الي معزمه تنحف تدخل والكسوله لا تدخل

[quote=حمامة المدينه;7559242]هلا بنات عذروني انا البارح رحت الجارتي بس كان عندها زوار واجد من زمان

ماشفتهم


وأصروا علي الآ اكلم معهم وبعد اصرار ... وأصرار >> الإعتراف بالحق فضيله


اكلت كم حبة ورق عنب .. وشوي كيك


ارجو المعذره !!



لا تجاملين الناس ترى ااذا جاملتي ماراح تقددرين تستمرين


:mad:


:21_103:

وبالنسبه لشاي جامبو
كويــــــس مره كويــــس
انا مجربته

اوافقج نيهال

لان توست الاسمر يشبع و هم بعد خااطرى ارجع مثل قبل

و الله نفسى و عندى اصرار اكثر عن قبل مع و جودكم معى راح اكمال ان شاء الله ع خير

من شوى سويت عصير جرفوت رووعه ،، بناات نصيحه وقت الاكل و اهم شى قبلهاا اشربون ماي

تري اوك و قت الجوع نسكافي او اي نوع من الشاي و الله يشبع اجبرواا نفسكم اول اسبوع صعب مع بعد و البعض الثاني لا سهل ..؟!!

بااقي الغذاء و ان شاء الله خير

:X_hell1:
هاي نهولة
هاي صبايا

انا ماتغديت تبع الريجيم النهاردة اوي:21_184:

سئلت امي فيه خضار مسلوق قالت لأ :dd:


قلتلها فيه بفتيك قالت لأ:dd:


قلتلها هاتيلي التوست وجبنة
واكلت 2 توست وعليهم جبنة وبسسسسسسسس وفتفوتة بياض بيض
ويارب اكون ما بوزتش الريجيم
انا معاكي عنت حاسة اني خفيفة :21_177:

ورود الزمان;7559909:
اوافقج نيهال

لان توست الاسمر يشبع و هم بعد خااطرى ارجع مثل قبل

و الله نفسى و عندى اصرار اكثر عن قبل مع و جودكم معى راح اكمال ان شاء الله ع خير

من شوى سويت عصير جرفوت رووعه ،، بناات نصيحه وقت الاكل و اهم شى قبلهاا اشربون ماي

تري اوك و قت الجوع نسكافي او اي نوع من الشاي و الله يشبع اجبرواا نفسكم اول اسبوع صعب مع بعد و البعض الثاني لا سهل ..؟!!

بااقي الغذاء و ان شاء الله خير

ان شاء الله كلنا ترجع مثل قبل :wink:
طبعا عصير الجريب فروت ممتاااااااااز مع الريجيم احسن من البرتقال
:):):)

هنودة المسلمة;7560392:
:X_hell1:
هاي نهولة
هاي صبايا

انا ماتغديت تبع الريجيم النهاردة اوي:21_184:

سئلت امي فيه خضار مسلوق قالت لأ :dd:


قلتلها فيه بفتيك قالت لأ:dd:


قلتلها هاتيلي التوست وجبنة
واكلت 2 توست وعليهم جبنة وبسسسسسسسس وفتفوتة بياض بيض
ويارب اكون ما بوزتش الريجيم
انا معاكي عنت حاسة اني خفيفة :21_177:

عااااااااااااادي ياعمري عوضتي حق الغداء :D:D:D

انا خاطري اشارك معاكم بس الله يهديني ما اقدر اتحكم ف اكلي بسبب طبيعا شغلي المطاعم اللي حوالي فاست فود

thank you

ورود الزمان;7562703:

اليوم الغذاء ما عندى اي نوع الى مطلوب :icon9:

و فتحت الثلاجه لقيت في وجهى صدور دجاج طلعتهاا :21_177:

و قعطتهاا شرائح و و تركتها جنب و بعدهاا جبت كل انواع الخضار في الثلاجه

و قطعتهاا احجام متوسطه و جلطهاا بالصدر الدجاج و مع الفلفل الاسود و الملح

و دخلتهاا الفرن ،،،،

و قت الغذاء طلعتهاا و عملت 2 توست و شرائح الدجاج مع الخضار و اكلتهاا :21_93:

و كانت بصراحه وجبه خفيفه و لذيذه ،،، شنو رايكم لما ما تحصلون اي شى من الاكل

المطلوب حاولوا انكم تاخذون نفسه بس بطريقه مختلفه ،،

ولا يكون فيه زيت ولا سمن ولا اي شى اهم شى الاراده يا بناات ،،،

و الحمدلله ان شاء الله تكم ع خير ،،:smile:

حبيبتي عليكي بالعافيه

:Y_hi_3:



انا اتعشيت واحدة جوافة و1 توست وجبنة بيضا


معلش يا نهول ما بطقش التونة:durr:

ونهول في حاجة عايزة اقولك عليها
انا عملت غلطة:no:






استخدمت الميزان ووزنت نفسي












ولقيت

















اني في 3 ايام
























نقصت











كيلو

بقيت 74
هييييييييييييييييييييه:up::poster_kewlpics:
وكمان مقاس خصري بقا 89 هيييييييييييييييه:poster_vt:

ربنا يكرمك:poster_war: يا نهول يا جميل

هنودة المسلمة;7564551:
:Y_hi_3:



انا اتعشيت واحدة جوافة و1 توست وجبنة بيضا


معلش يا نهول ما بطقش التونة:durr:

ونهول في حاجة عايزة اقولك عليها
انا عملت غلطة:no:






استخدمت الميزان ووزنت نفسي












ولقيت

















اني في 3 ايام
























نقصت











كيلو

بقيت 74
هييييييييييييييييييييه:up::poster_kewlpics:
وكمان مقاس خصري بقا 89 هيييييييييييييييه:poster_vt:

ربنا يكرمك:poster_war: يا نهول يا جميل

هنوده الف مبروك يا الغاليه

عقبال الكل ان شاء الله
و الله فرحة حقج من قلبي
ان شاء الله تنزلى كل الوزن المطلوب منك

يا قمر ،،،

نيهال66;7557550:
هلا ياعمري اخباااااااااارك؟؟
الحزام انا مدري عنه صحيااااا لاكن بحثت في النت من زمان ويقاااااااااااااااال:
انه ماله نتيجه بس انتي مدام هو عندك وشريتيه ؟؟ استخدميه وجربيه بنفسك..
حبوبه ............... طلعتي جارتي!!!!
انااااااااااااااا بالجبيل (الصناعيه)
انت من اهل الجبيل ؟؟ وله من بره
انا من بنات الخبر وصار لي 5 سنوات الحين بس ماتاقلمت فيها؟؟

هلا ياقلبي انا من بنات المدينه تزوجت وسكنت الصناعيه والله ونفس حالتك الى اليوم وانا احاول ااقلم وضعي فيها الله يعين

اليوم ماني رايحه الكليه الجو حلو بطلع اتمشى خخخخ
الا صج نيهال مافكرتي تدشين نادي الحويلات بقولون فبها حظانه صح انا والله حيل ودي بس مافي وقت
طبعا برنامجي اليوم بقوم اسويلي قشر قهوه سويت سيرج بقوقل وكتبت شي ينحت الجسم وطلع قشر القهوه اليوم ببدء فيه الصباح بشرب قشر القهوه وباليل شمر
تدرون ليش شمر لأن وحده من البنات تحلف ان الشمر يشد الجسم واااااااااو فرصه لاتعوض تنحيف مع شد
بعد ساعه بسويلي بيضه وقطعة توست

هنودة المسلمة;7564551:
:Y_hi_3:



انا اتعشيت واحدة جوافة و1 توست وجبنة بيضا


معلش يا نهول ما بطقش التونة:durr:

ونهول في حاجة عايزة اقولك عليها
انا عملت غلطة:no:






استخدمت الميزان ووزنت نفسي












ولقيت

















اني في 3 ايام
























نقصت











كيلو

بقيت 74
هييييييييييييييييييييه:up::poster_kewlpics:
وكمان مقاس خصري بقا 89 هيييييييييييييييه:poster_vt:

ربنا يكرمك:poster_war: يا نهول يا جميل

مـــبروك لكي ياااااعمري وعقبال توصلين للي تبغينه


:sm240::sm240::sm240::sm240::sm240:

ملكة الأحاسيس;7568099:
اليوم ماني رايحه الكليه الجو حلو بطلع اتمشى خخخخ
الا صج نيهال مافكرتي تدشين نادي الحويلات بقولون فبها حظانه صح انا والله حيل ودي بس مافي وقت
طبعا برنامجي اليوم بقوم اسويلي قشر قهوه سويت سيرج بقوقل وكتبت شي ينحت الجسم وطلع قشر القهوه اليوم ببدء فيه الصباح بشرب قشر القهوه وباليل شمر
تدرون ليش شمر لأن وحده من البنات تحلف ان الشمر يشد الجسم واااااااااو فرصه لاتعوض تنحيف مع شد
بعد ساعه بسويلي بيضه وقطعة توست

اهلين حبيبتي انا رحت نادي الحويلات ونادي الفناتير واذا على الحضانه عندي خادمه
لاكن اولا مافي تشجيع ثانياااااااااا انا وحده خوافه وخبر خبرك كنت اروح مع السواويق
بس اخاف اطلع واجي معاهم بس اتم خوافة

ملكة الأحاسيس;7567426:
هلا ياقلبي انا من بنات المدينه تزوجت وسكنت الصناعيه والله ونفس حالتك الى اليوم وانا احاول ااقلم وضعي فيها الله يعين

حتى انا ياحلوه من بنات الخبر مش من هنا تزوجت وسكنت الجبيل

هللو يا صبايا

كيفكم اليوم مع الريجيم ؟؟ إن شاء اله حلوين و شادين الهمة ؟؟؟

أحلى توأم ، ما تشوفين شر عيوني ...من جد تضايقت مرة ، بس إن شاء الله أجر و عافية

هنودة .. ألف ألف ألف مبروك خيتو ...
عن فرحت لك كثير ، و الله شجعتينا نستمر :87457:

ملكة الأحاسيس .. امشي في الكلية ، بين المحاضرات ... أو لو مثلا كان عندك محاضرة فاضية في النص ، استغلي الوقت و امشي ... بس خيتو لازم تلتزمي بالدراسة ..:sa23:

الكابتن نيهال ... كيفك ؟؟
تتكلمي مع الكل بس ما عرفنا أخبارك مع الريجيم

كويسة يا رب ...

أنا يا بنات طلعت أمس من الساعة 8 الصباح و لما رجعت البيت الساعة 10 بالليل ... يعني رياضة إجباري :sa24: تكسرت رجليني ...
و هو يعني... :21_186:
الفطور و الغداء كان أوكي ، بس بصراحة في الليل اشتريت آيس كريم ليمون من سعد الدين ... أحبه يا بنات !!!!:8875:

بس ما تعشيت ، اعتبرته عشاي ، و كان خطيبي ياكل كيك بجنبي من غير رحمة :durr:
بس اليوم بدأنا مع كاسين ماي على الريق ... و الحين أنا أفطر توست أسمر و جبنة ...

ادعو لي يا بنات ، الله يوفقنا جميعا

اهلين عبير اللوتس

انا شايله همكم هههههههههههههه

ادخل اشوف اخباركم وارد على البنات وانسى نفسي ههههههههههههههههههههههه

بس انا الحمد لله متبعه الريجيم صح وماخربطت ولا يوم ودائماااا قبل الفطور والغداء والعشاء ؟؟

اشرب الشاي واذا جعت اكلت كيوي وانا انناس او اسويهم عصير لان يحرق

وعن نفسي رياضتي ساعه نص ساعه الاوبترك ونصف ساعه على السير

وباقي وقتي على الموقع اتتبع اخباركم وسط اولادي الحلوين الي الساعه السادسه اذا جا زوجي

لا عاد نتفرغ لابو الشباب هههههههههههههههه

بس والله قلبي معاكم ولازم قبل لانام ارد اشوف صفحتنا الحلوه

ويااااااااااااااابنات والله امس انا رحت لبيت اهلي ولبست بنطروني الجينز وحسيت انه في تغيير؟؟

فرحت بس مو مره ههههههههههههه (طماعه ) اب اوصل للاخير عشان تتمم فرحتي

ويالله شدو الهمه يافتيات

هاللو كابتن نيهال

الحمد لله إنك حسيتي بالتغيير و عقبالنا كلنا
أحس اليوم بطني منفوخ ، يمكن عشان ... قربت ,,
بس ما راح أخربط أبدا >>> قوية مرة
الحين أنا أتمرن حبل و أثقال ، راح أشارك بكمال الأجسام شكلي ههههههه

و تمرنت ثلث ساعة على الدراجة ....اعوض امس و اللي قبله
يلا يا بنات ، ويش أخبار الباقي ؟؟