هالشغلة الفلانية سوي لنفسك عقاب يعني تمشين تنطين تشربين شاي مع ليمون وقبل هذا كله حاسبي نفسك ياماما (عجبتها الكلمة)


بعطيج خيزران وبعد قفلي المطبخ عني هههههههههه .. يبيلي جي الصراحه ,,

ايه ادري ربي يحفظ امي وكل امهات المسلمين ^_^ >> بس المسلمين ههههه .. الله يحفظ الجميع ^_^

::

يبيلي اسوي جي ( يا ماما ) خلاص إن شاء الله راح انتظم فديتج وهذا وعـــــد مني وإن شاء الله بتشوفيني نازله ليـوم الأثنين الجاي وإذا مانزلت سويلي عقاااااب اووووووووووكي ^__^

ومب اي عقااااب .. ابغي عقااااب شديد بعد خخخخخخ
ب
محرومه حبه;7811725:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا حبيباتي شحالكن ؟؟؟

مبروك عليج النزول هنوووده وعقالنا جميعا ..

بس انا ماراح اوزن باجر لاني باديه برجيم الكورن فليكس الثلاثاء يعني بوزن يوم الأثنين الجاي إن شاءا لله ..

::::

توني راجعه من الشارجه اشتقت لكم ^_^

بس معاي اخبار مب حلوه ابد

جااان اخرب اليوم الرجيم شرات ماكنت خايفه

انا عسب جي مااحب اظهر من البيت :(:confused:

ونحن سايرين اشترو حلوى وجان آكل خاشوقتين ^_^"

وبالسوق كليت 2 سمبوسه

وع الساعه12 العشاء >> كلت مشاوي ..

والله صج مضايجه من نفسي :(:ss:

ولا الحبيبه شفت خطيبي بالشارجه وكان يمشي من بعيد مع ابويه واخويه ..
وجان اقققققفط هو ضعيف وانا دبه .. احبااااااااااااااااط يابنات :confused::confused::confused: واحتمال الملجه تكون 12/12

والله مليت من نفسي والله العظيم .. مرات ألتزم عدددددل وعقبها اخربها شو اسوي يابنات :16:(w)




:mad:محرووووووووووووووووووووووووووومه شنو هااااااا

هالاخبار اخر مره لج(n) ان عدتيها مره ثانيه بتشوفين

اصلا كنتى يوم شفتى خطيبج لازم ما تاكلين عشان يكون دافع لج وتضعفين:D

انشاء الله هالسبوع تنزلين وايد

تري ما بقى شي عن 12/12 حاولي تنزلين جم كيلووو عشان يطلع جسمج حلووو

هالتاريخ بالضبط يوم عرس رفيجتى :D :D وملجتج مره وحده من جذي ابي اضعف قبل عرسها جم كيلووو عشان اطلع حلوه بالفستان:confused:
X