قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

بـنـت الإيـه;7470634:
شوفو يا بناات

انا امباارح نويت اني اصوم !! ونااسيه فكرة الكسر من الاصل !!

وبالفعل صمت...وما بقدر أكسر معكم..

بس الصبح وزنت

لقيت وزني 59.300 كغم

يعني نزلت 700 غم

كتير منيح كبداايه :wink:..

انشالله بالدورات الجاي بنزل اكتر..

يلا انتو طمنوني شو صااار معكم ؟؟ بجد شوي وبزعل منكم :(

صحيح بنات

انا اليوم ما رح اكون متواجده

ان شاء الله بدخل بكرا وبعلق على كل ردودكم وبشووفكم

للأسف عندي اليوم دراسه ومضغووطه كتير..:ss:

يلا سي يو تمورووووو

بحبكم :15:

مبروك حبوبة اللي نزلتيه
وان شالله بتنزلي بالدورات الجاية اكثر،
بس لازم تكسري ، مو عارفة بس اكسري بالليل او ممكن بكرة؟

انا صراحة زعلانة من البنات ما في احد دخل طول اليوم غيري وانتي الحين دخلتي...

مراحب بنات ...

مستعجله حدي وماقدرت اقرا الردود اللي قبلي ... زين يوم اني لقيت مجال وشبكت

انا اليوم وزنت والحمدلله وزني 83.5 وكان 87

يعني طيحت بفضل الله 3 كيلو ونص

الحمدلله ,, والله لو اني مو مشتركة معاكم ماكنت طيحت ولا كيلو بهالاسبوعين

اخليكم الحين ,, بس بغيت اقولكم ان الاسبوع هذا راح اركز على رياضة الكرش ,, ابيها تخف بهالاسبوعين الجايين ..

كنت ناوية اكسر اليوم بس حسيت ام مالي نفس للاكل .. الحمدلله عالصحة


يالله بشرونا عنكم

مساء الخير....شخباركم يا حلوات؟؟؟

مبروك عليكم نزووول الوزن...

بـنـت الإيـه..حبيبتي انا قلت لج من كم يوم اني ابغي اشترك وياكم ماادري تذكريني والا لاء؟؟وقلتي لي اسجل تاريخ 18 ما ادري تقبلوني معاكم والا؟؟؟:o

برق الالماس;7470994:
مراحب بنات ...

مستعجله حدي وماقدرت اقرا الردود اللي قبلي ... زين يوم اني لقيت مجال وشبكت

انا اليوم وزنت والحمدلله وزني 83.5 وكان 87

يعني طيحت بفضل الله 3 كيلو ونص

الحمدلله ,, والله لو اني مو مشتركة معاكم ماكنت طيحت ولا كيلو بهالاسبوعين

اخليكم الحين ,, بس بغيت اقولكم ان الاسبوع هذا راح اركز على رياضة الكرش ,, ابيها تخف بهالاسبوعين الجايين ..

كنت ناوية اكسر اليوم بس حسيت ام مالي نفس للاكل .. الحمدلله عالصحة


يالله بشرونا عنكم

مبروووووووووك حبوبة نزول الوزن وان شالله الدورات الجاية تنزلي اكثر بعد

والله البنات ما ادري عنهم انا نزلت كيلو ونص، وان شالله الأسابيع الجاية انزل اكثر...

جان كسرتي

حاسة نفسي بس انا اللي كسرت اليوم :(

وين الباقيين؟؟

القيوانيه;7471283:
مساء الخير....شخباركم يا حلوات؟؟؟

مبروك عليكم نزووول الوزن...

بـنـت الإيـه..حبيبتي انا قلت لج من كم يوم اني ابغي اشترك وياكم ماادري تذكريني والا لاء؟؟وقلتي لي اسجل تاريخ 18 ما ادري تقبلوني معاكم والا؟؟؟:o

الله يبارك فيج القيوانية،

وان شالله انتي بعد تنزلي وزنج وتوصلين للي تبينه..

دام بنت الايه قالت لج تعالي تاريخ 18 اكيد بتسجلج معانا، بس يمكن اهي اليوم مشغولة بس لما بتشوف ردج اكيد بتتذكر...

والله وناسة يصير ويانا اعضاء جدد :D

انا لسه صاحيه من النوم الساعه دلوقتي 8:24 الصبح ووزنت نفسي علطول حتي قبل حتي ما اغسل وشي انا خسيت الحمدلله 2 كيلو انا مبسوطه اوي و ان شاء الله الاسابيع اللي جايه نخس اكتر
الف الف مبروك برق الالماس ومهمه جدا و بنت الايه و عقبال الباقي ان شاء الله

بناااااااات


انا تغدين من ماكدونلدز اكلت فش ماك، مع بطاطس ودجز وعصير برتقال،

واكلت من شوي سنكرز...

والحين بشرب شاي اخضر هههههههههه

حاسة بطني اتفجر من الأكل,,,,,,


واذا صار لي مزاج بلعب رياضة بعدين...

shosho89;7472302:
انا لسه صاحيه من النوم الساعه دلوقتي 8:24 الصبح ووزنت نفسي علطول حتي قبل حتي ما اغسل وشي انا خسيت الحمدلله 2 كيلو انا مبسوطه اوي و ان شاء الله الاسابيع اللي جايه نخس اكتر
الف الف مبروك برق الالماس ومهمه جدا و بنت الايه و عقبال الباقي ان شاء الله

مبروووووووووووك

ألف مبررروووووك شوشو

كيلوين حلوين

وان شالله الأسابيع الجاية ننزل اكثر يا رب

يالله الحين اكلي اللي تبينه انا اكلت وكملت هههههههههههههههه حاسة بنفجر من الأكل

مهمة جدا;7470705:
مبروك حبوبة اللي نزلتيه
وان شالله بتنزلي بالدورات الجاية اكثر،
بس لازم تكسري ، مو عارفة بس اكسري بالليل او ممكن بكرة؟

انا صراحة زعلانة من البنات ما في احد دخل طول اليوم غيري وانتي الحين دخلتي...

الله يبارك فيكي حبيبتي

بالدورات الجاي رح اشد ع نفسي اكتر واكيد بنحف..:D

انا اكلت عالفطور حليب وتمر...

وهلأ عم باكل شوكلت وبشرب كولا

وانشالله باكل شيبس

يعني رح اكسر بالليل

لاني اتصلت ع بنت عمي وحكتلي انه ما في مشكله لو كسرت بعد الفطور

سو عااااادي ههههه واااااااو بكسر معكم :D

يا عمري لا تزعلي ولا على بالك

احنا اكتر شيء بهمنا التواصل..

انا ما طلبت انهم يبقوا معانا طول النهار

بس عالاقل نشووف منهم مشااركه وحده باليوم

حتى اليوم ما دخلوا وطمنونا عنهم

الله يوفقهم

برق الالماس;7470994:
مراحب بنات ...
مستعجله حدي وماقدرت اقرا الردود اللي قبلي ... زين يوم اني لقيت مجال وشبكت
انا اليوم وزنت والحمدلله وزني 83.5 وكان 87
يعني طيحت بفضل الله 3 كيلو ونص
الحمدلله ,, والله لو اني مو مشتركة معاكم ماكنت طيحت ولا كيلو بهالاسبوعين
اخليكم الحين ,, بس بغيت اقولكم ان الاسبوع هذا راح اركز على رياضة الكرش ,, ابيها تخف بهالاسبوعين الجايين ..
كنت ناوية اكسر اليوم بس حسيت ام مالي نفس للاكل .. الحمدلله عالصحة
يالله بشرونا عنكم

هلا حبوبه

الحمدلله انك نزلتي 3 كيلو ونص..انجااااااااااااااااااز...انشالله الف مبروووك يا بروووقه :D

واكييد انتي نزلتي بسبب قوة اراادتك وصبرك..والتزاامك (y)

و مش غلط انك تركزي عالكرش..لانه مهم ودايما فاضحنا هههههههه...ركزي عليه منييح

ولازم تكسسسسسسسسسسري ضرووووووري

لو بدك وزنك ينزل لازم تكسري...

لانك انتي عودتي جسمك على عدد معين من السعرات طول الاسبوعين اللي فاتو

لازم تكسري الرووتين وتعطي جسمك اكتر...حتى معدتك تتوسع

وتصيري تحرقي اكتر..وبالتالي بينزل وزنك :wink:

القيوانيه;7471283:
مساء الخير....شخباركم يا حلوات؟؟؟

مبروك عليكم نزووول الوزن...

بـنـت الإيـه..حبيبتي انا قلت لج من كم يوم اني ابغي اشترك وياكم ماادري تذكريني والا لاء؟؟وقلتي لي اسجل تاريخ 18 ما ادري تقبلوني معاكم والا؟؟؟:o

مسا الورد اختي

الله يباارك فيكي يارب

لا متزكرتك..ومستنيتك ترجعي وتأكديلي :wink:

خلص انتي معانااااا..

رح ارسلك النظاام عالخاص

وياريت تتواصلي معناا :wink: وانشالله كلنا نبدأ النظااام من بكرا...يعني بكرا بداية الدورة التانيه :)

بالتوفيق الك

shosho89;7472302:
انا لسه صاحيه من النوم الساعه دلوقتي 8:24 الصبح ووزنت نفسي علطول حتي قبل حتي ما اغسل وشي انا خسيت الحمدلله 2 كيلو انا مبسوطه اوي و ان شاء الله الاسابيع اللي جايه نخس اكتر
الف الف مبروك برق الالماس ومهمه جدا و بنت الايه و عقبال الباقي ان شاء الله

نوووم العواااافي ههههههه مع اني بشك انك نمتي

اكيد طول الليل كنتي تفكري بالميزان هههههههه

مبروووووووك نزول وزنك

2 كيلووو منييييح (f)

مهمة جدا;7472336:
بناااااااات


انا تغدين من ماكدونلدز اكلت فش ماك، مع بطاطس ودجز وعصير برتقال،

واكلت من شوي سنكرز...

والحين بشرب شاي اخضر هههههههههه

حاسة بطني اتفجر من الأكل,,,,,,


واذا صار لي مزاج بلعب رياضة بعدين...

واااو كااسره عالمزبوط ههههههه

صحه وعاافيه حبوبه

كلي قد ما بتقدري

كلشي بتشتهي كليييييه

لانه رح تنتظمي اسبووعين :wink:

بالتوفيق لكم يارب تنحفون وتوصلون للوزن اللي تحلمون فيه

اغتراب;7472894:
بالتوفيق لكم يارب تنحفون وتوصلون للوزن اللي تحلمون فيه

تسلمي يارب

بالتوفيق الك كماان (f)

بنوتات انا بعد ما خلصت قسم من درااستي فطررت حليب و تمر

وهلأ عم باكل شوكلت وبشرب كولا

وانشالله بعد شوي بروح بكمل دراستي

(f)

بـنـت الإيـه;7472959:
بنوتات انا بعد ما خلصت قسم من درااستي فطررت حليب و تمر

وهلأ عم باكل شوكلت وبشرب كولا

وانشالله بعد شوي بروح بكمل دراستي

(f)

صحة وعافية بنوووتة، صيام مقبول ان شالله

وان شالله موفقة بدراستك،

هههههه انا صار لي طول اليوم في الموضوع خبرك عندي ويك اند وانا ما ادرس بالويك اند وايد مرات ليلة الدوام، وبشكل عام دوامي ما يحتاج لوايد دراسة لأنه اكثره عملي،


انتي بعد اكسري زييييييييييييييييييين بنووتة

تراني للحين مو قادرة احرك نفسي من الأكل

ودي العب رياضة بس ابي شوي بطني يخف من الأكل هههههه

انا وقفت اكل من الساعة 6 ونص، وشربت شاي اخضر..

وان شالله بحاول ما آكل شي الى بكرة...

إزيكو يا حبايب قلبي واحشني جداً :87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457:و مبصوتالكو جداً جداً
مبرووووووك يا شطار :happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:
بنت الإيه :1_8::1_8::1_8:
مهمة جداً :1_8::1_8::1_8:
و شوشو:1_8::1_8::1_8:
والجامدة جداً جداً :yahoo::yahoo::yahoo:برق الألماس :1_8::1_8::1_8:

أنا خسيت كيلو واحد بس:21_102: هههه بس مبسوطة جداً عشان حاسة إن شكل جسمي فالهدوم فرق:21_207:
أنا لسة مكسرتش أصلي لسة صاحية قلت أدخل أشفكو أصل البرد رجعلي و باخد كورس antibiotic فمنيمني:21_163:
هروح أكل بقى هههههههههههههه :21_93:مبروك ليكو يا عساسيل و يلا إن شاء الله الإسبوعين الجايين نكون خسين أكتر
بحبكو:21_201::21_201:

looloo86;7473048:
إزيكو يا حبايب قلبي واحشني جداً :87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457:و مبصوتالكو جداً جداً
مبرووووووك يا شطار :happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:
بنت الإيه :1_8::1_8::1_8:
مهمة جداً :1_8::1_8::1_8:
و شوشو:1_8::1_8::1_8:
والجامدة جداً جداً :yahoo::yahoo::yahoo:برق الألماس :1_8::1_8::1_8:

أنا خسيت كيلو واحد بس:21_102: هههه بس مبسوطة جداً عشان حاسة إن شكل جسمي فالهدوم فرق:21_207:
أنا لسة مكسرتش أصلي لسة صاحية قلت أدخل أشفكو أصل البرد رجعلي و باخد كورس antibiotic فمنيمني:21_163:
هروح أكل بقى هههههههههههههه :21_93:مبروك ليكو يا عساسيل و يلا إن شاء الله الإسبوعين الجايين نكون خسين أكتر
بحبكو:21_201::21_201:

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

ألف ألف ألف مبروووك يا حبوبة


استانست لك

يالله اكلي زين ما زين وان شالله تخفي ويروح عنك المرض كثري من البرتقال وعصير البرتقال
وكثري من السلطات لازم تكثري من الفواكه..

وما تشوفي شر

احنا بعد نحبك... :15:

هلا بنات

ماكانكم نسيتوني :(

على العموما انا وزنت اليوم ونقصت 2 كيلو والحمد لله

ورايحه استمر في النظام الغذائي اكثر واكثر

لاني مشتهيه انحف اكثثثثثثثثثثثثثثثر

اشوفكم بكرة مع بدأيه الدورة الثانيه

ومبرووك لكم ..