يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

انا رقم 21

هلوووووووو بنوتااااااات
هذي اول دخله لي في اليوميااات كنت مسااافره اشوف المطر والخير
وان شالله كل يووووم هنا
احسسسن شي سويته اني عدلت نومتي صايره انام بعد صلاة العشى مباااشره
واصحى قبل الفجر بسااااااااااااااعه
السااعه 6العب على جهاااز السير 25 دقيقه
فطوري يبداء الساعه8 جبنة حلووووووووووووووم ماع توست وحليب شاي بالنعناع

وعلى الساااعه 10 قهوه وتمره وحده فقط
السااعه 12 تفاااحه خضراء

والغدا تونه مع سلطه

بعد صلاة العصر
العب على السير 25
شاااي اخضر

وبعد صلاة المغرب قهوه وتمره فقط

اصلي العشا واحط راااسي

ادعولي استمر على هالمنوااال

على فكره عصفوره ما عرفت انزل شريط الوزن الي سويتيه الله يعطييك العااافيه

بنات حبيت اقولكم اني امس وزنت
ونزلت كيلو واحد بس الحمدلله كنت مخربطه اشوي بسبب ظروفي
بطلع وفي الليل بكتب لكم يومياتي

هايااااااات بنات كيفكمـ

ما شاء الله في تقدمـ إستمروا على هـ النشاط

بالنسبة لي اليومـ صحيت الساعة 6 وأنا مكسرة من بعد ما مشيت أمس ساعتين
وماكان لي خلق أكلـ شي والحين شربت كاسة حليب وعـ الساعة 11 راحـ أكلـ سناكـ تفاحة
والغدا إن شاء الله سلطة وربعـ رغيف نخالة

والعشاء والله مادري...:think:

يابنات ريجيمـ الموز روووعة راحـ أسوية مين تبدأ معي....

مساء الخير على الجميع

انا اخفف اكل لي اسبوع

بس ما وزنت بس انا حاسه اني ما نزلت الا نص



ما امارس رياضه لاني تعبانه

واتمنى اني اخف من جد لاني ماخذه كرتوزن وزاد وزني بسرعه:happy1:

نفسيتي تعباته

وان شاء الله اقدر انزل

انا ماافطرت كالعادة
تغديت دجاج وصحن سطلة ونص كاس لبن
عشا مافي ان شاء الله
بشوف بالليل وش يصير معاي وادخل اقولكم

بس بنات عندي سؤال انا اذا اكلت او شربت شي واوزن نفسي القى نفسي زايدة كيلو او كيلو ونص
بس اذا قمت الصبح لقيت وزني مثل ماهو اول يعني بدون زيادة
هل هالشي عادي؟
واللا لازم احرم نفسي من الاكل نهائيا؟ :(

انا فطرت كوب حليب وتغديت شوي ارز عن خاطري وتوني كلت كافي كت كااات:sm215: اووووووف خربت ع عمري يلا ما عليه اليوم ما راح اتعشى ان شاالله:sm2441:

اي نسيت اقولكم المفروض اليوم اسووووي ريجييم الموز بس زوجي الله يهديه ماجاب لي بكره باصراار ان شاالله بسويه

معشوقة خطيبي;7702425:
انا ماافطرت كالعادة
تغديت دجاج وصحن سطلة ونص كاس لبن
عشا مافي ان شاء الله
بشوف بالليل وش يصير معاي وادخل اقولكم

بس بنات عندي سؤال انا اذا اكلت او شربت شي واوزن نفسي القى نفسي زايدة كيلو او كيلو ونص
بس اذا قمت الصبح لقيت وزني مثل ماهو اول يعني بدون زيادة
هل هالشي عادي؟
واللا لازم احرم نفسي من الاكل نهائيا؟ :(

لا حبيبتي مب زين تحرمين نفسج من الاكل

بس المفروض ما تجوفين الوزن الا بعد اسبوع

وماعرف اذ هالشي عادي ولا لا ما جربت اكل وعقبهاا اوزن :D

بس خففي اكلج وامشي نص ساعه كفايه (f)

بونـــــــــــــي;7700648:
يابنات ريجيمـ الموز روووعة راحـ أسوية مين تبدأ معي....

اظن حبيبتي الكادي بتكون معااج لانه هي بعد عجبهااا رجيم الموز :D

انا امس وزنت وجفت اني نازله 2 كيلو

عااد من الوناسه شربت عصير كيوي واناناس مرتين

واليوم قمت متأخره فما تريقت بس تغديت روب بالخيار والنعناع

وبعدين بشرب عصير اناناس

واذ كلت شي ثاني راح اكتبه بعدين

والحين بروح اعدل شريط الوزن :D

عااد باقيلي 10 كيلوو وخلاااص برتااااااااااااااااااااح :tongue:

ماشاءالله عليكم انشاالله كلنا نصير اميرات الرشاقه
المهم اهلي واهل زوجي يحطموني يقولون جسمك زين لا تنحفين اكثر
وانا لو ماوصلت للوزن اللي ابيه 45 مارح امسك نفسي عن الاكل يعني مارح احافظ على وزني الحالي 54
يعني يا انقص يا ازيد واكييييييييييد رح انزل هالعشره كيلو وبرتاح وبحافظ عليهم
وانتو يا بنات ايش رايكم ؟؟؟؟؟؟ (((للمعلوميه زوجي يبيني انحف ))))






سؤال داخل عرض (((( ايش رايكم بالصوره الرمزيه هذي بنتي لـــــمار عمرها سنه)))))الله يحفظها لي

حلمها الجنه;7703936:
ماشاءالله عليكم انشاالله كلنا نصير اميرات الرشاقه
المهم اهلي واهل زوجي يحطموني يقولون جسمك زين لا تنحفين اكثر
وانا لو ماوصلت للوزن اللي ابيه 45 مارح امسك نفسي عن الاكل يعني مارح احافظ على وزني الحالي 54
يعني يا انقص يا ازيد واكييييييييييد رح انزل هالعشره كيلو وبرتاح وبحافظ عليهم
وانتو يا بنات ايش رايكم ؟؟؟؟؟؟ (((للمعلوميه زوجي يبيني انحف ))))






سؤال داخل عرض (((( ايش رايكم بالصوره الرمزيه هذي بنتي لـــــمار عمرها سنه)))))الله يحفظها لي

ما شاء الله عليهااا اتينن واتهبل :D

الله يحفظهاا ويخليهاا لكم (f)

يالله انا بعد باقيلي عشره كيلووو شو رايج نتحدا مع بعض :wink:

بااااك
الحين مشيت 20 دقيقة
بس خربتها شوي اكلت شيبس وعصير مرة خاطري فيه
مو مشكلة اذا بخاطري شي بسيط اكله صح؟ خخخخخخخخ
بنات بسالكم الشاي الاخضر حق ليبتون ينحف؟

احم احم ... اليوم خبصت الدنيااااااااااااااااااااا ..... فطرت منائيييييييييييييش لحم وحبة دوووونتس

وما تغديت بس تعشيت الحين دجاج و رز

باجر برد التزم مره ثانيييييييييييييييييييييية :(

انسانه بلا روح;7696182:
وعليكم السلام والرحمه

يا هلااا واالله :)

نورتي موضوعنااا :tongue:

وان شاء الله يثبت وزنج

بس جم وزنج الحين :wink:

النور نوووووووووووورك حبوووبة

والله يسمع منك يا إنسانة ، لكن مع هالأهل والعزايم وحفلات الشاي . مااعتقد الواحد بحافظ على شيء ... غير البرددددددد الله وكيلك ..

وزني .. سر ما أقولك خخخ

تقريري اليومي

40 د أوربتراك ...
5 تمرات + فتة خبز + مع فنجال القهوة
وتعشيت 4 م أرز + قطعة صغنونة لحمة

وماأدري إذا فيه إضافات بالليل أو لا

كيفكم يا حلويين
اليوم شربت حليب الغدا كان بيتزا :cry: و العشا سلطه فواكي

معشوقة خطيبي;7704721:
بااااك
الحين مشيت 20 دقيقة
بس خربتها شوي اكلت شيبس وعصير مرة خاطري فيه
مو مشكلة اذا بخاطري شي بسيط اكله صح؟ خخخخخخخخ
بنات بسالكم الشاي الاخضر حق ليبتون ينحف؟

والله ما جربته

انا اللي اخذه اكثر شي تويننجز وحاليا اللي عندي جاي الياسمين الاخضر

والله تحسفت اني خذته لانه ف البدايه كنت اشربه وطعمه (n)

بس الحين مقبوول ..

وبعدين اذ ف خاطرج شي مو مشكله اكلي بس اشوي مب واايد عقب احرقيه بالمشي

او اشربي جاي اخضر او عصير اناناس :)

hend_unreachable;7705036:
احم احم ... اليوم خبصت الدنيااااااااااااااااااااا ..... فطرت منائيييييييييييييش لحم وحبة دوووونتس

وما تغديت بس تعشيت الحين دجاج و رز

باجر برد التزم مره ثانيييييييييييييييييييييية :(

يؤ يؤ يؤ

شو هااي يالدبه :ss:

يعني اونج طلعتي حرة هالايام اللي التزمتي فيهم بالرجيم :wink:

عيل لازم تتمشين ساعه ونص

عقااب حلوو صح ..؟؟ :D