ام جوري2008;7525793:
بنات انا طبعا اليوم كان صيام وكان فطوري كالاتي :
3 تمرات مع قهوة
1 كاس موية
نص صدر دجاج
سفن اب دايت
وبعد العشاء شربت شاي اخضر مع ليمون ونعناع
والان تعشيت بيض مقلي مع جبن سايل
وشوي وبروح امشي على السير قد ماقدر
وسحوري راح يكون ماااااااااااااااااااااااااااااء فقط
يمكن بكره ماصوم يمكن ( يمكن نطلع البر لان الاجواء عندنا بالرياض مره حلوه امطار يمكن بكره موب اكيد اذا مانقلب الجو غبار وعج )
شوي وراجعه بروح امشي على السيررررررررررررر دعواتكم
ماشا ءالله
الله يقوويج
ويعطيج الصحه والعافيه يارب(f)
كشوووه;7525960:
هلالالا يا عرااااايس
بصراااحه شجعتوووبي وابي اكمل معااكم
يصير الحين والا فات الوقت ؟؟
هلا وغلا كشوووه
مسموح عمري هذا التجمع ما يفوت وقته ابد
اكيد يصير حياج وتنورينا
(f)
كشوووه;7526090:
ثااانكس حبيبتي
الاسم : كشوووه
العمر : 21
الطول : 163
الوزن قبل الرجيم :75
الوزن الحالي :72
الهدف :55
انا اتبع رجيم السعرات وزني اليوم كان 72
وان جاء الله الخميس الياي انزل زياااده
اليووم انا وااايد لخبطت ف الاكل ومن باجر برجع اكمل الرجييم
وان شاء الله باجر بكون موجوده واقولكم شو كلت وشو سويييت
الله يعطيج العافيه
ويقدرج تنزلين وزنج اكثر واكثر وانتي بصحه وسلامه (f)
كشوووه;7526114:
عندي سؤؤؤال
ليش ما اقدر اضيف توقيع !!
لان المشاركات قليله حبيبتي
زيدي مشاركاتج وبتقدرين
وتقدرين تسوين لج توقيع وتضيفينه في كل رد لج مؤقت لم تصير مشاركاتج فووق
بالتوفيق
**ام عبادي القمر**;7526579:
ماشاء الله
مبرووك عليكم التجمع الرابع
ومبروورك حق كل الي نازلين:)
وبالاخص يارب ترزقني
فرحت لج والله خيووو:D(f)(f)
فديت روحج يا ام عبادي
منوررررررررره الجزء الرابع
شفتي فرحتي شلون
الله لا يحرمني منك يارب(f)
مساءكم وصباحكم عسل يا حلوات
شخباركم ..
.
.
مبرروك عليكم الجزء الجديد
اليوم انا ماتغذيت ماكانت احس بجوع والعشاء اكلت الساعه تسع بيض وطماطم وجبن
والحين شربت كوفي
وبقوم احط لي زيت بشعري وبجسمي وبرجع
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات عاد هالمرة مابخليكم ولا يوم عقب ماحبطوني المحلات لازم اتحداهم هههه وانتوا معاي بعد فديتكم
[COLOR=#ff8c00]الأســمـ : ميمي3
العمــر :[COLOR=darkred] 22 سنه
الطــولـ : 164,
الوزن قبل الرجيــمـ :86[/COLOR]
الوزن الحـــاليـ : [COLOR=darkred]83
الوزن المطلــوب: 55
الهــدف الأولـ : 70
الهـدف الثانيـ : 65
الهـدف الثالثـ : 60
الهـدف الثالثـ :55
[/COLOR][/COLOR]
الرجيم المتبع : شوية خرابيط من عندي بالاستعانه من كتاب غذائي وممارسة رياضه للعلم وزني بالغصب ينزل
يارب ترزقني;7520190:
بنات انا الى هل الاسبوع والحمدالله
نقص كيلوين من 70 الى 68 واخيرااااااا دخلت الستينات
وسعادتي ما تنوصف بعد ما كنت ثابته ع 70 اسبوعين الحمدالله ع النعمه واكيد هذا الي استحقه بعد تعبي
ان شا ءالله اليوم الكل نازل ونفرح بالتجمع الجديد والوزن الجديد
انتظركم وبالتوفيق..
الف الف الف مبروككككككككككككككككككككككككككك
تستاهلين والله ودخلتي عالم الستين (y)(y)(y)(y)(y)
ويارب تحقق امانيج ب 60
رسيس انثى;7526083:
ام جوري احس لو بسوي ذا النظام بسمن :(
لان الاكل كثير
انتي جربتيه قبل ؟
لا رسيس حبيبتي هدا الرجيم انا سويته من 8 سنوات ونزلت وزني فيه مشهور وكانت مجلة الجميله في بدايتها متبنيته حتى المدربه كانت اتسوية الي في المجلة
جربيه حبيبتي مثل ماقالت ام الجوري راح يكسر لج الوزن
كشوووه;7526090:
ثااانكس حبيبتي
الاسم : كشوووه
العمر : 21
الطول : 163
الوزن قبل الرجيم :75
الوزن الحالي :72
الهدف :55
انا اتبع رجيم السعرات وزني اليوم كان 72
وان جاء الله الخميس الياي انزل زياااده
اليووم انا وااايد لخبطت ف الاكل ومن باجر برجع اكمل الرجييم
وان شاء الله باجر بكون موجوده واقولكم شو كلت وشو سويييت
مرررررررررررررررررررررررررررحبا كشووووه:15::15::15:
حياكي الله في تجمع الهمه والعزم وشدة الحيل
صباح الخير ع الجميع
صباح الورد والمسك والزهور والحب
الاسم:تحياتي حب
الرجيم : الدشتي
الوزن السابق: 73
الوزن الحالي 66.5 :D:D:D:D:D:D يافرحتي كانت خايفه مانزل الميزان جنني
الهدف : 65 واشوي ممكن اسير طماعه ونزله معاكم لين 63 بس ويكون قمت الرضى والحمد الله
الطول 165
الف الف مبروك يام الجوري الوزن الجديد(f)(f)(f)
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
رسيس يارب تنزلين اكثر وشدي حيلك موفقه حبيبتي ونزول لو اشوي احسن من لاشي:wink:
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
قل خيرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟شلخبار:)
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
محرومه حبه شخبارك نزلتي ولا ......موافقه حبوبه:)
:؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
قطرية ........................وينك ياعيوني:)
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
يارب ترزقني ......شطورة وتستاهلين عشر نجمات(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
ام عبادي شخبار الدشتي واخيرا نزلت كيلو واحد واشكرك ع الاستشارات(i)(i) الله لايحرمني منك
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
كندي علومك واينك حبيبتي:15:
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
اردنيه يالله شدي الهمه ومن سار ع الدرب واصل والله يقويكي يارب ونصيحه استخدمي رجيم 3 ايام بسيط وغير مكلف ويححقق نزول حلو حسب قابليت الجسم(y)
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
كشووووه والحلوين الي انظمو لينا يامرحبا فيكم:15::15:
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
واسمحولي ادا نسيت احد الداكره لكم عليها هل الايام:15::15::15::15::15::15:
(f)ام الجوري ...........................................(f)(f)(f)(f)(f)
نزلي الجدول الجديد فديتك عشان ادا نسيت احد اتدكر
وسجلي نزولي كيلو واحد 66.5 من 67.5
يتصفح الموضوع انا بس ههههههههههههههههههههههههههههه
مبروووووووووووووووووك عليكم التجمع الرابع
الأســم :أم فاطمـــــــة
العمــر : 27
الطــول: 154
الوزن قبل الرجيــم: 67.5
الوزن الحـــالي : 64
الوزن المطلــوب:55
الهــدف الأول:53
الرجيـم المتبـع
رجيم متنوع
مبروووووك للي نزولوا هسبوع
واجد فرحت اليكم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
(c)(c)صباح الخير والورد والياسمين مشكورين على التشجيع خواتي انا اليوم قاعده من الصبح لاني يوعانه الله يسهل عليكم وعلينا ولا تنسون الرجيم ياويلاكم اللي تخورها ان شاء بدخل بعد العشا وبخبركم شو صار يالله حبايبي باي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟(y)(y)(y)
:X_hell1:
ما شاء الله من البارحة بس لليوم وصلت هالصفحات
لا الصراحة تجمع يشجع ... :clap:
مشكورين كل الي رحبوا فيني ..
الاسم : VIP Lady
العمر : 23 سنة
الطول : الصراحة مو متأكدة يمكن 158
الوزن قبل الريجيم(قبل 4 أشهر) : 86 كيلو
الوزن بعد الريجيم(اخر مرة وزنت من شهرين): 80
الوزن المطلوب : 55- 60
الهدف الأول: 74
الهدف الثاني:67
الهدف الثالث: 60
الريجيم المتبع: حاليا تخفيف قبل كنت أتبع ريجيم من اخصائية تغذية رحت اليها
أنا صار اليي 3 أيام صايمة وأحاول الليل أكل خفيف .. بس طبعا ساعات أخربها :down:
:Zd_bye_3:
السلام عليكم
كيفكم حبايبي ماشاءالله عليكم الله يديم الحماس يااااااااااارب
تحياتي حبيبتي صادقه والله نزول قليل افضل من عدم النزول
واليوم انا غيرت نظامي بجربه الاسبوع هذا بس وبعدها برجع التخفيف
ام جوري حبيبتي سووري ماقدرت ابدا بالريجيم حقك :(
طلباته مو متوفره عندي وماتوقع اقدر اطلع هاليومين بس انا حفظته عندي واول ماجيب اغراضهم لازم ابدا فيه ان شاءالله
والله يجزاك كل خير حبيبتي
انتي شصار عليك بديتي ؟؟؟
بنات انا اليوم فطرت 2 زبادي قليل الدسم و 2 تفاحه وان شاءالله على 4 او 5 بتغدا
واكتب لكم ايش اكلت :)
مبرووك تحياتي على الوزن الجديد وان شااءلله هاانت بتاصلين لل65
الله يحفظكم