الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

مرحبا بنات اسمحولي ما يتت من يومين عشان النت وااايد يقهر و ما رضا يشتغل..... المهم من يومين الحمدالله منضبطه و ما فيه تخبيص.... ان شاء الله ما يارب انزل ها السبوع و ما يروح تعبي على الفاضي.....
المهم نظامي اليوم شربت 4 اكواب ماء دافي... و بعدها بنص ساعه باكل بيض مع خبز اسمر...و على الغدا بشرب ماء دافي 4 اكواب و بعدها شوربه+سلطه+ لحم مشوي+ قطعة توست... و بس ان شاء الله انظبط و لي معاكم لقاء فليل عسب اقولكم شو بتعشا...

صباح الورد جمييييييعا

يارب ترزقني

ام جوري

محرومة حبه

قطريه كوول

هنوده بغيابها

كيندي جيرل

جامعهيه

بحرينيه وكلي فخر

كشووه


لسه اليوم شربت الشاي والقهوه ولسه ماقررت شو بدي اكل

يمكن كمان شوي اشرب عصير تفاح

صببببببببببببباح الخير
شخباركم اجمعين
اني اليوم الحمد الله قاعدة الصبح تريقت وقعدت اطالع التلفزيون اشوي
والحين قاعدة اكلمكم وحاطة وجهي ماسك هملايا
بعد اشوي بقوم اغسلة واقعد عبادي اريقة

ام جوري حبيبتي شخبارك؟؟
طمنني على السكر ان شاء الله نزل عندك
وكنت بسالك
شنو الاعراض الي حسيتين فيها لما ارتفع عندك السكر
امس ماادري ليش كنت خايفة يجني سكري
لانة جاني في فترة الحمل

والله يسمع منج حبيبتي واحمل واني في ال60 والله احس روحي بكون مرتاحة
ام جوري كم كيلو زتي لما كنتي حامل بجوري الله يحفظها لج ان شاء الله؟؟

يارب ترزقني الحمد الله على سلامة الصغير
ولاتنسين اتسوين لة كمادات بعد لها مفعول
وان شاء الله مايشوف شر حبيبتي

بكرة ان شاء الله بروح اسوي تحليل هرمون حق 5 يوم من الدورة علشان بيشوفون ليش اجيني مرتين الدورة في الشهر
وان شاء الله يارب يكون خير:(

مرحبا الغاليات

شحالكم عساكم بخير


انه اليوم حدددددددددي تعبانه لانه البارحه ما غطت عيوني ابدا يعنى قعدتى من امس الصبح:ss: ورحت الجامعه وتونى رجعت واحس روحي متكسره ومصدعه

الصبح كلش ما كان لي مزاج افطر بس شربت كوب ماي

والحين تغديت اكلت صحن سلطه وعلبه زبادى قليل الدسم وشربت كوب حليب منزوع الدسم

والعشا بكون بيضه مسلوقه

و10 حبات زيتون اسود
وكوب ماء
وشريحه مرتديلا

وما بقدر اسوى اى رياضه لانه علي الف شغله اسويها للجامعه(n) طول اليوم بكون مشغوله

وانتوا شلون كان يومكم...

الله يعينج يابحرينيه ويوفقج إن شاءا لله ..

اردنيه شدي همتج حبيبتي

وين الباجين ؟ مااسمع لكم حس ؟! عسى المانع خير ,,

::

انا اليوم صايمه

بفطر على بيضه وحده + قطعتين توست + نصف موزه مع شاي..

::

هو فـ برنامج الثلاث ايام لازم اخذ الثلاث وجبات

فـ قلت بفطر على هاللي كتبته

وع الساعه 8 باكل حبنه + خمس بسكوت مالح مع شاي ..

وع الساعه 11 قطعتين من السجق المشوي مع جزر ونص موزه وسكوب آيس كريم ..

بنات وينكم مالكم حسسسسسسس؟؟

بلاه انهجر الموضوع !_!

السلااااااااام عليييييكم .

ام عباادي انشاء الله مافيج الا الخــــيررر ...

بحرينيه وكلي فخر .... حاااسه فيييج من قلب تعب ... وغير الجامعه واللوييييه ... الله يعيينج

محرومه حبه بالعاافيه اللي كلتيييه .. وانشاء الله تكونييين ناازله ياااارب ..

اردنيه مشااء الله مااشيه تمااام ومافي تخبيصاات ... شدي حيييييييلج ..

كندي قيل مسمووح خيتوو ... والحمد الله مااشيه تمااام .. بالعافيه اللي كلتيييه ...


يارب ترزقني .... ام جوري .. والباقي ويييينكم


انا اليوم كان فطور 2 توست مع جبن وبيض وشاي بالحليب

الغدا كان نص همبورجو مع شوي شبس ... عقبها شربت عصير انناااس

وبس نمت وتوني قاااعده

مرحبا بنوتات


هلا قطريه فديت الى تحس فينننننننننا

محرومه ويوفقج بالمثل

البنات مادري وين مختفيين بنوتات وينكم دشوو نبي نفاعل الكل ما نبي جيي محد يشجع الثانى

من زود ما كنت تعبانه قلت بعد الغدا ببدا فى شغلات الجامعه بس نمت وتونى قعدت هههههههه

يالله الحين ببدا وانشاء الله اقدر اخلصها كلها


دعواتكم لي بنوتات بالتوفيق

قطرية الله يسعد قلبك وجودك يريح والله وكلامك يحمس عسانا ماننحرم منك

يارب ترزقني حمد الله علا سلامت حمود وخليك متبعه العسكري احسن


ام عبادي ياعمري انتي والله انا حملت بجوري ووزني 90 ووصلت 132 ووكان بعد ولادتيي بيوم 127 عاد انتي احسبي الزياده تقريبا 41 كيلو

مافيه ش مستحيل وانشاء الله ابلغكم بعدين وانا حامل ان وزني 60 او 65 يارب املي بربي كبيررررررر وربي مايخيب عباده

بحرينيه حاولي اذا جيتي بتنامي ماتفكرين بشي وقولي ايه الكرسي واستغفري كثيرررررررر

جامعية وووووووووووينك ؟؟

توقي لالالالالالالالا تتحطمين وصدقيني بعد الثبات ينزل الوزن كثير الله يوفقك


هنووووووووودة وينها ؟

كشوووووه ايه على فكره مافيه احن من المتابعه مع طبيبه او اخصائية تغذيه خليك معها وخلي نظامك صحي ميه ميه
( ادري المفروض اقول هالشي لنفسي بس انا لازم اكون نازله اقل شي 7 قبل الموعد عشان مايتسكر ملفي ))

ومن بكره نظام الي راح يعطيني الدكتور راح اطبقه لانه هو الصح


تحيات حب وينها ؟


محرومه الله يسعدك ونشوفك احلى عروووووووس ويالله نبي نشوفك الخميس الرابحه الاكببر


اردنية ايه نبي تكوني راضيع اول شي عن نفسك وبعدين نبي ترضين زوجك بعد خليك كذا شطورة


كندي قيرل عاذرينك حبيبتي ويارب يحقق منيتك وتكوني نازله كثيرررررررررررر



انا طبعا يومي كان حلو فطرت متاخر قلت غداء فطور توست مع جبن خالي الدسم مه حليب منزوع بعد
وبعده شربت شاي اخضررر

وتو تعشيت 6 ملاعق رز مع ربع صدر دجاج مع صحن سلطه

والان اشرب شاي اخضرررر


(البارح انواع الاكل مدري وش بلاي من الامساك مت قلت باكل كل شي فعلا الصباح الحمد لله ارتحت بس ندمت على الي كلته انووووواع الحلا والهمبرجر والكبه ووووو والله يستر بكره )

عروس البحرررررررررررررررررر يارب يوفقك ويحقق لك الي تبينه


مناااااااااااااااااوي الله يسمع منك يارب وحياك اختي

هلااااااااا بنات
اشتقتلكم

سمحولي غطيت عنكم كان لابي خربان
سويتله فورمات والحين يشتغل اوكيه

بناااااااااات الحقوني

صارلي من يوم الخميس وانا اخبص

كل يوم اقول خلاص ببدا واخبص في نص اليوم

اليوم بديت وماشيه اوكيه

بس ماشي اراده مثل قبل

صارلي 7 شهور وانا اسوي رجيم ونقصت 20 كيلو

خايفه ما اقدر اكمل

ابا اوصل للخمسين حلمي ومناي

اخاف عزيمتي وارادتي تروح عني

وارجع لوزني القبلي


لا لا لا

بليز بنات
شجعوني
انصحوني
الله يخليكم

بكره راجعه لكم هع

محرومه حبه;7852051:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بنوتات شحالكن ؟ عساكن بخير وعافيهـ ^_^

::

سلامت ولدج حبيبتي ( يارب ترزقني )

::

بحرينيه , قطريه , اردنيه , ام جوري , هنوده ,يارب ترزقني , توقى , عروس الموج , ام عبادي القمر ,

شحال الرجيم معاكم إن شاء الله كل شي تمام التمام ؟؟ وإن شاء الله مانسيت حد ,, والسموحه

::

رسيس انثى ,, قل خيرا

إن شاء الله تكونون بخير وصحه وسلامه

::

انا اليوم ريوقي كان -> شريحتين توست الصغار + مسحة جبن سايل , شاي , ونص برتقاله ..

وبعدي ماتغديت ,, عقب شوي بتغدى إن شاء الله ( قطعتين توست الصغار , تونه صغيره , شاي )

::

وعسى ربي يوفقنا إن شاء الله حبيباتي

و انا مالي رب محد يذركرني!!!!!:16:

ام جوووري فدييتج والله ... كلامكم هو اللي يشجعنيي .. وانشاء الله اقدر اوصل للوزن اللي ابيييه

بس تصدقيين امس رحت عشان اخذ لي فستاان لعرس بنت عمي .. لبسته بالمحل .. وحده جزائريه وفلبينيه .. اللي يشتغلوون بالمحل .. يقووولوون واااااو جسمج حلو (.............) :ss: عاااد جاان اتشقق ... لان اردافي هي اللي تميزني ... افكر اشيل الكرش بس ... كلمن قالي جسمج من تحت حلوو .. >>>> بس مشكله مع البناطليييين حلاته وحده معصقله

c_candy_girl;7868401:
و انا مالي رب محد يذركرني!!!!!:16:

معلييييه فديييتج اعذريهاا ... يمكن نست

اليوم المغرب شربت شاي بالحليب ... بعدها شربت حليب حاار ...

والحيين اشرب عصييير انناااس

مشكورين للبنات الي ذكروني و ردو علي..... هههه و انتي يا محرومه بسامحج اليوم لانه اكيد قص عليج الشيطان و نستني هههه... سلامات يا يارب ترزقني ان شاء الله حمودي احسن الحين....
اليوم تعشيت شابورة و حليب طازج منزوع الدسم مع نسكافيه... و بس...

بالعافيه يا قطريه كول..

ام جوري اذا حسيتي بامساك... عن تجربه اشربي ماء دافي على الريج 4 اكواب.. ولا وزعي 8 اكواب طول اليوم و بصير بطنج طبيعي.... و كثري الياف.. مثل الاشياء الخضرا...