الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

أم فاطمـــــــة;7491336:
سلام

شخباركم؟؟

يا رب ترزقني

اني بعد سويت عملية

العملية واجد صعبة

عليكم السلام

بخير الغاليه

اي والله صدقتي وايد صعبه

والمشكله تبقى تعيقج فتره عن امور وايد

لكن شنقول الحمدالله ع كل حال

كم لك من سويتي العمليه ؟؟

(f)

محرومه حبه;7493543:
.. [ الســلام عليكم ورحمة الله وبركاته } ,,

هلا والله وغلا بـ/حبيبات قلبي ,,

شحالكم يالغاليات عساكم مرتاحين إن شاء الله

اشتقت لكم وربـــي ^___^

,, [ يارب ترزقني ,, تحياتي حب ,, قطرية كول ,, قل خيرآ ,, ام فاطمه ,, ام جوري ,, ام عبادي ,, بحرينيه ,, رسيس انثى .. ] ,,

إن شاء الله مانسيت حد ,, وإذا نسيت اسم وحده فـ سامحووني ,, المهم حبيت انشد عن اخباركم عساكم بخير وعافيه ^_^ فديتكن خواتي الغاليات ,,

::

انا ابد مب ملتزمه هالأسبوع شو اسوي :( ماعرف شو بلاني ابا ألتزم بس قاعده اشوف عمري اخرب واخرب حتى مشي ماقمت امشي :( ساعدووووووني ,,

اخاف ع هالأسبوع ارجع الكيلو ونص اللي فقدتهم الأسبوع اللي فات :(

::

الله كريـــم ,,

عليكم السلاااااااام

بخير الغاليه

وانتي شخبارج

ماعليه عشان نفسيتج انتي مالتزمتي هل الاسبوع بس هذا مو معناتها ماراح اعاقبج لازم تلتزمين وبسررعه وتغيرين نفسيتج لعيون الي يحبونج والله حابه تتغلين علينا اكثر؟

الله يزيح عنج كل حزن يارب

انوار الحب;7493556:
مرحبا خوااااتي

وحشتووووني رجعت من السفر

و الحمد لله لقيت وزني نازل كيلوين

و ملابسي و فساتيني اللي كنت البسهم ايام الرشاقه صاروا يتسكرون علي

اللهم لك الحمد

انتوا شنو اخباركم كلكم ان شاء الله تمام و شخبار الرجيم معاكم

مراحب

ياهلا انوارررررررررررررررررر

الحمدالله ع السلاااااااااااااااااامه

ايووه ماشا ءالله

مبرووووووووووووك النزول وعقبال الكل يارب

نورتي التجمع بعوتج حبيبتي (f)

قط كوول ـريه;7493584:
مســـــــــاء الخـــــــير جــمــيعاً

شخــباااركم ..

يومي هو ...

فطووري شااي

والغدا مشاوي

والمغرب كووب شااي

والعشا لين الحين ماتعشيييييت

وطبعا مافي مشي ولا تمارين اليوم عشاان الدوووره

مساء الغلا

ماشا ءالله عليج

يومج حلوو

يعطيج العافيه

c_candy_girl;7494324:
مرحبا بنات و حشتوني.. اليوم نظامي مثل العاده... فطرت مشوي صدر دجاج..... سلطه و شوربه....... لاني كنت صايمه... و قبل ساعه شربت كوفي و شابوره... و توه شربت شوربت الملفوف و ان شاء الله تجيب نتيجه معاي... وينك يا يارب ترزقني وحشتني....
سلامي لج يا ام جوري شو اخبارج مع الرجيم....

ياعمري انتي

مراحب

وانتي هم وحشتينا

انا موجوده ويسعدني اشووف حضوركم


يومج حلوو وعليج بالف عافيه الغاليه ..(f)

يارب ترزقني

حبيبتيييي والله

فرحتيني بردك الحلو

و مبروك عليكي انتي بعد وصولك لل 70 ماشاء الله تبارك الرحمن

عقبال الستينات يارب

محرومه حبه;7495024:
بنـــااااااااااااااااااات :)

انا قررت باجر أبدأ بالنظام صححححح..]

وإن شاء الله إن شاء الله اقدر انتظم عدل شرات الأسبوع اللي طاف..

و راح اكتب لكم كل شي إن شــاء الله ,,

وراح أبدأ مشي و آيربكس بعد ^____^ ,,

والله يوفقنـــا حق اللي نبيه إن شاء الله ,,

بس طبعا دام اني ببدأ نظامي من باجر يعني بسير العيــادهـ يوم الأثنين ( يوم الميزان )..
وسامحوني لو صرت بعيييييده وااايد عنكم بيووم الميزانكم ,, شو اسوي سمحووولي الغاليات :(

::

احبكم ف/ الله

ايوه هاذي محرومه الي اعرفهاا

كفؤؤ والله

ولايهمج يومج بالميزان واخذي راحتج

اهم شيء تحققين هدفج وتريحين نفسيتج عشان ارتاح انا :wink:

الله يقويج

قل خيرا;7495135:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبايبي؟
قلبي مشتاق لكم .
شامة ريحة ناس جالسة تخرب فالرجيم

عليكم السلاااااااااام

اهلين قل خيرا

حنا بخير جعلج بخيرر

انتي شخبارج ؟؟


اشوه اني مو منهم لاني صايره شاطره وملتزمه :o

تحياتي حب;7495242:
مساء الخيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

تحياتي لكن:15::15::15::15::15::15::15::15::15::15::15::15:

انا اسمحولي ماقدر ادخل ها اليومين عندي شغل اكثير

بس حبيبتي قطرية انا فديتج بخير والحمد الله مافيه تخبيص

هلا والله تحيااتي

ماعليه فديتج اهم شيء تكونين بخير

وتواصلين رجيمج واطمنينا عليج كل ماقدرتي

الله يوفقج

انوار الحب;7497737:
يارب ترزقني

حبيبتيييي والله

فرحتيني بردك الحلو

و مبروك عليكي انتي بعد وصولك لل 70 ماشاء الله تبارك الرحمن

عقبال الستينات يارب

ياقلبي

فديت روحج ع الدعوه الطيبه الي محتاجته فعلا

ان شا ءالله الكل يحقق هدفه اتمنى كل الي دخلو معاي هل التجمع يتحقق هدفهم قبلي ومنهم اتشجع والله اني احس انهم اقرب من نفسي لي ..

انتي بشرينا عنج كم وصل وزنج ؟؟

مرحبا يا حلواات

انا اليوم مانمت من وقت لان ماحسيت جاني نوم ودخلت المنتدى اشوف الردود واكتب يومي


انا اليوم فطرت بيضتين مسلوقين مع شرائح خيار مع ملعقتين جبن سائل وكوب كوفي الساعه 12 الظهر


والساعه ست ونص المغرب اكلت صالونه دجاج قطعه صدر ..


والساعه 12 ونص الليل اكلت بيض مقلي مع جبن شيدار وكوب كوفي..


والحين الساعه ثلاث من الجوع اكلت حبه جبن مثلثات وحده وشربت كووفي..


والحمدالله هذا يومي ماسويت لا تمارين ولا مشيت ولاشيء لاني تعبانه

الحين بقوم اغمر شعري بزيت وبدهن بشرتي كلهاا

وبحاول ارقد

تصبحون ع خيررررررررررررررررررررر

قل خيرا;7495438:
ليش ياحلوة ؟
تحياتي حب وحشتينا ياعسل والله يعينك

قل خيرا
فديت الحلوين والله وانتوا والله طول النهار افكر متى بافضي عشان ادخل اشوف اخباركم
والله يعين الجميع انشاء الله

**ام عبادي القمر**;7496258:



هلا تحياتي
شخبارك؟؟
لج وحشة حبيبتي
واهم شي يكون مافي تخبيص:wink:

لا لا الغالية مافيه تخبيص بس انا حاسه اني ماينزل وزني مع اني مواضبة ماينزل بسهولة باعذاب
ومن اشرب الشاي يثبت وزني فاليوم خلاص بابطلع خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص
مع اني اموت ع الشاي اييييييييييييييييييييييييي بموت من القهر
مافي كرك ولاشاي حمر

يارب ترزقني;7497756:



هلا والله تحيااتي

ماعليه فديتج اهم شيء تكونين بخير

وتواصلين رجيمج واطمنينا عليج كل ماقدرتي

الله يوفقج

شخبار الحلو حمود فديته ؟
انا ماقدرت مادخل توني راجعه من ادوام وباموت من التعب بس لازم ادخل ول مراح اقدر اركز لاني اتشجع معاكم

باي باي

يارب ترزقني زالجميع

ان والله بإذن الله رح احاول ..

ويارب تعطيني القوه والصبر يارب رح ادعي ربنا ليل نهار ...

ومابدي عن جد حدا يحكي عني اني انسحبت من اولها او اني انسحبت مرتين (f)

والله يوفقك ويرزقك ويزيل همك ويستبدله فرح وسعاده

يارب ترزقني

بصراحه انا كان وزني وايد و كنت استحي اقوله

بس الحين اللهم لك الحمد الحين بالسبعين و نوعا ما زين لطولي

لاني طويلة طولي 170 فمابقى شي ان شاء الله

الحين ابي انزل بعد 8 كيلو و بعدها اسجل نادي رياضي احافظ على وزني و اشده

اشتريت خلطه من سوريا اخذها لازم 3 مرات باليوم تنزل 4 كيلو ب 21 يوم

راح اجربها ان شاء الله بس مو الحين لان علي الدورة تكرمين بس اخلص ابدي

و يارب صج تنزلني 4 كيلو راح احطلكم صورتها اذا تبون

انا توني قبل شوي تفطرت لاني امس كنت سهرانه مو جايني نوم

فريوقي كان عى الساعه 12 و نص

و كان جبن و خبز اسمر و كوب شاي بدون سكر

و الغدا راح يكون ان شاء الله دجاج مسلوق و خضار مسلوقه

السلام عليكم

كيف حالكم حبايبي



بنات انا من جاتني الدوره وانا اخبص من يوم الجمعه

وخلاص الحين خلصت تقريبا بكرا


واحس نفسي مو متحمسه ابد :(

يمكن عشان وزني ماقام ينزل جاني احباط مدري


انا الخميس عندي اوبن
وان شاءالله من الجمعه ببدا احوس في نظامي عشان انزل

يعني اخلي يوم كامل مثلا تفاح ويوم حليب ولبن وزبادي ويوم خضار وكذا يعني عشان يتحرك والله ذبحني له شهر او اكثر واااقف


اليوم فطرت شريحه توست وملعقه صغيره جبن سايل وشوي شيبس شوي مررره


وبعدها ب 5 ساعات كلت نصف مراهيف كبيير بس خفيف مرره
وملعقه كبيره جبن سايل وخيار وطماطم وخس وببسي دايت


وبعدها بساعتين كليت 3 تمرات صغار و 3 كوكيز صغار تبع الدايت وشربت كوب شاهي بسكر الذره وقطعه صغيره دايجستف دايت


يعني مخبصه :(

نفسي مررره مفتوحه ع الاكل هاليومين من الدوره الله يعين ويصبرنا

تحياتي حب;7501113:
شخبار الحلو حمود فديته ؟
انا ماقدرت مادخل توني راجعه من ادوام وباموت من التعب بس لازم ادخل ول مراح اقدر اركز لاني اتشجع معاكم

بخير حمود ويسلم عليج

فديتج

الله يقويج ويعطيج العافيه

لاعدمناج والله