يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

حلمها الجنه;7683622:
هاي بنات انا الاسبوع اللي فات كله مشيت على رجيم عذاري ولما جا اليوم المفتوح خربتها
وطلعت اكل بالمطعم رز وسمك وبطاطس وعصير واكتشفت ان اليوم المفتوح يعني اختار اي وجبه من وجبات الرجيم؟؟؟؟؟؟صح ولا انا غلطانه المهم وزنت نفسي لقيت اني ناقصه 3 كيلو هذا قبل اليوم المفتوح بعد اليوم المتوح زدت 2 ونص كيلو يعني تعب الاسبوع راح على الفاضي
المهم انا اصلا ماكنت مرتاحه للرجيم هذا لانه معروف اذا نحفت بسرعه تسمن بسرعه وزياده
عشان كذا انا بكره ببداء رجيم دشتي
يعني مشواري طوووويل مع اني ابي انقص 10 كيلو بس
والله يعيني ويعينكم

خخخخ الله يعينك
بس ترى الوزن مايزيد هالكثر في يوم
اصبري يوم او يومين بعد اليوم المفتوح ووزني، وطبعا توزنين على الريق
وبتشوفين وزنك الاصلي
لأن عادة بعد اليوم المفتوح يكون الجسم للحين متأثر بالاكل وماتخلصتي من بقايا الاكل كله :bigsmile: هذا ترى تحليل من عندي
وانا نظامي اليوم مفتوح آكل كل اللي نفسي فيه، بس تعالي شوفيني اليوم الثاني أظل بعد شبعانه خخخخخ عشان جذي فكرت ان الاكل للحين مانهضم عدل

وبسسسسسس

لحقووووووووووو عليييي جسمي متكسره من الايروبك:sa24:

احين بروح اتعشا ..شريت تونه بسويلي سندويش

وعقبها شاي اخضر

على العموم انا نفسي اتخلص من 10 كيلو على راحتي شوي شوي
وانشالله يجي العيد وانا نحيفه واللحين الساعه 11 الا عشر رح اكـــــــــــــــــــــــل سينابون توديع الاكل
وبكره ببداء رجيم دشتي والله يسهل علينا وعليكم
على فكره انا اعرف اسوي شريط الوزن بس البطاقه مااعرفلها والى اللحين مااقدر اسوي توقيع الين ماادري كم مشاركه انا رقمي 16
عمري 21
وزني 54
طولي 149
وابي وزني يصير 45

السلام عليكم
اسفه حبيباتي عل تأخير زوجي ماخد اجازه لمده اسبوع و بنروح عل سوق لانا بننقل بيت جديد
المهم اليوم افطرت كاس نسكافيه و خبزه محمصه ب لبنه و ما تغديت ولا تعشيت
تخيلوا انعزمت عل حفله و بوفيه ما اكلت الا شاي بدون سكر و الحين بنام

هلا بنااات شخباركم
انا عشاي ليوم الخميس كان ساندويش بالدجاج المسلوق وحمرته بالبهارات
واكلت بسكوت بعدين مسكت لحد الساعه 3 الفجر اكلت نص زبادي والساعه
5 الفجر اكلت كورن من غير حليب قرمشه
والفطور كان الساعه 7ونص بيضه مسلوقه بربع خبز وبيضه من غير خبز ومويه
بعد 3ساعات اكلت بريد مضغوط بالجبن والطماط ومويه
والعشا الساعه 7ونص خبز وجبن ومويه ونمت على طووووول لاني كنت مرهقه
ماودي نمت ماقدرت تعبانه ولاودي اكلت بس جوعانه
والحين صحيت الساعه 4 الفجر واكلت سانويتش جبن مع لبن واشوية شيبس
واليوم ان شالله بوزن وبقول لكم كم نزلت ان شالله


حبيت اسال أنا والشوق ممكن تقولين لي شنو ريجيم الكورن فليكس
يمكن يعجبني

بنات ايه نسيت اقولكم
مين تقدر تسوي لي البطاقه واكون شاكره لها
رقمي(20)

[quote=noot;7687393]السلام عليكم
اسفه حبيباتي عل تأخير زوجي ماخد اجازه لمده اسبوع و بنروح عل سوق لانا بننقل بيت جديد
المهم اليوم افطرت كاس نسكافيه و خبزه محمصه ب لبنه و ما تغديت ولا تعشيت
تخيلوا انعزمت عل حفله و بوفيه ما اكلت الا شاي بدون سكر و الحين بنام
[/quote h

هلا حبيبتي تباركيين في البيت يعطييج من خيره ويكفييج شره ان شاالله

ايه بغيت اسالكم بنااات غثيتكم معليش
دايما اشوف بنات يكتبووون مثلا اتعشا الساعه 8 ولاتاكل شي ليوم ثاني
ابغاكم تفيدوني واذا ماتاكلون شي بعد العشا والمويه يصير تشربين ولا لا

هلا حبباتي سوري ما كنت اكتب يومياتي بسبب ظروفي

نظامي اليوم

بفطر نسكافيه و قطعة توست بالجبن >>>> للحين ما فطرت

و الغذاء بكون سلطه

و العشاء معكرونة مع زبادي

و بسسسس

مرحبا بنات كيفكمـ الله يعينا وياكمـ عـ الرجيمـ

المهمـ كالعادة أصحى 5 صباحا وأشرب موية معـ شريحة ليمون وفطرت الساعة 7... بيضة مسلوقه وكاسة حليب وشابورة بر وشريحتين خيار...

بالنسبة للغدا لسه ما أدري إلى الأن ...

رقمي 22
صااااااار لي ساعه من قعدت من النوم توني مخلصه كورن فليكس مع حليب
الغداء مااااااااااااااابي اللحين بخلييه ع 3العصر
العشاء بدش في الليل وبقولكم اش كلت

مرحباااااااااااااا

انا اليوم فطرت كووورن فلكس ... والحين من شوي متغديه سيزر سلط ...

وان شاء الله مافي تخبيض لين باليل وبتعشى كووورن فلكس

ملاحظة: البارحة خربت امها ههههههههههههه تعشيت في مطعم صدف

انا رقم 29 انا الحمد لله وزنت نفسى و نزلت 5 كيلو من كام يوم
و يومى انا شربت نسكافية بلبن خالى الدسم و باكل برتقال و تفاح و بس و الغدا لسة مش عارفة بس حاسة انى بقالى كام يوم بلخبط فى الاكل
انا عايزة اسال لو هاكل سوسيس اعمله ازاى

بنات انا عملت شريط الوزن بس مش عارفة انزله فى التوقيع

بنات الكورن فليكس عادى مش بيزود الوزن يعنى اعمله مع لبن خالى الدسم

بنات بجد اللى عندها وصفة لتقليل البطن تقولى عليها انا ولدة قيصرى من 8 شهور و جسمى بينزل و بطنى لا بجد انا متعقدة جدا الله يبارك للى تساعدنى بس بحاجة مجربة

اهلين كيفك

لو سمحتي يا sosomedo

ايش النظام الي انتي ماشيه عليه لوسمحتي

وعلشان بطنك لسه يبيله وقت لحد الجروح الي جو تلم

اشرب شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل

انا اليوم ماافطرت
تغديت دجاج مشوي وسلطة وكاس لبن
والحين بروح السوق عشان اهضم :D
بالنسبة للعشا بعد ماارجع من السوق باكل كورن فليكس وبمشي ساعة باذن الله:happy1:
بشوف شيصير معاي واقولكم
الرشاقة هدفنا

:)

رقمي 22
عرايس انا توني قاريه موضوع عن ريجيم الموز شكلي بسويه لمده اسبوع وااااااايد حلو ومشبع يلااااااا حد بيسويه ويااااااااااااي(r):BOUNCE8:

YASMEEN33;7684087:
لحقووووووووووو عليييي جسمي متكسره من الايروبك:sa24:

احين بروح اتعشا ..شريت تونه بسويلي سندويش

وعقبها شاي اخضر

سلااااااماااات حبيبتي

ترى اللي ما يسوي رياضه وعقب اي ويسويهاا وهو متحمس يتعب

وحتى ثاني يوم يحس جسمه متكسر وما يقدر يسوي شي

انا كنت جي اول مره بس بعدين تعوودت :)