الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((2))

الله يوفقكم وان شاء الله تتحق احلامكم

امين يارب

مشكوره حبيبتي ريم :)




الله يحييك ام جوري :)



موفقين يارب

اليوم فطرت قهوه عربيه وخمس تمرات صغار كنت صايمه




وجلست 3 ساعات واكلت الوجبه الثانيه

كانت مشاوي دجاج وكباب لحم ودجاج واوصال وملعقتين تبوله


وباذن الله ماكل شئ الا فواكه للسحووور


خربطت كثير اليوم :(

الله يستر

رسيس انثى;7337058:
اليوم فطرت قهوه عربيه وخمس تمرات صغار كنت صايمه




وجلست 3 ساعات واكلت الوجبه الثانيه

كانت مشاوي دجاج وكباب لحم ودجاج واوصال وملعقتين تبوله


وباذن الله ماكل شئ الا فواكه للسحووور


خربطت كثير اليوم :(

الله يستر

انا رسيس اش كنت اسوي في رمضان كانت افطر تمرة وحدة وماء كوب او كوبين اروح اصلي وبعدين احط صحن اكبير مقسم ال3 قسم صدر دجاج اولحم وملعقة متوسطة رز او تشربية
وسلطة اي كمية وبس وبعد الترويح كوبين ماء الساعة 12 اتسحر اي شي نص خبزة مع بيض اي شي بس الكمية الموزونه والحمد الله حسيت وزني ينزل

كانت امشي ساعة يوميا واليوم بديت مشيت ساعة

ام جوري

هلا والله اختيه معـــانــا ^_^

وإن شاء لله الكل يلتزم عدل

::

ريم ثانكس خيتـــو والله يسمع منج

::

رسيس انثى حـاوله اختي وإن شاء الله بتلتزمين..

::

تحياتي حب

زين بديتي بالرياضه إن شاء لله
وبالتوفيق

::

انا اليـوم ألتزمت بالنظام الحمدلله بس ماسويت رياضه حسب مرضانه اليوم ,,

يالله إن شاء الله ابدأ فيها باجر ^_^

وبالتوفيق حبيبتي

الله يسلمكم حبايبي ع الردوود بس ان شاء الله نلتزم ونخفف اكثر :)

اليوم فطرت 3 تمرات وقطعه لحم هامبورجر

وكوبين شااااي

وكان عندي عرس كلت سلطااات ومشاوي

وقطعه شوكليييت بس >>>>> واقوول بس بعد خخخخخخخخخخخخخخ

يالله انعوضهاا انشاء الله

هلا وغلا

وينكم اليووم مش موجودين

انا اليوم صاايمه .. وبفطر على 3 تمرااات وكوب شاي بالحليب انشاء الله

وسويت تمارين الفخووذ .. واليوم بعد معزوومه ... وانشااء الله ماخبص

هلا والله ,, وين مختفيات الحلوات اليوم

المهم انا اليوم كنت صايمه

وفطرت على كوب ماي و صحن سلطه صغير

والحين بسير امشي إن شاء الله وبسوي تمارين ^_^

نشوفكم على خير ,,والله يقدرنا نوصل للي نبغيه ^_^

ظهرت بالصاله عسب ابي اظهر برع اسوي رياضه جان اشوف حلاوه خخخ كان آقضم قطعه صغيره >> يبالي ضرب ادري ..

توني مخلصه من الرياضه

مشيت ساعه
تمارين 45 دقيقه >> التمارين اللي محطتنها الأخت بنت عذاري الله يزيها الخير ^_^

يعني ساعه و45 دقيقه الحمدلله ^_^

وخلال الرياضه حسيت عمري . جبدي لايعه من الحلاوه اللي كلتها ,,

وينكم ياحلوات ماشفناكم اليوم ^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياهلا والله بالحلويييييييييين
لا عاد تمشين يامحرومة عند الحلاوة
عالعموم أنا اليوم كنت صايمة ورياضتي تبدأ الساعة وحدة الليل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا والله خويتي (( قل خيرآ ))

نورتي الموضوع بتواجدج ..

إن شااااااااء الله ماراح اجرب على الحلاوه مره ثانيه
هيه جي يبالي حد يهزبني كل يوم خخخخ..

::

صيــام مقبووول حبيبتي ,,
وشدي الهمه بالرياضه

::

والله يوفقنــا الغلا

:(:(:(

بناااات انا اليوووم حدي متضايقه وكلت كل اللي جداااامي

... والله ضااايقه فيني الدنييااا..... ادعولي انشااء الله يصييير اللي فباالي

هلا فيك قطريه


حبيبتي مين منا مايتضاايق كلنا نتضايق بس الحمدلله والشكر


والله يفرج عنك يارب ويحقق اللي في بالك

لاتزعلين على نفسك انتي كلتي وخلاص لاتتذكرين عليك بالعافيه خذي راحتك اليوم

وارجعي من بكرا

وان شاء الله ميسره باذن الله :)

السلام عليكم

اخباراكم يا حلوات ..


انا الحمدالله وصلت بالسلامه والله يعلم اني ما نسيتكم من الدعاء ولا لحظه والله يستجيب ان شا ءالله ..


عن الرجيم انا بصراحه ماحاولت اخربط عشان ما ازيد بس ما سويت رجيم اكلت معتدل وكنت اتحرك واايد لان سفر وطوااف وسعي وتعرفون والحمدالله اليوم وزنت لقيته مثل ما رحت 71 يعني ما زاد برغم اني اكلت قطع كاكو انا مسافره واكلت رز وشربت بيبسي يعني بس حاولت ما اكثر وبنفس الوقت اتحرك مباشره وافقده..


اكثر شيء حسيت فيه صعب هي الدوره كانت ماتفارقني دايما احس اني مرهقه وراسي يدور بس الحمدالله كنت بجوار الرحمن والرحمن حفظني وما شكيت من شيء ..

من اليوم بديت من جديد عشان اوااصل في الرجيم ..


كان فطوري ربع رخيف اسمر وقطعه جبن كيري وحده وكوب كوفي ..


وان شا ءالله بخبركم بباقي اليوميات..


.
.


بنات اتمنى ان الله يرزقكم وتروحوون العمره والحج باذن الله والي راح الله يعوده انا كل مره اروح احسها اول مره والله انها جنبه ما تنعاااف ودي ارجع لمكه والى ارض طيبه ويعلي ما ارجع لدنيتي هاذي الله والله انها جنه واني ماشبعت منها ادعو لي يا بنات السنه هاذي اروح الحج وادعو ان الله يقبل عمرتي ..


يعطيكم الف عافيه والله يرزقكم الجنه ان شا ءالله

رسيييس مشكووووووووووره خيتووو ع الدعوه .. والله يسمع منج يااارب

يارب ترزقني

الحمد الله ع السلامه وعمره مقبوله انشــاء الله وانشاء الله اتحجيين السنه

والله ودي انا بعد اروووح رحت مره بس وكان بالربييييع ... حسيييييت باحساااس عجييييييب .. الجو وانااطالع الكعبه .. احساااس حلو وقلبج ينشرح هناااك وترتااحين .. وانشاء الله هل سنه اروووح الحج


بالنسبه لرجيمج .... انتي على اي نظاام تمشييين ؟؟

لاني لحد الحين ماستقريت على رجيم معينن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا والله (( يارب ترزقني ))

عمره مقبوله وذنب مغفووور وسعي مشكووور حبيبتي

آآآآآآآآآآآه على ذيج الأماكن المقدسه انا رايحه قبل جم مره وآخر مره هالصيف ع نهاية 7
روووووووووووعه رووووووعه وربي ..
الله يرزقنا بزيارة هذا المكان المقدس مرات ومرات ومرات ,, والله يتقبل من الجميـــع ..

::

وعن الرجيــم

انا كنت صيامه وفطرت على 3تمرات+فيمتو+شوربة
والحمــدلله

عقب إن شاء الله بسير اسوي رياضه ^_^

نشوفكم على خير حبيباتي

عملاه مقبولة يارب ترزقني وانشاء الله الفال حق الجميع
انا



انا




انا خبصت في ها اليومين وبكرة هي بداية جديدة السبب ضيوف العيلة ذبحوني 3 ايام ومايرضون ياكلون الا انا معهم حتى اذا وقفت مابي ليقولون لازم تاكلين معنا والله حاله وياتني قيضة خلاص اكلي معهم لين مايروحون مب حاله مع الرجيم طبعنا عماتي عصبوا علي وضطريت للكن من بكرة مافية تخبيص واذا يونا ضيوف بتميرض صادتني تخمتين تخمة العيد والزيارات وتخمت الضيافة الله يحفظهم يارب



وزني زاد كيلو صار بعد التخمتين 68.5 وبالله المستعان وبصوم بكرة احسن

.. [ تحياتي حب ] ,,

هلا والله خويتيه نوووورتي ^_^

يالله ماعليه إن شاء الله تنقصين اللي زدينه يالحلوووهـ

ماعليج هاي ايااام واتعدي ,, وإن شاءا لله ترجعين للنظام مره ثانيه

وبالتوفيق إن شاء الله