حمله بدله السونا وخل التفااااااااااح حياكم معي جسمك على كيفك

ههااي بناات وصباايا اخبااركم .....ويينج رسووس ليكوون اختفيتي من الخل هههههههههه

وفلورينا احلى اللي يتصرف برووحه ويدبر نفسه ههههههه؟؟؟؟؟؟


وصج كلاامج حطمني لاني ملاحظه وزني ماصار ينزل واذا نزل رجع على طووول

الله كريم بس ؟؟؟؟؟

والله مااعندي سوالف بس حبييت اسلم اشوفكم باجر ان شاء الله سي يوو

مررررررحباااااااااااااااا بنااااااااااااات:X_hell1:

هلا علاااوي كيفك يادبه ان شاء الله منيحه

ابشرك انا بعدني موجوده مااختفيت :21_184:بس مالي وجه اقابلكم:21_218:خخخخخخخخخخخخ
لاني تركت الخلطه:sm179:برد ماعاد تشجعت:Zb_sor1:
سامحوووووني بناااااااات بس كملوا انا بتااااابعكم
تقبلوا دعواااااتي لكم وتحياااااااااتي:1_42:

مرحبا بنات صراحه حمستوني للبدلة انا بعد الزواج زدت سته كيلو وابغى انزلهم

شكلي باجرب البدلة هذي
بس ياليت كل وحده تقول لنا كم نزلت عشان اتحمس شوي

علاوي .... رسيس كيفكم

علاوي اهم شي تقللي اكل

واشربي عصير اناناس واذا تقدري تحطي كيوي حطي بس ماحبيت طعمتها

وعندك سلطة جرجير + خس + زيت زيتون + ليمون حااااااااارقة للدهون

رسيس ياكسلانة بالعمس تحملي البرد لما تدهني مع التدليك رح تدفي والبدلة تدفيك

بلا كسل


جوهرة روحي

انا نقصت من المناطق كلها من انش الى انشين

وزني كان 63 صار 61

سمعت زهراء عرفات بالتلفزيون تقول المشي هو الي نحفها وخلاها تشوف كل شهر انسان يطلع منها

جسمها بعد الولادة اخترب والحين رجعت

rasseess;7692250:
مررررررحباااااااااااااااا بنااااااااااااات:X_hell1:

هلا علاااوي كيفك يادبه ان شاء الله منيحه

ابشرك انا بعدني موجوده مااختفيت :21_184:بس مالي وجه اقابلكم:21_218:خخخخخخخخخخخخ
لاني تركت الخلطه:sm179:برد ماعاد تشجعت:Zb_sor1:
سامحوووووني بناااااااات بس كملوا انا بتااااابعكم
تقبلوا دعواااااتي لكم وتحياااااااااتي:1_42:

هههههههههه ياحلييلج معليه الشحووم مووجوده بتدفيكي ؟؟؟ انالين اللحين مااشرييت البدله انتظر متى اروح الدوحه عشان اشتريها .يمكن الاربعاء الله كريم

بس صار لي كم يووم مااستخدم الخلطه بس استخدمتها امس وان شاء الله باجر ارد على النسكافيه احس سوى مفعووول ..

والليوم افكرا اقوول والله ونااسه البرد حق شااي زنجبيل مااكن ندري انه يضعف اللحين كل يوم بسوي دله وهات يااشرب ههههههههههه <<<<<<<<وان شاء الله خير

لا تابعيين من بعييد كتبي على الاقل شيء حمسينا ياشيييخه هههه

فلورينا;7695853:
علاوي .... رسيس كيفكم

علاوي اهم شي تقللي اكل

واشربي عصير اناناس واذا تقدري تحطي كيوي حطي بس ماحبيت طعمتها

وعندك سلطة جرجير + خس + زيت زيتون + ليمون حااااااااارقة للدهون

رسيس ياكسلانة بالعمس تحملي البرد لما تدهني مع التدليك رح تدفي والبدلة تدفيك

بلا كسل


جوهرة روحي

انا نقصت من المناطق كلها من انش الى انشين

وزني كان 63 صار 61

سمعت زهراء عرفات بالتلفزيون تقول المشي هو الي نحفها وخلاها تشوف كل شهر انسان يطلع منها

جسمها بعد الولادة اخترب والحين رجعت

هلا عززتي كلن يتكلم عن مقابله زهره عرفاات >>>>الصج الرياضه له دووور بس تبي اشرااف

تلااقيينها عندها مدرب خااص >>>>والله يبيلي ههههههههههه


مشكووره على النصاايح وبالعكس مع لكيوي احبه بس اذا كثرتي منه احترق لساانج ههههههه

يله مو فقه ان شاء الله

هالووووووووو بنوتات

كيفكم رسيس - علاوي

بس اعتقد المشي يجيب نتيجة شكلي بتحمل البرد وبمشي في الممشى

انا اليوم ماخدة اجازة للخميس لان عندنا زواج

ههههههههههههههههههههه

شكلي بتكسل بعدها

بناتيت شخباركم : )

سؤال >> عيزانه اقرا كل الي طاف

الحين انتوا تستخدمون خل التفاح وزيت الزيتون وتلعبون رياضه وووتاكلون اي شي؟؟ ولافيه طريقه معينه

وشكثر ضعفتوا للان ؟

مرررررحبااااا صباااااايا:21_213:
فلورينا كيفك يانشيطه عيني عليك بارده وشكرا ياحلوه على شحنه التشجيع الي عطيتيني خلاص ان شاء الله بكره بحط الخلطه:21_102:
علاوي الى الحين يادبه ماشريتي البدله:dd:والله حالتك حاله ههههههههههههههههه
يالاااا لاتخلوني بنات تكفون شجعوني احس الكسل هاجمني:pain:
بااااااااااااااااااااااااااااايو:21_88:

بنت الغالي

انا حاطة نص الغرشة خل تفاح ونص التاني زيت زيتون وادهن المناطق وادلكها لين تتشرب والبس بدلة السونا

واتمرن ساعة سواءا مشي او ايروبيك او عالجهاز الي مدري ايش اسمو هذا او اخر فناتكي اتنطط عالحبل

اقلل اكل نعم الفطور توست - وقهوة والغداء عادي بس مو مقالي - والعشا يامشوي ياسلطة على حسب بالبيت ولا طالعة

وحلويات قللت وشيبس وبطاطس مقلية اضربت عنها

واشرب عصير اناناس


-------------------------------------------------------

رسيس رسيس هو هوووو

يلا انا اشجعك

اليوم رحت الغمرة ( ليلة الحنا ) وقالولي كاانك نحفانة مرة

وتشققت فالخميس برجع عالبدلة هههههههههههههههههههاي

فلورينا على البركه النحف:con1:
على فكره ياحلوه انتى من وين؟؟؟؟؟:think:عندكم ليله حنا وحركاااااات:poster_kewlpics:

الله يبارك فيك عقبالك انا بستمر عليها للابد شكلي ههههههههههههههههه

انا شرقاوية

هااي صبايا اخبااركم ........اي رسووس لين اللحين على البدله يوم الخميس ان شاء الله اجيبها بس امس عجبتني بالدعايه البيت السونا الكامل >>>>>من العيز ابي اقعد ههههههههه قلت بسأل عنه الليوم حااطيين نااس نحفوا لا ويقيسونهم نازلين كيلويين هاي شيء طبيعي السؤائل من الجسم ظهرت ههههه


هااي فلورينا مبرووك اقوولج رسيس شدعوه ماعندكم ليله حنا مش خليجيه انتي ههههههه


وهلا والله بنت الغالي اخباارج .بالنسبه لي قبل المشيء والاالسبوت ويصير عادي اي وقت احط خل تفاح مع ماي ورد .مادخل في بالي الزيت زيتون احس مسوي طبقه على الجلد:) وصاري كم يوم ماطبقتها

وقبل الحمام نسكافيه +ملعقه خل تفاح+ملعقه عصير ليمون +انا احط قهوه عربيه
وافرك بيه الجسم واخليها تنشف عدل والله لي حركتيها بيدج بتحسيين بالدهن يتزحلق هاي عجيبه الخلطه حتى انها تصغر الصدر وتشده بعد وتبيض .تحياتي

اليوم الاول::21_112:
عدناااااا<<<<سبيس تون على غفله خخخخخخخ:21_131:الحمدلله طردت عني الكسل وفعلا البدله تدفيني:21_148:اليوم صحيت الساعه12وعلى الساعه 12ونص حطيت الخلطه وبتسبح ان شاء الله على الساعه 2ونص وبستمر على الخلطه عشر ايام كمان والله يسهل
فلورينا انتى شرقاويه والله غريبه ماتوقعتك سعوديه مدرى ليه:sm229:واول مره ادرى انكم تسون ليله حنا
علاوي هااااي يادبه بعد انتم تسون ليله حنا؟؟؟؟
احنا ماعندنا ليله حنا ابدا غريبه والله شككتونى في عمري:21_131:اخاف مانى خليجيه وانا مدري
الذليله لربها:وينك ياحلوه بطلتي ليه؟؟؟؟لازم ترجعين بسرررررعه:poster_spam:
يالاااا ياحلواااااات سيوووووو:888345:

علاوي كيفك

والله ان انا شاكة فيك شكلنا بنخلص وبنصير عصاقل وانتي ماشريتي هالبدلة

الحين بتقعدين داخل البيت ساعتين بتذوبين لان فيها جهاز يطلع بخار مو مثل البدلة يدوية


رسيس

ايوة خليكي كذا

نشيطة لنوصل للهدف المنشود قبل العيد >> ترى مابقى شي عالعيد

ليه عشان لهجتي يعني <<< فيني عرق

احنا ماعندنا بس هذي صديقتي في المدرسة ويحبون الوناسة حتى لما تتحنا العروس تصير جماعة مع اهلها واهل العريس


ومنها وناااااااااااسة عرفتي بس غير شكل مرة انبسطت

فلورينا:صديقتك بالمدرسه؟؟؟انتى تدرسين؟؟؟؟:sa23:
لوسمحتى ابي برنت كامل عن حياتك:bigsmile:<<<<الاخت زودتها خخخخخخخخخخخخخخخخ:dd:على العموم الله يوفقك ويسعدك ان شاء الله

خخخخخخخخخخخخخخخخ

لا ياحلوة صديقتي ايام ماكنت بالمدرسة انا عجوز عمري 22 سنة وشهر ههههههههههههه

انا متخرجة من الجامعة لي شهرين

لايكون تبي تخطبيني تراني متملكة ههههههههههههههههههه >>> ضاربة الفيوز

اليوم بقلكم على سر

بس لا اخربكم


اليوم طلعت ومرينا على كرسبي كريم واكلت 2 حلزونية بسكر

وشربت كوفي توفي

هيء هيء هيء شكلي ماانمدح الا اخرب الشي

بس خلالالالالالالالالالالالالاص اخر مرة الخميس برجع للتمارين الشديدة

انا معكم من اليوم

ناعمة جدا هلا بك معانا


بنات عندي لكم راي اذا عجبكم نبدأ فيه واذا لا لاترموني برى <<< شكلي بنضرب ضرب


ايش رايكم نسوي لنا جدول بالانشات مثل ملكات الجمال وعارضات الازياء <<< ليش هم احسن منا باايش


احس انك تتبابعي تغيرات المقاسات الجسمية اريح من الوزن بالذات علاوي انك متأزمة انه ثبت

والاماكن المراد انقاصها

المحيط الي يكون تحت الخصر
الخصر
الافخاذ << لول تقوسوا الواحد مو الثنين
العضود << هم الواحد بعد
الارداف
والصدر الي تبيه يصغر


واذا

عجبكم رح اكون اول وحدة وكل 3 ايام او 5 نقيس

لان اكيد بيكون في تغير ولو ربع انش

كذا يكون لنا دافع اكبر

من الوزن

ترى صدقوني من انا دوبة بالثانوية وزني 69 وانا الحين يقولوا لي النص و61 شالفرق 8 كيلو تعطي دبل للحجم انا صرت مااؤمن بالميزان >> الظاهر مخي ضرب مو جاي لي نوووم هههههههههههه

فلورينا;7722776:
ناعمة جدا هلا بك معانا


بنات عندي لكم راي اذا عجبكم نبدأ فيه واذا لا لاترموني برى <<< شكلي بنضرب ضرب


ايش رايكم نسوي لنا جدول بالانشات مثل ملكات الجمال وعارضات الازياء <<< ليش هم احسن منا باايش


احس انك تتبابعي تغيرات المقاسات الجسمية اريح من الوزن بالذات علاوي انك متأزمة انه ثبت

والاماكن المراد انقاصها

المحيط الي يكون تحت الخصر
الخصر
الافخاذ << لول تقوسوا الواحد مو الثنين
العضود << هم الواحد بعد
الارداف
والصدر الي تبيه يصغر


واذا

عجبكم رح اكون اول وحدة وكل 3 ايام او 5 نقيس

لان اكيد بيكون في تغير ولو ربع انش

كذا يكون لنا دافع اكبر

من الوزن

ترى صدقوني من انا دوبة بالثانوية وزني 69 وانا الحين يقولوا لي النص و61 شالفرق 8 كيلو تعطي دبل للحجم انا صرت مااؤمن بالميزان >> الظاهر مخي ضرب مو جاي لي نوووم هههههههههههه

فلورينا ههههههههههههههههههه والله دمك عسل يابت:D
شوفي ياحلوه فكرتك حلوه مرررره وهذا الي انا اسويه يعني انا ابي انحف بس الجزء العلوي من جسمي وعندي بلوزه كنت البسها ووزني 58والحين وزني 58 بس للاسف ماتتسكر على يعني نحفت من تحت بس من فوق لا:confused:
عشان كذا من فتره لفتره البسها كودها تتسكر بس مافيه فايده :confused:اخرها كان البارح
بس الله كريم عندي امل بالله انها في يوم من الايام قريب بتجي تجنن علي:wink:
وبعدين تاكلين من كرسبي كريم من وراي يالخاينه عاد انا اموووووت على الدونات عندهم:o
ثاني مره جيبي لي معاك:mad:

هااي بنات اخباركم شفييكم بسم لله علييكم .هههههههه.....نورتي اختي نااعمه ...

فلورينا ها شرايك كلاامك فر مخي اشتري البدله والا البيت احسن:21_213: ههههههههههه

وبالنسبه للقياساات انا اقيس اسبوع بس هالاسبوع نسييت بس نقصت كيلو ونص هههههه:poster_oops:ه ذكرتيني بروح اقييس يمكن قياساتي نازليين اكثر بس بلييز بلاش توضيحات احسن عشان مااتتخرعون:21_180: ههههههههه

يعني بقول نقص كذا كذا مو صار كم ماارااح اقوول ارقاام اوكي:2_29: هههههههه

ورسووس وقسم بالله توني اشووف يوميااتج من امس مااشفتها شلون جات بنص الكلاام ونا متأكده اني مااشفتها:think: هههههههههه سحر والله :eek2:


يله مو فقه ان شاء الله رسوووس انا عند امي:poster_dots: سكتي حتى شغالتي لاحظت تقوول انتي ماتاكليين شيء بالبييت ليش لا فطور لا غداء قلت يااحسره ولييته يفييد ماافي فاايده:sm215: عاد شافتني من شوي شلون ازط لاني عند امي :cry:هههههههه معلييه الليوم بفوته وبكره لله يستر هههههههه


يله اشووفكم بالليل بس ترى لا حظت لليوم انه العباايه واايد وسعييه ههههههههه خصوصاا صوب البطن والصدر ولله عطتني داافع حتى امي تقوول شفييج انتي تضعفيين بسرعه وتمتنيين بسرعه :21_218:ههههههههه

استغفر الله يله سي يوو هذرت واايد بروح بااي :Zd_bye_3: