يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

بنااات شخباركم
اليوم اتغديت الساعه4 وبعد العشا شربت شاي اخضر
والساعه 9 اكلت فواكه والحين شربت عصير الاناناس والكيوي

انا صحيت الساعه 8 واكلت الساعه 9ونص
زبادي وخيار وموزه والحين بسوي شاي اخضر بالليمون
بعد الظهر بنروح البر وبتمشى هناك الجو مررره حلو ولما ارجع بسوي التمارين

مسآء آلخير ..

انا قاعده من الساعه 10 الصبح وما رقدت عدل :confused:

ولحد الحين مب يوعانه ولا لي خاطر اكل بس اشرب ماي

وبعدين اذ يعت باكل كورن فليكس وفليل يمكن باكل زبادي ولا تفاحه ولا فواكه مشكله ..

مرحبا صبايا
صباحكم عسل
امس تغديت بيضتين مسلوقه مع علبه زبادي قليل الدسم
بس على المغرب طلعت مع صديقتى ااااه بس واكلت بيتزا وشربت بيبسي
بس مااكلت بعدها شي الا زبادي قليل الدسم على الساعه وحده بالليل
اما اليوم اول ماصحيت اكلت قطعه بسكوت وكاس نسكافيه
وعلى الساعه وحده ان شاء الله الغداء
سيوووووو ليتر

السلام عليكم
افطرت بيضتين مسلوقتين و كوب حليب و شريحه خبز
الغدا سمك مشوي مع خضار مشوي

تغديت كم ملعقه رز وربع دجاجه
وبعده بساعه كاس مويه كبير وكاس شاهي<<<عشان يساعد على الهضم

بنات انا ما كلت كورن فليكس تغديت كبده مع سلطه وعقب ساعه شربت جاي اخضر

وان شاء الله فليل اشرب عصير اناناس وكيوي ..

انا اليوم فطرت جبن مع سلط وتغديت فيليه مع خبز المهم <<<<<<<<انا بالعربي خبصت لقيت كافي وكلت منه المشكله كلت الثاني والثالث لانني ميته قهر من وزني والعشاء بحاول ما أكل بشرب عصير اناناس

هلا حبيباااتي

الكاادي ،، لازم شوي انخربط :p اذا ماخربطنا مايصير رجيم لول

انا اليوم قمت عال 8 تفطرت عصير برتقال وكرواسون


لين الحين ماتغديت

بالتووفيق حبيبااتي فالرجييم

الـــكـــادي;7745452:
انا اليوم فطرت جبن مع سلط وتغديت فيليه مع خبز المهم <<<<<<<<انا بالعربي خبصت لقيت كافي وكلت منه المشكله كلت الثاني والثالث لانني ميته قهر من وزني والعشاء بحاول ما أكل بشرب عصير اناناس

فديتج انا كنت ف البدايه نفسج وزني ما كان ينزل بسرعه لو تذكرين موضوعناا

قبل ما نزلت الا اشوي وكان بطيئ واااااااااااااااايد يمكن لاني كنت توني ف بدايه الرجيم

بس لا تنقهرين وتروحين صوب الكوافي يوم تنقهرين روحي صوب الفواكه والخضره :D

بس احسن شي انج فكرتي تشربين عصير اناناس :wink:

وكل ما خبصتي اشربي وزيدي كيوي معاه

:tongue:

بنوتات انا توني من اشوي ياتني الدوره يعني ما راح اسوي التمارين

راح اتمشى 10 دقايق او ربع ساعه بس

وان شاء الله عقب ما اخلص ببدا بالتمارين ..

انسانه بلا روح;7746044:
فديتج انا كنت ف البدايه نفسج وزني ما كان ينزل بسرعه لو تذكرين موضوعناا

قبل ما نزلت الا اشوي وكان بطيئ واااااااااااااااايد يمكن لاني كنت توني ف بدايه الرجيم

بس لا تنقهرين وتروحين صوب الكوافي يوم تنقهرين روحي صوب الفواكه والخضره :D

بس احسن شي انج فكرتي تشربين عصير اناناس :wink:

وكل ما خبصتي اشربي وزيدي كيوي معاه

:tongue:

والله فديتج يا انسانه بلاروح:21_140: شاسوي تعبت تهقين عشاااان الدوره:21_184: انا ابي افهم احس وزني جيم :cry::cry:

مريوم القطريه;7745696:
هلا حبيباااتي

الكاادي ،، لازم شوي انخربط :p اذا ماخربطنا مايصير رجيم لول

انا اليوم قمت عال 8 تفطرت عصير برتقال وكرواسون


لين الحين ماتغديت

بالتووفيق حبيبااتي فالرجييم

اي والله فديتج ما يستوي ريجيم بدون خربطه هههههههههههههههههههههههههه <<<<<<<<مستانسه ع روحها

باختصار
خربتها شوي اليوم
بس شوي ترى
بس مشيت كثير
وبكرة برجع باذن الله

انا للحين ما تعشيت ....ومالي خاطر بس بشرب عصير اناناس ان شالله ......اي صج احنا كنا وااااايد تقريبا وصلو في الثلاثين عااااااد وينهم ما يبينون:poster_spam::poster_spam:......ما في الا كم بنت:think: ...شدعوه هاذي مسابقه ما يبيلها يومين وبس:mad2:........

انا امس تغديت فول واشوية شوربه وخبز
بعد ساعه ونص مشيت 40 دقيقه في الممشى مارحنا البر
اففففف تعب مووووت بس مستانسه لاني احرق سعرات حراريه
وبعد ساعتين اكلت فطيره جبن وبعد ساعه اكلت 3تمرات بسس
بعد ساعتين اكلت بيض مسلوق وبسسسس بعدين نمت
والحين صحيت اكلت بيض اشوية زيت وجبن ونص خبز وكاس لبن
وبشرب شاي اخضر بالليمون الحين وبمشي ان شالله اشوي


الكادي عفيه لاتخربين اكلك حيل بالمره خبصي بس اشوي على الاقل

توني شايفة الموضوع اني معاكم ان شاء الله


اي شي اكله بركض اقول



ابي اخفف من اكلي ادعو لي اضعف :)

مرحباااااااااااا صبايا
كيفكم ان شاء الله تمام ويا التخبيص:21_30:
انا اليوم صحيت وشربت كاس حليب واكلت كورن فليكس
وبس:21_156:

الـــكـــادي;7747334:
انا للحين ما تعشيت ....ومالي خاطر بس بشرب عصير اناناس ان شالله ......اي صج احنا كنا وااااايد تقريبا وصلو في الثلاثين عااااااد وينهم ما يبينون:poster_spam::poster_spam:......ما في الا كم بنت:think: ...شدعوه هاذي مسابقه ما يبيلها يومين وبس:mad2:........

اي انا بعد ما اجووفهم :ss:

حبيبتي الكلام سهل بس التطبيق صعب :wink:

شكلهم ف البدايه تحمسوو لكن يوم يه وقت الجد انسحبوو

rasseess;7753447:
مرحباااااااااااا صبايا
كيفكم ان شاء الله تمام ويا التخبيص:21_30:
انا اليوم صحيت وشربت كاس حليب واكلت كورن فليكس
وبس:21_156:

مراحب :)

ههههههه عاااد انا بعيده عن التخبيص الحمدالله

وعليج بالعافيه هااي وجبتي المفضله الكورن فليكس :D