يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

مسااا الخير
شخبار الأميرات؟؟

من زمان عنكم
الله يسلمكم اليوم نامي كان ملخبط واحس اني خبصت في الأكل
فطوري كان 7 تمرات، وبعدين رحت عندي مقابله للشغل وكنت متوتره حدي، بس الحمدلله كل شي مر على خير

بعد مارجعت كنت مبسوطه وابي آكل خخخخخ
المهم، أكلت سندويش صغير سجق مع جبن مع فطيره صغيره جبن وزعتر
والعشا بعد نفس الشي :sad:

انا نظامي أحسب السعرات والحمدلله ما تخطيت السعرات المحدده
بس ماكنت ابي آكل خبز ونشويات هالكثر، يعني حدي في اليوم 2 توست

وبسسس خلص اليوم

بس وايد مستانسه لأن احس اني خفيفه
وعن الوزن، نزلت 700 غرام، وهذا الوزن من كم يوم فماتوقع الحين تغير :think:

وان شالله بعدين راح أشرب شاي أخضر

وبهذا خلص اليووووم

انسانه بلا روح;7696505:
وه غريبه :ss:

معنه ف بنات كاتبين تجاربهم انهم انزلوو

لا والله يشبع وحلوو

لا يكون حبيبتي تقصدين هاااي



انا كلته مره وما عجبني

اكل اللي بالعسل والثاني العادي :tongue:

لا انا اللي كلته نستله فتنس :o وكنت ابي ابلعه كله خخخخخخ
بس مادام يشبعج عيل حلو (y)
ووو ماعليج شر (f)(f)

rasseess;7718820:
نظره حب ياحياتى الله يسعدك ومشكوره على الترحيب احرجتيني:21_186:ويسعدني بصراحه انى انظم لكم ياحلواااات :87457:
تعبت من التخفيف ومافيه نتيجه <<<لانى بصراحه اخبص بس ان شاء الله من اليوم ورايح راح انضبط مع احلى قروووب:B_wink:
اشوووووفكم بكره ان شاء الله سيوووو:21_201:

ياهلا وغلا ..... نورتي المكان يالغاليه .......

انسانه بلا روح;7707224:
بنات انا كلت كورن فليكس الساعه 5 وعقبهاا جاي اخضر

وساعه 8 ونص رحت غسلت المطبخ وعقب ما خلصت رحت تمشيت بالحوش وسويت التمارين

وبعدهاا تسبحت ومره وحده غسلت الحمام .. الله يعزكم ..

وعقب ما خلصت كل شي شربت مطارة ماي والحين بروح انام عشان اقعد الساعه 5

:21_161:

هلا الغالية ..

بصراحة خاطري في كورن فليكس .. مع اني ما احبة وااايد

بس حبيت اسألج .. تاكلين اي نوع ..هذا الي فيية صورت ديك

او شي خاص لوووووووفاااات..

بنات انا اليوم تغديت صدر دجاج وخضروات بالفرن
والساعه 7ونص شربت شوربه واكلت بسكوت
مغطى بالشوكولاته:o ماقدرت اقاااااااااااومه
يعني خبصت بس ان شالله بمشي وبشرب شاي وبحرقه

rasseess اولا ياهلا فيك يقروبنا وان شالله تحقيقين معنا اللي تبينه
وثانيا مو كأنك متبعه ريجيم ينزل 12كيلو ب12يوم
اذا كنت مجربته ممكن تقولين لي كم نزلتي وكيف كانت التجربه
لان انا ودي اسويه بس بخليه على يوم واحد مو ثلاثه ايام
لاني احسه مضر
شرايك؟

صباااحكم همه ونشااط000

خلصت 40 دقيقه مشي

بعد سااعه فطوري
جبنة حلوم لو فات+توست اسمر+عصير برتقال


متى اصير زي هذي
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

حراااامـ عليكي طلة الخير كفاية تعذبيني بهالصورة

كلـ ما أشوفها أتحطمـ من جسمي وأحس إني راحـ أبكي :cry:

بس لازمـ همة عشان توصلي للأفضلـ لازمـ تدفعي الثمن :yes:

طبعا أمس كنت صايمة وفطرت على موزه واحدة وشربت كاسة ماي وجلست بعدها ساعة بعدين أكلت سلطة وشوية ملوخية وربع رغيف أسمر وبعد نص ساعة سوينا همبرجر وماقدرت غير أخذت قضمتين <<< حلو التعبير

ومن الساعة 9 لـ 10 عملت سبورت وما خلصت إلا وأنا مكسرة وبعدها شربت كاسة زنجبيلـ

بس سمعت إن الموز يفتحـ الشهية و أمس لما فطرت موزة حسيت إني بس أبي أكلـ ...؟؟

يابناااااااااااااات اليوم النتايج

الحمدالله نزلت كليو و100جرام

امس فطرت كوب حليب
والغدا سمك وسلطة ..بدون ارز
والساعة 9 رقي او ييح
والساعة 12 كنت وااااااااااااااايد يوعانة كلت اناناسة كاملة
امس ماسويت رياضة كنت تعبانة وحلجي يعورني اللوزتين منتفخة

انشالله اليوم بمشي ساعة

اهلين بناااااااااااااات

ليش ماقلتولي عشان اشترك معاكم

خلاص ببدأ اسجل يومياتي مدري تقبلوني ولا لاء

انا صارلي ثلاث ايام باديه في التخفيف يعني اليوم ثالث

انا اليوم فطرت ربع خبزه مع جبن والغداء للحين ما تغديت وبخصوص الميزان انا عند اهلي وما عندهم وبروح اليوم بيت زوجي بوزن وبكتبلكم ان شالله

YASMEEN33;7725070:
يابناااااااااااااات اليوم النتايج

الحمدالله نزلت كليو و100جرام

امس فطرت كوب حليب
والغدا سمك وسلطة ..بدون ارز
والساعة 9 رقي او ييح
والساعة 12 كنت وااااااااااااااايد يوعانة كلت اناناسة كاملة
امس ماسويت رياضة كنت تعبانة وحلجي يعورني اللوزتين منتفخة

انشالله اليوم بمشي ساعة

حبيبت قلبي مبروك النزول يلا عقبالنا ان شالله

سلام
انا قبل شوي تغديت
سمك واكلت شوي سلطة ملفوف وخبز بر ونص سفن دايت بس حسيت بطني مرة مليان
<<تعودت ع الاكل القليل خخخ
بدخل بالليل واقولكم الاخبار

YASMEEN33;7720111:
هلا الغالية ..

بصراحة خاطري في كورن فليكس .. مع اني ما احبة وااايد

بس حبيت اسألج .. تاكلين اي نوع ..هذا الي فيية صورت ديك

او شي خاص لوووووووفاااات..

اهلين حبيبتي انا اكل 3 انواع وصورت لج نوعين لانه ذاك خلص اللي بالعسل

وهااي الصوره




انا كل مره اغير عشان ما ازهق منه (f)

وانتي بعد خذي النوع اللي تحبينه ف وااايد انواع ما شاء الله :tongue:

طلة الخير;7723842:



صباااحكم همه ونشااط000

خلصت 40 دقيقه مشي

بعد سااعه فطوري
جبنة حلوم لو فات+توست اسمر+عصير برتقال


متى اصير زي هذي
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

صج عذااااااب وتحطييم :ss:

انا امس ما دخلت لاني كنت مشغووله وااايد

بس ريوقي كان كورن وغداي حبة برتقاله وحبة تفاحه وبطيخ

والعصر كنت بالدوام شربت عصير اناناس ويوم رديت خذت لي من الصيداليه حبوب العشرق مادري السنامكي

وقبل لا اخذ الحبوب كلت زبادي

هااي الصوره




المهم خذت حبتين من كثر ما اسمع عنه واليوم قعدت من النوم وحالتي حاله :ss:

مالي نفس اكل بس اشرب ماي واروح الحمام الله يعزكم

واذ كلت شي بعدين بقول لكم ..

السلام عليكم
امس خبصت كلت معجنات و شوكولاته و شربت كابتشينو
اليوم ان شاالله رح انتظم امس كان عندي فحص طبي و اخدو مني &#1635; ابر دم و دخت و كانت الطريق بعيده ع ساعات و انا ارضع لكن اليوم بلعب رياضه و بعوض امس ان شاالله افطرت اليوم كاس حليب و الغدا خضار بلحم آلمفروم و العشا زبادي و فواك

مرحباااااااااااااا صباااااااااااااااايا:21_213:
اليوم صحيت وشربت كاس نسكافيه مع سكر رجيم وبس والغداء تغديت كم ملعقه مكرونه مع علبه زبادي قليل الدسم وبعد شوي ان شاء الله بشرب كمون يقولون زين للبطن يخليه لاصق في الظهر:up:
الكادي:يسلمووو حبيبتى على الترحيب كلك ذووووق ياقمر
عصفوره الشرقيه:هلافيك حبيبتى
انا حاليا مااتبع 12×12من زمان لي فتره من استخدمته وانا اتبعته بس ثلاثه ايام بس ونزلت ثلاثه كيلو:21_209:كل يوم كيلو مثل السحر:21_102:

انا تغديت كورن فليكس مع حليب :yes::yes:

بنات انا واااايد خايفه من النتيجه:21_131: ....اخاف اتحبط من وزني :cry::cry:اذا ما نقص اي ع فكره انا احس اني واااااايد منفوخه :21_177:لان الدوره بعد يومين تهقون تزيدني:yes: