الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

اردنيه;7816443:
ارجوكم اعتبروني اختكم وإسمعوني

انا لسه متزوجه ولسه ماكملت 4 شهور

زوجي اه من زوجي اليوم حلف وحكالي والله العظيم رح اتزوج عليكي

حكالي من سنتين وانتي كل يوم بدك تعملي ريجيم ورياضه وتوعديني الف مره

وتحلفي الف مره انك رح تنحفي وبالاخير كل وعودك بتروح عالفاضي

حكالي بطلت اصدق كلامك ولا اشي بتحكيه وصرت اشك بانك كذابه

والله لما خطبتك وخدعتيني بالمشد :confused: ماكنت اعرف انك هيك انا مليت وصرت استخسر اصلا احكي معك

انتي انسانه اصلا خساره الحكي معاها وروحي عن وجههي تخيلو يابنات


ليش هيك حيااااااااااااااااااااااااااااتي :confused::confused:

اول شيء حبيبتي

اذكري الله


مره ومرتين وثلاث وكلي امرج لله والله ما بينساج ..

.
.


ثاني شيء ياعمري لازم تغيرين وضعج محد يقدر يساعدج لازم تساعدين نفسج

تخسرين زوجج ومستقبلج عشان اكل ؟

وياريت اكل صحي ؟؟


اكلي صح وسوي وحاولي واجتهدي هو من يشوفج نازله لو اشوي بيرضى وبيصبررر ..


يمكن ماله حق يكون قاسي ويقول هل الكلام ويمكن له كل الحق لانه عطاج اكثر من فرصه تحققين رغبته فيج وما يناظر غيرج بس انتي ما احترمتي له هل النظره ..

عشان جذي حاولي هل المره من قلب وكلنا بنوقف معاج وبنساعدج ..

تحدي نفسج وتحدي كلام زوجج ومن تحسين مو قادره تواصلين تذكري كلماته ودمووعج منها وراح تقدرين تستمرين وتووصلين وتصيرين في عينه مثل ما يحب وترضين عن نفسج

فديت روحج لا تخلين الزعل يغلبج وتحطين غضبج في الاكل خلي الزعل داافع لج واستمري وا واصلي ...

يارب ترزقني;7816445:
يسلموو هنوووووووووووده


فلعا موضوع جميل وانا اطلعت عليه وعجبني واايد

يعطيها العاافيه صاحبة الموضوع

تسلميلي حبيبتي * يارب ترزقني * فديتك بعمري يا قمر

اردنيه;7816443:
ارجوكم اعتبروني اختكم وإسمعوني

انا لسه متزوجه ولسه ماكملت 4 شهور

زوجي اه من زوجي اليوم حلف وحكالي والله العظيم رح اتزوج عليكي

حكالي من سنتين وانتي كل يوم بدك تعملي ريجيم ورياضه وتوعديني الف مره

وتحلفي الف مره انك رح تنحفي وبالاخير كل وعودك بتروح عالفاضي

حكالي بطلت اصدق كلامك ولا اشي بتحكيه وصرت اشك بانك كذابه

والله لما خطبتك وخدعتيني بالمشد :confused: ماكنت اعرف انك هيك انا مليت وصرت استخسر اصلا احكي معك

انتي انسانه اصلا خساره الحكي معاها وروحي عن وجههي تخيلو يابنات


ليش هيك حيااااااااااااااااااااااااااااتي :confused::confused:

لا يهمك كل الي قال هو بس يبي يحمسك زياده
بعدين انتي لو تبين صدق تغيرين من حالك موعشانه عشان نفسك وبس
والرجال كلم كذا مايعجبهم شي انتي اهتمي بنفسك ولا تكدرين خاطرك وصدقني مجرد
كلام وبس يبيكي تنحفين بس اكيد مو من قلبه
لا تعبي نفسك وسوي اي يرضيك ووووووووووبس

قطرية وراااااااااااااا ساكته ؟ وش تفكرين فيه ؟ والا وش تسوين اعترفي ؟

السلام عليييييييييييكم ..

يارب ترزقني لااااااااااااااااااااا كلش ولا تتجاهلييييييين خلاص سوووووووري واوعدج خلاص ماخبص كلش كلش كلش ..

ام جووووووري مبرووووووووووك نزوووووووول الوزن ... وعقباااااال باااقي الوزن وخصوصا الـ 90 ^_^"

محروومه حبه ... فديتج شخبار رجـــيم الكورن فلييكس ... انا جاتــني الدوره وامي منعتني اكل بالرجـــيم .. بماقدره عشاان جذي قلت لكم خبــصت شوووي .. وانتي بعد لاتخبصيين خلاص .. مابيج تتفشليين تكونين امتن من خطيييبج ... سوو سبراايز حق خطيبج وتضعفيييين ويكوون في فرق بالجسم ... عااااد ليله العرس النااس عينها كلها عليييج .. موووول يدققون بكل شي خخخخخخخخ

بحرينــيه وكـــلي فــخر .. اخبار الرجــيم ويااج احس هل اياام مالج حس ..!!

هنوده .. اخر مره لج تخبييص خخخخ وتهاوشييني بعد .. خلاص عشاان ماتزعل ياارب ترزقني .. والاهم مانسبب احبااط للبناات .

طبــعا بالنسبه لي من بكره راح ابدا رجيم ال15 كيلوو بـ 20 يووم ... لانه الرجيم الوحيد اللي نزلني كيلو ونص كل اسبووووع

ام جوري2008;7816436:
فديت الي يهمه امرررررررررررررررررررررررري وجوري تبوووووووووووووووووس كل وحده فيكم

بخاطري تشوفونها ابحط صورتها بدال الي موجوده بس ابي الكل يقول ماشاء الله ماعندي غيرها الله يحفظا ؟

بسم الله ماشاء الله

فديتهاا يا حياتي هل الجوررررررري

الله يحميها ويحفظها لج يارب

اردنيه;7816443:
ارجوكم اعتبروني اختكم وإسمعوني

انا لسه متزوجه ولسه ماكملت 4 شهور

زوجي اه من زوجي اليوم حلف وحكالي والله العظيم رح اتزوج عليكي

حكالي من سنتين وانتي كل يوم بدك تعملي ريجيم ورياضه وتوعديني الف مره

وتحلفي الف مره انك رح تنحفي وبالاخير كل وعودك بتروح عالفاضي

حكالي بطلت اصدق كلامك ولا اشي بتحكيه وصرت اشك بانك كذابه

والله لما خطبتك وخدعتيني بالمشد :confused: ماكنت اعرف انك هيك انا مليت وصرت استخسر اصلا احكي معك

انتي انسانه اصلا خساره الحكي معاها وروحي عن وجههي تخيلو يابنات


ليش هيك حيااااااااااااااااااااااااااااتي :confused::confused:

حبيبتي الف بعد الشر عليكي من الزعل ربنا يهديلك زوجك


وفي نصيحة تحللك كل مشاكلك

اولا طول ما انتي قاعدة استغفري علطول
وعليكي بقيام الليل عليكي بقيام الليل انشا الله ركعتين في الليلة وانهيهم بالوتر
وادعي
وربي قادر علي كل شئ
اسمعي نصيحتي حبيبتي كل شئ راح يتغير
صدقيني بس لازم المداومة
وربي يهديلك زوجك

عليكم السلاااااااااام


هلا قطرريه


فديتج


انا ابيكم تنزلون وزنكم وتوقفون التخبيص هذا كل همي يا غاليه

والله يقدرج يارب

ام جوري2008;7816436:
فديت الي يهمه امرررررررررررررررررررررررري وجوري تبوووووووووووووووووس كل وحده فيكم

بخاطري تشوفونها ابحط صورتها بدال الي موجوده بس ابي الكل يقول ماشاء الله ماعندي غيرها الله يحفظا ؟

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااي فدييييييتهااا والله تهبل .. مشاء الله مشااء الله .... شكلها تشبهج واااااااااايد خخخخخ .... عطيهاااا بوسها وعظيهاا على خدودهاااا لوووووووووول ... حدهاا كيوت مشاء الله

قط كوول ـريه;7816537:
السلام عليييييييييييكم ..



هنوده .. اخر مره لج تخبييص خخخخ وتهاوشييني بعد .. خلاص عشاان ماتزعل ياارب ترزقني .. والاهم مانسبب احبااط للبناات .

ههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه
ان شاء الله ما عاد في تخبيص ابدا
ولا انتي ولا انا يا جميل
والف سلامة عليكي يا قمر

ام جوري2008;7816533:
قطرية وراااااااااااااا ساكته ؟ وش تفكرين فيه ؟ والا وش تسوين اعترفي ؟

ههههههههههههههههههههه ماسوووي شي ..قااااعده على المسنجر .... لاتخاافين مو قاعده اكل خخخخخ

ربي يحفظلك جوري
ماشاء الله تبارك الله ربي يفرحك بيها ويحقق مناكي فيها

ام جوووووري ... تبين الصج استحي احط وزني والله فشلللللللللللله ..!!

:21_178::tears::down::SOFA::sad::sm215::pain::cry::bomb::poster_spam::mad2:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> هذي كل التعاااابير اللي ممكن تعبر عن مشاعري الحيين

مع السلاااااااااااامة بنات
راح اذاكر هههههه ادعولي ربي يوفقني اشوفكم بالليل يا حبايب قلبي

الله يوفقج هندوووووووده

وانا بروووح اريح شوووي اليوم عندي حفله ...>>>> يامكثر الحفلاااااات خخخ

الله يحفظج هنوووده

ويوفقج يارب

ايه ريحي قطرريه فديتج

وروحي الحفله وكوني اسعد واجمل بنت هناك

بس بشررط

تخبيص ما نبي

لا اخليج تصومين عن الحفلااااااااااااات


هههههههههههه

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

الأسم: دلوعة بو ظبى<<<<يباله تعديل ل.:sad:..دبدوبة بوظبى

العمر :27 سنه مع الأسف :sm229:

الطول :176 :21_214:
الوزن :

الوزن :


الوزن :

الوزن :


الوزن :

الوزن :

الوزن :



اخترب الكى بورد :no: لا حوووووووووووووووول

الرجاء قرائه الرقم فى سر :21_180:

112 <<<اصغر حجم حصلته :21_184:

الهدف : 42

الرجيم المتبع: رجيم قاسى <<< اونه تو الناس :sm215:

الفطار: كورن فليكس + حليب خالى الدسم او شابوره واحده + شريحه جبن خالى الدسم

او يوغرت خالى الدسم او 2 بيضه مسلوقه


الغداء: 4/1 داياايه مشويه او قطعه استيك (لحم ) مشوى او سمجه مشويه + سلطه (خس + خيار +جزر )+ روب خالى الدسم (بنات عليكن والروب وااااااااااااايد مفيد) أو صحن خضروات مشكله مسلوقه او على البخار للتنويع + قطعه بروتين مسلوقه ( بيضتين او 250 جم سمج او لحم او ديااى)


العشاء : روب بدون دسم او شابوره و 2 قطعه مرتديلا +صحن سلطه ( خضروات خضراء فقط خيار خس ... جى يعنى ) او تفاحه خضراء وروب او علبه تونه خفيفه (لايت) وصحن سلطه

المهم كل الوجبات يكون فيها روب خالى الدسم او يوغرت ان انجليش :bigsmile: وما اوصيكن على الماىىىىىىىىىىى اشربواااااااااااااااااا ماىىىىىىىىىى واااااااااااااايد

وبين الوجبات يكون فيه وجبات خفيفه ماكسيمم وجبتين يعنى بين كل وجبتين رئسيتين اثنين فقط ويكون بينهم فتره من الوقت جى ما بتحسون باليوع واختارى شئ واحد فقط من ( كاست روب , تفاحه خضراء,خياره ,شبوره وجبن,شبوره وقطعه مرتديلا ,قهوه او شاهى طبعا بدون سكر ,خضروات خضراء خصوصا الخس وااايد يترس البطن ما بتحسون بيوع,برتقاله )


ملحوظه يمنع المشروبااااااااااااااااات الغازيه منعا باتا ولو حتى دايت والعصائر حتى لو فريش تبين فاكهه كليها طازجه

وطبعا لا تنسون الرياضه 3 مرات فى السبوع هههههههه حلات التنقيع (r) مشى سريع مو بدلع يمين يسار وجى :21_112: وطبعا فرصه حقنا البنات على تمارين الرقص والله خبااااااااااااال شو تسوى بالجسم <<< اموت فى الرقص:yahoo:

وااااااااااكيد يوم اجازه ويستحسن يكون الجمعه لأن طالعات وعزومات وتخابيص وسينما وبوب كورن واحلى تخابيص ولان الجسم يحتاج لكسر النظام وحتى ما يثبت الوزن :think:
بنات هذا النظام من تأليفى بس الحمد لله من اسبوع الحين بدأت وضعفت

وضعفت


وضعفت
وضعفت



وضعفت:yahoo: 7 كيلوووووووووووووووووو كلولولولولولوش

ادعوا لى يا بنات الله يصبرنى وأكمللللللللللل:up:


ودمتمممممممممممممم ضعاف هع هع هع :87457: قبلاااااااااااتشى الحاره

هلا حبايبي


شلونك عساكم بخير

هلا قطريه فديتج

انه الحمد الله مواصله عالريجيم ما خبصت الحمد الله هههههههه بس ما اسوى رياضه ماعندى وقت بس ملتزمه بالاكل

والرجيم الى تتكلمين عنه 15 كيلو وااااااو شكله حلو هههههههه يبيله اجربه

بنوتات وحشتوني

اليوم ما فطرت لانه تونى قعدت الساعه 2

وتغديت صحن سلطه صغيرررررررر واكلت بطيخ كم قطعه وشوي تونه بالماي

وبس

بعد شوى بظهر من البيت وليي عوده


انه باجر بوزن وبخبركم كم صرررت

انشاء الله اكون نازله كيلو واكثر