الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((2))

حلووووووووو رسيس هالنظام احسه سهل

بعدين مايكلف ابد كله من البيت

ونظام السعرات مره حلوووووووو وينزل الوزن بدون مايرجعه


بس حبيبتي كم عدد السعرات باليوم الواحد

اي والله يا رسيس شكلي بجربه

انا محتاره وكل يوم اقول شيء والله يستر ههههههههه

هلا ام جوري

اي والله الحبايب اليوم متواجدين

على طاري الدشتي كثيررررررررررر مدحوه وينزل
بس وحده معي بالنادي تقول الدكتورة منعتها منه لانه يتعب الكلى لان كله بروتين
ومدري عاد هي صادقة والا ؟ لاني ماعرفها ززين

يجوز يا ام جوري كلامها صح

لان لبروتين يكون ثقيل ع المعده وفي الهضم اصعب

ويبقى العلم عند الله

سلام عليكم بنات شخباركم

ساعدوني ابي انزل عطوني رجيم سهل وموجود بالبيت لاني كان وزني بداية الخطوبة 71 والحين صار وزني 86 حتى لو ارجع 71 مابي اقل اهون من هالوزن الحين



كتبوا لي رجيم هني تكفون وبشوف اللي يفيدني

وشنو رجيم الدشتي ياليت وحده تكتبه لي

طيب حبيباتي اتفقوا على رجيم معين يالدشتي يالسعرات الان وقولوا لي
وراح اكون الثالثه حلوووووو اننا نتفق على نظام معين احب كذا احس اني مرتبطة باحد معي
والله وناسه يالله اختاروا وقولوا لي الان اذا انتوا موافقين؟؟؟؟؟

رسيس شنو رجيمج حبيبتي


زين الحين رمضان شلون تتصرفون مع الرجيم تكفون خبروني


الله يعطيكم اللي في بالكم مابي يجي يوم عرسي وانا جذي

ام جوري اذا الدشتي يضر عيل مانقدر لان الحين رمضان يمكن نخربط


انا عاد ماسألتكم اذا تبوني معاكم ههههه

حياك ميمي يارب ترزقني وينك انتي موجودة ؟

اي حبيبتي هني وياج

ايه انا موجوده

بس حمود شاغلني موب راضي يرقد

ميمي منورره يا قلبي التجمع

تسلمين حبيبتي والله يخلي لج حمود قولي امين

جوري بعد مشغلتني بس ذبحتها اغنيلها ارنب ارنب
ووالله انا نعست وهي باقي

هلا بنات
ياحليلكم متجمعين


يارب ترزقني حبيبتي والله مريح وعلى قوله ام جوري طلباته متوفره
ودشتي والله الكل ينصح منه لانه يضر الكلى والله اعلم
ونظام السعرات ان شاء الله مايرجع الوزن اللي خسرناه

حبيبتي ام جوري والله مدري كم السعرات اللي في هذا الريجيم بالضبط بس انا اذا حسبتها تقريبا مو اكثر من 800 سعره في اليوم يعني كويس متكامل النظام

ميمي حبيبتي نورتينا ونظامي كتبته قبل شوي هذا ثالث يوم لي فيه وبكرا باخذ فري لاني متعوده يوم في الاسبوع فري عشان ماطفش والله هذا احلى شئ تخلي لك يوم فري ترتاحين وماتملين ان شاء الله

ميمي عادي الفطور مثل ماهو اول مايذن المغرب اكل التفاحه والزبادي والغداء احسب 5 ساعات يعني الساعه 11 تقريبا او 12 اتغدى والعشا على 3 او 3 ونصف

موفقين حبايبي :)

يا هلا بالزين كله

ان شاء الله يا رسيس بنتبعه وبنشووف

انا الي شجعني لدشتي هو ام عبادي اسم الله عليها تمدحه وعشان جذي تشجعت له

مرررررررررررررره حلو وراح ابدي فيه من بكره
يارب ترزقني معاي

ايوه ام جوري معاج

وان شا ءالله ننزل واايد هل الاسبوع

وانا بعد وياكم بس يبي لي امشي معاه بعد لاني وايد اوقات ماكل وايد اشياء خفيفه فواكه بسيطه وماكل شي وماينزل جسمي بسرعه


بجرب وبجرب امشي وقت فراغ


وتسلمين حبيبتي والله يعطيج مرادج