تسلمين لي ميمي
والله يرزقج جسم الى تتمنينه وتفرحين يارب
شخبارج وشخبار الرجيم
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((2))
ي
18-09-2008 | 02:36 AM
ف
18-09-2008 | 02:45 AM
قوة بنات شلونكم شخباركم ....
بصراحة انه وزني 55 من عرست بسرعه وصل وزني جي انه قبل ماتحرك من ال 40
وحس روحي الحين دبدوبة وبحاول من باجر بما انه احنه في رمضان باخفف بس انه اللي يذبحني البيبسي ماقدر استغى عنه
بصراحة انه وزني 55 من عرست بسرعه وصل وزني جي انه قبل ماتحرك من ال 40
وحس روحي الحين دبدوبة وبحاول من باجر بما انه احنه في رمضان باخفف بس انه اللي يذبحني البيبسي ماقدر استغى عنه
ت
20-09-2008 | 02:28 PM
فديت عمره;7234585:
قوة بنات شلونكم شخباركم ....
بصراحة انه وزني 55 من عرست بسرعه وصل وزني جي انه قبل ماتحرك من ال 40
وحس روحي الحين دبدوبة وبحاول من باجر بما انه احنه في رمضان باخفف بس انه اللي يذبحني البيبسي ماقدر استغى عنه
مرحبا كم طولج عشان نحكم عليج اذا انت وزنج ايناسبك ولا ضعفج ضعف المرضي
بس حاسبي من البيبسي يسبب فقد الكالسيوم من جسمك وانت توج بنوته متزوجة وبتكونين عيالة
ت
20-09-2008 | 02:30 PM
وزني اليوم 69 بدون كسور وبحاول لين العيد انشاء الله اكون 68 لاني اخبص احيانا
ت
20-09-2008 | 02:33 PM
يالله يابنات كل ايحط وزنه من يوم العاشر الين اليوم العشرين وارجوكم حمسونا معاكم والله يقويكم كلكم وتنزل اوزانكم
م
20-09-2008 | 10:05 PM
هااااااااااااااااااااااي شباب ايه اخباركم
انا بخبص من وقت للثاني
انا مش في مصر انا في الكويت وبصراحة بابا بياكلني بالعافية
اصله بيحتفل بيا ربنا يخليهولي يارب
يا مسهل باقي الأيام
انا بخبص من وقت للثاني
انا مش في مصر انا في الكويت وبصراحة بابا بياكلني بالعافية
اصله بيحتفل بيا ربنا يخليهولي يارب
يا مسهل باقي الأيام
ق
20-09-2008 | 11:30 PM
أنا زعلانة بالمرة وزني واقففففففففف مو راضي ينزل أبدا
72 عيا واقف مين مثلي واقف؟وعلموني شسوي بتطلعلي قرون
72 عيا واقف مين مثلي واقف؟وعلموني شسوي بتطلعلي قرون
ت
20-09-2008 | 11:48 PM
موروو;7243507:
هااااااااااااااااااااااي شباب ايه اخباركم
انا بخبص من وقت للثاني
انا مش في مصر انا في الكويت وبصراحة بابا بياكلني بالعافية
اصله بيحتفل بيا ربنا يخليهولي يارب
يا مسهل باقي الأيام
ازيك ياموروو انت في الخليج هلا والله بس انا زعلانه سبتيني اتحدى نفسي ولاحد جاد وينزل وزنه مهما طلبت وحشتيني بس انا عاذرتهم رمضان وقت عبادة
ت
20-09-2008 | 11:51 PM
قل خيرا;7244030:
أنا زعلانة بالمرة وزني واقففففففففف مو راضي ينزل أبدا
72 عيا واقف مين مثلي واقف؟وعلموني شسوي بتطلعلي قرون
قولي لي ايش يومياتك وانا اطلع لج الخط فية بس تبين تكسريت الثبات شدي حيل في الرياضة وقللي اكلك ولا اي حلو ممنوع ممنوع ممنوع
م
21-09-2008 | 02:48 AM
يارب تسلمين حبيبتي ع السؤال الله لايحرمنا منج
الرجيم اوكي بس الرياضه مدوختني ههههههههه يازعم اسوي رياضه بطن في البيت لمدة نص ساعه واااي تعب اليوم ثاني يوم هههههههههه للحين جسمي ماأخذ عالوضع
عاد اليوم خربطت شوي وكليت قطعة كيك انا مسويته لازم اذوقه هههههههه
عاد صرت اسوي لي شوربة عالفطور فيها كل شي من طماط وجزر وحب هريس وبقدونس ودجاج وهالخرابيط علشان استفيد
بس تدرون خايفه اركب عالميزان قلت خل يكمل الاسبوع وبنشوف
الرجيم اوكي بس الرياضه مدوختني ههههههههه يازعم اسوي رياضه بطن في البيت لمدة نص ساعه واااي تعب اليوم ثاني يوم هههههههههه للحين جسمي ماأخذ عالوضع
عاد اليوم خربطت شوي وكليت قطعة كيك انا مسويته لازم اذوقه هههههههه
عاد صرت اسوي لي شوربة عالفطور فيها كل شي من طماط وجزر وحب هريس وبقدونس ودجاج وهالخرابيط علشان استفيد
بس تدرون خايفه اركب عالميزان قلت خل يكمل الاسبوع وبنشوف
م
21-09-2008 | 02:52 AM
نسيت اقول لكم شفت خلطه بمنتدى حق التنحيف ههههههههههه
وهي سهله
برتقالة وحده كبيرة
واربع ليمونات حامضين
وثلاث ملاعق عسل
ونقطع البرتقال والليمون لاربع قطع ونخليهم في نصف لتر ماي على النار لمدة 20 دقيقه
وعقب نحط العسل فوقهم ونتركهم 10 دقايق بعدين نصفيهم ونخليه يفتر شوي وناخذ منه ثلاث اكواب لليوم كله على الريق وقبل الغذاء وقبل العشاء
لمدة 21 يوم وكل يوم نفس المقادير
وقررت اجربها عقب رمضان علشان اسهل
احد سمع عنها؟؟؟؟
وهي سهله
برتقالة وحده كبيرة
واربع ليمونات حامضين
وثلاث ملاعق عسل
ونقطع البرتقال والليمون لاربع قطع ونخليهم في نصف لتر ماي على النار لمدة 20 دقيقه
وعقب نحط العسل فوقهم ونتركهم 10 دقايق بعدين نصفيهم ونخليه يفتر شوي وناخذ منه ثلاث اكواب لليوم كله على الريق وقبل الغذاء وقبل العشاء
لمدة 21 يوم وكل يوم نفس المقادير
وقررت اجربها عقب رمضان علشان اسهل
احد سمع عنها؟؟؟؟
B
21-09-2008 | 06:35 PM
الله يوفقكم
وانا برجع لكم بعد رمضااااااان ...
وانا برجع لكم بعد رمضااااااان ...
ر
21-09-2008 | 07:13 PM
السلام عليكم
كيفكم حبايبي اسفه انقطعت عن المتدى الفتره اللي فاتت بس كنت مسافره وفكيت الدايت يومين
كان وزني قبل السفر 86.700 ورجعت للدايت الجمعه ولقيته اليوم 87.200 يعني زياده نصف كيلو بس ان شاء الله مو زياده باذن الله تنزل قبل نهايه الاسبوووع
بنات باقي 20 يوم على الدراسه ولازم استغلهم زين ابي اوصل لل83 باي طريقه ابيها قبل الدراسه
الله يسهل علينا ان شاء الله
اليوم فطرت 4 تمرات وثلاث ارباع كوب لبن قليل الدسم ومويا
وان شاء الله هالاسبوع انزل كيلو عالاقل
دعواتكم بنات :>
كيفكم حبايبي اسفه انقطعت عن المتدى الفتره اللي فاتت بس كنت مسافره وفكيت الدايت يومين
كان وزني قبل السفر 86.700 ورجعت للدايت الجمعه ولقيته اليوم 87.200 يعني زياده نصف كيلو بس ان شاء الله مو زياده باذن الله تنزل قبل نهايه الاسبوووع
بنات باقي 20 يوم على الدراسه ولازم استغلهم زين ابي اوصل لل83 باي طريقه ابيها قبل الدراسه
الله يسهل علينا ان شاء الله
اليوم فطرت 4 تمرات وثلاث ارباع كوب لبن قليل الدسم ومويا
وان شاء الله هالاسبوع انزل كيلو عالاقل
دعواتكم بنات :>
ق
22-09-2008 | 12:19 AM
تحياتي أنا ماآكل مرة بس أشرب نسكافيه ورياضة بس مشي وإذا جعت وجتني دوخة أكلت مثلا همبرجر وكوكا كولا وتكون بس هالوجبة ويجيني خمول الله لايوريكي ياتحياتي أما الحلو مالي نفس فيه البتة
يالله قوليلي تحياتي شسوي؟ومبروووووووووووك حبيبتي على الوزن بدون كسور
يالله قوليلي تحياتي شسوي؟ومبروووووووووووك حبيبتي على الوزن بدون كسور
ق
22-09-2008 | 12:21 AM
أهلا فيك رسيس أنثى والله يبلغك يارب والحمدلله على السلامة ياعسل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تحياتي اليوم شربت بس نسكافيه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تحياتي اليوم شربت بس نسكافيه
ت
22-09-2008 | 12:53 AM
قل خيرا;7251810:
تحياتي أنا ماآكل مرة بس أشرب نسكافيه ورياضة بس مشي وإذا جعت وجتني دوخة أكلت مثلا همبرجر وكوكا كولا وتكون بس هالوجبة ويجيني خمول الله لايوريكي ياتحياتي أما الحلو مالي نفس فيه البتة
يالله قوليلي تحياتي شسوي؟ومبروووووووووووك حبيبتي على الوزن بدون كسور
اذا انت ذابحة نفسج وتشربين النسكافية ع طول الخط ماتخافين ع قلبج وصحتج اش رايج انا مش اخصائية بس سويت رجيم في بدايات حياتي الزوجية وهو سعرات حرارية وزعي الاكل طول النهار وكذه راح تحرقين اكثر وتجنبي الاكل باليل
[COLOR="purple"][COLOR="Red"]الصباح[/COLOR]:
بيضة مسلوقة بدون صفار وشريحة جبنة قليل الدسم وتوستين اسمر واي مشروب بدون سكر
بين الفطور والغداء :
اي فاكهة حبة واحدة غير المنجو والموز واذا تمر بس 3 حبات
الغداء:
كمية من السلطة مع م ط زيت زيتون واي لحوم قد كف ايدك غير مقلية و4ملاعق رز او نص مكرونة او 2توست او نص رغيف وطبعا خضار مشوية اومسلوقة
بين الغداء والعشاء:
اي فاكهة نفس الشي
العشاء:
توست واحد او ربع رغيف وسلطة وخضار مشوية نص كوباو مسلوقة او تعملين شوربة خضار باشوفان وممنوع الماجي
لج طول اليوم كوب حليب منزوع الدسم ولترين ماء وممكن شاي بدون سكر واذا حبة اتضيفين الحليب تشيلينه من كوب الحليب
واي استفسار انا جاهزة والرياضة شي اساسي[/COLOR]
م
22-09-2008 | 02:49 PM
تحياتي حب;7244216:
ازيك ياموروو انت في الخليج هلا والله بس انا زعلانه سبتيني اتحدى نفسي ولاحد جاد وينزل وزنه مهما طلبت وحشتيني بس انا عاذرتهم رمضان وقت عبادة
حبيبتي توتو اهلا بيكي وحشتيني كتير والله
لا والله مقدرش على زعلج حقك عليا بس والله الدنيل ملخبطة عندي والسفر من بلد لبلد ونويات الأكل وزي ماقلتلك بابا اول ماشافني قلي انتي شاكلك ضعفان خالص عندك انيميا فعمال ياكلني بشكل فظيع
بس انا راجعة مصر يوم الجمعة ان شاء الله والله معاكي بجد من السبت ان شاء الله وهتشوفي والله التحدي ومعانا ام جوري حبيبتي وحشتني والله
المهم اشتريتي المقياس ولا لسه ؟
ت
22-09-2008 | 07:52 PM
موروو;7255989:
حبيبتي توتو اهلا بيكي وحشتيني كتير والله
لا والله مقدرش على زعلج حقك عليا بس والله الدنيل ملخبطة عندي والسفر من بلد لبلد ونويات الأكل وزي ماقلتلك بابا اول ماشافني قلي انتي شاكلك ضعفان خالص عندك انيميا فعمال ياكلني بشكل فظيع
بس انا راجعة مصر يوم الجمعة ان شاء الله والله معاكي بجد من السبت ان شاء الله وهتشوفي والله التحدي ومعانا ام جوري حبيبتي وحشتني والله
المهم اشتريتي المقياس ولا لسه ؟
لالالالالالالا بس لقيت لي واحد في البيت وانا ارتب انشاء الله انزل اليوم قياساتي
ق
22-09-2008 | 09:31 PM
سلمت يداك ويعطيك العافية تحياتي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ت
22-09-2008 | 10:53 PM
وينكم