السلام عليكم
هاي بنوتات انا فطرت الساعه 7
2توست اسمر مع جبن قريش ابيض
وحليب خالي الدسم
والحمد لله على النعمه
الي معزمه تنحف تدخل والكسوله لا تدخل
ن
25-10-2008 | 07:59 AM
ن
25-10-2008 | 08:16 AM
1) انا اولا :wink:
2)عبير اللوتس
3)ورود الزمان
4)دمي بنفسجي
5)حبيبة قااسم
6)حمامة المدينه
7)فراشة الروابي
8)ملكة الاحاسيس
9)احلى تؤم
10)هنوده المسلمه
هذول اسمااااااء المشتركاات 10 بنات فقط
2)عبير اللوتس
3)ورود الزمان
4)دمي بنفسجي
5)حبيبة قااسم
6)حمامة المدينه
7)فراشة الروابي
8)ملكة الاحاسيس
9)احلى تؤم
10)هنوده المسلمه
هذول اسمااااااء المشتركاات 10 بنات فقط
ن
25-10-2008 | 10:04 AM
وينكم بنات !!!
و
25-10-2008 | 12:25 PM
كيفكم يا بناات
قبل الفطور اشرب ماي 3 اكواب ضروري و بعدها بنص ساعه اكل
تعودت من زماان ع هذه الشى لانه ليه فايده كبيره للجسم ،،
فطوري توست اسمر مع جبنه قريش يسمونهاا
مع معلة صغيره عسل و حليب قليل الدسم ساخن مع معلقه صغيره سكر اسمر لو تعرفه
لانه ما يساعد ابداا ع زيادة الوزن ،،
و الحين قاعده ع النت و في ايدى كوب نسكافي ،،
و بعدهاا لبانه تصبر الجوع ،،
بتوفيق يا بناات شدوو الهمه ،،
نيهال66 حببتي بخصوص عصير قولى عليه يحرق الدهون
ممكن توضحى المقادير حبوبه و هم بعد سؤال بخصوص السكر البني او الاسمر هو اوك ما يزيد الوزن بس ابيى اسالج اذ يضر بالرجيم ولا
و عن الرياضه اليوم العصر مع زوجى ع الطريق معه مشى
قبل الفطور اشرب ماي 3 اكواب ضروري و بعدها بنص ساعه اكل
تعودت من زماان ع هذه الشى لانه ليه فايده كبيره للجسم ،،
فطوري توست اسمر مع جبنه قريش يسمونهاا
مع معلة صغيره عسل و حليب قليل الدسم ساخن مع معلقه صغيره سكر اسمر لو تعرفه
لانه ما يساعد ابداا ع زيادة الوزن ،،
و الحين قاعده ع النت و في ايدى كوب نسكافي ،،
و بعدهاا لبانه تصبر الجوع ،،
بتوفيق يا بناات شدوو الهمه ،،
نيهال66 حببتي بخصوص عصير قولى عليه يحرق الدهون
ممكن توضحى المقادير حبوبه و هم بعد سؤال بخصوص السكر البني او الاسمر هو اوك ما يزيد الوزن بس ابيى اسالج اذ يضر بالرجيم ولا
و عن الرياضه اليوم العصر مع زوجى ع الطريق معه مشى
ح
25-10-2008 | 01:09 PM
كيفك نيهال انا جلست متأخر وفطرت 1 بريد توست مع جبنة بوك ممكن هذي يعني !!!
وشربت حليب قليل الدسم وبس
بس حبيت أسألش حتى رياضة المشي لايمكن لنا مزاولتها الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟؟
افيديني ارجوك اريد الأجابه عاجلا ok
وشربت حليب قليل الدسم وبس
بس حبيت أسألش حتى رياضة المشي لايمكن لنا مزاولتها الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟؟
افيديني ارجوك اريد الأجابه عاجلا ok
ه
25-10-2008 | 02:01 PM
ازيكو يا بنات عاملين ايه انشاء الله كلكو تكونو بخير
انا اتغديت صدر فرخة ونص توست وبس
انا اتغديت صدر فرخة ونص توست وبس
ه
25-10-2008 | 02:10 PM
:Y_hi_3:
نيهال ايه رايك اللي تخس اكتر وزن
نقرر لها هدية:con1:
ايه رايك كل واحدة فينا تدعيلها في يوم الجمعة اخر ساعة قبل المغرب اللي ربنا يفتحه عليها:poster_war: لان الساعة دي يستجاب فيها الدعاء
بحيث ان الوزن يكون يوم الخميس بالليل انشاء الله
ايه رايك يا قمر
نيهال ايه رايك اللي تخس اكتر وزن
نقرر لها هدية:con1:
ايه رايك كل واحدة فينا تدعيلها في يوم الجمعة اخر ساعة قبل المغرب اللي ربنا يفتحه عليها:poster_war: لان الساعة دي يستجاب فيها الدعاء
بحيث ان الوزن يكون يوم الخميس بالليل انشاء الله
ايه رايك يا قمر
M
25-10-2008 | 04:03 PM
مساء لخير صبايا ...اليوم صحيت س11وافطرت توست وجبنه بيضاء وحليب قليل الدسم وملعقة عسل صغيرة<<الحمدالله
والساعه 2.30تغديت صدر دجاااج وشريحة توست وسلطه وخس وجرجير
واللحين اشرب شاهي اخضر
وبعد المغرب بسوي (زنجبيل اخضر مبشور +وشاهي اخضر+وكمون +ونعناع+وليمون)<<<مرررة حلوة
وعلى الساعه 10 بتعشى ولي عودة بأذن الله
بنات تكفوون همتكم ولازم نشجع بعض ..
يالله فمان الله
والساعه 2.30تغديت صدر دجاااج وشريحة توست وسلطه وخس وجرجير
واللحين اشرب شاهي اخضر
وبعد المغرب بسوي (زنجبيل اخضر مبشور +وشاهي اخضر+وكمون +ونعناع+وليمون)<<<مرررة حلوة
وعلى الساعه 10 بتعشى ولي عودة بأذن الله
بنات تكفوون همتكم ولازم نشجع بعض ..
يالله فمان الله
ل
25-10-2008 | 05:04 PM
شكرا لأنكم ماقبلتوني (n)
انشالله اشوف تجمع ثاني
بلتوفيق للجميع :15:
انشالله اشوف تجمع ثاني
بلتوفيق للجميع :15:
ن
25-10-2008 | 05:28 PM
ورود الزمان;7538871:
كيفكم يا بناات
قبل الفطور اشرب ماي 3 اكواب ضروري و بعدها بنص ساعه اكل
تعودت من زماان ع هذه الشى لانه ليه فايده كبيره للجسم ،،
فطوري توست اسمر مع جبنه قريش يسمونهاا
مع معلة صغيره عسل و حليب قليل الدسم ساخن مع معلقه صغيره سكر اسمر لو تعرفه
لانه ما يساعد ابداا ع زيادة الوزن ،،
و الحين قاعده ع النت و في ايدى كوب نسكافي ،،
و بعدهاا لبانه تصبر الجوع ،،
بتوفيق يا بناات شدوو الهمه ،،
نيهال66 حببتي بخصوص عصير قولى عليه يحرق الدهون
ممكن توضحى المقادير حبوبه و هم بعد سؤال بخصوص السكر البني او الاسمر هو اوك ما يزيد الوزن بس ابيى اسالج اذ يضر بالرجيم ولا
و عن الرياضه اليوم العصر مع زوجى ع الطريق معه مشى
حبوبه بالنسبه للعصير ... هو عباره عن حبتين كيوي واناناس
انا عن نفسي استخدم سكر تروبيكانا الاصفر لانه يساعد على النزول مش بس انه يزيد وهذا عن تجربه (امي):wink:
ن
25-10-2008 | 05:32 PM
حمامة المدينه;7539166:
كيفك نيهال انا جلست متأخر وفطرت 1 بريد توست مع جبنة بوك ممكن هذي يعني !!!
وشربت حليب قليل الدسم وبس
بس حبيت أسألش حتى رياضة المشي لايمكن لنا مزاولتها الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟؟
افيديني ارجوك اريد الأجابه عاجلا ok
حبوبه من اولها ؟؟ جبنة بوك لها سعرات حراريه كثير !!
انا ذكرت انو مكتوب كذا بالنظام لاكن انا بالنسبه لي راح امشي على السير والابتراك؟؟
عشان كمان الجسم مايترهل؟؟ وخصوصااا الي اوزانهم ثقيله مثلا 90 لو بتخس العشره كيلو بتترهل الجسم وتتعب عشان تشده
ن
25-10-2008 | 05:35 PM
هنودة المسلمة;7539563:
ازيكو يا بنات عاملين ايه انشاء الله كلكو تكونو بخير
انا اتغديت صدر فرخة ونص توست وبس
عليكي بااالعاافية
ن
25-10-2008 | 05:43 PM
هنودة المسلمة;7539628:
:Y_hi_3:
نيهال ايه رايك اللي تخس اكتر وزن
نقرر لها هدية:con1:
ايه رايك كل واحدة فينا تدعيلها في يوم الجمعة اخر ساعة قبل المغرب اللي ربنا يفتحه عليها:poster_war: لان الساعة دي يستجاب فيها الدعاء
بحيث ان الوزن يكون يوم الخميس بالليل انشاء الله
ايه رايك يا قمر
هلا حبوبه بالنسبه للهديه !!!
حلوة الفكره !!!!!!!! بس انا والله العظيم اني ادعيلكم
اما بالنسبه للوزن
فالاحسن انا اشوف انو كل وحده الان في بداية الريجيم تقيس بشريط المقاس
ونهاية هذا الاسبوع
نقيس بالشريط
وبعدها الاسبوع الي بعده نوزن
خبراء التغذيه يقولون لاتقسين الوزن بالميزان كل اسبوع لانو نفسياااا تتعبين اذا مانزلتي باسبوع الاالقليل راح توقفين احباااااط
لانو بيجي اسبوع مش حتنزلي الا القليل
وهذاااااااااااااااااا معروف
عااااااااااااااااااااااادي وشوفو الراابح الاكبر!!
ن
25-10-2008 | 05:44 PM
لولو كاتي2;7541136:
شكرا لأنكم ماقبلتوني (n)
انشالله اشوف تجمع ثاني
بلتوفيق للجميع :15:
كان منى عيني بس والله مافي مجال عشان نركز على بعض
خصوصااااااااااااااااااااا اني امووت على الكويت:o
ن
25-10-2008 | 05:46 PM
انا بالنسبه لي تغديت
نصف صدر دجاجه
وسلطه خضراء من غير جزر
نصف صدر دجاجه
وسلطه خضراء من غير جزر
ن
25-10-2008 | 05:55 PM
كيف النفسيه بنات ؟
M
25-10-2008 | 05:59 PM
تمااااام نهووله(y)(y)(y):wink:<<<<<بقوووووووم اسوي زنجبيل وشاهي اخضر ...
ولي عووووووووووووووووودة سي يو
ولي عووووووووووووووووودة سي يو
ن
25-10-2008 | 06:39 PM
سي يو حبيبة قاااسم
ه
25-10-2008 | 08:02 PM
:Y_hi_3:
ماشي ياقمر نقيس ما علينا بالميزان اول اسبوع
وربنا يتمملنا علي خير
وتسلمي علي الاهتمام يا جميل:21_201:
انا اتعشيت توست وجبنة تلاجة وواحدة جوافة
بس المياه ما بحبش اشرب لو عندك حل يخليني اشرب كتير قولوي:groupwave:
وشكرا مقدما يا عسل:Za_thanx:
ماشي ياقمر نقيس ما علينا بالميزان اول اسبوع
وربنا يتمملنا علي خير
وتسلمي علي الاهتمام يا جميل:21_201:
انا اتعشيت توست وجبنة تلاجة وواحدة جوافة
بس المياه ما بحبش اشرب لو عندك حل يخليني اشرب كتير قولوي:groupwave:
وشكرا مقدما يا عسل:Za_thanx:
ن
25-10-2008 | 10:36 PM
ههههههههههههههههههههههههه :) :)
انا معاكي نفس الشي ياهنوده !!!
اذا عطشت كتيييييييييييييييييييييييير ... شربت فنجان القهوه مويه
شوي بس
بس الحين صرت اغصب نفسي على المويه
وانا قسمت بالبوم عشر كاسات اشرب مويه باليوم
قسمتهم على ساعه الجوال يدق منبه الجوال
عشااااان يذكرني بالمويه ههههههههههههههههههه
انا معاكي نفس الشي ياهنوده !!!
اذا عطشت كتيييييييييييييييييييييييير ... شربت فنجان القهوه مويه
شوي بس
بس الحين صرت اغصب نفسي على المويه
وانا قسمت بالبوم عشر كاسات اشرب مويه باليوم
قسمتهم على ساعه الجوال يدق منبه الجوال
عشااااان يذكرني بالمويه ههههههههههههههههههه