حمله بدله السونا وخل التفااااااااااح حياكم معي جسمك على كيفك

مساء الخير بنوتات

علاوي + رسيس

مافي غيري

يومياتي :

حطيت الخلطة الساعة 2 ولبست التوب للساعة 4 وتحممت

فركت جسمي بقهوة عربية والله انها تخلي الجلد كاانه زجاج مشدود >> شكلي بستكر عليها 3 مرات اسبوعيا

انصحكم انعم من السكراب

وبعدين حطيت كريم زبدة الكاكاو

فلورينا مررررحبا ياقمر
وثاااااااااااااااااااانكس على الكريم ياحلوه
انا مشغووووله مرررررره
القاااااك بعدين ان شاء الله
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

هالوووووووو رسيس

يعطيك العافية

يومياتي رح تبدأ بعد الساعة 2

لانووو بعدي نعسانة

ابسويها

انمار حياك الله معانا

في فريق بدلة السونا ههههههههههه >> وين العالم

يومياتي :

اليوم الساعة 2 حطيت الخلطة ولبست البدلة ومشيت 30 دقيقة و10 دقائق صعود ونوزل الدرج و25 دقيقة ايروبيك و10 دقائق ستريش و30 دقيقة بس كذا اتمغط >>> دقيقة اليوم

والنتيجة هههههههه الماي ينزل من هالبدلة ( القديمة بالبطانة القطن افضل ) احس كاانو انا بيب يسرب موية ههههههههههههههه وبعدين فركت عضودي بالقهوة وتروشت وشكلي الحين وانا اكتب تذكرت اللوشن ماحطيته

والمقاسات ابشركم

في تغيرات نص انش بالعضود وانش في باقي الاماكن >> قولوا ماشاء الله

هااي بناات مااشتقتولي .....:)

والله انتوا سواالفكم تحفه ......اخبااركم والله كنت في حاله ماامداني اييبب لي واير ثاني الا الاخ الحلو ولدي خرب لي الاب قام يشير كت عليه مااي بغييت امووت :(
واللحين باللياله اكتب ان شاء الله خير

اخبااركم انا اخباري زفت ويمكن زدت واايد بعد ونفسيتي كلش لمييت دااون >>>>>>متأثره بالاسهم :)هههههههه

شاسوي ومع الدوره بعد اي انتوا ويااي هههههههههه

زط هالكوافي ولا رجيم ولا شيء ابلش رجيم وماايخلص الليوم الا انا مخربه كل شيء :(

اقول حق ريلي خلااص انا ماافي فاايده ويااي الا الرابح الاكبر انصدم خخخخخخخخخخخخخخ صدق عباله بروح اسجل

خخخخخخخ والله لو مو بث جان اول وحده مشااركه هههههههه

وفلورينا ضحكيني على الموقف اللحين ذكرى سيئه خخخخخخخ بروحهم يبيلهم شيء يمسكونه علينا الله يعينج كل ساعه بيذكرج خخخخخخخ يالله عيشي اياامج هههههههه

ورسووس حمد الله على السلاامه يااقلبي مااتشوفيين شر .....

ابشرج واا هي مب بشااره خخخخخخ
اختي بتزورنا ووصيتها على البدله شرتها لي تقول 55 ريال من يو ماارك وفرحت وكانت بتيي الاربعاء ذاك الاسبوع الا هونوا وانا خلااص انقهرت:( يافرحه ماتمت

بس اصبر نفسي بتي الاسبوع الجاي الله يعينا اهم شيء شريتها خخخخخخخخخخ

وانا عندي عرس الاسببوع الجاي وشكله الفستاان مب دااخلب علي الله يستر بس :(

ومبرووك نزول القيااسات حبيبتي وموفقيين ان شاء الله يله بعديين اشووفكم .

بروح اعقد جلسه تصالح مع نفسي خخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههههههههههههههههههه:dd::dd::dd: والله علاوى انت فكاهيه درجه اولى الرابح الاكبر مرررره وحده ومااهبل منك الازوجك يوم انه صدق:dd:ياليتك بالسعوديه عشان تسيرين علي ونفلها انا وياك:21_214:
وعلى البركه على البدله بس بصراحه انتى حظك طاااايح خخخخخخخخخخخخخخخ:21_133:
فلورينا كيفك ياحلوه وعلى البركه النزول عقبال ماترضين عن جسمك ياقمر :1_8:
بس تصدقين انا تركت الخلطه والبدله لانى انقرفت من بدلتي ابي بدله احسن منها:21_201:عمليه اكثر
علاوي لايكون تبين بدلتي خخخخخخخخخخخخ
بااااااااااااااااااااااااااي ياحلواااات:888345:

alawe;7839824:
هااي بناات مااشتقتولي .....:)

والله انتوا سواالفكم تحفه ......اخبااركم والله كنت في حاله ماامداني اييبب لي واير ثاني الا الاخ الحلو ولدي خرب لي الاب قام يشير كت عليه مااي بغييت امووت :(
واللحين باللياله اكتب ان شاء الله خير

اخبااركم انا اخباري زفت ويمكن زدت واايد بعد ونفسيتي كلش لمييت دااون >>>>>>متأثره بالاسهم :)هههههههه

شاسوي ومع الدوره بعد اي انتوا ويااي هههههههههه

زط هالكوافي ولا رجيم ولا شيء ابلش رجيم وماايخلص الليوم الا انا مخربه كل شيء :(

اقول حق ريلي خلااص انا ماافي فاايده ويااي الا الرابح الاكبر انصدم خخخخخخخخخخخخخخ صدق عباله بروح اسجل

خخخخخخخ والله لو مو بث جان اول وحده مشااركه هههههههه

وفلورينا ضحكيني على الموقف اللحين ذكرى سيئه خخخخخخخ بروحهم يبيلهم شيء يمسكونه علينا الله يعينج كل ساعه بيذكرج خخخخخخخ يالله عيشي اياامج هههههههه

ورسووس حمد الله على السلاامه يااقلبي مااتشوفيين شر .....

ابشرج واا هي مب بشااره خخخخخخ
اختي بتزورنا ووصيتها على البدله شرتها لي تقول 55 ريال من يو ماارك وفرحت وكانت بتيي الاربعاء ذاك الاسبوع الا هونوا وانا خلااص انقهرت:( يافرحه ماتمت

بس اصبر نفسي بتي الاسبوع الجاي الله يعينا اهم شيء شريتها خخخخخخخخخخ

وانا عندي عرس الاسببوع الجاي وشكله الفستاان مب دااخلب علي الله يستر بس :(

ومبرووك نزول القيااسات حبيبتي وموفقيين ان شاء الله يله بعديين اشووفكم .

بروح اعقد جلسه تصالح مع نفسي خخخخخخخخخخخخ

علاوي .. احنا ماسئلنا عنك في كل رد نكتب اسمك :D لاااااااااااااا الظاهر بنجي انا ورسيس وبمردغك في الارض :mad: ليييييييييييييييييييه التراجع
حبيبتي لازم تخلي عندك هدف سوي مثلي كل يوم اصحى واقول ( بصير احلى عروس ) هههههههه >>> مو شايفة خير ابي اشد جسمي


الكوفي عودت نفسي اشربه مع ملعقة صغيرة وسكر فواكه ( تبع الرجيم متوفر بالبيت بحكم الوالدة فيها سكر الله يحفظكم )

ومقللة حلويات اسمح لنفسي بقطعة شكولاتة صغيرة يوم ويوم او حبة دونات او كيكة في الاسبوع مرة

صدقيني مع الوقت بتتعودي

والشاي الاخضر + عصير الاناناس + جريب فورت

وان شاء الله توصلي لهدفك بدون رابح اكبر ولا فضايح عالهوا

والبدلة ان شاء الله تحصليها بسرعة

رسيس كيفك؟؟ كيف امورك ؟؟
الله يبارك فيك عقبالكم

يومياتي :
اليوم حطيت الخلطة وسويت انتحار ( مو البدلة اولانية اخترب بنطولونها وظل التوب قمت لبست الجديدة الي مو مبطنة وفوقها توب القديمة ) قلت اخلي هالعضود يفطسوا >>>>> غصب بتنزلهم
وامشي ساعة كاملة وبعدها ايروبيك ربع ساعة الا تجي لي مكالمة من بنت مغبرررررررررررة من ايام المتوسطة وخدلك سوالف ساعتين وانا بالبدلة
ماشلحتها الا كلي موية وتروشت وحطيت اللوشن

علاوي رسيس وينكممممممممممممممممم

يومياتي:

اليوم تغير الجدول عشان عندي طلعة

الساعة 12 لبست البدلة وقعدت فيها بدون تمارين ل1 ونص وتروشت وفركت بالقهوة وحطيت اللوشن

هااي بناات اخبااكم؟؟؟؟؟؟ولله انا اللي صايدني الكسل والعجز يبيلي تكف كف عدل حتى عجازه ارد عليكم ؟؟

وفيني خمول وتعب مو طبيعي .ومااكذب علييكم صايدني احبببببببببببببببببببباط فضييع ويأست استغفر الله من كل شيء :(

والله اقعد افكر شلون نزلت هالكيلواات اللي قبل مااني مصدقه نفسي شلون كنت مشتطه وحيويه ونشااط واللحين مالي خلق حتى اشووف نفسي بالمراايه الله كريم ؟؟؟

والله ضحكيني فلورينا؟؟خخخخخخخخخخ ورسوس لالا حرام عليي:(ج بدلتج اكيد مو دااخله فيها خخخخخخخ بتتمزق غصب ؟خخخخخخخخ

يله سمحولي اشوفك على خير ؟؟؟؟؟؟>>>>>>>>محطمه كلياا:(

علاوي :sm229: انتي ناوية اجي لك ركيض على قطر و:21_177:شكلي بسويها

ليه كذا انتي كنت حيوية ونشيطة بدون البدلة ان شاء الله بالعيد بتشوفين اختك وبتاخديها منها

لايكون الي بالعرس شافوك وطقوك عين :mad2:

يلا استغفري ربك وبلا كسل

حطي لك شعار يومي تصحي عليه اي جملة ورح تشغلي نفسك من نفسك


احنا معاك ونشجعك

رسووووووووووس وينك لايكون تتجهزي للعيد ونسيتي البدلة :cry:

بتخلوني بروحي ترى بعضضكم وبخرمش وجويهكم>> بعدها تطق مثل البزر



يومياتي :

خلصت الخلطة وسويت جديدة نص زجاجة خل تفاح ونص التاني زيت زيتون و5 ملاعق قهوة ( كيفي بحط الي ابيه ) وقطعتين زنجبيل ( لسى طفشانة اطحن)

ودهنت الاماكن ولبست البدلة كاملة ومشيت 40 دقيقة و10 دقايق نط حبل

ودحين بعدني بالبدلة وبتروش 4

:Zd_bye_3:

مرحبا حلوات ... يارشيقات>>بشجعكم:8875:
انا ببدأ معاكم وراح اشتري البدلة اليوم ان شاء الله
وبصراحة حمستيني يا فلورينا بكلامك:clap:-ماشاء الله عليك-
وعقبالي :BOUNCE8:انحف بإذن الله
وبكتب لكم يومياتي ....
طيب س سؤال:think::البدلة لها انواع؟؟؟؟؟ تراي مااعرف عنها شي ؟؟؟
ولو لها انواع وش احسن نوع الله يخليكم ردو علي بسرعة لاني بطلع اليوم اشتريها

فلورينا;7864409:
علاوي :sm229: انتي ناوية اجي لك ركيض على قطر و:21_177:شكلي بسويها

ليه كذا انتي كنت حيوية ونشيطة بدون البدلة ان شاء الله بالعيد بتشوفين اختك وبتاخديها منها

لايكون الي بالعرس شافوك وطقوك عين :mad2:

يلا استغفري ربك وبلا كسل

حطي لك شعار يومي تصحي عليه اي جملة ورح تشغلي نفسك من نفسك


احنا معاك ونشجعك

رسووووووووووس وينك لايكون تتجهزي للعيد ونسيتي البدلة :cry:

بتخلوني بروحي ترى بعضضكم وبخرمش وجويهكم>> بعدها تطق مثل البزر



يومياتي :

خلصت الخلطة وسويت جديدة نص زجاجة خل تفاح ونص التاني زيت زيتون و5 ملاعق قهوة ( كيفي بحط الي ابيه ) وقطعتين زنجبيل ( لسى طفشانة اطحن)

ودهنت الاماكن ولبست البدلة كاملة ومشيت 40 دقيقة و10 دقايق نط حبل

ودحين بعدني بالبدلة وبتروش 4

:Zd_bye_3:

هلا حبيبتي مشكووره على كلاامج المشجع والله ....والله بتين حيااج الله:8884: خخخخخخ خوش عذر

يمكن على كلامج الصراحه انا انحبطت:sad: من وحده صديقه ام زوجي .هي الوحيده اللي قالت........كنتج واااايد متنت حبطتني:21_195: ..قالتلها ام زوجي لالا هي ضعفت من قاال :(
لانها مااشاافتني الا اول ماا عرست :(

كل اللي بالعرس يقوولي والله انجااز وكملي وانج ضعفتي وطاالع اهبل بالعرس:shy: ولله تحطييم من قلب ؟:sad:

اللحين انا افكر عندي عرس الاسبوع اليااي والله يستر بيدخل الفستان والا لا:poster_baaa::poster_ban:

لاني هااده نفسي والتخبيص على اصوله ..

الله يستر بس ....:21_91:

اللحين يوميااتي ......

قمت الساعه 10 وكليت كورن فليكس بيرن <<<<مااعجبني بس اتغصبه:eeksign: + حليب قليل الدسم

الساعه 1 الا ربع لبست البدله وتمييت فيها تقريباا ثلث ساعه طلعت ونزلت الدرج 10 وكنت اتمشى شوي داخل البيت ......

تروشت وعقب حطيت كريم دوف ...الساعه 2 ونص شربت لبن قليل الدسم ؟وكنت اقااوم الاكل
بس يوم كنت اطعم بنتي اكلت ويااها رز قليل عن الخااطر :21_201:

وعقب شربت كأس حليب بالزنجبيل ....

الساعه 8 رحت المطبخ باكل كورن فليكس الا اشوف دجاج بالفرن مع خضره الصرااحه:sm229: انحبطت حااولت اقااوم بس مااقدرت كنت وااايد يوعاانه:21_186: >>>>>>>>>واهم شيء زعلاانه موووووووووت :cry::mad2:ومنقهره وحطييت حرتي رحت كلت قطعتين صغار مع خضار وربع خبز اسمر وسلطه

والله جوعاااااانه :) وتعباانه والله حدي مريضه:pain: ......جسمي متكسر تكسير بس يله الحمد الله احس اني مااشيه باول الدرب والله يوفقنا ويااكم وان شاء الله استمر ومااخبص ....:sm113:..


يله اشووفكم قريب .وريم البدر حيااج عزيزتي وياانا تحصلين البدله باليومارك وهي ناايلون وقوليله بدله السونا بيعطييج اياها .ونااس قاالوا سوق فاالح >>>>>>>صارت تدل اللحين:dd::dd: خخخخخخخخخ



فلورينا رسووس لاحظتوا شيء والا لا.....:21_180::sm179::sm179:


اي اختي جات امس وياابت البدله واخيرا:sm179::sm179::sm179:ا خخخخخخخخخ بس سبحان الله:21_182: رب ضاره ناافعه هي مسكيينه جات لا نها تعباانه وحولوها في السعوديه على الولاده لانها بالشهر الرابع والبيبي قالولها ميت:cry: مسكيينه اختي ....

لا تخاافون عندها عياال بس مسكين كسر خااطري:Zb_sor1: ....خخخخخ بس حراام ماات وجااتني البدله والله احسااس بالذنب:poster_oops: .....

يله هذرت واايد ادري بروح انجلع يله ابي تشجييع بلييز:groupwave::groupwave: ......

فلورينا
علاوي
سوري ياحلوااااات انا مشغوووله الى راسي اسمحولى هالايام عندي كلام واااااجد بس بعدين
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

وش دعوى عطوناااااااا وجه

ريم البدر;7877751:
مرحبا حلوات ... يارشيقات>>بشجعكم:8875:
انا ببدأ معاكم وراح اشتري البدلة اليوم ان شاء الله
وبصراحة حمستيني يا فلورينا بكلامك:clap:-ماشاء الله عليك-
وعقبالي :BOUNCE8:انحف بإذن الله
وبكتب لكم يومياتي ....
طيب س سؤال:think::البدلة لها انواع؟؟؟؟؟ تراي مااعرف عنها شي ؟؟؟
ولو لها انواع وش احسن نوع الله يخليكم ردو علي بسرعة لاني بطلع اليوم اشتريها

هلاااااااااا وغلااااااااااا ببنت بلادي >> بدأت العنصرية هههههههههه

كلك ذوق حبيبتي

ايه في نوعين

انا اول وحدة اشتريتها ب 120 كانت بدلة سونا سودا ومن داخل مبطنة بقطن يعني كاانو بيجامة قطن وفوقها البدلة كانت تمتص العرق والموية وقت الاكسرسايز وبالنسبة لي اقوى

والتانية بدلة سونا ب39 ريال بدون بطانة

وفي احجام

ننتظرك حبوبة بيومياتك

علاوي حبيبتي ماعليك من كلام الناس وخليك جدعة وكملي

اول شي ماتشوفون شر والله يعوضها وحمدله على سلامتها

ثاني شي مبروك عالبدلة وصدقيني الرياضة مع البدلة تجيب نتيجة حلوووة

واكلك انا شايفة انه كويس مو مخربطة

فخليك كذا

واحنا بنشجعك

واذا ام زوجك قالت ضعفانة هذاااااااا اهم شي لان ماعمرهم يمدحوااااا ههههههههههههههه


رسوس الدبة شكلك انحشتي من المقاسات>> ناوية تتصفق


قبل يومياتي بقلكم قصة

قبل يومين تعطلت السيارة قريب بيت خطيبي واضطريت انزل هناك لين يشوفون لها صرفة

وتعرفوا واحد مو مستعد مرة الاخلاق كانت ميح

الا عمتي تناظرني تقولي

وين تختفيتي انا تصروعت قلت لها وين انا جنبك تقولي نحفتي مرة جتى وجهك خاق >> انا ام خدود

شامسوية من التفكير قلت لها لالا الا شوي تدش بنتها وتبطل عيونها من بهدلتها ماسلمت علي لانو احنا تقريبا بنفس الجسم بس انا نزلت وهي متتتتتتتتتتتتتتنت حييييييييل
فطلعت وانا متشققة واقول بكمل لين اوصل للمطلوب


يومياتي

حطيت الخلطة الساعة 2 ومشيت لساعة 3 ومن 3 الين 4 الا ربع بس كذا ارقص هههههههه بصير دانسر
وتروشت وفركت بالقهوة وحطيت زبدة الكاكاو
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثث

الله يخليكم ساعدوني القهوه الي بالخلطه ايش نوعها ومن وين جبتو الخلطه ردو ضروري

هلا متعوسة مافي قهوة بالخلطة

الخلطة عبارة عن نص كمية خل تفاح + نص كمية زيت زيتون تدلك على اماكن المراد تنحيفها مع لبس البدلة والتمرن

وانا افرك بقهوة مع موية دافية لان في اخت مصرية قالت

انو قهوة مع زنجبيل مطحون تشد الجسم