الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((2))

عيدكم مبارك كلكم كلكم ياحلى البنات
وينعاد عليكم وع الامة الربية والاسلامية بالفرح والامن والامان يارب






طبعا وزنت اليوم وكان وزني قواوا ماشاء الله








الوزن السابق 72
الوزن الحالي : 67.6
الهدف الاول ولاخير: 65
طولي : 165
منطقة الاردف : 105
الرجل اليمنى واليسرى تقريبا 76:

بناااات متى بترجعووون للرجيييم

تحيــاتي حــب }ْ ,,

ماشا ءالله عليج خويتــي ماشيه صح وعقبالنا كلنا
وعقبال ماتوصلين للتتمنينه إن شاء الله ^_^


[ قطريه كووول ,,

بنبدأ يوم الجمعه او السبت إن شاء لله تقريبـا ^_^

ونبي نشد الهمه ^_^

محرومه حبه;7316901:
تحيــاتي حــب }ْ ,,

ماشا ءالله عليج خويتــي ماشيه صح وعقبالنا كلنا
وعقبال ماتوصلين للتتمنينه إن شاء الله ^_^


[ قطريه كووول ,,

بنبدأ يوم الجمعه او السبت إن شاء لله تقريبـا ^_^

ونبي نشد الهمه ^_^

عقبالج انشاء الله والبنات يارب وانشاء الله بارجع يوم السبت البداية

قط كوول ـريه;7315878:
بناااات متى بترجعووون للرجيييم

[السبت [حبيبتي بس بشرط كل واحدة اتجدد بياناته عشان انحاسب بعضنا ونشجع بعض[/SIZE]

خلاص انشااء الله السبت ارجع بهمه جديده

وعااد انشاء الله البنااات متواجديين ..

خلاص من فترة وتجمعنا قاعد يعلن عن احتضارة التواجد لايذكر ولا تقول اتابعكم بالقراية ومحد يشارك[ بصراحة خلال اسبوع اذا التواجد زي ماهو اسمحولي انا منسحبة ولاتزعلون مني انا محتاج احد ايشجعني واشجع احد ولكن للاسف قاعدة اتحدى نفسي/SIZE]




[SIZE="5"] واسمحولي انا كذلك عندي ضروف بس ادور اي دقيقة ادخل فيها

يوم السبت موعدنا إن شاء الله بنــات ونبي نشــد الهمه ونشجع بعض ^_^
وإن شاء الله يتحقق كلـ اللي في خاطرنــا :)

سي يو ^_^

عاااااد انشاء الله في تفاااعل ... وانا اشووف لو تفتحووون موضووع جديييد احسن ويكون الجزء 3 واللي تسجل ماتطلع خلاااص

وانــا كنت افكــر ب/نفس الفكره يا خويتي
ويوم السبـت لازم ان شاء الله نتفح موضوع يديد ^_^

ونبدي صفحه يديــدهـ واللي تسجل ( لزومن عليها ) تكون مواضبه ويانه وملتزمه وتكتب لنــا شو سوت وشو ماسوت يعني ونشجع بعض جذي ,, ويكون شرات التحدي ..
^_^

حتى لو مافتحنا موضوع الي تجدد بيناتها هي في تحدي معنا ومعا نفسها
وشكر من كل قلبي ع تفاعلكم

طبع انا ماني ماصدقت اكل من كل الي في نفسي والي مش في نفسي بموت من شدت التخمه الي فيني ووممكن زادت عشرة كيلو بس بكرة باسوي شت دون من جديد
وعساكم ع القوة يارب ويقوينا من بكرة بعون الله بنزل بياناتي من جديد

بنات انا الحين من قعدتي بالبيت ملل لا شغل ولاشي احس روحي ببتدي اكل وايد


خبروني شسوي


الحين قاعده واحس بالجوع


ماقدر جذي بنبط

السلام عليكم

كيفكم بنات والله لكم وحشه



بننات بجد ستووووووووووووووووووووووب الى هنا وكفايه


نبي تشجيع


شرايكم نفتح جزء ثالث ياليت تجي يارب ترزقني ونقترح عليها وانتو شرايكم


بس طبعا بشرط انه يكون فيه حماس وكل يوم ندخل لو مررره نشجع بعض لان الحين كلنا فينا خمووول وماندري كيف نرجع



انا عن نفسي ابي تشجيع مررررره :(

مدري شفيني متشائمه استغفرالله


يلا بنات الله يخليكم نبي حماس وتشجيع نبي العيد الجاي نكون عارضات ازياء :)

باذن الله

انا احتاج الى منافسة جديدة تستمر معي حتى اخر شهر عشرة وراح استقبل منافساتي من بكرة بشرط المواصلة وتزيل البيانات من بكرة وماعندي مانع من عدم دخولها اليومي بس شرطي الاساسي تعمل رياضة يوميا طبعا اي نتيجة ايجابية هي من صالح المنافسة ومن صالحي

ميمي3;7329666:
بنات انا الحين من قعدتي بالبيت ملل لا شغل ولاشي احس روحي ببتدي اكل وايد


خبروني شسوي


الحين قاعده واحس بالجوع


ماقدر جذي بنبط

حبيبتي ميمي اشربي ماي اكثير

رسيس يالله شدي حيلج معنا حق صالحج

تحياتي تسلمين وهذا اللي اسويه الحين

من اجوع اروح اشرب ماي هههههههه يمكن يمنعني شوي

بحط من الحين بيانااااتي

الوزن : 77

الطول : 168

الهدف الاول : 70

الهدف الثاني : 60

هل 3 اياام تخفييف لاني بصووم ديني ... وبسوووي رياضه حق الفخووذ .. اني اوقف وارفع الركبه لي حد ماقدر اوصل له .. وكل ريل 50 مره اليمين و50 مره اليساار

وبس ..

تحياااتي حب
رسيس

ميمي

شدووو حيلكم وحطووو بياانااتكم ..

وننتظر البااقي