يوميات { الأميرة الرشيقة ) .. تبدأ ..

بالعااااااااااافيه قلبوووو
وماتشوفين شر
قلبوو بنسبه لي اصير ابي الحلى اكثر شي
بس الاكل عادي بس ابي اسالج يوقف وزنج وكت الدوره

امممممم
مدري لان انا وزني من مدة واقف يمكن لاني وصلت للوزن الطبيعي
بس امي تقول اذا جت الدورة يزيد الوزن كيلو دكتور قالها

هلا بناااات رجعت لكم عقب الغدا

جوريه 85 هلا حبيبتي انا بعد بديت تاريخ 9/11 بالنسبه للشاي طول اليوم اشرب شاي و ليمون بس ع الريق اضيف عليه ملعقة كمون لان قريت في موضوع و الله مدري من صاحبته نسيت قالت تحطين ملعقة الكمون من الليل و الصبح تشربينه و بخصوص كمية الليمون اعتقد ربع ليمونه من الكبار يكفي لكوب واحد

بنااات اليوم خربطت في الغدا كليت سندويش دجاج بالمشروم كان فيه وايد دهن حتى لاعت جبدي و اكلت يمكن اربع اصابع بطاطس

ان شاء الله بروح اسوي رياضه بعدين

معشوقة خطيبي;7804640:
امممممم
مدري لان انا وزني من مدة واقف يمكن لاني وصلت للوزن الطبيعي
بس امي تقول اذا جت الدورة يزيد الوزن كيلو دكتور قالها

ماشاء الله زين الله يتمم عليج ان شاء الله
انا متعقده من بدت الدوره ينزل شي بسيط وانا ذابحه عمريي
بس ماعلي ان شاء الله اخلص ويرد ينزل وزني

ملك حياتي
حياج الله يالغاليه
بنسبه حق الشكر العادي الي اعفره انه يسمن
في سعرات حراريه اكييييييييد
الشكر الاسمر افيد بس هم في سعرات حراريه
ليش ماتستخدمين السكرين سكر الفواكه او الذرا
السعرات في قليله جدا

عيـــــــــــــــــون
يسلمووووووووو يالغلااا (f)
والله الليمون يحرق المعده احاول اشرب بس لاتشوفيني خخخخخخخ
ادوخ عبال ما خلص الكوب
اشربه مرتيه صبح ولليل

وبالعافيه عليييج بس عوضي برياضه حرقي الي كليتي
ربي يتمم علينا ونضعف بصحه وعافيه

* مساء آلخير يالغاليات ..



ريوقي سندويج بيض مع حليب


والغدا كلت تفاح اخضر مع برتقال


والعشا زبادي


ورجعت للتمارين اليوم الصبح لاني خلصت من الدوره وتمشيت نص ساعه


والتغيرات اللي جفته انه فخوذي اصغرووه اشوي حتى المؤخره وباقيليهم اشوي ونص هههه وخلاص



بنات هااي صورت جسمي







خواتي يقولون لي خلاص وقفي جي صرتي احسن من قبل بس اللي ذابحني المؤخره والفخوذ ابيهم جي :confused:

شلونكم بنات .....انا اليوم اكلت بس الكورن فليكس مع اناناس وان شالله بسوي رياضه قبل ما انام طبعا<<<<<<<<<<<لازم ترقد عيالها:21_131: قبل ههههههههههههههههههااااااي:sm179:
انسانه بلا روح شتبين اكثر من جذيه جسمج روووووووعه ما شاالله خلاص وقفي عليه :21_235:

شكرا يا حورية على ردك
عموما انا هامنع السكر
نفسى انحف
انا اكلت النهاردة فى الغدا
طبق سلطة وسمك
ونص رغيف كتير صح
ادعولى اقدر اكمل الرجيم
لانى دايما اعمل وابطل

هلا يا احلى عرااايس

يااربي ما ادري وش فيها الصفحة تعلق معي

عمومآ بس بغيت اقولكم اني الى الان ماشيه على رجيم الكورن فليكس

وبكره اخر يوم لي ادعولي النتائج تكون مرضيه بلييييييز

انسانه بلا روح;7805562:
* مساء آلخير يالغاليات ..



ريوقي سندويج بيض مع حليب


والغدا كلت تفاح اخضر مع برتقال


والعشا زبادي


ورجعت للتمارين اليوم الصبح لاني خلصت من الدوره وتمشيت نص ساعه


والتغيرات اللي جفته انه فخوذي اصغرووه اشوي حتى المؤخره وباقيليهم اشوي ونص هههه وخلاص



بنات هااي صورت جسمي







خواتي يقولون لي خلاص وقفي جي صرتي احسن من قبل بس اللي ذابحني المؤخره والفخوذ ابيهم جي :confused:

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات فيني الصيحهـــ ,,,


ما أبي اسوي رجيم ... فخوذي بتروووح ومؤخرتي ...

وانا احاول اكبرهم بس مدري شفيني إذا سويت رجيم اول شئ ينزل هم ...

صباح الخير يا حلواااااااات

انسانه بلا روح جسمج حلو بس حاولي تحافظين عليه و مع الرياضه بتخف المؤخره و الفخوذ اذا مو عاجبينج

نظرة حب حبيبتي انتي بعد بس داومي ع الرياضه و تنظيم الاكل عشان ما تضعفين وايد و يخترب جسمج

امس سويت رياضه لمدة ساعه و تعشيت اناناس وكيوي

واليوم فطرت روب و خيار و الحين بشرب شاي

ملك حياتيي << حياج الله يالغلااا بدلي بسكرين احسن
ربي يوفقج

انسانه بلا روح >> تبارك الله جسمج وايد حلووو
بالعكس احلى من الصوره الي تحت

نظره حب << نوم العوافيي ديري بالج ترا النوم يسمن هههههههههه
قلبوووو متى الوزن الجاي ؟؟؟؟؟؟؟
انا وقاف وزني ياربي تعبت نفستي قولي لي شسوييي
بس مستمره باذن الله
حاطه فبالي لو هشهر كملت 5 كيلوات بكافأ نفسي وادخل نادي بعد العيييييييد
يارب انزلهم بخاطري ادخل نادييي

يومياتي
فطوري= نسكفي
الغدا =2 برقر + سلطه
العشا =نسكفيي

وسلاااااااااامتج (f)

مرحبا بنات شحالكم ؟؟

ماشالله انسانة جسمك واااايد حلو ..

وانا نفس الكلام خواتي يقولولي انتي بتختفين بسج رجيم مافيك شي اضعفية

بس انا مصرة ابغي مؤخرة ميريام فارس ..واضعف فخوذي شوي يعني ابغي البس بنطلون مقاس 36

وانا اشوف وزني ثابت .. واحسة بصعوبة ينزل لانه يمكن مناسب جسمي

احتمال اوقف الرجيم .. واركز على الرياضة لانها هي الي تنسق الجسم وتشدة

لو اعرف كنت صورت جسمي مثل انسانة بس ما اعرف للاسف

شووووووووووووو رايكم بنات ؟؟

(&#4326;) نظره حب (&#4326;);7812311:
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات فيني الصيحهـــ ,,,


ما أبي اسوي رجيم ... فخوذي بتروووح ومؤخرتي ...

وانا احاول اكبرهم بس مدري شفيني إذا سويت رجيم اول شئ ينزل هم ...

هلا حبي ..

احس جسمك حلو أذا مافيك مؤخرة وارداف كبيرة .. وخصر صغيرة ياااااااااااااااي احس جنااااااااان :D

عصفورة الشرقيه;7775317:
اهلين بناتانا اليوم اتبعت ريجيم الكورن فليكسافطرت كورن فليكسوالحين بشرب شاي اخضرياسمين شخبار ولدك ان شالله احسن

هلا حبيبتي ..

الحمدالله ..بس لو تشوفينه ..لاعب لعب فييه الجديري

وجاينه واااااااايد ثقيل ومعاة حمى وسعال

الله يعينة ..المشكلة صغير ومايعرف يشتكي ويتكلم

جورية 85;7814577:
ملك حياتيي << حياج الله يالغلااا بدلي بسكرين احسن
ربي يوفقج

انسانه بلا روح >> تبارك الله جسمج وايد حلووو
بالعكس احلى من الصوره الي تحت

نظره حب << نوم العوافيي ديري بالج ترا النوم يسمن هههههههههه
قلبوووو متى الوزن الجاي ؟؟؟؟؟؟؟
انا وقاف وزني ياربي تعبت نفستي قولي لي شسوييي
بس مستمره باذن الله
حاطه فبالي لو هشهر كملت 5 كيلوات بكافأ نفسي وادخل نادي بعد العيييييييد
يارب انزلهم بخاطري ادخل نادييي

يومياتي
فطوري= نسكفي
الغدا =2 برقر + سلطه
العشا =نسكفيي

وسلاااااااااامتج (f)

هلا الغالية...

احس انج واااايد قاسية على عمرج فطور وعشا نسكافية .. اهم شي وجبة الفطور

وهي الي بتعطيج طاقة .. وبشوفين انه وزنج ينزل اكثر انا جة حسيت .. يوم قمت افطر

اتغدا شي خفيف لاني اكون شبعانة .. وزني نزل اسرع

واذا تبغين نتايج افضل الرياضة + الرجيم أول فترة من الرياضة بتحسين وزنج ثابت او ممكن يزيد كم جرام لانه العضلات بتبدأ تشتغل وعقب بينزل الوزن وبيتنسق الجسم

ماقلتيلنا كم وزنج ؟؟ وشو هدفج ؟؟

طلة الخير;7806724:
هلا يا احلى عرااايس

يااربي ما ادري وش فيها الصفحة تعلق معي

عمومآ بس بغيت اقولكم اني الى الان ماشيه على رجيم الكورن فليكس

وبكره اخر يوم لي ادعولي النتائج تكون مرضيه بلييييييز

هلا حبيبتي ..

ابغي اعرف كيف رجيم الكورن فليكس ؟؟ واي نوع من الكورن فليكس

حبيبتي بــــــــــــــــــوني

جربت الجري بس اقل من دقيقتي .. اهلك واتعب

كيف ممكن اعود نفسي على الجري ؟؟

احس م اقدر نص ساعة :ss::ss::ss::ss:

YASMEEN33;7815900:
هلا حبيبتي ..

ابغي اعرف كيف رجيم الكورن فليكس ؟؟ واي نوع من الكورن فليكس