نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

عيون الليل هلا بيج هلا وبطلتج هلا :poster_av1:


ما شاء الله تبارك الله
حلو الوزن اللي وصلتي له
شجعتيني بصراحه :sm113:
ان شاء الله اوصل للي ابيه واحر العذال ههههه :bleh:

عاد شكثر خذ لج لين ما نزلتي وزنج .. الفتره يعني ؟

آآآآآآآآآآآآآآآآآه تعبتوني
ما شاء الله عليكم الردود وايد
ذكرتوني بما مضى :(



درب درب درب
روح الحب ام لسانين وصلت :yahoo:
كككككككككك
شلونكم شخباركم شعلومكم عساكم بخير >>>> من زمان ما هذرت
فدييييييييييتكم ياربي


يا عيني انا ع الهمة و الحماس و النشاط
ما شاء الله عليكم
انشالله دوم تكونون جذي


غروبة حبيبتي
يا عمري مشكورة على كلامج الطيب كله
استحييييييييييييييييييييت :o >>> يلا مناك جلبي ويهج
بالتوفيق يا عمري يا احلى رئيسة انتي


ماماااااااااااااتي عيون
فديتج ياربي
والله وايد استانست يوم جفتج بتكملين هنيه
انشالله جريب جريب توصلين لهدفج
و بيكون المجموع 13 كيلو و انشالله اكثر يا القوية انتي
تستاهلين
صبرتي و نلتي


انا الغلا كل الغلا
خجلتيني والله
مشكورة حياتي على كلامج الطيب
موفقة ياااارب :)


انا الشوق و مس قطر و باقي البنات
بالتوفيق حبيباتي
و انا احاول اطفركم كل فترة و الثانية كككككككك


(f)

انا الغلا كل الغلا;7442599:




طولي 154 << احم اقصر منج لولو

تخيلي انا طولي كان 154 والكل يقولي قصيره وقصيره ليين ما رحت افحص الفحص مال

الجامعه وانصدمت ان طولي 157 والله فرحت من خاطر
صدق ثلاثه سانتي بس انا عندي يسون شيء :D

وي فديتها انا والله
توني ادور اسمج ابي ارسل لج رساله خاصه

بصراحه ابي اشكرج من كل قلبي روح الحب

يزاج الله خير
ماتقصرين

الله يجزاج على قد نيتج على كثر ما تحاولين تساعدين البنات
وانا كنت اشوف رابطتج من بعيد لي بعيد

وماتصدقين شكثر مستانسه اني امشي على نفس نظامكم

الله ينولج كل اللي ببالج ويسعدج ويرضى عليج

لولو منثور
اتمنى من كل قلبي ان احد يبشرني ان هذا مو طولي واني اطول ههههههههههه

انا الغلا كل الغلا;7442713:
وي فديتها انا والله
توني ادور اسمج ابي ارسل لج رساله خاصه

بصراحه ابي اشكرج من كل قلبي [COLOR=magenta]روح الحب

يزاج الله خير
ماتقصرين

الله يجزاج على قد نيتج على كثر ما تحاولين تساعدين البنات
وانا كنت اشوف رابطتج من بعيد لي بعيد

وماتصدقين شكثر مستانسه اني امشي على نفس نظامكم

الله ينولج كل اللي ببالج ويسعدج ويرضى عليج

و جاااااااااااااان تستحي روح
فديت قلبج والله

العفو حبيبتي :o
و مشكورة ع الدعوات الطيبة

الله يوفقكم ياربي و يحقق كل اللي في بالكم

آآآآآخ بس لو مب الجامعه
جان تميت وياكم :(

و انا موجودة و احاول كل فترة و الثانية ادش و اي شي تبونه انا موجودة


تيك كير (f)
[/color]

أنا الغلا ...


خخخخخخخخخخ

انشاء الله كل شيء جاايز

روح حبيبتي والله تو مانور المنتدى ياحي الله حبيبتي

شخبارج اشتقت لج

كله بفضل الله ثم وقفتج معاي ولا انا بدونج ماقدر اسوي شي فديت عمرج

&#4326; روح الحب &#4326;;7442661:
آآآآآآآآآآآآآآآآآه تعبتوني
ما شاء الله عليكم الردود وايد
ذكرتوني بما مضى :(



درب درب درب
روح الحب ام لسانين وصلت :yahoo:
كككككككككك
شلونكم شخباركم شعلومكم عساكم بخير >>>> من زمان ما هذرت
فدييييييييييتكم ياربي


يا عيني انا ع الهمة و الحماس و النشاط
ما شاء الله عليكم
انشالله دوم تكونون جذي


غروبة حبيبتي
يا عمري مشكورة على كلامج الطيب كله
استحييييييييييييييييييييت :o >>> يلا مناك جلبي ويهج
بالتوفيق يا عمري يا احلى رئيسة انتي


ماماااااااااااااتي عيون
فديتج ياربي
والله وايد استانست يوم جفتج بتكملين هنيه
انشالله جريب جريب توصلين لهدفج
و بيكون المجموع 13 كيلو و انشالله اكثر يا القوية انتي
تستاهلين
صبرتي و نلتي


انا الغلا كل الغلا
خجلتيني والله
مشكورة حياتي على كلامج الطيب
موفقة ياااارب :)


انا الشوق و مس قطر و باقي البنات
بالتوفيق حبيباتي
و انا احاول اطفركم كل فترة و الثانية كككككككك


(f)

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ياهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يائمره......

نورتينااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

اخجلتم تواضعنا:o

وان شالله راح نوصل لمبتغانا بفضل الله ثم بجهودك هع

والله يصبرك عالاسئله خخخخخخخخخخخخخخ

انا الغلا كل الغلا;7442628:
عيون الليل هلا بيج هلا وبطلتج هلا :poster_av1:


ما شاء الله تبارك الله
حلو الوزن اللي وصلتي له
شجعتيني بصراحه :sm113:
ان شاء الله اوصل للي ابيه واحر العذال ههههه :bleh:

عاد شكثر خذ لج لين ما نزلتي وزنج .. الفتره يعني ؟

هلا وغلا والله وان شاء الله كلنا راح نشجع بعض

بدايتي كان يوم 11 7 والحمدلله نزل وزني بسرعه لأنه في البدايه الوزن ينزل بسرعه بعدين يكون نزوله اقل بس احسن عشان اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه

واحنا مانبي شي يرجع مره ثانيه نبي نخسره للأبد

واكيد بتكيدين العذال والكل راح يغار منج

ايه صح نسيييييييييييت اقول غداي وش كان <==ماخلتها القرقره تكتب

غداي كان
صدر دجاج مسلوق مع سلطه وربع خبزه بس عشان تشبعني......

ومن شويه اكلت 3 تمرااااات يمممممممممممممممممممي.....

مسا الخيييير

انا عدت وبقول لكم يومياتي

الساعه 8 وربع تقريبا رحت الصيدليه عشان أوزن
وقفت على الميزان وانصدمت صدمة عمري

وزني

69,900 :cry::cry::cry: يعني سبعين آآآآآه يا قلبي
انا قبل كنت 71 وبعدين نزلت ل67 وفي رمضان زدت كيلو صارت 68 والحييين التحطيم
بس والله حسيت بحزن شديييد خخخخخخخ

المهم، رحت أبي اشتري الشاي الاخضر ومالقيت اللي ابيه :sad:
بس أخذت لي من لبتون، مع اني ما اثق فيه، واخذت لي من الوزه
واثنينهم بالنعناع، عشان يكون الطعم أوكي ومااحتاج السكر

وصورتهم لكم :bigsmile:



ووبعدين قعدت أدور لي شي آكله في الثلاجه وطبعا شفت مغريات وااايد قدامي بس قاومت
وأخذت لي طماطه + جزره + خسسس قلت بسوي سلطه وباكل شي ثاني معاهم بس بعدين غيرت رايي
وأكلت كل شي بروحه عشان آخذ وقت أطول وانا آكل واحس بالشبع :cool2:
بس أكلت الطماطم والجزر، ماقدرت آكل الخس خالي جذي فقلت بخليه للسحور آكله مع شي ثاني خخخخخخخ
وشربت معاهم كوب حليب قليل الدسم

وهاذي صورة الوجبة العجيبه





الجزر فيه 30 سعره حراريه
الطماطم فيها 33 سعره
وكوب الحليب فيه 50 سعره
يعني مجموع السعرات 163 :think:

والحمدلله الحين أحس بالشبع، وبعد نص ساعه بقوم العب رياضه


طيب نجي لمعلوماتي
الطول: 170
الوزن: 70 :cry:
الهدف الأول: 65


روح الحب

مشكوووووورة ويزاج الله خير على الجدول
انا قريته وعجبني وخصوصا ان فيه خيارات وايد بس للحين ما تأملت فيه عدل :bigsmile:

أنا الشوق;7442917:
مسا الخيييير

انا عدت وبقول لكم يومياتي

الساعه 8 وربع تقريبا رحت الصيدليه عشان أوزن
وقفت على الميزان وانصدمت صدمة عمري

وزني

69,900 :cry::cry::cry: يعني سبعين آآآآآه يا قلبي
انا قبل كنت 71 وبعدين نزلت ل67 وفي رمضان زدت كيلو صارت 68 والحييين التحطيم
بس والله حسيت بحزن شديييد خخخخخخخ

المهم، رحت أبي اشتري الشاي الاخضر ومالقيت اللي ابيه :sad:
بس أخذت لي من لبتون، مع اني ما اثق فيه، واخذت لي من الوزه
واثنينهم بالنعناع، عشان يكون الطعم أوكي ومااحتاج السكر

وصورتهم لكم :bigsmile:



ووبعدين قعدت أدور لي شي آكله في الثلاجه وطبعا شفت مغريات وااايد قدامي بس قاومت
وأخذت لي طماطه + جزره + خسسس قلت بسوي سلطه وباكل شي ثاني معاهم بس بعدين غيرت رايي
وأكلت كل شي بروحه عشان آخذ وقت أطول وانا آكل واحس بالشبع :cool2:
بس أكلت الطماطم والجزر، ماقدرت آكل الخس خالي جذي فقلت بخليه للسحور آكله مع شي ثاني خخخخخخخ
وشربت معاهم كوب حليب قليل الدسم

وهاذي صورة الوجبة العجيبه





الجزر فيه 30 سعره حراريه
الطماطم فيها 33 سعره
وكوب الحليب فيه 50 سعره
يعني مجموع السعرات 163 :think:

والحمدلله الحين أحس بالشبع، وبعد نص ساعه بقوم العب رياضه


طيب نجي لمعلوماتي
الطول: 170
الوزن: 70 :cry:
الهدف الأول: 65


روح الحب

مشكوووووورة ويزاج الله خير على الجدول
انا قريته وعجبني وخصوصا ان فيه خيارات وايد بس للحين ما تأملت فيه عدل :bigsmile:

لاتزعلين حبيبتي احنا هنا ناوين نغير هالارقام الكبيره هع هع(y)

وبرااااااااااافو عليك قاومتي ايه كذااااااااا سمعونا الاخبار الحلوه هذي

وبصراحه طقتني الغيره بروح اشتري ليبتون نعناع ويارب يطلع يمي....

يالله بنات انا بطلع وان شاء الله بعدين بدخل اكتب لكم وش كلت ع العشا

أنا الشوق;7442917:
مسا الخيييير

انا عدت وبقول لكم يومياتي

الساعه 8 وربع تقريبا رحت الصيدليه عشان أوزن
وقفت على الميزان وانصدمت صدمة عمري

وزني

69,900 :cry::cry::cry: يعني سبعين آآآآآه يا قلبي
انا قبل كنت 71 وبعدين نزلت ل67 وفي رمضان زدت كيلو صارت 68 والحييين التحطيم
بس والله حسيت بحزن شديييد خخخخخخخ

المهم، رحت أبي اشتري الشاي الاخضر ومالقيت اللي ابيه :sad:
بس أخذت لي من لبتون، مع اني ما اثق فيه، واخذت لي من الوزه
واثنينهم بالنعناع، عشان يكون الطعم أوكي ومااحتاج السكر

وصورتهم لكم :bigsmile:



ووبعدين قعدت أدور لي شي آكله في الثلاجه وطبعا شفت مغريات وااايد قدامي بس قاومت
وأخذت لي طماطه + جزره + خسسس قلت بسوي سلطه وباكل شي ثاني معاهم بس بعدين غيرت رايي
وأكلت كل شي بروحه عشان آخذ وقت أطول وانا آكل واحس بالشبع :cool2:
بس أكلت الطماطم والجزر، ماقدرت آكل الخس خالي جذي فقلت بخليه للسحور آكله مع شي ثاني خخخخخخخ
وشربت معاهم كوب حليب قليل الدسم

وهاذي صورة الوجبة العجيبه





الجزر فيه 30 سعره حراريه
الطماطم فيها 33 سعره
وكوب الحليب فيه 50 سعره
يعني مجموع السعرات 163 :think:

والحمدلله الحين أحس بالشبع، وبعد نص ساعه بقوم العب رياضه


طيب نجي لمعلوماتي
الطول: 170
الوزن: 70 :cry:
الهدف الأول: 65


روح الحب

مشكوووووورة ويزاج الله خير على الجدول
انا قريته وعجبني وخصوصا ان فيه خيارات وايد بس للحين ما تأملت فيه عدل :bigsmile:

ما علييييييه فديتج الوزن اللي زدتيه رح يكون لج دافع قوي انج تخسرينه صح :wink:

ياعييين على هالوجبه بالعافيه عليييج ..

صراحه روح الحب حسيت انها انسانه روعه يوم انها معلمتكن كل شيء وكيف تحسبون السعرات الله يجزيها الخير ..

&#4326;عيون الليل&#4326;;7442812:
روح حبيبتي والله تو مانور المنتدى ياحي الله حبيبتي

&#4326;عيون الليل&#4326;;7442812:


شخبارج اشتقت لج

كله بفضل الله ثم وقفتج معاي ولا انا بدونج ماقدر اسوي شي فديت عمرج

فديتج ماماتي حياتي
منور بوجودكم :o

انا الحمدلله بخير حياتي و اشتقتلج واااااااااااايد والله
و يا عمري انتوا بعد وقفتوا وياي و لو مو انتوا ما كنت نزلت و وصلت للي ابيه و صرت من قائمة العصاقل كككككككككك
عقبالكم يارب
لو حسيت انه يبالي جمن كيلو بعد بييكم لووووول

موفقة حبيبتي و احسن انه حد معاج عسب تواصلين بحماس

اغتراب;7442853:


خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ياهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يائمره......

نورتينااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

اخجلتم تواضعنا:o

وان شالله راح نوصل لمبتغانا بفضل الله ثم بجهودك هع

والله يصبرك عالاسئله خخخخخخخخخخخخخخ

فديتج والله
النور نورج حياتي

و اكيد راح توصلون بالعزيمة و الارادة
و سألوا مثل ما تبون انا موجودة
بس يوم تبون شي خبروني عشان ادش و اقرا السؤال و اجاوبكم انشالله

موفقات حبيباتي
(f)

أنا الشوق;7442917:


روح الحب


مشكوووووورة ويزاج الله خير على الجدول
انا قريته وعجبني وخصوصا ان فيه خيارات وايد بس للحين ما تأملت فيه عدل :bigsmile:

العفو حبيبتي و مشكورة ع الدعوة الطيبة
والله يوفقكم جميعا ياااااااارب

و على فكرة وجبتج وايد حلوة و مفيدة و صحية و سعراتها قليله
يا عيني انا ع الرشاقة :D


لولو منثور
حبيبتي والله
خجلتيني
انتي الروعه
موفقة حبيبتي و انشالله انتي بعد شوي شوي تصيرين شاطرة في هالامور







حبيباتي
يلا آنا استأذن
بروح ادرس و شربت شاي اخضر الحين >>>> ما تستغني عنه حتى بعد الرجيم (a)
و بعد ساعه بسوي رياضة


نصيحة:
لا تنسون انه الرياضه مهمه جدا حتى بعد ما تخلصون رجيم والا ترجعون الوزن اللي نزلتوه على مر الوقت
و لاحظوا انكم بتصيرون رياضيات لانكم تمارسون الرياضه و الرياضي يسمن اسرع من الشخص العادي ، يعني بعد الرجيم لازم اقل شي 4 ايام في الاسبوع رياضة او حتى مشي


بالتوفيق و دمتم بود

وييييييييييييييييييييييييييييييه....

عن جد بنصير مهددين بالسمنه اكثر من قبل:(

حااااااااسه بانتعاش

<==تشرب بيبسي دايت يممممممممممممممممممممي احبوا احبوا احبوا

اذنك معك روحي ولاتحرمينا على قد ماتقدرين طلي علينااا ياقمر

هلا بنات
رجعت لكم من جديد بعد ماسويت الرياضه خذت تقريبا ساعه و عشر دقايق
لعبت ع الاوربتراك 20 دقيقه والظهر 20 دقيقه يعني المجموع 40 دقيقة
ولعبت ع السيكل الثابت تقريبا 20 دقيقه
وسويت تمارين للخصر 100 مره
وللبطن بعد 100 مره بعضهم الحين وبعضهم الظهر

ورحت خذت لي شور والحين يالسه اشرب شاي اخضر
وعقب برقد ان شاء الله


حي الله روح الحب
اشكرج فديتج من كل قلبي على هالتشجيع
كفاية اني قريت مواضيعج السابقة وحسيت ان الاراده رجعت لي من يديد
وذكرتيني بأيام يوم كان وزني 102 <<<< ادري يفشل
بس الحمدلله الحين وصلت لهدفي الاول اللي هو = 65
وان شاء الله بوصل للهدف الثاني = 55

وباجر ان شاء الله بكتب لكم قصة حياتي مع الرجيم هههههههههه
الحين ماقدر فيني رقاااااااااااااااد عيوني تسكر بروحها هاهاهاها


يالله تصبحوووووون على خير
Goooooood Night every bady

مس قطر

تحمست وايد حق قصتج
احس انجااااز خخخخخخ وان شالله تشوفين الوزن اللي تبينه في الميزان
وروحي رقدي وقعدي بسرعه :bigsmile:


رووووح

مشكورة فديتج
وجااان استانس يوم قلتي لي وجبتج حلوه ههه فديتها طالعه علي :dd:


زيييين انا ابتديت ايوع
بس بلعب رياضه شوي وبعدين بروح آكل وبيكون سحوري مره وحده

M!ss Qtr;7443456:
هلا بنات
رجعت لكم من جديد بعد ماسويت الرياضه خذت تقريبا ساعه و عشر دقايق
لعبت ع الاوربتراك 20 دقيقه والظهر 20 دقيقه يعني المجموع 40 دقيقة
ولعبت ع السيكل الثابت تقريبا 20 دقيقه
وسويت تمارين للخصر 100 مره
وللبطن بعد 100 مره بعضهم الحين وبعضهم الظهر

ورحت خذت لي شور والحين يالسه اشرب شاي اخضر
وعقب برقد ان شاء الله


حي الله روح الحب
اشكرج فديتج من كل قلبي على هالتشجيع
كفاية اني قريت مواضيعج السابقة وحسيت ان الاراده رجعت لي من يديد
وذكرتيني بأيام يوم كان وزني 102 <<<< ادري يفشل
بس الحمدلله الحين وصلت لهدفي الاول اللي هو = 65
وان شاء الله بوصل للهدف الثاني = 55

وباجر ان شاء الله بكتب لكم قصة حياتي مع الرجيم هههههههههه
الحين ماقدر فيني رقاااااااااااااااد عيوني تسكر بروحها هاهاهاها


يالله تصبحوووووون على خير
Goooooood Night every bady

والله ماشاء الله عليييييييييك..

براااااااافو من جد

ونستنى قصتك بفااااارغ الصبر:wink: