الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

موروو;7001570:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات
المفروض كلنا نتفق اننا ندخل كل يوم مرة على الأقل لضمان الإستمرارية والتشجيع بإذن الله

والله انج صادقه اذا تواجدنا مع بعض بتتغير امور واايد

موروو;7001578:
انا بالنسبة ليا للأسف وده طبيعي نتيجة التخبيص الفظيع غلي عملته لقيت نفسي زايدة نص كيلو
معلش الحمدلله على كل حال الله معانا ان شاء الله في الأسبوع الجي

ولايهمج الغاليه

بينزل النص كيلو وفووقه اكثر واكثرر

لا تحاتين بس توكلي ع الله واصلي والتزمي بالتخفيف ..

موروو;7001609:
إعلان هام


على جميع المتشاركات الدخول يوميا على الأقل مرة واحدة وذلك لتسجيل يومياتها وتابعة يوميات الأخرين وغلا فيكون هناك عقوبة سيقوم الجميع بتحديدها ولا تساهل

ابشري بعزج يالغاليه

وان شا ءالله الكل يلتزم

موروو;7001714:
يلا يارب الجميع ان شاء الله يكون خسر الكثير والكثير من الوزن والدهون وكسب صحة ان شاء الله

الله يسمع منج يارب (f)

موروو;7001784:
مبرووك شريطك حبيبتي جميل والله
بس كدة بسرعة بدأتي التخبيص وقطمتي من الأيس كريم
يلا بالهنا والشفا

هههههههههههههه الله يبارك فيج

ع الاقل اكل بالنظر بس ههههههههههههههه:o

ام جوري2008;7005045:
:salam::21_140:


مبررررررررررررروك يارب تزقني عقبال الستينات

آآآآآآآه يا ام جوري

الله يسمع منج ومشكوره ع الدعوه الحلووه

ياريت اوصل الستينات وارقص من الفررح

وعقباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالج والجميع يارب

ام جوري2008;7005134:
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهــــــ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهــــــ
قهرررررررررررررررررررررررررر بنات تكفون ساعدوني
خلونا نرجع مثل قبل حماس وتشجيع وكل وحده تكتب يومياتها مثل قبل
عشان الي تغلط نحاسبها ونحاول نزيد حماسها عشان ماتخبص
اببكي من قهرررررررررررررررري صحيح انا خبصت بس موب الى درجه ان وزني يزيد
مورررررررررو وينك ؟ شهووووووووودة؟ يارب ترزقني ؟

لا تبجين الغاليه ولا تعورني قلبج

ثبات الوزن شيء طبيعي احمدي ربج يثبت ولا يزيد

واذا ع تواجدنا ولا يهمج ورااح نساعد بعض

وباذن الله حضورنا بيتغير ..

**ام عبادي القمر**;7005575:
سلااام
بنات شخباركم؟؟
مبرووك يارب ترزقني
مورور انتبهي على نفسك لا تخبصين علشان ينزل هالنص كيلو بدالها 3 كيلو ان شاء الله

ام جوري لا تبكي عزيزيتي
انتي وزنك مو زايد
انتي وزنك ثابت
في الصورة مكتوب 112 كيلو
مثل وزنك ذاك الاسبوع
انتهي على اكلك
قللي من السكريات والنشويات
وان شاء الله اتعوضين الاسبوع الجاي

عليكم السلااااااااام


هلا ام عبادي شخبارج وشخبار عباادي عساكم بخير ..

الله يبارك بعمرج دعواتج خيو عشان انزل اكثرر

وعقبالج وكل البنات يارب

مرحبا بنات

شخباركم ؟؟


عني انا اموري تمام ورجيم في حاله ممتازه وعندي صمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود قووي والله لا يبعده عني ..


اليوم فطوري توست اسمر مع جبنة قليله الدسم وكوب كووفي


وبعد ساعتين شربت شاي اخضر


والغذا كان قطع سمج وتوست اسمر وجبنه قليله دسم ..


والعشاء طبعا ما اكل شيء


والرياضه اليوم ما سويت ولا مشيت بس تحركت واايد لان اليوم جمعه وشغل الشقه عن مليون رياضه خخخخخخخ

بنات اعتبرو هل المشاركه مصارحه لكم واتمنى محد يزعل مني ..

انا فتحت هل التجمع عشان انزل من وزني وبثقه وتشجيع من اي بنت تشترك معاي بتجمعي هذا .. صرتو ويااي بالتجمع وحبيتكم كلكم وصرنا نشجع بعض وصار التجمع لنا كلنا ..

بس مع الوضع الي عايشينه هل الفتره الوضع ما يطمنا وهذا في صالحنا لو صرت قاسيه اتمنى ما تزعلوون مني بس هذا لصالح الجميع ..

اول شيء يابنات الي بتغيب عن التجمع لفتره بدون تقديم عذر او مبرر ما ابيهاا معاي بالتجمع واتمنى محد يزعل ...

ثاني شيء شرط عندي الالتزام بالرجيم والرياضه والحضور اليووومي ..

ابي كل وحده معاي تدخل وتكتب لي يومياتهاا وبشكل مفصل وصريح وحتى لو خبصت ماعليه تكتب ..

اجباري الوزن كل خميس وياريت يكون الصبح عشان يكون مضبووط ..

الي وزنهاا ثابت لا تشيل هم شيء لكن الي وزنها زاد عن الاسبوع الي بعده رااح تعااقب ع هل الشيء والي وزنها نقص طبعا رااح يكون يوم الجمعه تخبيص لهاا بس بحدود الداايت والمعقوول وهذا بفضل مجهودهاا ..

بنات ما نبي اهمال نبي نشجع بعض التجمع كمل شهر لازم كل وحده تعرف في هل الشهر شنو حصدت كم نقصت وهل رااضيه عن نفسها اولا ؟؟

والي موب راضيه لازم تهم نفسها اكثر وتباشر من اليوم تتطور وتغير نفسها العيد قررب ولازم نتغيرر ..

ليش ما نكون قوواي ونلتزم ونحقق احلامنا شلون بنوصل الى هدف حنا اضعااف وعاجيزين عن تنفيذه ..

الى متى رااح يكون الحلم هذا مجرد كلام ليش ما نسوويه وااقع ونعيشه ..

ليش ما نجرب نعيش فتره بيااض تغير من نفسياتنا ..!!

بنات اتمنى الكل يتفهمني ويساعدني بهذا كله او بنجبر اسوي تجمع لحالي حتى لو بقيت فيه بنفسي .. وصدقوني بدوون زعل هذا لصالحي وصالحكم ..


اتمنى تفهمووني !!

بنات انا مقرره اسوي شيء والي وده يشاركني ماعندي مانع ..

بما اني قاعده اخفف وزني قررت التالي ..

اول شيء اذا رحت احف حواجبي احفهم كل عرااض وكاني موب متزوجه

وبعد قررت البس ملابس ما توضح اني قاعده انحف جلابيات وملابسي العاديه وما البس شيء يوضح الى اي شخص اني نحفت ..

وبهل الفتره بهتم بشعري وجسمي وكل شيء بدون ما احسس الي حولي بشيء ..


وبعد هذا كله اذا قرب العيد وباذن الله بكون ناقصه من وزني شيء الكبير


بحف حفه خطيره وبروح صالون بسوي روحي وحده ثانيه وبشتري ثيااب مفصله ع الجسم توضح الى الكل اني نحفت وتغيرت ...

بحاول في هل الفتره اكوون بمعنى صريح مو حلوه هههههههههههههههههههههههههههههههه

عشان اتغير للعيد واصيرررررررررررر غير وغير وغيرر وابهر كل ايل يشفووني

يالله من ودها تلتزم معاي ونفذ هل الاشياء كلها ؟؟

ثاني شيء لازم كل وحده تكتب بيناتها من جديد عشان كملنا الشهر من افتتاح الموضوع تقريبا ..

ببتدي انا ..


الاسم : يارب ترزقني

الطول : 165

الوزن قبل الرجيم : 79

الوزن الحالي : 74

الوزن المطلوب : 60

يارب ترزقني;7012356:
بنات انا مقرره اسوي شيء والي وده يشاركني ماعندي مانع ..

بما اني قاعده اخفف وزني قررت التالي ..

اول شيء اذا رحت احف حواجبي احفهم كل عرااض وكاني موب متزوجه

وبعد قررت البس ملابس ما توضح اني قاعده انحف جلابيات وملابسي العاديه وما البس شيء يوضح الى اي شخص اني نحفت ..

وبهل الفتره بهتم بشعري وجسمي وكل شيء بدون ما احسس الي حولي بشيء ..


وبعد هذا كله اذا قرب العيد وباذن الله بكون ناقصه من وزني شيء الكبير


بحف حفه خطيره وبروح صالون بسوي روحي وحده ثانيه وبشتري ثيااب مفصله ع الجسم توضح الى الكل اني نحفت وتغيرت ...

بحاول في هل الفتره اكوون بمعنى صريح مو حلوه هههههههههههههههههههههههههههههههه

عشان اتغير للعيد واصيرررررررررررر غير وغير وغيرر وابهر كل ايل يشفووني

يالله من ودها تلتزم معاي ونفذ هل الاشياء كلها ؟؟

انا رااااااااااااااح التزم معك راح احوم كبد زوجي الى العيد انشاء الله
عشان اطلع غيررررررررررررررررررر مثل جده ههههههههههههههههه
مشكورة حبيبتي والله فكره حلوه مرررررررررره انا معك

[QUOTE=يارب ترزقني;7012325]بنات اعتبرو هل المشاركه مصارحه لكم واتمنى محد يزعل مني ..

انا فتحت هل التجمع عشان انزل من وزني وبثقه وتشجيع من اي بنت تشترك معاي بتجمعي هذا .. صرتو ويااي بالتجمع وحبيتكم كلكم وصرنا نشجع بعض وصار التجمع لنا كلنا ..

بس مع الوضع الي عايشينه هل الفتره الوضع ما يطمنا وهذا في صالحنا لو صرت قاسيه اتمنى ما تزعلوون مني بس هذا لصالح الجميع .....................الى اخ


[COLOR="Purple"][SIZE="6"]كلامك (يارب ترزقني ) صدق والله ومايزعل بالعكس لو مافيه شده صدقيني راح نمل مع الوقت ويقل الحماس
مشكووووووووووووورة لهتمامك وهذا لصالحنا كل الي قلتيه
وانا راح التزم بكل الشروط

وبيناتي هي


الاسم : ام جوري
الطول : 165 سم
الوزن السابق : 118 كيلوو
الوزن الحالي : 112كيلووو
الهدف الاول : 90 كيلوووو


وقت تواجدي : من بعد الساعه 1 الصباح الى 9 الصبح وممكن بعد الظهر

طبعا يومي الي هو الجمعه
الفطور :::::::::: كان حليب منزوع الدسم
بين الفطور والغداء :::::::::::زبادي منزوع الدسم
الغداء ::::::::::::::::::: كان زبادي منزوع الدسم
وبين الغداء والعشاء :::::::::::::: كوب حليب مع نسكافيه بدون سكر طبعا
العشاء ::::::::::::::::::::::: ملعقة عسل مع ملعقة قشطة مع حبة جبنه مثلثه قطيت فيها انا وبنتي وربع صامولي
وقبل شوي جعت واكلت فش فاش مع بنتي


وهذا كل الي اكلته وشربته
طبعا لا مشيت ولا سويت اي رياضه ومن بكره ابرد النادي
يالله ابي اشوف يومياتكم ...............

اليوم السبت
الفطوررررر 2 دانيت

الغداء والعشاء ما فكرت؟

صباح الخير بنات
وحشتوني
انا بسجل حضوري على السريع
بس انا مشغولة لأن ماما جاية من السفر
لي عودة ان شاء الله

ام جوري فديتج والله

مشكورره ع اهتمامج وردج ...

وانتي معاي رااح نمسك حالنا وبعدين نظهر بصوره غير ع قولتك جده غير ههههههههههه ونبهرهم ابي اخلي زوجي ينصدم ويبقى حابس نفسه بالبيت اسبوع هههههههههههههههه

بنسووي العيد .. عيد بمعنى الكلمه ههههههههه

سعيده بمشاركتج وحضورج

يعطيج الف عافيه عيووني ..

صباح النوررررررر مومووووووووو

فديتج الحمدالله ع سلامة الماما

والله يحفظها لج

بنتظارج !!

امممممممممم

انا صحيت متاخره اليوم وكان فطوري والغذا وااحد

توست اسمر فيه شويت فوول وشويت جبنه قليلة الدسم وطماطم وخيار .. وكوب كووووووفي..