عذبة الوصايف;7819408:مرحبا بنااات:yahoo::yahoo:
ها شخبار الكسر؟؟؟:21_93:
انا خلاص ما اقدر اكثر
عندي كوككيز وتويكس
احد ف خااطره؟؟؟:up:
لاني خلاص ما اقدر اكل اكثر بعد
تعبت
:D_smil1::D_smil1:
عذبة الوصايف;7819408:مرحبا بنااات:yahoo::yahoo:
ها شخبار الكسر؟؟؟:21_93:
انا خلاص ما اقدر اكثر
عندي كوككيز وتويكس
احد ف خااطره؟؟؟:up:
لاني خلاص ما اقدر اكل اكثر بعد
تعبت
:D_smil1::D_smil1:
بسمة طفله;7826806:
مرحبااااااا
كيفكم حبيباتي
الله يبارك فيكم وعقبال غروبه وفتفوته
اليوم كسرررت وفطرت بيض مقلي بالشطه والخبر الابيض يممممممممممي
وشربت شاني واكلت تويكس وكيك لوزين بالفانيلا وبعدني ابي اكل ههههههههههههههه
اقول يااااازين اليوم المفتوح بس خخخخخخخخخ
اغتراب;7827190:
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء وزنت
نص كيلو فقط :(
لذلك بكمل هالاسبوع والاسبوع الجاي بسوي ريجيم الكورن فليكس عشان يحرك وزني:(
بسوووووووووووومه بالعاااااااافيه ياقلبي
ايه والله يازيييييييينه بس وربي اليوم رجعت للدايت متحمسه
اغتراب;7827201:
فتفوته جت بوقتهاااااااا
ღ روح الحب ღ;6938032:
مرحباااااااااااااااااااا
قصتج جدا مؤثرة و صدقيني لو تميتي بهالارداة انشالله راح توصلين لهدفج
وايه في ناس يهتمون بوزنهم و بصحتهم لانه الانسان يعيش مرة وحدة بس و حرام ما يعيش بسعاده دام هالسعادة بأيده !!!!
ثابري حبيبتي و احسن شي انه عندج خبرة و تعرفين انه الرياضه جدا جدا مهمه و صدقيني لو مو الرياضه ولا وحدة فينا نحفت
يعني النظام الغذائي المعتدل بروحه ابدا ما ينفع
ممكن يثبت لج الوزن
بس ينحفج مستحيل
و بالنسبه للبشره و الحبوب اكيد لأكلج علاقه بهالشي
والحمدلله كلنا بشرتنا حلوة و صافيه و كله بسبب الاكل الصحي و الالتزام
يعني ان شاء الله بالانتظام راح تنحفين و تصيرين احلى و خصوصا لما تروح الشحوم وينحف ويهج و بشرتج بتصير اصفى و احلى و انتي بتصيرين سعيدة و الحياة بتصير احلى و احلى و هذا كله جربناه
اتمنالج كل التوفيق حبيبتي و ان شاء الله توصلين لهدفج و نحن كلنا هدفنا واحد
انشالله امر عليج بين فترة و الثانية اطمن عليج و على وزنج
ولاحظي انج تحتاجين تنزلين بس 30 كيلو
في بنات نزلن اكثر
وحطي شريط الوزن لانه يحسسج بالفخر كل ما تعدلينه يوم تنقصن
ونصيحة مني لا توزنين الا كل اسبوع او اسبوعين مرة عشان ما تنحبطين
بالتوفيق
و مشكورة للمرة الالف على كلماتج الطيبه
دمتي بود