نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

عيوووون الليل يا عسووووله

مشكووره على ردج .. و ان شاء الله قريب برد آكل بشكل طبيعي بس هالفتره احس بمرووره في الفم و كارهه الأكل ..

بس فطرت اليوم ماء و تفاحه خضراء و كيكه سويس رول ميكي ماوس هههه

الغداء مالي نفس عليه و عشاء باذن الله شوربه و روب

عيوووون الليل أنا وزني 48

شكله هدفنا واحد ههههه أي وزن تبغين توصلين ؟؟

انا في بالي 44 و يكون احسن لو 42

انا الغلا كل الغلا;7446387:
ام فطومي فديتج ان شاء الله اغتراب ترد عليج
فيه بنات انضموا لنا ولي الحين ما في لهم حس ولا خبر

ما اقدر افيدج للاسف
ان شاء الله اغتراب تفيدج اكثر :)
ولا تزعلين روحج اذا انتي عندج العزيمه سواء معانا ولا بدوننا راح تضعفين باذن الله

ســـــــــــــــلام......

كيفكم رشيقاااااااااات

انا صحيت متأخره شي طبيعي مانمت الا الصبح....

هع هع عيون جاني 2ونص زوجي بس انا طار عني النوم

اول ماصحيت ركضت عالاوربت تراك ولعبت 10 دقايق ...

ومااقدر اكثر لان الدوره جايتني وحاسه نفسي تعبااااااااانه

شواقه......

اوزني في ثالث يوم للدوره عشان يروح التنفخ......
وراح يكون الوزن والكسر الاربعا لنا كلنا عشان نكون ماشين سوا..

مس قطر....

اذا الخميس يناسبك اكثر اوكي بس لازم توعديني ماتخربينها اذا شفتي الصور اللي بنحطها:)

ام فطامي....

احيي فيك هالاصرار عزيزتي..

ودامك من جد متحمسه كذا شوفي فيه بنتين مختفيات

والوزن والكسر الاربعاء اذا مابينوا هاليومين راح احذفهم وادخلك مكانهم .....

اغتراب;7450680:


مس قطر....

اذا الخميس يناسبك اكثر اوكي بس لازم توعديني ماتخربينها اذا شفتي الصور اللي بنحطها:)

اكيد اكيييييييييييييييييد اوعدج
بتم على العزيمه والاصرار
لاني حاطه في بالي هدف ولازم اوصل له ان شاء الله


وبقول لكم شي بنات
ترى ارادة الانسان محد يقدر يوقف جدامها ولا اي مخلوووق او اي شي
يعني اذا كان عندكم اراده واصرار وهدف صدقوني بتوصلون له


وتوني من اشوي سويت ع الاوربتراك رياضه 20 دقيقه و 10 دقايق ع السيكل الثابت
وماقدرت اسوي اكثر لاني صايمه


ويالله الحين بقوووم اجهز لاني عقب المغرب بروح بيت يدتي
وان شاء الله ما اخبص اذا شفت الاكل
واخلي التخبيص ع الخميس الجاي ان شاء الله
معنهم اليوم بيسوون باربكيووو وعشاااا وحاله
ومعكرررررررررررررونه اهم شي <<< ماقدر اقاومها
لكن مب قاعده وياهم ع العشاء بسوي عمري شبعانه وبروح اشوف التيفي هههههههههه


يالله مع السلامه
اشوفكم على خير ان شاء الله :)

الحمدلله اللا شافناج يا اغتراب

خلاص انطر يومين بس راح اكون متابعه معاكم

M!ss Qtr;7448937:

اهلين بنااااااااات
شلونكم..؟؟
ان شاء الله بخير
وشخبار الرجيم والاراده
ان شاء الله كل شي تمام هع هع

اليوم رحت العياده اللي في الجامعه وقست طولي ولقيته 167
استانست لان زاد طولي هههههههههه

يعني الحين طولي 167
و وزني 64

بس بنات عندي كم سؤال >_<

الحين الوزن بيكون كل اسبوع ولا كل اسبوعين..؟؟
ويوم الكسر بيكون الاربعاء..؟؟
يصير اخليه الخميس على الاقل لان في هاليوم نروح بيت يدتي وتعرفون في التجمع ويا الاهل والاكل ههههههه
فمادري يعني لو يصير ولالا..؟؟

اللــــــــــه ياريت اتييني هالبشاره انا مس جطر :21_209:
نفس اللي اقوله للولو منثور خاطري احد يقول لي طولتي
لا بس الحمد لله طولي منيح << شسمه :SOFA:
المهم هههه :sm240:
انا بعد ابي يكون الخميس حقي
لان نتيمع يوم الخميس وبعد يوم اليمعه
بس اذا بتكونين الخميس بكون وياج :poster_baaa:
وان شاء الله يا غروبه نلتزم ومانخبص الاربعا
اصلا مافيه شي يحدني اخرب الرجيم يوم الاربعا لا يمعه ولا اجازه :handup:


/-/-/-/

بالنسبه لقصتج مع الرجيم
اااااااااااااايه عليج والله
ربي يحميج من العين
ما شاء الله تبارك الرحمن
ياريت بنت عمتي تسمع كلامج عشان ماتفقد الامل
برافو من جد
ما شاء الله عليج كفو تعجبيني
ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه



ربي يرحم امج ويسكنها الفردوس الاعلى ويكون الرسول محمد عليه الصلاة والسلام جارها وعرش الرحمن سقفها وان تتمتع برؤيه وجه ربي الكريم
ويجعل قبرها روضه من رياض الجنه
ويطهرها من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس
ربي انك عفو تحب العفو فاعفو عن ام مس قطر
ربي انك الغفور سبحانك فاغفر لام مس قطر ذنبها كله .. دقه وجله اوله واخره علانيته وسره
سبحانك اسالك باسمك الاعظم الذي اذا سالت به اعطيت واذا دعيت به اجبت
ارحمها واعفو عنها واكرم نزلها ووسع مدخلها وباعد بينها وبين ذنوبها وخطاياها كما باعدت بين المشرق والمغرب
برحمتك يا ارحم الراحمين

M!ss Qtr;7450851:


وبقول لكم شي بنات
ترى ارادة الانسان محد يقدر يوقف جدامها ولا اي مخلوووق او اي شي
يعني اذا كان عندكم اراده واصرار وهدف صدقوني بتوصلون له

ويالله الحين بقوووم اجهز لاني عقب المغرب بروح بيت يدتي
وان شاء الله ما اخبص اذا شفت الاكل
واخلي التخبيص ع الخميس الجاي ان شاء الله
معنهم اليوم بيسوون باربكيووو وعشاااا وحاله
ومعكرررررررررررررونه اهم شي <<< ماقدر اقاومها
لكن مب قاعده وياهم ع العشاء بسوي عمري شبعانه وبروح اشوف التيفي هههههههههه

ههههههههههه ليش تقلبين المواجع بس
باربكيو .. ااااااااااه يالباربكيو
تصدقين صار خاطري به
طرشي لي صحن فيه الريحه
انا مدري وش بلاني على الروايح
غروبه الريحه تسمن بعد ؟؟

خطيررره;7447980:
ماشاءالله عليكم .. عيني عليكم بارده ههههههههههه الموضوع انترس في فتره قصيره

وااااااايد استانست يوم شفت الكل ملتزم الله يديم هالاراده

ان شااااااااء الله دوم ياربي هاليمعه على خير :B_wink:
وكل وحده تطرد شحومها بلا رجعه ..
اهم شي شر طرده :poster_spam:

اغتراب;7450680:
ســـــــــــــــلام......

كيفكم رشيقاااااااااات


مس قطر....

اذا الخميس يناسبك اكثر اوكي بس لازم توعديني ماتخربينها اذا شفتي الصور اللي بنحطها:)

يس يس انا معاها غروبه اوقي ؟ :sm229:

مرجبااااااا بنات

اشحالكم علومكم ...

انا اليوم صحييييييت الساعة 4ونص الفجر طبعا مو عسب اتسحر
لاكن اختي حاطه بنتها عندي والحبيبه تصيح .... المهم ما علينا رحت وقلت بتريق خلاص لاني انا ما اتعشى واذا تعشيت اكل شيء بسيط ويكون قبل الساعه 6

كليت عادي 1توست ويا جبن وشاي

والساعة 11 الظهر ما ادري الصبح انتو كيييييفكم اختاروا خخخخخخخخخخ
شربت عصير برتقال

وتغديت نص صدر دياي وسلطه وملعقتين اكل رز وبس

والرياضه انا امشي يوميا في الصباح جي يعني الساعة 7 ونص قبل ما اداوم

انا الغلا كل الغلا;7446953:
انا تسحرت بيضتين وطماطه وحده .. فقط لا غير << شيك حشى :D_smil1:
لكن الله وكيلكم اني تغصبت الطماطه حدي .. مايصير استبدلها باي نوع خضار ثاني ؟








اووووووه صح نسيت اقول لكم كلت تمره :rolleyes:
ينفع ولا خربت الرجيم ؟؟؟؟
لاني متعوده قبل الصيام على اساس سكريات يعني
احد يفيدني :(

غروبه افيديني جزاج الله خير :(
اسئلتي باللون الاخضر :cool:

ام فطومي;7450236:

العزيمه موجود يالغلا وانه من ابتديت اهتم نقصت كليوين بس انه من صغري احب الجماعه ولمة الناس وادري ان راح يزيد الحماس بوجودكم

فلي راح احققه في شهر وياكم راح احققه في مده اقل

ان شاء الله ياربي تنضمين ويانا دام انج مصره وناويه وعزيمتج قويه
فديتج انا (f)

أنا الغلا ههههههههههههه شمي ريحة الشوربه و انتي و الخير رباعه

انا اليوم ناويه بقوه اتعشى شووربه خخخخ احسها ضاربه فيوزاتي

و متى ما تجهز حياااكم ^_^

M!ss Qtr;7448937:
اهلين بنااااااااات
شلونكم..؟؟
ان شاء الله بخير
وشخبار الرجيم والاراده
ان شاء الله كل شي تمام هع هع

اليوم رحت العياده اللي في الجامعه وقست طولي ولقيته 167
استانست لان زاد طولي هههههههههه

يعني الحين طولي 167
و وزني 64

بس بنات عندي كم سؤال >_<

الحين الوزن بيكون كل اسبوع ولا كل اسبوعين..؟؟
ويوم الكسر بيكون الاربعاء..؟؟
يصير اخليه الخميس على الاقل لان في هاليوم نروح بيت يدتي وتعرفون في التجمع ويا الاهل والاكل ههههههه
فمادري يعني لو يصير ولالا..؟؟


اول شي بعرفكم عن نفسي وعقب بقول لكم قصة حياتي مع الرجيم لانكم متحمسين تبون تعرفونها هاهاها

عمري 21
ادرس في جامعة قطر تخصص ( جغرافيا / تخطيط عمراني )
الحين سنة رابعه
وعزبااااااااااااااااااااء يعني لين الحين مافي لا خطوبة ولاعرس هع هع

قصتي ويا الرجيم بدت من يوم كنت في ثالث اعدادي
يوم رحت اقيس وزني ولقيته 102 @_@
انصدمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت
وقلت لازم اسوي رجيم
يعني لين متى بتم جي
المهم جات اجازه الصيف و كنت متحمسه اني اسوي رياضه ورجيم
كنت آكل في الفطور : 1 بيضة مسلوقة + 2 توست عادي الابيض + طماط + جبن
الغداء : صدر دجاجه مشوية + 2 توست + خضار
العشاء : روب + 1 توست + خيار وطماط

وعاسات كنت اخذ شوربة ع الغداء شوربة خضار

وكنت امشي اول شي نص ساعه وعقب ساعه كامله
وكنت امشي الفجر

والحمدلله تقريبا في 3 شهور وزياده اشوي وصل وزني 85

عقب خليت الرجيم ولهيت بالدراسه وماكان لي بارض ع الرجيم

وبعدين في شهر 12 / 2007 قررت اني اسوي رجيم واستوي رشيقه و اوصل للـــ 65

طبعا ما جاتني العزيمه والاراده الا من بعد عيد الفطر سنة 2007

كنت اشوف الكل لابس ملابس اشحلاتها ولا الاجسام الرشيقه

وحتى قلت لهم كلهم بتشوفون اذا ما استويت رشيقه وجسمي حلو ع العيد الجاي اللي هو عيد الفطر في هالسنة 2008

وفعلا بفضل من الله وصلت للي اتمناه

وفي هالعيد لبسة احلى اللبس و طلعت حلووه وجسمي حلووو

وكل الانظااااااااااار علي اني اشلون صرت جي

والحين البس اللي ابيه

وانا جسمي الحمدلله احسه جي حلو واوكي بس انا ابيه على الاقل يكون وزني 60 إلى 57

حتى الكل يقولون لي خلاص وقفي رجيم جي جسمج حلو

بس انا مصره على الاقل لو 60


والحين ان شاء الله بكمل وياكم وهدفي الاول اني اوصل للـــ 60

واذا شفت اني احتاج اكثر بنزل للـــ 55

وعقب بوقف لان حلاته اشوي تكون فيني روح على قولت اختي ههههههههههه


واللي ابيه منكم هو التشجيع لاني صج صج صج ضعييييييييييييييييييييفه جدام الكوافي والسكريات

موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووتي كله ع السكريات والمعكرونه

انا كنت ناويه اني اواصل ع الرجيم في الصيف هذا اللي راح

بس كانت عندي ظروف اقوى من كل شي وهي مرض امي و كانت في العناية

وانتهى هاي كله بوفاتها ع نهاية الصيف ( الله يرحمها )


ان شاء الله يارب اني اوصل للهدف اللي اتمناه وياكم الحين في هذا التجمع

وان شاء الله انتوا بعد توصلون لهدفكم

وكلنا نستوي رشيقات وحلووووووووات :)


تعبت وانا اكتب حتى اختي تقولي انتي اشتكتبين قصة حياتج ههههههههههه
بس انتوا تستاهلون كل خير
وعشان تتشجعوون اكثر


واللي بستفيد من تجربتي وتتشجع مابي منها الشكر
بس ابيكم تدعوني لي دعوة صادقة بظهر الغيبه
وتدعون حق امي ( الله يرحمها )

ما شاء الله عليييييييج .... مبروووووك نزووووول الوزن والله يوفقج
وتكملين دامج مستمرة

والله يرحم امج ويغمد روحها الجنه ويجعل قبرها روضه من رياااص الجنه
اميييييييييين يارب العالميييييييييين

ام فطومي;7445654:

اخ يا قلبي :16::16:

من متى ابتدى هالتجمع :eek:

ليش ما خبرتوني صار لي فتره انطر من بعد ما خلص تجمع السابق للعارضات

يصير انظم ولا ترى بذبحكم ان قلتو لااااااا

لاني محتاجه من حملت وجسمي ملوع جبدي

هااااااااااااااااااا شنو قلتو انظم ولا بتكسرون خاطري ( لا تكسرون على خدي ورده الله يخليكم)

توه بادي هالتجمع من كم يووم

ما علييييه انتي اتريي مثل ما قالتلج اغترااااااب وانشاء الله تكوني معانا وتضعفيييييين

مساااا الخير
ماشالله عليكم رشيقات المستقبل
انا بس قلت أمر اسلم ولي رجعه بعدين

أنا الشوق;7451859:
مساااا الخير
ماشالله عليكم رشيقات المستقبل
انا بس قلت أمر اسلم ولي رجعه بعدين

الله يسلمج حبوووووووووبه

نتريييييييياج :D

انا بطلع امشي على السيييييييير واخذ شووووور وبرد

أنا الحين مزاجي متعكر ومتنرفزه حدي
مادري شصادني مره وحده

المهم صورت لكم فطوري بس بحط صورته بعدين
ومن الحين افكر وش باكل لي يوم الكسر خخخخخخخ
خاطري في سينابون حدي حدي والحين شفت ان فيها 1100 سعره :qaq: يعني آكلها حق يومين بروحها بس خخخخخخ ان شالله باكلها في العيد هههههه

اممممممم وفكرت بعدين آكل سندويش من سب وي بما ان كله يمدحون سندويشاتهم فريش وصحيه حق الدايت بس السندويش اللي ابيه فيه 400 كالوري فما ينفع :think:

وبسسس هاذي افكاري العجيبه

بس تدرون قعدت اشوف السعرات في السندويشات اللي احنا ناكلها من مكدونالدز وغيره وااااااااااايد يعني المفروض اذا اكلنا وجبه خلاص ماناكل غيرها طول اليوم من اللي فيها
واناااا آكل من مكدونالدز واحلي من سينابون :dd::dd:dd: ياعيني بس


مس قطر

الله يرحم أمج ويغفر لها
وقصتج والله حلوه، وجان زين كل البنات جذي
والله تدرين انا عندي بنت خاله عمرها 18-19 ووزنها انا اقول 140 يمكن
ولاااا مهتمها بحالها أبد، أقول لهم سجلوها في الرابح الاكبر خخخخخ
والله وايد وايد انقهر عشانها، مب عشان الشكل، والله الصحه مهمه والسمنه تسبب أمرااض وهي بعدها صغيره

خطيررره;7450153:
عيوووون الليل يا عسووووله

مشكووره على ردج .. و ان شاء الله قريب برد آكل بشكل طبيعي بس هالفتره احس بمرووره في الفم و كارهه الأكل ..

بس فطرت اليوم ماء و تفاحه خضراء و كيكه سويس رول ميكي ماوس هههه

الغداء مالي نفس عليه و عشاء باذن الله شوربه و روب

انتي العسل والله فديت قلبج العفوو ياعمري اشوف السالفه فيها كيك لالا مانبي تخبيص من البدايه ههههههههههههههههههه كيك ممنوع ولا اعتبريها لحالها وجبه وبعد يمكن تكون فيها زياده سعرات

شكلي بجلس لكم ع الوحده بس لاحد منكم يفلعني بقوطي ولا شي تراني حبوبه< حلاتج ساكته

خطيررره;7450184:
عيوووون الليل أنا وزني 48

شكله هدفنا واحد ههههه أي وزن تبغين توصلين ؟؟

انا في بالي 44 و يكون احسن لو 42

انا وزني الحين 49 وابيه ينزل ويكون 46

هو بالول كان 61 ونزل بعد ماخلصنا كل الدورات وصار 49 هو حلو بس انا ابي ينزل اكثر عشان مع الايام والتخبيصات مايصعد كثير هههههههههههههه << عيون شكلها ناويه تخبص

لالا بس الامر مايسلم من هالمواقف

انا الغلا كل الغلا;7451552:
غروبه افيديني جزاج الله خير :(
اسئلتي باللون الاخضر :cool:









ان شاء الله ياربي تنضمين ويانا دام انج مصره وناويه وعزيمتج قويه
فديتج انا (f)

اعتبري التمره بدل الفاكهه اللي تاكلينها بعد الوجبه