**رابطة شلة بنات رجيم الدشتي((الجزء الثاني)) حياكم**

لا ام عبود الكورس كامل 120 وعلى ما اعتقد كان تندفع مرة وحدة او 20 كل مرة انتي تختارين خليني اسال وانا شاء الله خير ........... انا يوم داومت الوزان اسبوعين على الاجهزة بس ضعفت كثير بس مرض خالي وماواصلت لان كان الله يرحمه في حالة خطرة........ خليني اسأل وارد عليك ان شاء الله
ابي حل لازم اضعف ... في وحدة من الاخوات جزاها الله الف خير حاطة موقع يعطيكي وزنك المثالي وكم يبيلك عشان توصلين له ........ انا طلع لي بين ال55 و60 واحتاج 8 شهور تقريبا للوصول للهدف طبعا مع الرياضة والدايت

يالله نشوفك عالمسن خخخخخخخخخخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ............ وينكم ماعاد شفناكم ... معقولة من اخر مرة زرتكم ما في اي حد دخل ...........شكلكم يا حلوات ملخبطين عالآخر هههههههههههه انا عن نفسي ما تغير شي عندي ازيد وانزل كيلو .............. الله كريم انا شاء الله بعد رمضان العزم اقوى ومايمر كم شهر الا اجيكم رشيقة

خلونا نسمع اخر اخباركم .......... وحشتوني والله

مرحبا




أخباركم



حبيت أطرح لكم تجربتي مع النظام



بصراحة نظام ممتاز ووروعة وجد تحسين بالجوع فترات بس عندي الجوع ولا ان بطنك يكون مليان



طبعا مسكت الرجيم شهر ونص



وحقق انجاز بفضل الله وقونة وتشجيع البنات والرياضة نص ساعة على جهاز الجري وشاي أخضر



طبعا كان وني 79


وزني الحالي 70



بعدها سافرت ماقدرت امسك الرجيم لأني مسافر لدولة غربية فحسيت الوضع صعب



رجعت قبل رمضان بيوم


الحين انا متبعه حمية عادية بس احيت تعبت



ابي انزل اكثر ومو عارفة ايش اعمل برمضان



فانتظر بعد رمضان بمسك الرجيم عشان أنزل أكثر



الحمد الله التنانير من مقاس 18 الى 16 لا و16 بعد وسيعه تكون


بس الحين في رمضان 16 صارت عدلة مضبوطة ف نفسيتني تعبانة متى يخلص الشهر الكريم وارجع لوزني ونظامي اللي يجنن


مع اني مااكل الا دجاج لأن معظم الأكل مااحبه



فادعو لي انزل أكثر وتقوى ارادتي مثل قبل

هلا حزني العميق
هلا بيج حبابة
ويسلموو لطرح تجربتج علشان البنات يستفيدون منها ان شاء الله
وان شاء الله بعد رمضان تنظمين ويانا
في انتظارج:)

ضحكة كذوووووووووبة;7263318:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ............ وينكم ماعاد شفناكم ... معقولة من اخر مرة زرتكم ما في اي حد دخل ...........شكلكم يا حلوات ملخبطين عالآخر هههههههههههه انا عن نفسي ما تغير شي عندي ازيد وانزل كيلو .............. الله كريم انا شاء الله بعد رمضان العزم اقوى ومايمر كم شهر الا اجيكم رشيقة

خلونا نسمع اخر اخباركم .......... وحشتوني والله

هلا ضحوكة والله البنات كلهم قطعونا :ss:
بصراحة وايد زعلانة عليهم
والظاهر بيصير مثلهم هالايام:o
باركي لي ضحوكة حصلت شغل وان شاء الله هاليومن الدوام(a)
يلا خلص رمضان وبصراحة ماادري ليش هالسنة احس نفسي وايد زعلانة لانة الشهر بيخلص
الله يعودنا ان شاء الله بخير وصحة وسلامة

باااااااااااااااااااااااااااااااااككككككككككككككككككك
انا اسفه بنات على الانقطاع الطويل بس كنت مره مشغوله بنقل الاثاث وماكان عندي نت وللاسف بعد مااخذت الشركة الاثاث وهم في الطريق من تبوك للرياض صار حادث وانقلبت الشاحنة وتكسرت اغراضنا واشتريت من جديد وحسبي الله عليهم قبل قالوا فيه تامين وضمان حتى الخدش نعوضكم عنه ولما صار الي صار قالوا هذا قضاء وقدر ورموا لي الاشياء وراحوا الله لا يباااااااااااارك له انشاء الله

وش اخباركم انتم ؟ ووش اخبار الري:sad::sad::sad::sad::sad::sad::sad:جيم رجعت ل 75 :sad:
مره ضايق صدري شرايكم نرجع الهمه ؟ ونرجع لتحمسنا ؟

هلا بعيدة عن اهلها
لاحولة ولا قوة الله بالله العلي العظيم
الله يعوضكم ان شاء الله
يلا جت في الحديد ولا في بني آدم

اهم شي عدة اموركم الحين على خير
وعيدش مبارك:)
وعن الرجيم الظاهر في رمضان الكل نسى الرجيم ههههههه

أخيرا خلص العيد ورمضان ومن الحين كلهيبطل لخبطة
انا جديدة بس قرأت الموضوع السابق كله وناوية ابدأ من اليوم بس مش عارفة كيف لأني صايمة أنا وزني70 وطولي163 واتخنقت من نفسي كل الملابس ضاقت عشان كده يلا شجعوني انزل لل60 وصراحة أنا حبيت ام عبادي جدا وضحكة كذوب وبعيدة عن أهلها يلا يا بنات نشجع بعض مش معقول نسيب نفسنا كده لازم شوية عزيمة

اليوم انا طبخت كبسة لهم بس ما ينفع لي عشان كده سويت طبق تاني لي كان عندي فراخ مسلوقة اخذت ربع وفتته وعصرت عليه نص ليمونة وتبلته ومش هتصدقوا حطيت معاه خيار ماعنديش لا خس ولا جرجير بمشي حال المهم وحطيت عليه مع جبنة سايلة وحطيته في الفرن دا عشان الفطار صح كده ولا لا

هلا حبيبتي ون لاف
نورتي المووضوع
وهلا فيج
الظاهر الكل نسى الرجيم في رمضان
محد قام يدخل
وعن فطارك كدة صحص الصح
تمام
وعافية وهنى ان شا ءالله
بس قبل لا تفطرين افطري اول شي على 3 تمرات +كوب لبن
ترى التمر بس للصايم مسموح بس في الايام العادية لا
واي سؤال احنا حاظرين:)

شكرا أم عبادي أنا أخذت تمرة واحدة بس
وصراحة كنت شوي وهتراجع وهم كلهم عاملين ياكلوا الحاجات اللي بحبها بس قويت ارادتي وتعشيت همبرجرية وواحدة جبن نستو أما النهاردة عملت فراخ شوفتها في الموضوع الأول ولأني عندي شغل فمش هفطر إلا الساعة 8 بس هاخذ تمرة وقت الفطار ويارب انزل زي ما انا عايزة

هلا ون لاف
اسمعي نصيحتي
اخذي وقت الافطار 3 تمرات+ كوب لبن
والله انه نفسك حتسد
وبتحسين روحك شبعانة
ولا راح تحتاجين حق باقي الاكل
وان شاء الله يارب
توصلين الوزن الي تبينة
بس ماقتلني لنا كم وزنك؟؟

ومازالت معركتي مستمرة
سويتها معركة ههههههههه
المهم اليوم عملت بنصيحتك والحمدلله
بس مفتقدة النسكافيه موت بس كل يهون عشان الواحد وصحته
مشكورة أم عبادي علي التشجيع
ووزني 70 وطولي 163 المشكلة أن أغلب الوزن في منطقة اللأرداف والمؤخرة وراثة وعملت تمرين طلوع السلم ونزوله 10دقائق غصبن عني شغلي دوامين ما عندي وقت اتنفس يالا يا بنات عايزين همة بعد العيد

one_life;7345230:
ومازالت معركتي مستمرة
سويتها معركة ههههههههه
المهم اليوم عملت بنصيحتك والحمدلله
بس مفتقدة النسكافيه موت بس كل يهون عشان الواحد وصحته
مشكورة أم عبادي علي التشجيع
ووزني 70 وطولي 163 المشكلة أن أغلب الوزن في منطقة اللأرداف والمؤخرة وراثة وعملت تمرين طلوع السلم ونزوله 10دقائق غصبن عني شغلي دوامين ما عندي وقت اتنفس يالا يا بنات عايزين همة بعد العيد

ههههههههه اي والله هي معركة
بس ليش مفتقدة النسكافية
اشربي نسكافية خالي من الكافين عادي

ون لاف قولي لنا بطاقتك الشخصية
علشان نتعرف على بعض اكثر:)

وين البنات ماادري ليش اختفوا
بعض البنات يدخلون مواضيع ثانةي بس اهني مايدخلون ماادري ليش:ss:

هلا بالدشتيات
والله اشتقت لكم كثير.....
ورجعت بعد بعد رمضان والوزن مضاعف

مالي وجهه اتكلم بس كانت يومين في رمضان الدشتي وبعده
ما لذا وطااااااب ورمضان يحلى مع الجمعه
علشان كذا انتظر الاجازه تخلص وتبدا الدراسه وارجع للرجيم بس ما اعتقد
اني بسوي الدشتي (لاعت كبدي من البروتين)وان شاء الله ارجع له بعد فتره


بس حبيت اسلم عليكم واطمئن على البنات وعيدكم مبارك

وان شاء الله بادخل اسولف معاكم ...

ما عندي وقت اروح السوبر ماركت واشتري وما عندي حد في البيت بيشجع علي الرجيم بيشوفوا كلام فاضي بس اساسا أنا عايزة ابطل ادماني ليه انا عايزة اعرف ينفع اشرب شاي اخضر انا ماعندي مشكلة مع السكر لأني اشرب كل شئ بتص معلقة بس يعني لو تقوليلي لما كنتي تحسي بالجوع اش كنتي بتسوي
وانا ياأختي أم عبادي بنوتة عايشة في قطر بس انا مصرية ومتخرجة العام من الجامعة واكبر اخواني حكيتلك قصة حياتي مش بس بطاقتي الشخصية هههههههه المهم انا وايد تعبت أمس لأن قعدت وقت طويل حتي روحت وفطرت بس أنا مصممة انتصر في معركتي هههههههه

ام عباي عمررررررررررررررري

انا رجعت من العمره والله يعلم ما نسيتج من الدعاء

.

.


وناويه ابد الدشتي معاكم يالله علميني شنو المطلوب عشان ابدي خلال هل الايام ماودي اتاخر اكثرر

برغم اني مسافره الا اني حاولت احافظ ع وزني عشان ما يزيد ويرجع الي فقدته والحمدالله رحت ورجعت وللحين 71 الحمدالله والشكر ..


يالله علميني شلون ابد وساعديني الله يخليج ..

ابي ابد قريب وانزل بسرررعه..

هلابنوتات مشتاااااااااااااااااااااقه لكم موت وخصوصا لك ام عبادي بس ببيتي لسه ماركبنا خط تليفون فمااقدر اشبك بس اول مانركبه بركب دي اس ال وارجع لكم انا ادخل الحين من بيت اهلي بس
وعلى فكرة ترى انا باديه دشتي من ثاني العيد واصوم بعد اول يومين كان صعب لكن ارتاحين مبسووووطه
وبسالك ام عبادي افضل من غير تمر ولبن والا ماتفرق لاني تعودت اخذ حبة وحده تمره او 2 ومويه وعصير ليمون وماشي الحال ومن بكرة بابدا 6 شوال
وبرافوووو عليكي ون لايف ويالله شدوا الهمه يالي بيبدون . وانتي ام عبادي ماراح تبدي ؟؟؟ وعلى فكرة انا بس اشبك النت واشيك ايميلي وطوالي على موضوعك واطلع علطول
يالله اشوف ردودكم ونشوف مين ينزل اكثر ياحلواااات

هيلوووووووووووووووووووووو بنات ................. شعاري كان لاعيد وبنات دشتي بعيد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخباركم حبايب قلبي ان شاء الله كلكم بخيير ............ان شاء الله راح ارجع للرجيم ............ مع اني والله امس بادية ب 6 شوال وجاني صداع موطبيعي............ سلامي لكم

اي قبل لا انسى راح ابتدي تمارين مع ببرنامج الرابح الاكبر راح يبتدي السبت الجاي ويستمر 3 شهور كل مرة يعطيني دافع وهالمرة راح احقق شي ان شاء الله

سألكم بنات الي مشوا على ريجيم دشتي جم خذوا فيه عشان ينزلو في حدود 15 إلى 20 كيلو ؟؟

وهل يرجع الوزن بسرعة ؟؟

أبي أضعف .. ومشيت على ريجيم شهر ونقصت 5 كيلو فعلا .. بس السالفة يبيلها ارادة وعزيمة وأنا الحين قمت وايد أخربط و لأ أدري جم صار وزني:ss:


دمتم بود (f)