قررت اوصل للي بحلم فيه (2)

الووووووو



صباح الخيييييير



توني تريقت ..

[GLOW="FFFF00"]
بيضتين مسلوقات + حبة بندورة صغيرة + كم شريحة فلفل بارد
[/GLOW]

وجهزت الشاي الاخضر وراح اشربه بعد ساعة ..


الغدا راح يكون الساعة [[GLOW="FF00FF"]BLINK]4.44 العصر [/BLINK][/GLOW],,, هو غدا وهو عشا مرة وحده ,,,, راح يكون سلطة من كل خضار الثلاجة


راح امشي اليوم باذن الله ساعة كاملة,, وراح احاول العب رياضة الكرش [GLOW="333333"][BLINK][COLOR=red]50 مرة[/BLINK[/GLOW]][/COLOR] وشوية ايروبكس ,,

وتمورور راح اقيس حجم الكرشة بالمتر وراح اقولكم كم ... بتطلع الفضايح الحين هههههه


وحشتوني بنات ...

طمنوني عنكم داااايم

مرحبا بنووووتات

شخباركم كلكم كلكم... فردا فردا...

انا امس لعبة 45 دقيقة رياضة و تعشيت كورن فلكس الرجيم وحليب قليل الدسم،

واليوم فطرت كرون فلكس الرجيم وحليب قليل الدسم، وكان عندي دوام اليوم للأسف ما ارتحت في نومي اليوم ههههههههه، بس الحين كملت دوامي،

الغدا والله ما ادري شنو بتغدى، بس ان شالله شي خفيف وبخبركم بعدين،

والرياضة اكيد بلعبها وان شالله يا رب يكون وزني الأسبوع الجاي نازل، لاني بالأيام الاخيرة كانت وياي الدورة والنفسية وشوية مشاكل خلتني شوي اخربط بالرياضة، ما لعبت عدل بس من امس حسيت نفسي احسن ومرتاحة شوي لان المشكلة الحمدلله انحلت، فكنت مبسوطة ومرتاحة :):)

والله انا اشوفكم كلكم ماشين مضبوط..

صراحة من كثر الماشاغل ما اقدر ادخل مثل قبل بس ان شالله ما اقطعكم ونتم متواصلين على طول... انا حتى لو ما ارد على ردودكم بس على طول اقرأ كل رد ينكتب بالموضوع :)

عندي سؤال الى لولو حبيبتي...
انتي للحين تستخدمين البيثانول؟؟؟ انا بعد استخدمه بس ما حسيت بتغير؟ انتي حسيتي بتغير خبريني...

موفقات يا رب... :)

اهلين مهمة .. شلونج حياتي ...

الحمدلله يوم انحلت مشكلتج ,, الله يوفقج يقلبي ,,

وحتى لو ماتردين ,, يكفي انج تتابعينا وتطمنين علينا ,,

وعادي حبيبتي كلنا من بدت الدوامات مشغولين وظروفنا اقوى مننا ,

شدي حيلج وان شالله تنحفين ,,

برق الالماس;7680648:
اهلين مهمة .. شلونج حياتي ...

الحمدلله يوم انحلت مشكلتج ,, الله يوفقج يقلبي ,,

وحتى لو ماتردين ,, يكفي انج تتابعينا وتطمنين علينا ,,

وعادي حبيبتي كلنا من بدت الدوامات مشغولين وظروفنا اقوى مننا ,

شدي حيلج وان شالله تنحفين ,,

هلا حبيبتي بروووقة

اي والله ظروفنا اقوى منا مثل ما قلتي

ان شالله يارب كلنا ننحف ... ونصير اعوادا من ضعافتنا هههههههه :D

هلا بنات
روح انثى ولكمو حياتي ,, حياج حتى لو ماكتبنا اسمج ,,
انا ماتريقت اليوم وتغديت قطع دجاج وبس ,, ما اشتهيت ,, وعشا ماراح اتعشى مالي نفس بسبب السخونه
شربت شاي اخضر والرياضة ببدا فيها من باجر ,, ويمكن من اليوم مادري .. احس نفسي احسن واذا قدرت اطلع امشي راح اطلع لان الجو بارد والسخونه للحينها ماراحت ,,
موفقين حبيباتي ..
ترا النت يعلق معاي ,, طول اليوم احاول ادش المنتدى ومافتح ,, واخيرا فتح الحين ,,
باي

سلاااااامتك برووقه ما عليكي شر يا قلبي

برافو عليكي شطووره

هههههههه

بنت الايه ولكمووووو

هلا حياااااتي

[SIZE=6][SIZE=3]بنات أنا فطرت نسكافه و ربع رغيف بيض مع طماطم و الغدا كان لحمة مفرومة و بطاطس محمرة بس أنا أخدت ٥ معلق لحمة و حاطتها في ربع رغيف عيش و كالتها من غير بطاطس و العشا كان ربع رغيف عيش بفول
فالنص كلت رمان
و مشيت نص ساعة

[/SIZE][/SIZE]

براافو عليكي حبوبه

كملي هيك

(y)

مرحبا بنوتات مساء الخير
شخباركم ؟؟ شمسويييين؟؟
اليوم فطرت على سندويشة جبنة، وفي الدوام اكلت فطيرة جبنة وشربت عصير برتقال، واكلت حبة يوسفي،
حاولت آكل طول اليوم عشان الجهاز الهضمي يكون شغال بس كله خفيف، لان الغدا تغديت متأخرة، اكلت مكرونة جبنة وسلطة، وشربت عصير برتقال، والحين بشرب شاي أخضر..
وان شالله بلعب ساعة رياضة، والعشام ما باكل شي، ولو جعت باكل لي حبة فواكه..
وبس...
انتو شمسوين

(y) (y) (y) شطوووره

بس شو معنى اليوسفي؟؟

[COLOR=darkorchid]السلام عليكم حبايبي
انا اليوم تغديت مسح ولبن واكلت كم تمرة
وتعشيت ااااااااا ماراح اخبي بقولكم لكن لاتزعلون علي اكلت فيلية دجاج حبه صغيره
وكم حبة بطاطس وثلاث حبات زهرة مقلية وسلطة اكلت كثير
والأن اكلت شابوره بر دايت:21_186::21_186::21_186::21_186:
خربطت ولعبت شوي بلأكل

وعليكم السلام حبيبتي
مممممممممممممممممممممممممممم لازم تضاااعفي الرياااااااااااااضه

ليه خبصتي ؟

خلص ما تعيديها مره تانيه

زعلانه انا :(

[COLOR=darkorchid]نسيت اقولكم على الرياضة انا اسويها بعد صلاة الفجر وانام

الافضل انه الرياضه تكون بعد الغدا ب ساعتين :cool:

جزاك الله خير وان شاء الله من اليوم ببدا معاكي ياقمر
وزني:78
طولي:154
الهدف الاول:70
الهدف الثاني:64
الهدف الثالث:56
وان شاء الله بكمل معكم وابي منكم التشيجع والله يقويني ويكون عندي عزيمه قولو امين

هلا حبوبه
انا كنت مستنيه ردك بالموضوع
اهم شي التوااصل يا حلووه
وانشالله توصلي لهدفك
والنظام صار عندك
بالتوفيق (y)


_______________________-

بروقة برافو عليكي حبيبتي
هيك بدي ياكي
واحنا بانتظار قياس الكرشه ههههههه
[/COLOR]

________________________

مهمه جدا

كلنا اكيد عنا اشغال بس ما بيمنع انه ندخل مره باليوم

انتي ما بتخبصي المهم انك تبقي ماشيه عالدايت

والرياضه حاولي تضاعفيها لانك ما التزمتي فيها بآخر فترة

بالتوفيق الك حبوبه[/COLOR]

بنوتات

انا اكلت عالفطور " ساندوش جبنه مع عصير "

والغدا لسه ما قررت

بس اتغدى بقلكم شو الغدا

هلأ عم بشرب شاي اخضر

ومشيت نص ساعه

ورح انط حبل ربع ساعه

وارقص ربع ساعه

:D

بنوتات انا تغديت 5 معالق رز

و نص صدر جاج مشوي

مع شرائح بطاطا مسلوقه ومرقة بندوره

وشربت زيرو كولا

برق الالماس;7679975:
الووووووو



صباح الخيييييير



توني تريقت ..

[GLOW="FFFF00"]
بيضتين مسلوقات + حبة بندورة صغيرة + كم شريحة فلفل بارد
[/GLOW]

وجهزت الشاي الاخضر وراح اشربه بعد ساعة ..


الغدا راح يكون الساعة [[GLOW="FF00FF"]BLINK]4.44 العصر [/BLINK][/GLOW],,, هو غدا وهو عشا مرة وحده ,,,, راح يكون سلطة من كل خضار الثلاجة


راح امشي اليوم باذن الله ساعة كاملة,, وراح احاول العب رياضة الكرش [GLOW="333333"][BLINK][COLOR=red]50 مرة[/BLINK[/GLOW]][/COLOR] وشوية ايروبكس ,,

وتمورور راح اقيس حجم الكرشة بالمتر وراح اقولكم كم ... بتطلع الفضايح الحين هههههه


وحشتوني بنات ...

طمنوني عنكم داااايم

ههههههه متر إيه بس حرام عليكي أكيد قصدك سنتيمتر

[COLOR=purple]عندي سؤال الى لولو حبيبتي...
انتي للحين تستخدمين البيثانول؟؟؟ انا بعد استخدمه بس ما حسيت بتغير؟ انتي حسيتي بتغير خبريني...

موفقات يا رب... :)[/QUOTE]

لا محستش و وقفت بس لقيت بنوتة كتبت هنا انها خلصت ٥ أنابيب منو و حاسة بفرق فرجعتلو تاني
بس البنت دي كنت بتحطو بليل و الصبح خل تفاح بمية ف يمكن ال اتنين مع بعض جابو نتيجة ورد.
بنات هي شوشو فين ؟؟؟

بـنـت الإيـه;7681375:
بنوتات

انا اكلت عالفطور " ساندوش جبنه مع عصير "

والغدا لسه ما قررت

بس اتغدى بقلكم شو الغدا

هلأ عم بشرب شاي اخضر

ومشيت نص ساعه

ورح انط حبل ربع ساعه

وارقص ربع ساعه

:D

(y)(y)(y)(y)(f)(f)(f)(f)

بـنـت الإيـه;7681916:
بنوتات انا تغديت 5 معالق رز

و نص صدر جاج مشوي

مع شرائح بطاطا مسلوقه ومرقة بندوره

وشربت زيرو كولا

(y)(y)(y)(y)(f)(f)(f)

البرنسيسه العذوب



أهلاً بيكي يا قمر معنا :happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:
و إن شاء الله توصلي لأخر هدف

أنا لسة مش فطرت يا بنات صاحية من شوية و لسة شاربة نسكافه

صحيح يا بنات كريم dove لترطيب الجسم يهبل و رحتو واو و خفيف و بيمتص بسرعة
بس أنا مش باستخدم إلي في أزازة أنا باستخدم إلي في علبة و بيبقى ٣٠٠ مل

أنا قريت يا بنات إن الاجانب مش عندهم خطوط عشان بعد كل شور بيرطبو جسمهم و ساعات أكتر من مرتين فاليوم
يمكن أكون قرتها عندكو هنا مش فاكرة هههههه
لما الشتا بقى يكبس علا نفسي هستخدم إن شاء الله كريمات eva عشان تقيلة بالذات الجليسرين والعسل

اليوم اول يوم لي ومره متمحسه بس ان شاء الله مايخف الحماس الى فيني طبعا فطرت فطاير خربتها شوي لكن رجعت وصلحت الموضوع ومشيت نص ساعه على السير واتغديت سلطه مع ربع صدر دجاح مسلوق بعدها مشيت نص ساعه وماراح اتعشى مالي نفس وراح انام مبكر الحكمه بتقول نام بكير وقوم بكير وشوف الصحه كيف بتصير ويالله شجعوني الله يخليكم انا ماعندي نظام معين امشي عليه بس قلت اتبع نظام السعرات اول اسبوع لين تتعود معدتي على الاكل القليل وبعدين بشوف ويالله نبي الهمه تزيد الله يخليكم

مرررررررحبا



انا مشيت تقريبا ساعة ونص

سويت رياضة الكرش 25 مرة

ولعبت شوية ايرويكس ..

وبس

وعليكم السلام حبيبتي
مممممممممممممممممممممممممممم لازم تضاااعفي الرياااااااااااااضه

ليه خبصتي ؟

خلص ما تعيديها مره تانيه

زعلانه انا :(
لا حبيبتي ماتزعلين علشان خاطري هههههههه
انا عملت رياضة لحد ماتعبت ألمتني رجولي سوري:21_195::21_195:

البرنسيسه العذوب;7682925:

اليوم اول يوم لي ومره متمحسه بس ان شاء الله مايخف الحماس الى فيني طبعا فطرت فطاير خربتها شوي لكن رجعت وصلحت الموضوع ومشيت نص ساعه على السير واتغديت سلطه مع ربع صدر دجاح مسلوق بعدها مشيت نص ساعه وماراح اتعشى مالي نفس وراح انام مبكر الحكمه بتقول نام بكير وقوم بكير وشوف الصحه كيف بتصير ويالله شجعوني الله يخليكم انا ماعندي نظام معين امشي عليه بس قلت اتبع نظام السعرات اول اسبوع لين تتعود معدتي على الاكل القليل وبعدين بشوف ويالله نبي الهمه تزيد الله يخليكم

صحة وعافية

شخباركم حبيباتي

مرحبا بنوتات...

بنت الايه حبيبتي اليوسفي يعني اممممم تعرفي البرتقال اهو يشبه بس اصغر منه بتشيي القشرة وبتاكليه... هخهههههههه عرفتيه؟؟

لولو... انا بعد ما حسيت في فرق ويمكن يكون الخل اهو اللي يبين الفرق.. اي والله الترطيب مهم ان شالله بستمر على الترطيب وبنشوف :) شوشو قالت انها بتغيب كم يوم لان النت بيقطع عنها.. ان شالله بترجع قريب.. :)

البرنسيسة العذوب ولكمووو حبوبة بينا وان شالله موفقة يا رب :)

الجمال احنا بخير نسأل عنج يا قلبي :)



انا اليوم تغديت بطاط مسلوقة مع جبنة وشربت عصير برتقال والعصر اكلت حبة بسكويت وشربت شاي أخضر ولعبت رياضة ساعة ، واكلت علبة روب صغيرة وبتعشى ان شالله شي خفيف حبة فواكه او اي شي خفيف لان جوعانة وسلامتكم :)


موفقات يا رب

بنوتات

انا تعشيت خيارة وجبنة بيضا والحين بشرب شاي اخضر...

يا ربي نضعف كلنا :)

صباح الخير للحلوااااااات


امس الحمدلله نمت بدون عشا هههههه مافي مجال اتعشى لاني تغديت متاخر ,,,

واليوم ان شالله يوم جديد ,,, وحماس جديد