الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((2))

تجربتي
كانت أول شي الصوم
شرب ماء دافية +ليمون أخضر

وكنت آكل ثلاث مرات في اليوم فجل أحمر للمؤخرة وأفادتني بالمرة

وفليفلة كانت زي الفاكهة بس اللي عنده قولون ماتفيده بالعكس تهيجه

وشاي بنتليز اللي كان له الفضل في إنزال وزني مع إني آكل بطاطس مقلي ومكرونة بس الحمد لله استفدت منه أنا وصديقتي

والمشي كل يوم ساعة ونص ومحددة لنفسي دفتر اليوم اللي ماأمشي فيه ماآكل كثير

وفيه خلطة أسويها مرة صلحت القولون عندي الحمدلله
ملعقة قرفة

ملعقة نخالة

ملعقة عسل

كل هالمقادير أحطها في الزبادي قليل الدسم وآكلها

وسويت رجيم النسكافيه بس مرضت حاشني فقر دم

[MARK="CC3366"]وسلامتكم .بس في رجيم السندويتشات يحتوي على 550 سعرة حرارية وأفكر أسويه [/MARK]
أهلا بيكي يامورو

موروو;7221379:
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات وحشتوني اوي اوي
ايه اخياركم يا حلوات
ميروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يارب ترزقني الف مبروك توتو نزول الوزن
ان شاء الله قبل العيد هتوصلي 68 باذن الله

هلا والله مومو الغاليه

بخير الله يسلمج وانيت شخبارج

يبارك بعمررررررج

الله يسمع منج يا مو مو دوم اتخيل وصلت الستينات والله اوقات دمعتي تنزل الحمدالله ع كل حال..

موروو;7221383:
بنات انا خسيت كيلو الحمدلله

الف مبرررررررررررروك الغاليه

يستاهل الحمد رب الكون

موروو;7221409:
انا نفسي مفتوحة اوي على الأكل تقريبا الدورة موعدها قربت
ان اء الله لازم استغل ال13 يوم الي باقيين على العيد لان كان في تخبيص جامد
ان شاء الله نظام جديدي من بكرة

اي صدقتي يا مورو

الدوره تخلي النفس مفتوحه عشان جذي انا من بداية الدوره مشيت ع نظام ثلاثة كيلو في ثلاثة ايام واليوم راح يكون كسر وبكبر ابدي نظام جديد عشان اتقيد في النظام وانسى الدوره واغلق نفسي عن الاكل والحمدالله قدرت اتجنب كل شيء ممنوع وتقيدت في النظام

+ shoOoshoOo +;7222177:


الله يحييج حبيبتي ^_^

وان شاء الله بكتب يومياتي أول بأول .. وياااااااااارب ننزل كلناااا قبل العـيد ^_+

فديتج والله

الله يسمع منج يارب

وننزل كلنااااااا ونصير رشيقات ونفرح بالي قدرنا نسويه (f)

قل خيرا;7222886:
تجربتي
كانت أول شي الصوم
شرب ماء دافية +ليمون أخضر

وكنت آكل ثلاث مرات في اليوم فجل أحمر للمؤخرة وأفادتني بالمرة

وفليفلة كانت زي الفاكهة بس اللي عنده قولون ماتفيده بالعكس تهيجه

وشاي بنتليز اللي كان له الفضل في إنزال وزني مع إني آكل بطاطس مقلي ومكرونة بس الحمد لله استفدت منه أنا وصديقتي

والمشي كل يوم ساعة ونص ومحددة لنفسي دفتر اليوم اللي ماأمشي فيه ماآكل كثير

وفيه خلطة أسويها مرة صلحت القولون عندي الحمدلله
ملعقة قرفة

ملعقة نخالة

ملعقة عسل

كل هالمقادير أحطها في الزبادي قليل الدسم وآكلها

وسويت رجيم النسكافيه بس مرضت حاشني فقر دم

[MARK="CC3366"]وسلامتكم .بس في رجيم السندويتشات يحتوي على 550 سعرة حرارية وأفكر أسويه [/MARK]
أهلا بيكي يامورو

قل خيرا ما شاء الله عليج

الله يحميج يارب ويحقق مناج وينزل وزنج وانتي بصحه وعافيه

مشكورره ع طرح تجاربج ويعطيج الف عافيه

ومنورره يا قلبي تجمعج ..

مرحبا يا حلوات

بما ان اليوم عندي كسر

والدوره فيني

الحين اكلت قطعه كاكو صغيره وشربت مااي طول الوقت بس هيا الي اكلته

وان شا ءالله اذا رحت البيت ع الفطور باكل شويت رز

واي شيء جديد بخبركم فيه ..

...

يعطيك العافية ياربي
شربت ثلاث كاسات موية وأكلت أربع ملاعق رز وشربت لبن بس كاسة
وألحين شاي أخضر والساعة 1 بمشي واللي تكون فاضية تمشي معايا عشان نتشجع
يارب ننزل 6أو 7 يارب

يارب ترزقني;7216830:
يعني شنو تحياتي حب

تراني مافهمت

يعني بيضعف وجهي وجسمي لا ؟

لا حبيبتي بس اي رجيم كيميائي ايضعف كل جسمك وجهك طبعا بس اذا كسلتي وسويتي رجيم كيميائي بدون مشي بيبين كثير في وجهك وتروح العافية اي الصحة بس انا افضل لاتجمعين رجيمين كيميائيين في نفس الوقت عشان مياثر ع صحتج وكل واحد منهم ع فكرة ممتاز وينزال الوزن انا جربتهم قبل

ميمي3;7219300:
بنات انا اليوم ياتني الدورة

مادري استمر على الرياضه والرجيم لو شنو ؟؟؟؟

ارتاحين اول يومين بس من الرياضة بس الرجيم لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا شدي حيلج يله ميمي

يارب ترزقني;7220313:


:o

عقبال اشوف رقم سبعين

70

واقول بدخل الستينااااااااات

قولو يارب :confused:

الف الف مبروك بس انتبهي الرجيم الكيميائي لا يصلح معاه الكسر المتككرر ايخربه لانه يعمل وفق قاعدة خاصة فية

موروو;7221392:
تحياتي حب ايه الأخبار وحشتيني يا جميلة
كام كيلو دلوقت

اهلا اهلا اهلا نورتي شخبارك ومبروك النزول انا لاازلت 69.5 بس اليوم انشاء الله بابدي من جديد

رسيس

يارب ترزقني

تحياتي


تسلمون على الردود وتشجيعكم لي وترى دعاء الصايم مستجاب خل كل وحده منا تدعي للثانيه وانا عن نفسي ادعي للي يعانون من زيادة الوزن مثلي ههههههههههههه

انا مشكلتي اذا اخربط اكل تعتفس الدورة عندي استخدمت خل التفاح الاخضر وغابت عني الدورة شهر وتركته ورحت المستشفى عطوني حبوب تنظيم وهالشهر نزلت الحمدالله

رجيمي ماشيه عليه لحد الحين مابتديت بالجد الحين ثالث يوم تخفيف وبكرة ان شاء الله ببدأ الجد

بس تدرون شنو صادني اليوم اغراء من خطيبي اغراني بالبيتزا واكلت قطعتين

لكن خلاص من يوم ورايح ماراح اخليه يشتري له شي وانا وياه ههههههه صرت مافتح الثلاجه وايد اذا ابي شي اطرش اختي تجيبه لي عن لا اشوف الحلويات

بنات البحرين احد يعرف رقم اخصائية تغذية مضمونه؟؟؟

مررررحبا خواتي

شلونكم حبيباتي

اول شي اشكركم على دعائكم لي الله يوفقكم و يسعدكم و يستجيب منكم ياااارب

انا اخباري مع الرجيم تمام بس امس خبصت

كان عيد ميلادي و اكلت كيييك و مكسرات و اكلت عيش بالفطور :o

اليوم مشيت وايد و فطوري راح يكون سمك مع خضار بدون نشويات :)

هاي بنات اليوم احس نفسيتي مسدودة عن الاكل احس ابي اكل بس شي داخلي يقول لي لا ولو كسرت هالقرار ورحت ابي اكل ماعرف شنو اكل وارجع مكاني اشرب ماي وارجع

ميمي3;7227205:
رسيس

يارب ترزقني

تحياتي


تسلمون على الردود وتشجيعكم لي وترى دعاء الصايم مستجاب خل كل وحده منا تدعي للثانيه وانا عن نفسي ادعي للي يعانون من زيادة الوزن مثلي ههههههههههههه

انا مشكلتي اذا اخربط اكل تعتفس الدورة عندي استخدمت خل التفاح الاخضر وغابت عني الدورة شهر وتركته ورحت المستشفى عطوني حبوب تنظيم وهالشهر نزلت الحمدالله

رجيمي ماشيه عليه لحد الحين مابتديت بالجد الحين ثالث يوم تخفيف وبكرة ان شاء الله ببدأ الجد

بس تدرون شنو صادني اليوم اغراء من خطيبي اغراني بالبيتزا واكلت قطعتين

لكن خلاص من يوم ورايح ماراح اخليه يشتري له شي وانا وياه ههههههه صرت مافتح الثلاجه وايد اذا ابي شي اطرش اختي تجيبه لي عن لا اشوف الحلويات

بنات البحرين احد يعرف رقم اخصائية تغذية مضمونه؟؟؟

الله يقويج دوم

ميمي3;7233573:
هاي بنات اليوم احس نفسيتي مسدودة عن الاكل احس ابي اكل بس شي داخلي يقول لي لا ولو كسرت هالقرار ورحت ابي اكل ماعرف شنو اكل وارجع مكاني اشرب ماي وارجع

اكل شي مغذي وخفيف بس لاتتركين نفسج لين اتوصلين الشهية الشرها من الجوع ااو اصبري لحد السحور

اي حبيبتي الحين مب يوعانه بس قلت بقوم اكل فواكه حتى ماتضل معدتي جذي

مرحبا يا حلوات

يعطيكم الف الف عاافيه

عني انا بديت اليوم رجيم ثلاثة ايام جديد ههههههههه اخر شيء بصير قصه ثلاثة ايام مع الي اسويه

وبكرا ببدي صوم لاني خلصت الدوره وبيكون ثاني يوم لي بلرجيم والله يتمم لنا ع خير يارب

والله قدرنا ننزل وزنا واحنا بصحه وعافيه

يارب ترزقني

الله يرزقج جسم حلو وعساج عالقوة