يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

فتاة الجزيرة;7705315:
النور نوووووووووووورك حبوووبة

والله يسمع منك يا إنسانة ، لكن مع هالأهل والعزايم وحفلات الشاي . مااعتقد الواحد بحافظ على شيء ... غير البرددددددد الله وكيلك ..

وزني .. سر ما أقولك خخخ

الله يعينج والله

الحمدالله اني بعيده عن هالحفلات والعزايم

هههههه وعاادي فديتج سرج محفوووظ :D

noot;7706889:
كيفكم يا حلويين
اليوم شربت حليب الغدا كان بيتزا :cry: و العشا سلطه فواكي

الحمدالله تمااام حبيبتي

ولا تزعلين يالغلاا ع الاقل خبصتي بالغدا مو بالعشاا

بس اشربي عصير اناناس وكيوي عشان يساعدج ع الرجيم

:)

بنات انا كلت كورن فليكس الساعه 5 وعقبهاا جاي اخضر

وساعه 8 ونص رحت غسلت المطبخ وعقب ما خلصت رحت تمشيت بالحوش وسويت التمارين

وبعدهاا تسبحت ومره وحده غسلت الحمام .. الله يعزكم ..

وعقب ما خلصت كل شي شربت مطارة ماي والحين بروح انام عشان اقعد الساعه 5

:21_161:

انسانه بلا روح;7707108:

يؤ يؤ يؤ

شو هااي يالدبه :ss:

يعني اونج طلعتي حرة هالايام اللي التزمتي فيهم بالرجيم :wink:

عيل لازم تتمشين ساعه ونص

عقااب حلوو صح ..؟؟ :D

لوووووووووووووووووووووول ..... هيه والله دبه ما ادري شو مستوي علي هاليومتين يمكن لانه ( العمه ياايه بالطريق)

لكن خلاص من باااجر ان شاء الله برد اسكر حلجييييييييي لاني مصختهاااا والله ... كل يوم اعطيني ع راسي انتي لين ما التزززم خخخخخخخخخخخ

الله بيعين

انسانه بلا روح
والله فكره نتسابق انا وياكي على ال10 كيلو بس على حسب وزنك كبير ولا مثلي 54
وانتي على اي رجيم ماشيه
انا على دشتي يعني بطيء

اهلين بنات رقمي (20)
انا افطرت امس كورن وخبز وجبن كيري
و رحت الدمام امممممم وخليته يوم ااجازه ودخلت
المطعم الهندي كوبر شندني يم يم يمي بس احس جلس
الاكل على معدتي ماادري لانها تعودت على الخفيف
لحد العشا اكلت زبادي
بعد ساعتين اكلت تفاحه وبرتقاله وخياره وشربت كوبين مويه
يعني خبصت بس بالغدا وان شالله اليوم راح اعوض وامشي
والحين صحيت الساعه وحده ونص اكلت خبزه وجبن
انا مشكلتي الوحيده ماتبع البرنامج بحذافير لازم اغير على كيفي


المهم بنات حبيت اقولكم يوم الاحد الصباح شفت الاعاده تبع
برنامج دايت شوو على قناة الراي قالت عن الليمون والجريب فروت
انهم مايذوبون الشحوم هذا اعتقاد خاطىء لبعض الناس ولكنهم
مفيدين للجسم بس انا سمعتها بنفسي

صباااح الورد

مشيييت على السير لمدة نصف ساااعه

والساااعه 8 فطوري جبن حلوووم مع توست اسمر مع برتقاله

والغدا ان شالله بدخل بالليل وقولكم بالمره عن العشا

بنوتااات شرااايكم مع هاليوميااات انتحدى بعض بالمشي يعني لازم نمشي مرتين في اليوووم
الصبح اربعين دقيقه وفي الليل اربعين والله راااح ننحف بسرعه ومع تخفيف بالاكل

سمعت من مصااادر موثوقه >>>حلوه هههههههههههه

اذا مشينا عشرين دقيقه ما راااح ينزل الا المويه لكن اذا زدنا عليها 20 رح نحرق دهوووون
ويشد الجسم
وننحت الجسم
ياللا ما بقى شي عالعيد هام مين معاااي؟؟؟؟

تصدقين ياطلة الخير انا مسويه كذا هاليومين لاني
مااقدر امشي بنفس الوقت ساعه فجزأتها مرتين
وانا اوووووووووول وحده معاك :salam:وابي يتغير جسمي للعيد
:BOUNCE8:يالله تشجعوا تخليوا جسمكم
حلو بالعيد والكل يقولك نحفانه شوو مسويه

اكلت تفاحتين ومشيت لي نصف ساعه والحين بروح انام
وبالليل انشالله اقولكم شنو اكلت وان شالله بمشي مره ثانيه

يعطيكمـ العافية بنات ماشاء الله عليكمـ

اليومـ أنا صايمة بس أفطر راحـ أبدأ بريجيمـ الموز إن شاء الله

هلا وغلاااا ...

اليوم انا طالعه بدري من الجامعه ..

الموهم .. كيف الحلوين ..

ها كيف الهمه ..

مين ضعفت ومين متنت ..

مين بتصير روعه , خيال , عارضة قبل العيد ..

مين إلي بتلبس S أو M مين مين مين يا ترااا .... ؟؟

انا ان شاء الله راح اضعف ..


اكلي صار خفيف مرررررررررررررره ...

وكله مشي في الجامعه ...


تعب والله تعب ...


انا فطوري وغداي وعشاااي مرررررره خفيف ..

يعني نفس الاكل والشرب بس بكميات قليله ...


وهذا افضل شئ بالنسبه لي ..

بس تبدأ إجازة العيد راح اروح رياضة ..


احس كذا احسن ..

يلا بشروونا وورونا النتائج بكرة ... اوكي يا عسووولين ...


مع السلامهـ ..

طلة الخير;7711306:
بنوتااات شرااايكم مع هاليوميااات انتحدى بعض بالمشي يعني لازم نمشي مرتين في اليوووم
الصبح اربعين دقيقه وفي الليل اربعين والله راااح ننحف بسرعه ومع تخفيف بالاكل

سمعت من مصااادر موثوقه >>>حلوه هههههههههههه

اذا مشينا عشرين دقيقه ما راااح ينزل الا المويه لكن اذا زدنا عليها 20 رح نحرق دهوووون
ويشد الجسم
وننحت الجسم
ياللا ما بقى شي عالعيد هام مين معاااي؟؟؟؟

يسلموووو حبيبتي ع الاقترااح الرائع ...

يلااا بنااااااااااات شرايكم بفكرتهااا ..

اشان نخلص من هالكرششششه العبيطة ... !!!


ما مليتووااا ... !!

اووووف ...


انا مليت وبمشي اكثر ..

للاسف انا مااقدر امشي مرتين باليوم
لان ماعندي سير بس انزل لبنت عمي وامشي عندها ع السير فمااقدر انزل الا بوقت محدد
بالنسبة لي وزني مثل ماهو لان اصلا انا ماعندي وزن زايد كثير عشان كذا يبيلي وقت
بنات بسالكم هالموضوع بيستمر بعد العيد واللا بتوقفون اذا جا العيد؟
صح نسيت اقولكم غداي اليوم صدر دجاجة وصحن سلطة وكاس لبن
ادخل بالليل واقولكم شو سويت

:)

رقمي 22
انا اليوم كلت الصبح موزتين وشربت حليب وتغديت كورن فليكس هم مع حليب والعشاء بحاول ان شاالله عصير كيوي مع اناناس

انا للحين ما سويت رياضه لاني تعبااااااانه وما اقدر ان شالله ع الاسبوع الجاااااي

هلوووووو

خلصت من رياااضة المشي 40 دقيقه

هلكت على ماا خلصت

ان شالله عشاااي سلطة روب مع خيار

اشوفكم بكره ان شالله يوم جديد تمااارين جديده ونفسيه جديده

رقمي 25

ابشركم نزلت 700 جرام (وااايد عليش )

اليوم طبعا تريقت كاي حليب و غذاي سلطه مع جبنه بيضاء و عشاي و الله مو ناويه اتعشى و انشاء الله اتم على اصراري

باااك
اكلت كورن فليكس ومشيت نص ساعة
وبس
:)

هلا وغلا يا بنات ..

ما احب ارفض طلب احد مع إن التسجيل انتهى ..

[COLOR=darkorange]بس جاتنا وحده جديدة ويشرفنااااااا حضورهااا .. [/COLOR]





1- نظره حب

2 هنجوووووو

3- noot

4- طبخة

5- انسانه بلا روح

6- بسمة أمــــــل

YASMEEN33 7

8- أناهيد

9- نون ونون

10- M!ss Qtr

11- سووووووسوووووو = سهتوله

12- بونـــــــــــــي

13- moo3od

14- غلا خطيبي

15- no0ona il7elwaa

16- حلمها الجنه

17- توتي2008

18-hend_unreachable

19-بسمة أمــــــل


20-عصفورة الشرقيه

21- طلة الخير

22-الـــكـــادي

23-أنا الشوق

24- مريوم القطريه

25-سيكنجر

26- M!$$ No0on

27- الاميرة اوديت

28- نيلة بنت البحرين

29- sosomedo

30-العشق الأسطوري

31- ورود حمراء

32-معشوقة خطيبي

33-ام تميمN

34- فتاه الجزيرة

35- rasseess


يا هلااا بك يا قمررررررر ...


ها وشو سويتوواااا اليوم ...

امممم العشا حدث ولا حرج ما قدرت من الم بطني ..

يعني كنت جوعااااااانه اكلت شكشوكه بس شوي !!!!

وبشرب بعد شوي شاء اخضررر ...

وبحرقه ...

:( شو بعمل .. ؟؟!

نظره حب ياحياتى الله يسعدك ومشكوره على الترحيب احرجتيني:21_186:ويسعدني بصراحه انى انظم لكم ياحلواااات :87457:
تعبت من التخفيف ومافيه نتيجه <<<لانى بصراحه اخبص بس ان شاء الله من اليوم ورايح راح انضبط مع احلى قروووب:B_wink:
اشوووووفكم بكره ان شاء الله سيوووو:21_201: