الي معزمه تنحف تدخل والكسوله لا تدخل

انا اليوم مدري شفيني
قعدت ماني مشتهيه شي
حتى مويه يمكن شربت نص قلاص
بس غصبت نسي اكل نص قطعه توست وطماطه

وان شاء من بكره لازم اول مااقعد من النوم اشرب ماي اقل شي قلاصين

بنات بالنسبه للعصير الي يحرق الهون مايصير نشتري عصير من بره بالأناناس والكيوي

وان شاء الله من بكره ببدء امشي
على الأقل 10 دقايق

ملكة الأحاسيس;7544516:
انا اليوم مدري شفيني
قعدت ماني مشتهيه شي
حتى مويه يمكن شربت نص قلاص
بس غصبت نسي اكل نص قطعه توست وطماطه

وان شاء من بكره لازم اول مااقعد من النوم اشرب ماي اقل شي قلاصين

بنات بالنسبه للعصير الي يحرق الهون مايصير نشتري عصير من بره بالأناناس والكيوي

وان شاء الله من بكره ببدء امشي
على الأقل 10 دقايق

هلا :سلامتك ماتشوفين شر!!!

وبالنسبة للعصير اهم شي بدون سكر طبيعي

تصبحون على خيررررررر

هللو صبايا عروس الحلوات ..
عارفة الوقت متأخر بس ويش أسوي ؟؟؟

راح أحاول أدخل بدري الأيام الجاية ... بس تعرفوا على العودة من العمل

اليوم جلست من النوم متأخر جدا (السعة 10 و نص ) و شربت 3 أكواب ماء.. بس ما أكلت شي
الساعة 2 الظهر تغديت نص رمانة و نص كوب رز مسلوق و قطعة لحم
الساعة 8 مساء شربت نسكافيه
الساعة 10 بالليل أكلت تفاحة
السعا 11و نص شربت سلطانية شوربة خضار و أكلت علبة زبادي قليل الدسم ( عشان ينظف الأمعاء )

حلو الإحساس بالخفة يا بنات ، حسيت جسمي خفيف و ما تعبت بالدوام
و بالنسبة للرياضة فمشيت اليوم ساعة إلا ربع على الكورنيش ( مع خطيبي :o )

بس إن شاء الله أضبط النوم و أصير أفطر و أتمرن ...
و من جد أدعي لجميع البنات من كل قلبي إنهم يصيروا سمتيك ....

قولوا يا رب

رجعت ماني قادره انـــــام

عبير اللوتس 3006;7545307:
هللو صبايا عروس الحلوات ..
عارفة الوقت متأخر بس ويش أسوي ؟؟؟

راح أحاول أدخل بدري الأيام الجاية ... بس تعرفوا على العودة من العمل

اليوم جلست من النوم متأخر جدا (السعة 10 و نص ) و شربت 3 أكواب ماء.. بس ما أكلت شي
الساعة 2 الظهر تغديت نص رمانة و نص كوب رز مسلوق و قطعة لحم
الساعة 8 مساء شربت نسكافيه
الساعة 10 بالليل أكلت تفاحة
السعا 11و نص شربت سلطانية شوربة خضار و أكلت علبة زبادي قليل الدسم ( عشان ينظف الأمعاء )

حلو الإحساس بالخفة يا بنات ، حسيت جسمي خفيف و ما تعبت بالدوام
و بالنسبة للرياضة فمشيت اليوم ساعة إلا ربع على الكورنيش ( مع خطيبي :o )

بس إن شاء الله أضبط النوم و أصير أفطر و أتمرن ...
و من جد أدعي لجميع البنات من كل قلبي إنهم يصيروا سمتيك ....

قولوا يا رب

اهلين حبيبتي يومياتك وايد حلوه

صحيح لمه تسوين دايت مو عقاب ماتاكلين شي لا دايت وتاكلين شي ينفع الجسم

فعلا تحسين بخفه

مرحبااااااا بناااااااات


كيفكم ؟؟؟

انا اليووووووم مو مشتيه شيء ابد جبرت نفسي


الفطور : 4 ملاعق كورن فلكس مع نص كاس حليب

الغداء : صدر دجاجه وسلطه


وبسسسسسس مو مشتهيه شيء :(

اليوم الثااااااااااااااااني


صبااااااااااااح الخير

ههههههههههههههههه
حلو فكرة الموبايل دي يانهول
هههههههههههههه
انا فطرت النهاردة ملعقة عسل وكوب لبن خالي الدسم

‘عقبال ماانظم ليكم بعد الولاده ان شاء الله


سجلت بعض من يومياتكم (فطوركم...)


دعواتكم الحلوه

وش اسوي ياهنود ؟؟؟ عشان اتذكر المويه

وين البــنـــــــــــــات ؟؟ وين التشـــيع ؟؟
هذا الي نشجع بعض !!!!! :sm215::sm215:

هذاااااااااا من اولها كذااااااااااا !!!!!!!!


:clap: برافواااااااا والله

:cry::cry::cry:

مساءالخير صبايا



كيفكم ان شاءالله طيبين



وينكم بنات من جد مافيه تفاعل انا ماتوقعت الوضع حيكون هيك



اشفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم بنات .. @@ الوضع بارد @@



لي عوده مره آخرى إن شاءالله

:Y_hi_3:


انا عنت بعمل تمارين البطن وانا جالسة:21_112:
وملتزمة علي الريجيم :up:والحمد لله
التمرين اللي بعمله هو اني بشفط بطني لجوه وبسسسسسسس
وبيقولوا ان التمرين ده نتايجه مذهلة

انا لسه ما اتغديت:21_92:
بس انشاء الله هاتغدي تبع الريجيم
نهول هو البيبسي والسفن الدايت :)فيه حاجة ولا لأ
وتسلمي ياقمر
:poster_war:

حبيبتي نهال نسيت اسالك
ينفع اكل قمر الدين من غير اي اضافات
مستعدة ماكلش حاجة طول اليوم غيره
بسرعة يا نهول جاوبي
نفسي فيه :21_140:
هههههههههه:dd:

كيفكم يا بناات

مبارحه ماشيه ع الرجيم الحمدلله و اليوم بعد الصبح
بس رجعت من المشاوير متاخره و عندى صداع نامت و الحين

قعدت و في ايدى عصير برتقال طازج بس لانى ما ابيى اضيع الرجيم

و احسن انو بطنى اختفت بصرااحه و بعد شراب المايه كثير هو ممكن السبب الثاني

و باقي لى العشا و المشى و ان شاء الله ع خير

تسلمين حبوبه نيهال ع التشجيع انا مسويه في راسى اضعف ان شاء الله و هم بعد السكر الى قالتى عليه نيهال من وين احصله خاطرى استخدمه ،،، لو تقدري حبوبه تخبرينى ،،

ابيى اكون رشيقه ارجع قبل اخربنت ولدتهاا كيف كانت رشيقه و جسمى ما شاء الله حلو

اتمنى لكم هم بعد نفس الشى يا بنااات شدواا و تخيلواا رشقتكم كيف تكون ،،،،



بالتوفيق يا حلوين

هنوده اولا البيبسي الدايت ينفخ البطن على الفاضي والكرش تنط
ثاااااااااااااااااانيااااااااااااا :: التزمي التزمي

حبيبتي نهول
وقمر الدين بتاع رمضان الياميش بتاع رمضان يعني
المشمش المجفف ده
هاه ايه رايك ينفع اكله

ورد الزماااااااااااااااان والله انك انتي وهنوده شي