هااي بناات اخبااركم ...قصدي فلورينا اخبارج >>>>>ماافي غيرج اللي يكتب خخخخخخخ
الله يسلمج ان شاء الله يارب .ويبعده عنه وعنكم ان شاء الله ...
انا معااكم ومتابعه بس مااكان عندي وقت اكتب وشوي النفسيه لكم عليها
رسووس ويينج عسى مااشر .فقدنا عدووج .....:)
بقوولكم يوميااتي .حق يوم الاحد ...
سويت خلطه على كيفي خخخخخخخخخ خلطت خل تفااح +زنجبيل مطحون +ماي ورد ودهنت جسمي كامل ولبست البدله
من الساعه 1 ظهراا وتميت اتحرك شوي في البيت واكون جالسه سااعات .بس احس بالخلطه حاااااره .مادري ياابت مفعول ان شاء الله ياارب
وبس حتى جاتني النوده وخفييت شوي خخخخ وقمت قلت لازم اتحرك شوي وبعدين كنت ابي اروح الخيااط قلت لا ماابي افسخها لبست عليها جلابيه عدل ولبست عباايتي ورحت الخيااط خخخخخخخ
ورحنا عقب شوي نتمشى بالحديقه والجو الصرااحه بررررررررررررررد مااقدرنا نستحمل وانا تخيلو العرق شلون من دااخل البدله زين ماامرض خخخخخخخخخ
وبس رجعت البيت وكان على الساعه 7 ورحت تسبحت وسويت حماام مغربي خخخخخخ وحطيت كريم دوف وبس
وامس ماالبست البدله ... لانه عندي مشااوير
والليوم لبست البدله مع الخلطه على الساعه 5 والله الخلطه تحرقني نااااااااار :) الله يستر بس
بحااول اتمشى بالبييت ويمكن اتسبح على السبع .......
اي نسييت اقوولج فلورينا :( زدت كمن كيلو بس قيااسااتي زاد البطن والصدر بس تخيلي الاردااف ناازله :) شلون ماادري خخخخخخخخخخخخخخخ
ورجعت قست عدل وان شاء الله خير هالاسبوع وتوني بلست رجيم وان شاءء الله اكمل :) دعوااتكم
يله سي يووو
حمله بدله السونا وخل التفااااااااااح حياكم معي جسمك على كيفك
$
02-12-2008 | 06:09 PM
ف
02-12-2008 | 10:48 PM
اهلييييييييين علاوي كيفك؟؟
تمام في تقدم
بس ليه الكيلوات الزادة ذي ؟؟
ماعليش بتعوضيها ان شاء الله تنزليها دبل
انا امس لبست البدلة كالعادة من 2 ل3 ونص
بس اليوم مافيني حيل مزكوووووومة والصخونة
تمام في تقدم
بس ليه الكيلوات الزادة ذي ؟؟
ماعليش بتعوضيها ان شاء الله تنزليها دبل
انا امس لبست البدلة كالعادة من 2 ل3 ونص
بس اليوم مافيني حيل مزكوووووومة والصخونة
$
04-12-2008 | 01:01 AM
فلورينا;7958380:
اهلييييييييين علاوي كيفك؟؟
تمام في تقدم
بس ليه الكيلوات الزادة ذي ؟؟
ماعليش بتعوضيها ان شاء الله تنزليها دبل
انا امس لبست البدلة كالعادة من 2 ل3 ونص
بس اليوم مافيني حيل مزكوووووومة والصخونة
سلاامات يقلبي مااعلييكي شر ........هالبرد مااخله حد صااحي...
الله يسمع منج ياارب واضعف ....
سكتي ماادري شفيني متضاايقه حدي وودي اصييح :confused: ان شاء الله خير .....
والله حدي مقهوووره من ام زوجي ......الله يهديها ياارب ويهدي ام زوجج ويهدي زووجك وزووجي وازوااج الجميع ان شاء الله
ان شا الله اشووفج قرييب...ادعولي
ف
04-12-2008 | 12:02 PM
تسلمين ياقلبي الشر مايجيك >> كاسرة خاطري البدلة تناديني البسيني وانا اقول زكام وصخونة وين امشي ان شاء الله برجع السبت للتمارين
لااااااااااااااااا تقولين كذا ان شاء الله رح تضعفين وتصيرين احلى مايكون والاهم ان نفسيتك تكون تمام بااقتناعك انتي بنفسك
الله يهدي زوجك وامه واهله عليك ويسخره لك ويجعلك قرة عينه
ونسمع عنك الاخبار الحلوووة دايما
لااااااااااااااااا تقولين كذا ان شاء الله رح تضعفين وتصيرين احلى مايكون والاهم ان نفسيتك تكون تمام بااقتناعك انتي بنفسك
الله يهدي زوجك وامه واهله عليك ويسخره لك ويجعلك قرة عينه
ونسمع عنك الاخبار الحلوووة دايما
ف
06-12-2008 | 12:11 PM
مرحبا صبايا
المنتدى بارد مرة ابرد من الجو يمكن عشان الحج والعيد
طبعا انا لي اكثر من 6 ايام ماتمرنت والسبب المناسبات الي صارت عندنا والزكام والانلفونزا ومو راضي عن حالي بتاتا
اليوم حطيت الخلط على عضود ولبست توب البدلة وقاعدة فيها لي نص ساعة بكمل ساعة ونص وبتروش وانشاء الله بعد العيد نرجع للتمارين
المنتدى بارد مرة ابرد من الجو يمكن عشان الحج والعيد
طبعا انا لي اكثر من 6 ايام ماتمرنت والسبب المناسبات الي صارت عندنا والزكام والانلفونزا ومو راضي عن حالي بتاتا
اليوم حطيت الخلط على عضود ولبست توب البدلة وقاعدة فيها لي نص ساعة بكمل ساعة ونص وبتروش وانشاء الله بعد العيد نرجع للتمارين
$
06-12-2008 | 09:20 PM
هااي فلورينا اخباارج
على قولتج ......انا لبست البدله احس ببروده مو طبيعي واحس صج تييب المرض خخخخخخخخخ؟؟؟
بس كنت مشتطه عليها واليوم ماالبستها بس اللي قاهرني صج اني اطول اكثر من 3 سااعات بس بدون ريااضه يدووب حركه بسيطه وان شاء الله تييب نتيجه ؟ومتبعه رجيم واوكي بس مادري شفيني امس والليوم زاايده باللخبطه مع اني بكره لازم اوزن ان شاء الله ياارب خيرر...... يعني يووم يااي الوزن قاامت تزط الحلوه >اللي هي ان:)ا خخخخخخخخخ
موفقه عزيزتي ورسوس ويينج والله الموضوع مااله حلاه بدوونج ....:( حلااتنا الثلااثي المرح خخخخخخخخخخ
يله عيدكم مباارك مقدماا وكل عام وانتن بخيرر ....واكيد بنااخذ اجاازه فتره اياام العيد .سي يوو
على قولتج ......انا لبست البدله احس ببروده مو طبيعي واحس صج تييب المرض خخخخخخخخخ؟؟؟
بس كنت مشتطه عليها واليوم ماالبستها بس اللي قاهرني صج اني اطول اكثر من 3 سااعات بس بدون ريااضه يدووب حركه بسيطه وان شاء الله تييب نتيجه ؟ومتبعه رجيم واوكي بس مادري شفيني امس والليوم زاايده باللخبطه مع اني بكره لازم اوزن ان شاء الله ياارب خيرر...... يعني يووم يااي الوزن قاامت تزط الحلوه >اللي هي ان:)ا خخخخخخخخخ
موفقه عزيزتي ورسوس ويينج والله الموضوع مااله حلاه بدوونج ....:( حلااتنا الثلااثي المرح خخخخخخخخخخ
يله عيدكم مباارك مقدماا وكل عام وانتن بخيرر ....واكيد بنااخذ اجاازه فتره اياام العيد .سي يوو
ف
08-12-2008 | 08:47 PM
كيفكم صبايا حبيت اعيد عليكم
لايفوتكم قبل ماتروش واجهز للعيد >> من الصبح ناطة تبي العيديه
لبست البدلة مو عاجبة نفسي هالايام مخربطة في الاكل ومااتمرن
لبستها من 9 ونص ل11 وتالي سرنا للاهل
كل عام وانتوا بخير وينعاد عليكم بالصحمة والسلامة
لايفوتكم قبل ماتروش واجهز للعيد >> من الصبح ناطة تبي العيديه
لبست البدلة مو عاجبة نفسي هالايام مخربطة في الاكل ومااتمرن
لبستها من 9 ونص ل11 وتالي سرنا للاهل
كل عام وانتوا بخير وينعاد عليكم بالصحمة والسلامة
ح
09-12-2008 | 03:13 AM
وانتي ياقلبي بالف صحه وسلااااااااااامه؟؟؟
اذا لبستو البدله تمشووون او تجلسززززن ع الكمبيووتو ؟كم ساعه تلبسووونها؟؟
وش الخلطه تحطووونها اذا لبستوها؟؟
اذا لبستو البدله تمشووون او تجلسززززن ع الكمبيووتو ؟كم ساعه تلبسووونها؟؟
وش الخلطه تحطووونها اذا لبستوها؟؟
ف
10-12-2008 | 12:58 AM
الله يسلمك حبيبتي
انا احط خلطة ( نص العلبة خل تفاح + نص العلبة زيت زيتون ) ادهن مع التدليك والبس البدلة وامشي ساعة واتمرن ايديني ( العضود ) ربع ساعة واذا ماكنت فاطسة اقعد بها وانا عالنت
يومياتي :
مامداني البس البدلة وقلت بالغداء واكلت عشاء في بوفيه فندق وحلا ياااااااااااربي شكل الكيلوات الي نزلتها بترجع
بكرة بتوب برجع للتمارين
انا احط خلطة ( نص العلبة خل تفاح + نص العلبة زيت زيتون ) ادهن مع التدليك والبس البدلة وامشي ساعة واتمرن ايديني ( العضود ) ربع ساعة واذا ماكنت فاطسة اقعد بها وانا عالنت
يومياتي :
مامداني البس البدلة وقلت بالغداء واكلت عشاء في بوفيه فندق وحلا ياااااااااااربي شكل الكيلوات الي نزلتها بترجع
بكرة بتوب برجع للتمارين
ح
10-12-2008 | 07:45 AM
طيب ياااعمرررياستفدتي من البدلي شي؟؟؟
وكم نزززلتي؟؟؟
وكم نزززلتي؟؟؟
ف
10-12-2008 | 05:01 PM
انا نزلت 3 كيلو وحسيت او الكل حسوا ان في تغيير في حجم العضود بس مو مرة
بس الخصر انحت انا مافيي طرش بس فيني بطن القطعة الي تجي بارزة اسفل البطن واختفت
وفخودي نزلوا انشين
يعني هي فايدتها في تصغيير القياسات مو تخفيف الوزن
يومياتي :
مالبست البدلة بس شفت زنجبيل مطحون واسوي خلطة الزنجبيل والقهوة اول شي عادي لما غسلتها شبت في عضودي كاانو قاز هههههههههه والله شعللت ةلاراحت الريحة لا بشاور جل ولا حتى لوشن
فتعقدت مرررررررررررة ودحين تحرني بعد اذا تذوب الشحوم صدق معناه بكرة بجيكم عظم لان حارقتني مووت
يلا سلام
بس الخصر انحت انا مافيي طرش بس فيني بطن القطعة الي تجي بارزة اسفل البطن واختفت
وفخودي نزلوا انشين
يعني هي فايدتها في تصغيير القياسات مو تخفيف الوزن
يومياتي :
مالبست البدلة بس شفت زنجبيل مطحون واسوي خلطة الزنجبيل والقهوة اول شي عادي لما غسلتها شبت في عضودي كاانو قاز هههههههههه والله شعللت ةلاراحت الريحة لا بشاور جل ولا حتى لوشن
فتعقدت مرررررررررررة ودحين تحرني بعد اذا تذوب الشحوم صدق معناه بكرة بجيكم عظم لان حارقتني مووت
يلا سلام
$
11-12-2008 | 02:37 AM
احلى يااخطييره ....سوري فيني عجاازه ارد وفيني عجازه البس البدله والله من البرد برررررررررررررررد
خخخخخخخخ
وهالليوميين زط حلويات العيد انا اللي كلتهم الله يستر بس .ريعه جبدي من كل شيء استغفر الله ...
ان شا الله باجر احاول البسها لو الجزء اللي تحت .....
وابتدي من باجر ان شاء الله رجيم ...يله موفقه عزيزتي ..
خخخخخخخخ
وهالليوميين زط حلويات العيد انا اللي كلتهم الله يستر بس .ريعه جبدي من كل شيء استغفر الله ...
ان شا الله باجر احاول البسها لو الجزء اللي تحت .....
وابتدي من باجر ان شاء الله رجيم ...يله موفقه عزيزتي ..
ح
11-12-2008 | 07:27 AM
انا بعد ان شاء الله بلبسها ابدا من بوووكررررررررررررى
ف
11-12-2008 | 03:27 PM
علاوي بجي طيران على قطر وبطيج فيك ضرب :angry: لين اطلع كل شي اكلتيه
>>> مع ان نفس الشعور والله :confused: العيد حلوو بس الاكل مشكلة
اي برد ياشيخة الجو بارد حطي الخلطة والبسي البدلة بتدفي
حبيبته ودلوعته ننتظر يومياتك
رسيس الدبة وينك :think: اخر مرة قبل اسبوعين تعالي خلص العيد خلاص اليوم رابع كفاية دلع تعالي >> عندك السبت ماجيتي بنط لك الرياض ههههههههههه
يومياتي :
:21_213:حطيت الخلطة ولبست البدلة ومشيت بها ساعة كاملة وبعدين سترشينغ للجسم كامل ربع ساعة بس احس ظهري انكسر >> 3 ايام عظامي تيبست
لايفوتكم اخوي عنده وي فت وفيها تمارين وقياس للوزن وجدول سويت لي شخصية تشبهني وسويت جدول انو انزل 3 باوند كل اسبوعين بس تكارين اليوغا تورم العضلات اسويهم وطول الليل احس عضلاتي بتتقطع بس وناسة نزلت شوي
يلا سلام وياويلكم ان ماتمرنتوا مني :UP202::mad2:
>>> مع ان نفس الشعور والله :confused: العيد حلوو بس الاكل مشكلة
اي برد ياشيخة الجو بارد حطي الخلطة والبسي البدلة بتدفي
حبيبته ودلوعته ننتظر يومياتك
رسيس الدبة وينك :think: اخر مرة قبل اسبوعين تعالي خلص العيد خلاص اليوم رابع كفاية دلع تعالي >> عندك السبت ماجيتي بنط لك الرياض ههههههههههه
يومياتي :
:21_213:حطيت الخلطة ولبست البدلة ومشيت بها ساعة كاملة وبعدين سترشينغ للجسم كامل ربع ساعة بس احس ظهري انكسر >> 3 ايام عظامي تيبست
لايفوتكم اخوي عنده وي فت وفيها تمارين وقياس للوزن وجدول سويت لي شخصية تشبهني وسويت جدول انو انزل 3 باوند كل اسبوعين بس تكارين اليوغا تورم العضلات اسويهم وطول الليل احس عضلاتي بتتقطع بس وناسة نزلت شوي
يلا سلام وياويلكم ان ماتمرنتوا مني :UP202::mad2:
ف
14-12-2008 | 11:28 PM
مساء الخير بنات
وينكم
انا لي من الجمعة ماتمرنت .. عندي ظروف صعبة .. ادعولي تنفرج
وينكم
انا لي من الجمعة ماتمرنت .. عندي ظروف صعبة .. ادعولي تنفرج
$
16-12-2008 | 03:59 AM
فلورينا الله يفرج همج ان شاء الله كلنا والله ..... انا ويين مااطقها عوويه ؟؟؟؟؟؟؟؟استغفر الله وصلت لحاله احبااط شدييد ....
لا رجيم ونفسيتي زفت
ولا ريااضه
والزن زاايد
واخر شيء
من يوميين تعوذت من بلييس ولبست البدله
وماادري شلوون لقيت البنطلوون منقطع .نصييييين ياااربي ياافرحه مااتمت.......مااقدر اوصف شعووري حي كل شيء مسكر في وييه ؟....صج انتي متعوسه الحظ
الله كريم انا استغفر الله يأست ........تحيااتي :(
لا رجيم ونفسيتي زفت
ولا ريااضه
والزن زاايد
واخر شيء
من يوميين تعوذت من بلييس ولبست البدله
وماادري شلوون لقيت البنطلوون منقطع .نصييييين ياااربي ياافرحه مااتمت.......مااقدر اوصف شعووري حي كل شيء مسكر في وييه ؟....صج انتي متعوسه الحظ
الله كريم انا استغفر الله يأست ........تحيااتي :(
ف
16-12-2008 | 11:45 PM
علاوي كيفك؟؟
الله يفرج عنا جميعا
حبيبتي خلي عندك ارادة
انا الحلوة شرفت اليوم .. بس تحديت نفسي وحطيت الخلطة ولبست البدلة ماتمرنت بس قعدت بها ساعتين ونص وبعدها فركت عضودي بزنجبيل مطحون مع قهوة عربية
ماحرقني هالمرة الظاهر تعود جلدي عليه
اذا البنطلون فيه شق البسيه والبسي فوقه بنطلون رياضة عادي
انا صار فيه شق ولبست فوفه البنطلون مليت وانا اشتري >> عنيفة في حركتها
وخلك صلبة وعندك امل ورح تنحفي
انا معك
الله يفرج عنا جميعا
حبيبتي خلي عندك ارادة
انا الحلوة شرفت اليوم .. بس تحديت نفسي وحطيت الخلطة ولبست البدلة ماتمرنت بس قعدت بها ساعتين ونص وبعدها فركت عضودي بزنجبيل مطحون مع قهوة عربية
ماحرقني هالمرة الظاهر تعود جلدي عليه
اذا البنطلون فيه شق البسيه والبسي فوقه بنطلون رياضة عادي
انا صار فيه شق ولبست فوفه البنطلون مليت وانا اشتري >> عنيفة في حركتها
وخلك صلبة وعندك امل ورح تنحفي
انا معك
$
17-12-2008 | 03:33 AM
فلورينا;8094363:
علاوي كيفك؟؟
الله يفرج عنا جميعا
حبيبتي خلي عندك ارادة
انا الحلوة شرفت اليوم .. بس تحديت نفسي وحطيت الخلطة ولبست البدلة ماتمرنت بس قعدت بها ساعتين ونص وبعدها فركت عضودي بزنجبيل مطحون مع قهوة عربية
ماحرقني هالمرة الظاهر تعود جلدي عليه
اذا البنطلون فيه شق البسيه والبسي فوقه بنطلون رياضة عادي
انا صار فيه شق ولبست فوفه البنطلون مليت وانا اشتري >> عنيفة في حركتها
وخلك صلبة وعندك امل ورح تنحفي
انا معك
اللله يسلمج عزيزتي واذا الحلوه شرفت انا مشرفه من قبلج شكلها مجدمه كم يوم خخخخخ......لا مو شق بسييط انقسمت نصيييييييين :confused: شلون مااني عاارفه ......انا مااتحرك فيه واايد هااي لانه مقرووده...:confused:
والله يافلورينا كلن يقولي زدت ........ويااريت اتحرك شوي احس عى دمي مادري شفيني والله كارهوضعي ونفسي بس مااني قاادره ....
والله اكل بس من القهر وبدوون احسااس وررايحه وراازعه للمطبخ والله مااذوق ولا اشبع بس كأنه فيني قهر والا طااقه ابي افرغها.......
وياريت الجو حلو يمكن اضغط على نفسي امشي برع الجو برد وايد:confused:
ماادري شفيني ....والله ماني طبييعيه ابد ....وقفت كل شيء حتى الشاسيا الاخظر اللي كنت ادمنته اللحين كاارهته ولا اقربه ؟:(
والله انه شكلي لوووووووعه ......بس ماادري شااسوي ...ماعتقد اني بضعف شكلي بمووت وانا جذي:(
مااتقصريين فدييتج والله مااعندي غيرج اشكييله .......ورسووس ماادري عنها اخباارها عسااها بخير ان شاء الله .....
ااااااااااااه ياقلبي ..ماانيالاوليه ولا فيني حمااس حق اي شيء ....
مع هالجو والشتى والزط قرت اني ارجع للدشتي لانه شكله من هالبياات الشتوي واحنا نزط على الاقل ... اضعف شوي .....
يالله الله يفقج ان شاء الله .هاا مااقلتيلي اخباار العرس قرب والا لا.....الله يوفقج ياارب ويسعدج قولي ااااامممممممممممممميييييييييييييييييييييييييين
ك
17-12-2008 | 01:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا
والله عجبنى جدا موضوعكم وحماسكم وقرأت كل الصفحات
الله يهنيكم و نوصل جميعا للوزن المثالى والرشاقة و جسم ممشوق ومشدود
رسووس و علاوى و فلورينا
والله وانا اتابعكم حاسة انى اعرفكم الله يوفقكم
بس ليه الفترة دى حماسكم قل كتييييييييييييييييير
ان شأ الله ترجعوا بحماس اكبر و نشاط اكثر
فلورينا والله بتفكرينى بنفسى عارفة اكبر مشكلة عندى فى الدايت هى اعلى الذراعين والله تضايقنى مووووووووووووووت لدرجة انى فكرت انزلهم عند دكتور بالليزر او
Mesotherapy( الميزوثيرابي )
ودى مادة بتستخدم لحاجات كتيييييييير قوى زى علاج سقوط الشعر و التنحيف او تزويد الوزن و علاج السليويت و ......... >>
بس انا لسة ببحث عنها وعن استخداماتها وان شأ الله لما اجمع عنها المعلومات الكافية هنزله موضوع عشان الكل يستفيد
وعلى فكرة لوهى كويسة فعلا هتفيدك اوى يا علاوى
[COLOR=#000000][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=red]وهي عبارة عن حقن صغيرة و دقيقة جدا غير مؤلمة الى حد ما ، تعطى تحت سطح الجلد و تحتوي على مواد و تراكيب مختلفة قد تكون مستخلصات نباتية او مكملات غذائية او فيتامينات او إنزيمات او احماض أمينية او مواد مغذية او مواد معدنية او أدوية. يعنى دى كانت بعض المعلومات عنها الى ان يكتمل البحث عنها .[/COLOR][/COLOR]
كيفكم صبايا
والله عجبنى جدا موضوعكم وحماسكم وقرأت كل الصفحات
الله يهنيكم و نوصل جميعا للوزن المثالى والرشاقة و جسم ممشوق ومشدود
رسووس و علاوى و فلورينا
والله وانا اتابعكم حاسة انى اعرفكم الله يوفقكم
بس ليه الفترة دى حماسكم قل كتييييييييييييييييير
ان شأ الله ترجعوا بحماس اكبر و نشاط اكثر
فلورينا والله بتفكرينى بنفسى عارفة اكبر مشكلة عندى فى الدايت هى اعلى الذراعين والله تضايقنى مووووووووووووووت لدرجة انى فكرت انزلهم عند دكتور بالليزر او
Mesotherapy( الميزوثيرابي )
ودى مادة بتستخدم لحاجات كتيييييييير قوى زى علاج سقوط الشعر و التنحيف او تزويد الوزن و علاج السليويت و ......... >>
بس انا لسة ببحث عنها وعن استخداماتها وان شأ الله لما اجمع عنها المعلومات الكافية هنزله موضوع عشان الكل يستفيد
وعلى فكرة لوهى كويسة فعلا هتفيدك اوى يا علاوى
[COLOR=#000000][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=red]وهي عبارة عن حقن صغيرة و دقيقة جدا غير مؤلمة الى حد ما ، تعطى تحت سطح الجلد و تحتوي على مواد و تراكيب مختلفة قد تكون مستخلصات نباتية او مكملات غذائية او فيتامينات او إنزيمات او احماض أمينية او مواد مغذية او مواد معدنية او أدوية. يعنى دى كانت بعض المعلومات عنها الى ان يكتمل البحث عنها .[/COLOR][/COLOR]
اسفة يا بنات رغيت كتير لان بجد موضوع اعلى الذراعين مضايقنى جدا وحاسة انه مترهل جدا
وحبيت افدكم باللى وصلتله
سلااااااااااااااااااام يا احلى رشيقات
ســــــى يووووو
وحبيت افدكم باللى وصلتله
سلااااااااااااااااااام يا احلى رشيقات
ســــــى يووووو
ف
17-12-2008 | 03:49 PM
alawe;8097273:
اللله يسلمج عزيزتي واذا الحلوه شرفت انا مشرفه من قبلج شكلها مجدمه كم يوم خخخخخ......لا مو شق بسييط انقسمت نصيييييييين :confused: شلون مااني عاارفه ......انا مااتحرك فيه واايد هااي لانه مقرووده...:confused:
والله يافلورينا كلن يقولي زدت ........ويااريت اتحرك شوي احس عى دمي مادري شفيني والله كارهوضعي ونفسي بس مااني قاادره ....
والله اكل بس من القهر وبدوون احسااس وررايحه وراازعه للمطبخ والله مااذوق ولا اشبع بس كأنه فيني قهر والا طااقه ابي افرغها.......
وياريت الجو حلو يمكن اضغط على نفسي امشي برع الجو برد وايد:confused:
ماادري شفيني ....والله ماني طبييعيه ابد ....وقفت كل شيء حتى الشاسيا الاخظر اللي كنت ادمنته اللحين كاارهته ولا اقربه ؟:(
والله انه شكلي لوووووووعه ......بس ماادري شااسوي ...ماعتقد اني بضعف شكلي بمووت وانا جذي:(
مااتقصريين فدييتج والله مااعندي غيرج اشكييله .......ورسووس ماادري عنها اخباارها عسااها بخير ان شاء الله .....
ااااااااااااه ياقلبي ..ماانيالاوليه ولا فيني حمااس حق اي شيء ....
مع هالجو والشتى والزط قرت اني ارجع للدشتي لانه شكله من هالبياات الشتوي واحنا نزط على الاقل ... اضعف شوي .....
يالله الله يفقج ان شاء الله .هاا مااقلتيلي اخباار العرس قرب والا لا.....الله يوفقج ياارب ويسعدج قولي ااااامممممممممممممميييييييييييييييييييييييييين
فديتك انا .. فضفضي عندي باليوم الف مرة .. ولاتحطي حرتك في الاكل .. انتي شكلك صابتك عين من اخر مرة نزلتي فيها
شوفي ...
-اذا عندك مساحة داخل البيت او الشقة امشي داخله ترى نفس الشي انا امشي بالقبو مع انه مو كبير مرة اهم شي تحركي جسمك عشان لاتتراكم الدهون
- حاولي كل ماعصبتي اذا مصممة تاكلي تاكلي فواكه - خضار - خس - اي شي الا الشكولاتة والشيبس والمقالي
- اكلك لاتقليله بس غير نوعيته قد ماتقدري ابعدي عن الزيت وخلي يوم في الاسبوع تاكلي اي شي تبينه بس لاتكثري
- السكر لاتحرمي نفسك منه لانه لو حرمتي نفسك رح ترجعي تاكليه بشراهة
كلي كل يوم قطعة صغيرة من الشكولاتة السودة
- بالنسبة للبدلة اذا مافي مجال تشتري غيرها حطي الخلطة ولفيها ببلاستيك ( السيلوفان تبع الاكل ) على اماكن الشحم الفخود والبطن والبسي بدلة رياضة وحاولي اقلها لو تنطي حبل
- حاولي تغيري جو حتى لو برد انا اطلع اروح عند البحر .. اقعد بالسيارة ماانزل بس اغير نفسية
- اشربي جريب فروت طعمه مو حلو اول شي بس تتعودي عليه تبع كي دي دي كويس >> اعرف وحدة تاكل 3 اضعاف اكلي وتخربط كثير في المقالي والحلويات ماشاء الله نحيفة والسبب كل يوم الصبح تشربه
انا لا جديد .. غير انو شاغلة نفسي بالشقة .. واشتري على رواقة.. بس ماتحدد لسى
الله يوفقك الجميع