يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

أنا الشوق;7684022:
صار خاطري في كورن فلكس الحييين
انا جربته هالرجيم مره وحده لمدة اسبوع تقريبا بس عشان معدتي تتعود على الكميات القليله وتصغر وتركته
لأن انا اتملل بسرعه

بس الحين مابقدر امشي عليه عشان امشي على رجيم السعرات

انزين فديتج صج نزلتي 6 كيلوو

لانه انا سمعت انه ينزل كيلو ف اليوم ..:D

عصفورة الشرقيه;7689372:
ايه بغيت اسالكم بنااات غثيتكم معليش
دايما اشوف بنات يكتبووون مثلا اتعشا الساعه 8 ولاتاكل شي ليوم ثاني
ابغاكم تفيدوني واذا ماتاكلون شي بعد العشا والمويه يصير تشربين ولا لا

هههه عادي اسئلي كل اللي بخاطرج :)

بما اني ما اكل من الساعه 6 راح اقولج شو اللي يسد جوعي اذ كنت يوعانه

مرات اكل زبادي ومرات حبة خيار او جزر ومرات عصير اناناس ومرات اسوي خيار بالروب

وبس وطبعا دووم اشرب مااي وانا انام من وقت يعني الساعه 10 هااي اخر حد للنوم

ومرات انام بعد صلاة العشا (f)

sosomedo;7691902:
بنات انا عملت شريط الوزن بس مش عارفة انزله فى التوقيع

حبيبتي روحي لوحة التحكم وبعدين تعديل التوقيع وحطي الرابط وعقب حفظ :)

sosomedo;7691913:
بنات الكورن فليكس عادى مش بيزود الوزن يعنى اعمله مع لبن خالى الدسم

اي حبيبتي انا قريت موضوع انه ينزل كيلو ف اليوم يعني اذ بتسوينه اسبوع راح تنزلين 6 كيلو :)

الـــكـــادي;7692666:
رقمي 22
عرايس انا توني قاريه موضوع عن ريجيم الموز شكلي بسويه لمده اسبوع وااااااايد حلو ومشبع يلااااااا حد بيسويه ويااااااااااااي(r):BOUNCE8:

:ss:

مب جنه الموز يكبر المؤخره

وانا ذابحه عمري عشان اصغره (w)

بس اشرايج اتسوينه يومين او ثلاثه عشان اتجوفين الفرق :)

بناات اليوم انا من الصبح ارقد واقوم لين اخر شي يات الساعه 2 الظهر

قلت اقووم احسن لي


لاني كنت مسخنه اشوي وبلاعيمي منتفخه بس رحت تسبحت والحين


احس روحي احسن وما كلت بس شربت حليب يمكن بعدين باكل حتى الماي ما شربت الغرشتين


بس غرشه وما خلصته للحين :(

اليوم فطوري بيضه مسلوقة وحليب

الغدا 3 ملاعق ارز وسمك وصالونة خضار

والحين شاي اخضر

اليوم صدق انذبحت من التمارين جسمي هلك خلاااص
هذي المدربة وااايد تركز على الارداف والمؤخرة

الله يعين شكلي باخذ لي بروفين قبل النوم

اكلت كورن فليكس
مشيت 10 دقايق بس لاني كنت تعبانة من السوق
الحين بشرب موية الين انام

سلام حبيباتي ا
افطرت آليوم لبنه و ٣ خبزات ههههههههه وكاس حليب بنسكافيه
و اكلت آلعصر صحن سلطه فواكي و شربت شاي اخضر و
العشا ما في عشا

انسانه بلا روح;7692942:
انزين فديتج صج نزلتي 6 كيلوو

لانه انا سمعت انه ينزل كيلو ف اليوم ..:D

لا والله، مانزلت 6 ولا شي خخخخخخ يمكن نزلت كيلوين :think: ماتذكر
بس اذكر ان في شهر او 3 أسابيع نزلت 4 كيلو
بس لأن انا مافيني وزن زايد عشان جذي الوزن ماينزل بسرعه

وانتي اذا بتمشين عليه اخذي لج نوع من اللي فيه نخاله عشان تحسين بالشبع
لأن الكورن فلكس كلش مايشبع

انزييين، انا اليوم اكلت 4 ملاعق رز مع صحن سلطه كبير

والحين قاعده آكل تفاحه خضرا
وعقب نص ساعه ان شالله راح اشرب شاي أخضر بالنعناع

هلا وغلاااا يا يناااااااااااتت
سسوري ادري اني انسانه ما استحي ..

فتحت موضوعي مفروض اتابعه بس ربي يخلي لي انسانه ...

متابعه معاااي ومعاااكم ...

ع العموم ابي اخبركم ..

ان بنت الجزيرة انظمت معاناااا

1- نظره حب

2 هنجوووووو

3- noot

4- طبخة

5- انسانه بلا روح

6- بسمة أمــــــل

YASMEEN33 7

8- أناهيد

9- نون ونون

10- M!ss Qtr

11- سووووووسوووووو = سهتوله

12- بونـــــــــــــي

13- moo3od

14- غلا خطيبي

15- no0ona il7elwaa

16- حلمها الجنه

17- توتي2008

18-hend_unreachable

19-بسمة أمــــــل


20-عصفورة الشرقيه

21- طلة الخير

22-الـــكـــادي

23-أنا الشوق

24- مريوم القطريه

25-سيكنجر

26- M!$$ No0on

27- الاميرة اوديت

28- نيلة بنت البحرين

29- sosomedo

30-العشق الأسطوري

31- ورود حمراء

32-معشوقة خطيبي

33-ام تميمN

34- بنت الجزيرة

اوكي يا حلوين ...


اممممم وزني الحين 59 ونص ...

بدون ر جيم بدون شئ ليه ؟؟

يوميا في الجااامعه امشي وماشاء الله الطريق مرررررره طويل

يعني من كليتنا إلي كلية الطب ومن الطب إلي كليتي ...

اشان كذا احس إني خفيت شوي ..

بس يابنات وشو اسوي اخاف انحف وتروح مؤخرتي انا ابي مؤخررة كيف احافظ عليها وع فخوذي .. ؟؟

دلوني حبايبي ...

السلام عليكم فديتكم والله نشيطاااااااااااااااات
وأنا رقمي 34 عشان اللي تحب تصوت لي
أنا إنسانة نشيطة ... أحب الخير ... وأحب الناس ههههه
بتدأي معاكم إن شاء الله من الغد ..
انا ذكرت لنظرة حب إن وزني تمام وعاجبني لكن ودي يثبت
وأبي أتحمس أكثر للرياضة ..
والأكل الدايت
كنت مشتركة مع رابطة قبل رمضان وبالفعل كنا يد واحدة وموضوعنا كان كبير للغاية
ونقصت على الله ثم على ذيك الرابطة وذيك الشلة والتشجيع
أبي يثبت وزني
وأبي همة ...
اشتركت مع بنوتات لكن حماسهم شوي قليل لكن بشجعهم بعدهم حبايب علي

وونفسي أسأل في اخصائية تغذية هنا معنا في 33 عضوة

وبعدين يارئيستنا ليييييييييش الغياب
<<<< من أول مشاركة بعتب عليك


تحياتي لكم أجمعين ,,,

وربي مو مني الغيااااااب ...

شسوي ؟؟

(&#4326;) نظره حب (&#4326;);7695219:


اممممم وزني الحين 59 ونص ...

بدون ر جيم بدون شئ ليه ؟؟

يوميا في الجااامعه امشي وماشاء الله الطريق مرررررره طويل

يعني من كليتنا إلي كلية الطب ومن الطب إلي كليتي ...

اشان كذا احس إني خفيت شوي ..

بس يابنات وشو اسوي اخاف انحف وتروح مؤخرتي انا ابي مؤخررة كيف احافظ عليها وع فخوذي .. ؟؟

دلوني حبايبي ...

ما شاء الله عليج

والله انج عكسي انا ابي اتخلص منهم باي طريقه :confused:

واشلون تحافظين عليهم والله ماعرف

فتاة الجزيرة;7695471:
السلام عليكم فديتكم والله نشيطاااااااااااااااات
وأنا رقمي 34 عشان اللي تحب تصوت لي
أنا إنسانة نشيطة ... أحب الخير ... وأحب الناس ههههه
بتدأي معاكم إن شاء الله من الغد ..
انا ذكرت لنظرة حب إن وزني تمام وعاجبني لكن ودي يثبت
وأبي أتحمس أكثر للرياضة ..
والأكل الدايت
كنت مشتركة مع رابطة قبل رمضان وبالفعل كنا يد واحدة وموضوعنا كان كبير للغاية
ونقصت على الله ثم على ذيك الرابطة وذيك الشلة والتشجيع
أبي يثبت وزني
وأبي همة ...
اشتركت مع بنوتات لكن حماسهم شوي قليل لكن بشجعهم بعدهم حبايب علي

وونفسي أسأل في اخصائية تغذية هنا معنا في 33 عضوة

وبعدين يارئيستنا ليييييييييش الغياب
<<<< من أول مشاركة بعتب عليك


تحياتي لكم أجمعين ,,,

وعليكم السلام والرحمه

يا هلااا واالله :)

نورتي موضوعنااا :tongue:

وان شاء الله يثبت وزنج

بس جم وزنج الحين :wink:

(&#4326;) نظره حب (&#4326;);7696087:
وربي مو مني الغيااااااب ...

شسوي ؟؟

معذوره حبيبتي

ندري انج مشغوله ويه الجامعه وربي يوفقج ان شااء الله (f)

ادري مستغربين اليوم داشه المنتدى هالحزه


هههههههه بس شسوي توني قاعده من النووم


وشكلي اليوم ما بنام الا وقت متاخر


بس وربي مت من الحرااره من العصر وانا مسخنه بس خذت لي حبه ونمت


وعقب ما قعدت حسيت برااحه والتعب راح


بس تدرون انا اليوم ما كلت شي بس شربت حليب والحين انطر اختي اتيي من برع


عشان اجوف جم وزني


لاني انا خاشه الميزان عندهاا وان شاء الله اجووف اني نازله عشان اتشجع اكثر


والحين يوعانه اشوي وطلبت عصير اناناس وكيوي


بنااات حبايبي انا استعمل كريم نيفياا لشد الجسم الصرااحه روووووعه وريحته اتيينن


والحين صارلي اسبوعين ونص واجووف ف نتيجه ^_^


حتى الجل اللي حق السليوليت واااايد عجيييبه


وهااي صورهم






تراني اليوم لا سويت التمارين ولا تمشيت :o

نظرة حب

في وايد تمارين حق المؤخره
ادخلي you tube واكتبي 8 minute buns وبتلاقين تمارين حلوه
انا امس نقلتها على DVD وان شالله راح استمر عليها
وهي التمارين حق شد وتضبييط

أنا الشوق;7694953:

لا والله، مانزلت 6 ولا شي خخخخخخ يمكن نزلت كيلوين :think: ماتذكر
بس اذكر ان في شهر او 3 أسابيع نزلت 4 كيلو
بس لأن انا مافيني وزن زايد عشان جذي الوزن ماينزل بسرعه

وانتي اذا بتمشين عليه اخذي لج نوع من اللي فيه نخاله عشان تحسين بالشبع
لأن الكورن فلكس كلش مايشبع

انزييين، انا اليوم اكلت 4 ملاعق رز مع صحن سلطه كبير

والحين قاعده آكل تفاحه خضرا
وعقب نص ساعه ان شالله راح اشرب شاي أخضر بالنعناع

وه غريبه :ss:

معنه ف بنات كاتبين تجاربهم انهم انزلوو

لا والله يشبع وحلوو

لا يكون حبيبتي تقصدين هاااي



انا كلته مره وما عجبني

اكل اللي بالعسل والثاني العادي :tongue:

بنااااااات انا تعشيت صفيحه جبن مع عصير تانج وندماااااانه المفروض ما اتعشى