الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

حياج الله يام فاطمة بينا خواتج الرشيقات

يارب ترزقني شخبار حمودي انشاء الله احسن يارب

اليوم انا صايمة طبعا وفطرت ع نص دجاجة مشوية وخس وجرجير وماي
وبعدها بساعة شربت شاي احمر مادري عادي في الدشتي الشاي ولا لالالالالا
وافكر اسوي لي اومليت ع السحور
اه نسيت اقول لكم اني مشيت ساعة لا عشر دقايق
احس بتعب من الصيام

أم فاطمـــــــة;7412259:
بياناتي


الاسم : أم فاطمــــــــة

العمر : 27

الطول : 155

الوزن الحالي : 66

الوزن المطلوب : 53

الهدف الاول : 60

الهدف الثاني : 58

الهدف الثالث : 56

الهدف الرابع والاخير باذن الله : 53

ان شاء الله من هنا الى 6 شهور بحاول اتبع نظام التخفيف دعواتكم بنات ان ربي يرزقنا الصبر والعزيمه والاراده القويه

13 كيلو لازم انزلهم ان شاء الله


موفقين يالغاليات :)

هلا والله أم فاطمة الله يحييك حبيبتي وإن شاء الله تنزلين حبيبتي

قط كوول ـريه;7412028:
بنات اشرايكم برجيم التمر

انا عرف واحد سواه شهر تغير ماشاء الله صج نازل ومبين عليها بشكل واضح بس هل هو صحي مادري:rolleyes:

أنا سويته أسبوع ونزلني أربع كيلو بس طلع بسرعة
تحياتي حب كيفك حبيبتي؟

الله يحيكم

تحياتي حب و قل خيرا

خايفة من الرجيم

ويش شعوركم كان اول الايام

داشة حرب ههههه

تحياتي حب;7412424:
حياج الله يام فاطمة بينا خواتج الرشيقات

يارب ترزقني شخبار حمودي انشاء الله احسن يارب

اليوم انا صايمة طبعا وفطرت ع نص دجاجة مشوية وخس وجرجير وماي
وبعدها بساعة شربت شاي احمر مادري عادي في الدشتي الشاي ولا لالالالالا
وافكر اسوي لي اومليت ع السحور
اه نسيت اقول لكم اني مشيت ساعة لا عشر دقايق
احس بتعب من الصيام

:z_clap::z_clap::z_clap::z_clap:

هاي شو اخبار الحلوين قل خيرا انا اختي اتموت ع تفاح الاخضر بس انا اشوفه حامض
محرومه شخبار الدايت مواصله انشاء الله
رسيس شلونك وشخبارك
ام الجوري يارب توصلين هاي الشهر 99
قطرية بعدك في التحدي؟
موروو وينكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككك
ام عبادي فديتك الشاي الاحمر مسموح في المرحلة الاولى

:15:

قل خيرا;7412470:
أنا سويته أسبوع ونزلني أربع كيلو بس طلع بسرعة
تحياتي حب كيفك حبيبتي؟

فديتك ياقلبي انت :15:

أم فاطمـــــــة;7412482:
الله يحيكم

تحياتي حب و قل خيرا

خايفة من الرجيم

ويش شعوركم كان اول الايام

داشة حرب ههههه

والله كان ياطويلة العمر خليني أفكر :icon9::icon9:
حرمان وجوع ومشاهدة أجود الأطباق أكيد:cry::cry: :cry:

قل خيرا, ‏c_candy_girl, ‏ام جوري2008, ‏تحياتي حب
ياهلا والله بالحلوييييييييين

أم فاطمـــــــة;7412482:
الله يحيكم

تحياتي حب و قل خيرا

خايفة من الرجيم

ويش شعوركم كان اول الايام

داشة حرب ههههه

هي من ناحية حرب فهيه حرب بس اول الايام العزم قوي بس من تبدين اتخبصين يبدي عزمج ايقل لان النتيجة مش ع هو نفسج بس اذا حطيتي جدامك هدف واضح وليش انت تضعفين
هل لتشهري بالرضى عن نفسك ؟
هل لترضي من حولك؟
هل لتستطيعي انت تلبسي ع راحتك؟
هل لزوج او الزواج دخل في الموضوع؟
هل لدافع الصحة؟
هل تحتاجين للياقة؟ الخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
راح اتشدين حيلك اكثير:wink:

هل والله قل خير انت متزوجة

لا بس الساعة وحدة بتزوج

تحياتي حب;7412570:
هي من ناحية حرب فهيه حرب بس اول الايام العزم قوي بس من تبدين اتخبصين يبدي عزمج ايقل لان النتيجة مش ع هو نفسج بس اذا حطيتي جدامك هدف واضح وليش انت تضعفين
هل لتشهري بالرضى عن نفسك ؟
هل لترضي من حولك؟
هل لتستطيعي انت تلبسي ع راحتك؟
هل لزوج او الزواج دخل في الموضوع؟
هل لدافع الصحة؟
هل تحتاجين للياقة؟ الخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
راح اتشدين حيلك اكثير:wink:

أحسنت أم فاطمة كلامك رائع ومشجع عزيزتي بارك الله فيك

قل خيرا;7412541:
والله كان ياطويلة العمر خليني أفكر :icon9::icon9:
حرمان وجوع ومشاهدة أجود الأطباق أكيد:cry: :cry:

:cry: الله يساعدني

طبعا انا رحت المطبخ وسويت لي اومليت بالفلفل وجبنة تشدر وماي ونفسي بشاي بس احد ايرد علي

قل خيرا;7412600:
لا بس الساعة وحدة بتزوج

هاي لغز؟ ولا اشلون

نرد عليك بإيش؟
أنا مو متزوجة فديتك

انا تو حطيت على جسمي كله خل تفاح وموية ورد وزيت زيتوووون وسويت رياضة شوي تقريبا نص ساعه
وبحاول امشي شوي بالبيت واتحرك اكثر ودهنت شعري وحطيت على وجهي زبادي
وبروح الان اسوي لي عشى لاني ابي الخل يقعد اكثر وقتت ممكن على جسمي لاني لابسه بدله السونا


انا الان بروح اسوي لي اومليت واتعشى واعشي جوري واشرب كوب شاي اخضر وارجع لكم

قل خيرا;7412611:
أحسنت أم فاطمة كلامك رائع ومشجع عزيزتي بارك الله فيك

لالالالالالا فيك شي هاي انا تحياتي من سالتك وانت مضيعه خلاص مانبي نعرف هههههههه