شعارنا لا للسمنه ... نعم للرشاقه يا بنات ... ياحلوات

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

20-08-2008 | 02:16 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

الغياب والحضور

فى الديت الموافق 18- 8

aseel 22 تسجيل حضور

mashimaro16 ( مسافرة )

habyomar غياب

اسكندرنيه ( مسافرة )

لحظه حنين غياب

نور التقوى غياب

shining.rose تسجيل حضور

m@hy تسجيل حضور

شوق إلى الجنة غياب

بنت ال ع ين ( مسافرة )

pippo تسجيل حضور

marwa8000 غياب

**بسمه أمل** غياب

sherrykitty تسجيل حضور

ألق التحدي غياب

kitty_kity تسجيل حضور

*ميكو* تسجيل حضور

آآآة يادنيا غياب

كمشمش تسجيل حضور

r00r00 غياب

مسلمة موحدة غياب

اهداب الحزن تسجيل حضور

ا

اهداب الحزن

عروس مشاركة

20-08-2008 | 02:57 AM

انا معاكم انا طفشت نفسي انحف بجد لأني قرفت خلاص ما عادفيني ارجوكم ساعدوني برجيم يكون مضمون لأني ارضع بنتي ارجوكم بليز وانا في امريكا والبيت اللي ساكنين فيه صغير وما اطلع الا في اللوكند فقط ومدري كيف اسوي بليز ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاعدوني

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

20-08-2008 | 03:00 AM

اهداب الحزن;6988084:
انا معاكم انا طفشت نفسي انحف بجد لأني قرفت خلاص ما عادفيني ارجوكم ساعدوني برجيم يكون مضمون لأني ارضع بنتي ارجوكم بليز وانا في امريكا والبيت اللي ساكنين فيه صغير وما اطلع الا في اللوكند فقط ومدري كيف اسوي بليز ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاعدوني

هلا بيكى معانا منورانا

بس صراحه مش اقدر افيدك فى موضوع رجيم مرضع

بس الى عرفه انه اكتره سؤال والبان وكدا والله علم

بس ادخلى معانا وهضيفك

m

mashimaro16

عروس رائعة

20-08-2008 | 09:31 AM

انا جييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت <:o)<:o)<:o)<:o)<:o)

وحشتووووووونى بجد اوى

عندى خبر مؤسف يا مورو :( مفيش ريجيم ولا اى حاجه
كنت باكل اى حاجه بس مكنتش بتعشى خاااااااااااالص وكمان كنت بمشى كتير :(

حبتدى ان شاءالله من بكره علشان النهارده مش عارفه ايه الظروف الصراحه

قولولى الريججيم الىل ماشيين عليه وانا امشى معاكم(f)

:D:D:D:D:D

ق

قصة كبيرة

عروس ماسية

20-08-2008 | 09:43 AM

بسم الله ما شاء الله عليكوا انا مش عارفة اكلتكوا بتبقى صغيرة كده ازاى ومش بتجوعوا الله اكبر

انا من بكرة مسافرة ولمدة اسبوع ان شاء الله. ماتاخدونيش غيااااااااب

s

sherrykitty

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم

20-08-2008 | 02:32 PM

اهداب الحزن;6988084:
انا معاكم انا طفشت نفسي انحف بجد لأني قرفت خلاص ما عادفيني ارجوكم ساعدوني برجيم يكون مضمون لأني ارضع بنتي ارجوكم بليز وانا في امريكا والبيت اللي ساكنين فيه صغير وما اطلع الا في اللوكند فقط ومدري كيف اسوي بليز ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاعدوني

أهم حاجة تشربى مية كتييييييييييير و لبن منزوع الدسم لأنى سألت الدكتورة بتاعتى و قالتلى إن الكالسيوم إللى فيه أعلى من إللى فى اللبن كامل الدسم
و لازم تاكلى طبق سلطة كبير قبل الغدا دة حيسد نفسك وحاولى تحطى فيها كل أنواع الخضروات
والفراخ واللحوم حاولى تسويها بأقل كمية زيت ممكنة وطبعا قللى من كمية الرز إللى بتاكليها و كلى بدالها خضار
والعشا شيلى منه العيش و خليه بردة سلطة وزبادى وفاكهة

أما لو جوعتى على مدار اليوم تشربى عصير تكونى عاملاه من غير سكر
أو تاكلى فواكه

و لازم تمارسى رياضة

إدخلى على you tupe أو oprah و دورى على تمارين تكون مناسبة ليكى و إعملى كل يوم ساعة تلعبى فيها وإنتى حاطة البيبى قدامك
حتلاقيه مركز جدا معاكى و فاكرك بتلاعبيه هوة

و قبل كل دة توكلى على الله وقولى "أللهم لا سهل إلا ما جعلتة سهلا وأنت إن شئت تجعل الحزن سهلا"

و ربنا يوفقك يا رب

y

y.choclate

عروس مبدعة

20-08-2008 | 04:37 PM

يا بنات انا عايزه ابقي معاكوا بس للتظبيط مش اكتر اصلي بخس لوحدي فالصيف وبتخن فالشتا

طولي 163

وزني 62

عايزه اوصل 60 مع ان خطيبي مش راضي بس هو ملهوش دعوه

يلا انا معاكوا

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

20-08-2008 | 04:46 PM

mashimaro16;6990032:
انا جييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت <:o)<:o)<:o)<:o)<:o)

وحشتووووووونى بجد اوى

عندى خبر مؤسف يا مورو :( مفيش ريجيم ولا اى حاجه
كنت باكل اى حاجه بس مكنتش بتعشى خاااااااااااالص وكمان كنت بمشى كتير :(

حبتدى ان شاءالله من بكره علشان النهارده مش عارفه ايه الظروف الصراحه

قولولى الريججيم الىل ماشيين عليه وانا امشى معاكم(f)

:D:D:D:D:D

رجيم نور التقى

pippo;6990119:
بسم الله ما شاء الله عليكوا انا مش عارفة اكلتكوا بتبقى صغيرة كده ازاى ومش بتجوعوا الله اكبر

انا من بكرة مسافرة ولمدة اسبوع ان شاء الله. ماتاخدونيش غيااااااااب

ماشى بس الديت شغال ماشى

dr/dina;6993643:
يا بنات انا عايزه ابقي معاكوا بس للتظبيط مش اكتر اصلي بخس لوحدي فالصيف وبتخن فالشتا

طولي 163

وزني 62

عايزه اوصل 60 مع ان خطيبي مش راضي بس هو ملهوش دعوه

يلا انا معاكوا

ديناااااااااااا

ازيك

ايه الغيبه دى

منورانا

اتفضلى

ن

نور التقوى

عروس ذهبية

20-08-2008 | 06:18 PM

انا بسجل حضورى النهارده

بس صايمه

ان شاء الله بليل

هكتب يومى

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

20-08-2008 | 06:51 PM

نور التقوى;6994427:
انا بسجل حضورى النهارده

بس صايمه

ان شاء الله بليل

هكتب يومى

ربنا يتقبل

s

sherrykitty

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم

20-08-2008 | 08:28 PM

أنا جيت أهو
الفطار نصف رغيف بجبنة بيضاء
كوب لبن

كابيتشينو

الغداء
فنجان أرز
خضار
سلطة

و أكلت مكسرات مع إنى مش بحبها بس عشان عتريس

العشا
فاكهة
لبن

أ

ألق التحدي

عروس جديدة

20-08-2008 | 08:35 PM

سامحوني يا بنات . . صارتلي ظروف ما أقدر أدخل النت وايد بس أنا معاكم وكل ما سمحت الظروف بدخل

أنا ما طبقت نظام معين تخفيف بس. . ورياضه

مثلا اليوم

الإفطار : توست أسمر وجبنه قليلة الدسم وخيار وطماطم

الغدا : شوية رز ودجاج مشوي وسلطة خضرا

العشا : بعد توست وجبنه
وخبصت شوي كلت حبة سمبوسه. . .

وبس خلص يومي . . . ^^

أدعوووووووووووولي

أنا نازلة قبل 10 كيلو وبعدني أريد أنزل 10 كيلو

m

m@hy

عروس فضية

20-08-2008 | 09:28 PM

ينانييييييييييت
انا كييييييييييت
النهاردة فطرت شلي بلبلن وربع معلقة سكر و تحت فطير زعننو جداااااااا فيها جبنة تركي

و بين الفطار و الغدا ضربت عصير مانجو :) >>>>> حلوة ضربت دى خخخخخخخ

ة الغدا افتريت النهاردة شوية
عملت افتاكسة كدة فى البيت عملت ساندوتشين كفتة
وجوة الساندوتش طماطم و جنبة بيضا و جبنة تركى و زيتون اسود و كفتة
و حطيتة فى الفرن الكهربائى شوية و ضربتة برة خخخخخخخخ

و العشا لسة الحمد لله و شكلى مش هاكل عشان انا نيلت الدنيا فى الغدا

ك

كمشمش

عروس مبدعة

21-08-2008 | 12:19 AM

انا كمان بسجل حضور
انا مش فطرت اولا خالص

والغدا
كان رغيف عيش وبططس محمره وبتنجان مخلل ومقلى
وخيارتين

العشا
فوشااااااااااااااار

ت

تيميــة

عروس رائعة

21-08-2008 | 12:39 AM

صوت العيون;6976580:
طبعا واكيد عرفتى الشروط

حطى بقا الشعار والشريط فى توقيعك الشريط اهوه

جزاكِ الله خيرا حبيبتي مورو
معلشي انا مدخلتش عشان مكنتش عارفه اللينك
مكنتش فاكره اسم الموضوع
ان شاء الله من بكره هبتدي النظام معاكم
بس هو تسجيل الحضور لازم يكون الصبح ولا في أي وقت من اليوم ؟

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

21-08-2008 | 12:47 AM

ف اى وقت

a

aseel 22

عروس برونزية

21-08-2008 | 01:12 AM

انا بقى النهرده مش شربت غير نعناع ثم نعناع ثم نعناع لان عندى مغص فى بطنى واخدت برد

وربنا يستر على بكره جعهانه ونفسى اكل عااااااااااااااا

ص

صوت العيون ʚϊɞ ṨỠЙḍỠṧ ʚϊɞ

عروس ماسية

21-08-2008 | 01:15 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

الغياب والحضور

فى الديت الموافق 19- 8

aseel 22 تسجيل حضور

mashimaro16 تسجيل حضور

habyomar غياب

اسكندرنيه ( مسافرة )

لحظه حنين غياب

نور التقوى تسجيل حضور

shining.rose

m@hy تسجيل حضور

شوق إلى الجنة غياب

بنت ال ع ين ( مسافرة )

pippo تسجيل حضور

marwa8000

**بسمه أمل** غياب

sherrykitty تسجيل حضور

ألق التحدي تسجيل حضور

kitty_kity تسجيل حضور

*ميكو* تسجيل حضور

آآآة يادنيا تسجيل حضور

كمشمش تسجيل حضور

r00r00 غياب

مسلمة موحدة تسجيل حضور

اهداب الحزن غياب

dr/dina تسجيل حضور

s

shining.rose

عروس متألقة

21-08-2008 | 01:57 AM

ازيكم يابنوتات
ايه الاخبااار
انا نفسى انزل للوزن الى عايزاه قبل رمضان بقى وربنا يستر من اللغبطة الى هتهل علينا فرمضان اصل بأمانة الواحد بيعك :d

انا يومي النهارده كان كده >>
الفطار >> كباية شاى بملعقه سكر

الغدا >> واحده باتيه بالجبنة
بين الغدا والعشا خرجت فشربت فنجان قهوة

العشا >>
لسه ومش ناوية بصراحه ضغطي واطى اوىىى ومخلي نفسى غمة عليا :(

ن

نور التقوى

عروس ذهبية

21-08-2008 | 02:00 AM

السلام عليكم

انا النهارده

لما اذن المغرب اكلت 3 تمرات

وفطرت نصف رغيف عيش وجبنه وبتنجان مسلوق

وعلى الساعه عشره ونصف كده اكلت

رمانه وعليها 3 معالق سكر

واتسحرت رغيف الاربع وبيضه مسلوقه

والحمد لله بس يارب

مش اقوم اكل مانجو